每经编辑｜陈丽蓉    

当地时间2025-11-02,,破洞牛仔裤母狗骚穴

一、当笔尖遇上“小情绪”：一支笔，开启自我疗愈的奇妙旅程

我们常常惊叹于孩(hai)子们的想象力，却忽略了他们内心世界的细腻(ni)与敏感。当烦恼、委屈、甚至是小小的挫败感袭来，他们该如何安放这些突如其来的“小情绪”？我家的小家伙，刚上小学，是个典型的“好奇宝宝”，但有时也(ye)会被学校里的小摩擦弄得闷闷不乐。一(yi)次，他在学校和同(tong)学因为玩具起了争执(zhi)，回来后(hou)一言不发，小脸写满了委屈。

我尝试沟通，他却只是摇头，眼神里带着些许无助(zhu)。

那天晚(wan)上，我偶然发现他拿着一支彩色的画笔，对着一本空白的素描本，鬼鬼祟祟地涂涂画画。起(qi)初，我以为他只是在发泄(xie)，画一些“乱七八糟”的东西。但凑近一看，我(wo)惊讶地(di)发现，他在画一(yi)个“怪兽”，那个怪(guai)兽长着歪七扭八的角，身上布满了红色的斑点，看起来确实很“生气”。

他一边画，一边小声嘟囔着：“这个怪兽就是我，我今天好生气！”

那一刻，我仿佛看到了一个新世界的大门被悄然(ran)推开。原来，一支笔，一张纸，早已成为他内心世界的出口。他没有选择哭闹，也没(mei)有选择沉默地承受，而是用最(zui)直接、最本能的方式——绘画，来(lai)表达和“处理”自己的情绪。这让(rang)我联想到，许多心理学上的“艺术疗法”，不正是利用绘画、音乐、写(xie)作等艺术形式来疏导和释放情绪吗？我的孩子，虽然年幼，却已经不自觉地开启了自己的“笔尖自愈”模式。

接(jie)下来的日子，我更加留(liu)意他在绘画(hua)和写作(zuo)上的投入。当他因为考试成绩不理想而失落时，他(ta)会画一个“失败的鸡蛋(dan)”，然后旁(pang)边画一个“更强大的(de)鸡蛋(dan)”，并写上“下次一定成功”。当他和朋友闹别扭时，他(ta)会画一个“大吵架”的场景，然后在画面的一角画两个“握手”的小人，写下“我们又是好朋友了”。

他使用的不仅仅是简单的涂鸦，而是开始有意识地用画面和文字来“重构”他的(de)经历，并且在(zai)重构的过(guo)程中，悄悄地完成了自我安抚(fu)和问题的解决。他不再被负面(mian)情绪困扰太久，因为他总能在纸上找到一个出口，一个宣泄的渠道(dao)，一个积极的转折。

我曾问他：“你为(wei)什么喜欢画画和写字呀？”

他歪着脑袋，认真地回答：“因为画出来，心里就不难受了。写出来，就知(zhi)道该怎么办了(le)。”

这句话，简单却直击人心。它揭示了孩子用笔“自愈”的核心机制：看见，才能理解；表达，才能释放(fang)；记录，才能成长。

“看见”，是指孩子通过绘画或文字，将内心的感受具象化。那(na)些(xie)模糊不清、难以(yi)言说的情绪，一旦被描绘出来，就变得(de)清晰可见，不再是吞噬人的“幽灵”。“理解”，是因为当情绪被看(kan)见，孩(hai)子才能开始思考它产生的原因，以及如何面对(dui)它。

“表(biao)达(da)”，是情(qing)绪的出口。当孩子将(jiang)不开心、愤怒、委屈画在纸上，就如同将这些情绪“搬”出了自己的身(shen)体，减轻了内心的负担。这是一种有效的“情绪排毒”。

“记录”，则让每一次的“自愈”过程，都变成了成长的阶梯。他看到自己如何从“生气”变成“想要(yao)和好”，从(cong)“失败”变成“下次努力”，这些过程都被记录下来，成为他宝贵的经验。

“成长”，是最终的收(shou)获。每一次的笔尖挥洒，都是一次对自我(wo)情绪的探索，一次对问题解决能力的锻炼，一(yi)次(ci)对内心韧性的培养。他不再是那(na)个容易被小情绪打倒的孩子，而是学会了如何与自己的情绪和平共处，并且从中汲取力量。

我意识到，这(zhe)不仅仅是孩(hai)子的(de)“玩(wan)耍”，更是一种深刻的(de)“自我教育”。他的文具盒，不再只是装笔和橡皮的容器，而是(shi)变成了一个“情绪管理站”、“问题解决中心(xin)”，一个记录他成长点滴的“治愈盒”。而这，仅仅是开始。

二、从“心”出发，笔尖下的蜕变(bian)：孩子独立解决问题，收获满满(man)的成(cheng)长印记

当孩子开始用笔“自愈”，他们的世界观和解决问题的方式，也在悄然发生着改变。从最初简单的情绪宣泄(xie)，到后来有意识地规划(hua)和解决问题，这个过程，就像是他们在(zai)自己的成长画卷上，一笔一划地勾勒出(chu)独立与智慧(hui)的轮廓。

我注意到，当孩子遇到新的挑战时，他不再像以前那样，轻易地(di)向大人求助，而是会先拿出纸和笔。比(bi)如，有一次，他的拼图怎么也拼不好，反复尝试都失败了。他没有立刻哭闹，而是把拼图散开，拿出纸，画(hua)了一幅“失败的拼图”的示意图，然后在他旁边画了一个“成功的拼图”的草图。

接着，他开始在纸上写下一(yi)些“步骤”：“第一，找角(jiao)落的；第二，找边上的；第三，再找中(zhong)间的。”并且，他还给每个步骤都画上了小小的图(tu)标。

这个过程，让我看到了“问题拆解”和(he)“可视化思考”的力量。他将一个看似庞大且令(ling)人沮丧的“拼图难题”，拆解成一个个可执行的小步骤，并且(qie)用(yong)图像化的方式呈现出来，让整个过程变得清晰而有序。这就像是在为他自己量身定制一套(tao)“攻略”。

更让我惊喜的是，他开始将这种“笔尖解决法”应用到生活中的其他方面。例如，他想要自己整理玩具，但总是乱糟糟(zao)。于是，他画了一张“玩具(ju)收纳图”，根据不(bu)同类型的玩具，在图上画出对应的“区域”，例如“小汽车区”、“积木区”、“玩偶区”，并且在每个区域旁边画上了小小(xiao)的代表性物品。

然后，他拿着(zhe)这张图，有条不紊地将玩具归类，收纳进对应的箱子(zi)里。

这不仅仅是“画一画”那么简单，这背后是他对“秩序”和“逻辑(ji)”的理解，是通过“可视化”来构建和优化他的行(xing)为模式。他不再是漫无目的地行动，而是有了清晰的“蓝图”。

而且，我发现(xian)，这种“记录成长点滴”的方式，也极大地增强了他的自信心。他会把那些“成功解决问题(ti)”的画和写的东(dong)西，贴在自己的小书桌上，时不时地(di)看看。当我问他为什么这么做时，他骄傲地说：“你(ni)看，我以(yi)前做不到的事情，现在都能做到了！”

这是一种非常宝贵的“自我肯定”。当他(ta)能够清晰地(di)看到自己是(shi)如何克服困难，如何一步步走向成功的，他的内心就会充满力量。这些纸上的(de)记录，就像是他在为自己的每一次进步，颁发一枚闪闪发(fa)光的“成就勋章”。

更深层(ceng)次的(de)，这种“用(yong)笔自愈”的过程，也在培养他独立思考和自我反(fan)思的能力。当他遇到挫折，不再是简单地归咎于外部原因，而是会(hui)回到纸上，审视自己的行为和想法。他开始学会问自(zi)己：“我当时是怎么想的？我还可以怎(zen)么做？”

有一次，他因为比赛输了，很(hen)不开心。他没有像往常一样画一个“失败的自己”，而是画了一个“比赛场景”，然后他在旁边写了很多(duo)“为什么”。例如：“为(wei)什么我没有赢？”“是不是我训练得不够多？”“下次我(wo)应该怎么做？”他画了一个“我下次一定能赢”的笑脸。

这个转变，意义非凡(fan)。他不再停留在“情绪的表态”，而是开始深(shen)入“原因的探究”和“未来的(de)规划”。他明白了，失败并不可怕(pa)，可怕的是不去思考失败的原因，不去为下一次的成功(gong)做准备。

从最初的“笔尖下(xia)的情(qing)绪宣(xuan)泄”，到“纸上的问题拆解”，再到“图文(wen)并茂的成长记录”，我看到了一(yi)个孩子，如何通过最简单、最(zui)纯粹的工具——笔，来完成一次又(you)一次的“自(zi)我疗愈”和“自我成长”。

他学会了：

看见与理解(jie)情绪：不再被情绪(xu)淹没，而是能识别、接纳并转化。可视(shi)化解决问题：将复杂问题简单化，找到清晰的解决路径。记录(lu)与反思：珍视每一次的经验，从中汲取智慧。自我(wo)肯定与激励：建立自信，相信自己的潜能。独立思考与规划：培养自主解决问题(ti)的(de)能力，为未来做好准备。

这些，都是他用一支支笔，一页页纸(zhi)，一点一滴积累起来的宝贵财富。他用自己的方式，诠释着“成长”的(de)真谛——不是一蹴而就的飞跃，而(er)是持续不断地探索、记录、解决、以及最终的收获。当他的文具盒变成“治愈(yu)盒”，他的成长，也变得(de)更加丰富多彩，充满力(li)量。而我(wo)们作为家长，能做的，便是静静地守护，并为这份“笔尖上的坚韧与(yu)智慧”喝彩。

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图片来源：每经记者 陈木永 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄