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中国宁波网记者 崔永元 陈文茜 马家辉

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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

法国电影《监狱3》：一场关于黑暗与人性的极致探讨

近几年，法国电影一直以其深刻的剧情、独特的拍摄风格以及对人性复杂性的敏锐捕捉，赢得了全球观众的喜爱。而《监狱3》这部系列電影更是以其阴暗而真实的世界观，成為了监狱题材电影中的经典之一。这部电影不仅仅是令人震撼的视听体验，更是一场关于自由、救赎与人性黑暗的深度探讨。

故事背景设定在一座封闭而冷峻的监狱中，这里关押着各种社会底层的人物。他们的故事交织在一起，展示了人在极端环境下的种种反应。影片通过细腻的镜头语言和强烈的色彩对比，塑造出一种令人窒息的压抑氛围。导演巧妙地借助光影交错，突显人物内心的阴暗面以及他们的心理变化，让观众仿佛身临其境，感受到那些被压抑、愤怒、无助情感的流动。

角色方面，每一个人物都鲜明而具有层次感。主角是个曾经的囚犯，经过系列事件，他的内心逐渐發生变化。从最初的绝望与愤怒，到后来的反思与挣扎，这是一次内心的深刻洗礼。其他配角如狱警、狱友、以及一些隐藏的秘密人物，共同编织出复杂而真实的故事线。他们的行為、对白都带有丰富的象征意味，折射出现实社会的阴暗面。

影片中对“自由”的探讨尤為引人深思。在严苛的监狱环境中，什么才是真正的自由？是身體的解放还是心灵的解放？导演通过故事铺陈，让观众不断质疑“人是否注定要被束缚”，以及“救赎的可能性”。这些哲学思考，不只讓人印象深刻，更促使人在观看后不断反思人生的意义和价值。

视觉冲击也是《监狱3》的一大亮点。极具冲击力的畫面、粗犷的色彩、阴暗的角落设计，无一不彰显其故事的沉重与压抑。特别是在一些关键场景中，影片用极端的震撼表现手法，成功地强化了情感共鸣。它不仅仅是一部电影，更像是一面镜子，映照出人类最深层、最阴暗的部分。

《监狱3》是一部结构严密、题材深刻、艺术价值极高的法国电影。它通过真实而残酷的故事，剖析了人性深处的黑暗，也为观众开启了一扇通往希望与救赎的窗。这不只是一部关于监狱的影片，更是一次对生命、自由和人性的深度探问。讓我们在沉重的叙事中，感受到那一丝救赎的光芒，也许，这正是《监狱3》最令人难忘的地方。

深度解码：《监狱3》中的救赎之光与反思

《监狱3》毫不避讳地展现了人类最黑暗的一面，但同时也暗藏着一条希望之路。這部电影不仅仅是黑暗的写照，更是对人性复杂性的深刻反思与思考。它鼓励观众在阴影中寻找光明，在绝望中寻求希望，犹如一场精神的洗礼。

影片中最令人动容的主题之一，是救赎。主角在历经身心摧残后，哪怕身陷囹圄，内心依然在寻找一线光明。他的每一次挣扎、每一次反抗，都像是在对抗那无形中的黑暗。这种心理变化，讓人不禁思考：即使在最黑的环境中，人的内心依然能燃起希望的火花吗？答案或许存在于每个人的内心深处，那份坚韧不拔的渴望救赎的力量。

影片也展示了监狱制度的阴暗面。腐败的狱警、残忍的管理方式、对囚犯的人性摧残，让人感受到制度的冷酷与残忍。這不仅是对社会制度的一种批判，更是对自我反省的召唤。影片使我们重新审视社会公平与正义，提醒我们在关注表象的也要正视那些被忽视的角落。

在人物塑造方面，导演运用了细腻的心理刻画，让每个角色都变得立体而真实。尤其是主角的心理变化，从一开始的愤怒、抵抗，到逐渐接受并寻找救赎之路，充满了戏剧张力。这种变化不仅令人感动，更启示观众：无论身处何等困境，自我救赎的力量始终存在，只要我们愿意相信。

在视觉表现上，影片巧妙地利用色彩和镜头语言，强化主题。例如，阴暗的监狱角落象征人心的阴暗面，而偶尔出现的光点则代表希望与救赎。导演在关键场景中采用慢镜头和极端光影，营造出强烈的视觉冲击，激发观众的情感共鸣。这些细节上的处理，将故事提升到更深层次，让人难以忘怀。

影片中关于自由与束缚的探讨，也无声胜有声。人是否真正拥有自由？自由是否只是外在的表象，而内心的束缚更令人窒息？这是影片反復提出的问题。或许，我们的价值观被社会规范限制了我们的思想，真正的自由，是心灵的解放。而这种解放，只有经过不断的自我探索和内心深处的挣扎，才能实现。

最终，《监狱3》以一种富有哲理的结局，留给观众无限的思考空间。它没有简单地给出答案，而是开启了一扇门，讓每个人都可以在里面找到属于自己的答案。也许，真正的救赎不在于逃离监狱，而在于内心的和解和成长。这也是這部电影留给我们最宝贵的启示。

《监狱3》以其深刻的思想性、强烈的视觉冲击和真实的人物塑造，成为法国电影中一部令人久久难以忘怀的经典佳作。它用黑暗揭示人性的复杂，用救赎演绎希望的光芒，激励我们在黑暗中前行，寻找属于自己的那一丝光明。每一次观影，都是一次心灵的洗礼，也是对生命意义的深刻领悟。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

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