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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

在数字時代，数据已经成为我们生活和工作中不可或缺的一部分。从重要的工作文档到珍贵的家庭照片，一旦数据丢失，带来的麻烦和痛苦可想而知。面对突如其来的数据丢失问题，许多用户都会苦苦寻找高效、安全、免费的数据恢复方案。而bnb98八度数据恢复免费版，正是一款為用户提供全面保障的理想工具。

为何选择bnb98八度数据恢复免费版？原因很简单：它不仅操作简便，还能覆盖大部分常见的数据丢失场景。无论是误格式化、误删除，还是硬盘崩溃导致的数据无法访问，這款软件都能帮你一键搞定。更重要的是，免费版无需付费即可使用全部核心功能，让用户无需担心额外花费就能找回重要文件。

之所以“免费”，其实并不代表它的功能有限。bnb98八度数据恢复免费版采用了先进的恢复算法，支持多种文件类型，包括文档、图片、音频、视频等多媒体文件，无论是什么类型的数据，只要在硬盘、存储卡或U盘上被删除或丢失，都能高效扫描找到。软件界面简洁明了，只需几步操作，用户即能快速上手，无需复杂的技術背景。

更贴心的是，bnb98八度数据恢復免费版支持多平臺操作，无论是在Windows还是Mac系统下，用户都能轻松下载使用。一键扫描之后，用户可以预览恢复的文件，确保数据完整无误，再进行恢复。软件还支持多种存储介质，比如硬盘、SSD、U盘、SD卡、移动硬盘等，几乎涵盖了所有可能的数据存储设备。

安装过程非常方便。只需访问官方正规渠道下载“bnb98八度数据恢复免费版”，点击安装按钮，几分钟内即能完成安装。界面友好，没有繁琐的步骤，没有弹窗广告，让你专注于数据恢复本身。完全不用担心遇到病毒或恶意软件侵入的风险。安全、稳定，是软件的最大保障。

很多用户反映，使用这款软件后，遇到的“误删”与“误格式化”问题都能迎刃而解。有一位用户曾在工作中误删除了客户的重要合同文件，急得像热锅上的蚂蚁。通过bnb98八度数据恢复免费版，她只用了几分钟就找回了全部资料，没有任何数据残缺和损坏，解决了大難题。

软件的恢复速度也令人满意。采用多核扫描技术，扫描大容量硬盘时依旧高效迅速。即使数据丢失時间已经过了很久，它依旧能够精准找到被删除或丢失的文件，让你不用担心“过期”的数据恢复可能性。

总结来看，bnb98八度数据恢复免费版以其操作简便、功能全面、恢复迅速、支持多平台、多设备的优势，成为少有的免费工具中的“戰斗机”。它不仅帮助用户节省了宝贵的時间和金钱，更赢得了广大用户的好评与信赖。如果你也正面临数据丢失困扰，不妨立即下载这款软件，让你的数字生活更加安全无忧。

随着科技的飞速发展，信息技術不断推陈出新，但数据丢失的问题依然屡见不鲜。有时候只是一次误操作、一场硬盘崩溃，或者病毒攻击，就可能讓你辛苦整理多年的文件付之一炬。这时，选择一款可靠、安全、免费的数据恢复软件尤为重要。而bnb98八度数据恢复免费版，便是一款值得信赖的神器，帮你轻松应对各种突发状况，重拾丢失的宝贵数据。

这款软件在功能上不断完善，适配多种復杂环境。比如，用户在误删除图片后直接用软件扫描，几乎所有照片都能原汁原味地完整还原。对于误格式化硬盘的情况，只需几步便能恢复全部文件，节省了重建数据的巨大时间成本。一些用户甚至用它成功挽回了“差点焚毁”的商业机密，见证了這款软件的强大能量。

软件本身设计了多层次的数据保护机制。除了普通的扫描和恢復功能，它还支持深度扫描，能在更复杂、更深层的存储空间中找到遗失的文件。软件还提供“只恢复已删除文件”或“全盘扫描”两种模式，用户可以根据实际需要自主选择。这样一来，即使是硬盘出现严重问题，也能得到最大程度的数据修復和恢复。

对普通用户来说，界面友好是软件的一大亮点。bnb98八度数据恢复免费版采用了直观的图形界面，所有操作步骤都经过优化，即使是新手也能在几分钟内掌握。比如，启动软件后，只需选择存储设备、点击“扫描”按钮，几乎无需任何复杂设置。扫描完毕后，软件会自动显示可恢复的文件，用户可以一一预览，挑选出需要的文件，最后一键恢復。

安全性方面，这款软件也是“避免数据二次破坏”的理想选择。它采用了无伤操作的扫描技术，不会对硬盘产生任何写入或更改，确保原始数据完好无损。对于一些用户关心的隐私问题，软件还承诺所有操作仅在本地完成，无上传到云端或第三方服务器，最大程度保护用户隐私。

哪怕你拥有超大量的存储设备，bnb98八度数据恢复免费版也能轻松应对。支持多任务同时扫描和多文件恢复，避免等待時间过长。即使预算有限，这款免费软件依然可以为你提供專業、完整的数据找回服务。

当然，除了常规使用场景，软件还贴心设计了多国语言界面，支持包括中文在内的多种语言，满足不同地区用户的需求。多版本的支持，也确保了无论你的操作系统是Windows还是macOS，都可便捷下载和使用。软件的更新时间频繁，持续优化算法和功能，讓用户始终享有最佳的体验。

如果你在犹豫是否要尝试这款软件，不妨看一看真实用户的反馈。许多用户表示，bnb98八度数据恢复免费版不仅操作简单，还因为“免费”省去了后续付费的烦恼。从家庭照片到工作中的重要文件，只要丢失，几乎都能一次性恢复，值得在紧要关头信赖。

bnb98八度数据恢复免费版是一款结合了高效、稳定、安全于一體的免费数据恢复神器。无论是个人用户还是企业用户，都能在这款软件中找到自己需要的解决方案。数据安全无忧，从這一刻开始，用它来守护你的数字资產，讓数据丢失变成过去式。未来的数字生活，不再惧怕任何突发状况，只需点击几下，宝贵的资料就能被你手握如新。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 彭文正 摄

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