每经编辑｜陈金龙    

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迷失的洋落叶：异国求学路上的荆棘与暗(an)流

当第一缕异国晨光洒落在陌生的窗前，我以为那(na)将是梦想(xiang)启(qi)航的序曲，是无数个关于未来美好蓝图的开端。现实的河流，总是在看似(shi)平静的表象下(xia)，暗藏着汹涌的漩涡。作为一名远渡重洋的留学生，我怀揣着对知识的渴望和对未来的憧憬，踏上了这片充满未知与机遇(yu)的土地。

初来乍到，新奇与兴奋交织，却也伴随着(zhe)挥之不去的孤独(du)感。语言的障碍、文化的差异、生活习(xi)惯的不同(tong)，像一张张无形的(de)网，将我悄悄困住。

起初，我将这些困难视为成长(zhang)的磨砺，是通往(wang)更广阔世界必须跨越的门(men)槛。我努力学习，积极融入(ru)，试图用最快的速度适应这里的节奏。命运的齿(chi)轮，却在不经意间，将我卷入了(le)一场突如(ru)其来的风暴。那段经历，至今想来仍如鲠在喉，难以启齿。它不仅仅是一次身体上的侵犯，更是对我的尊严、我的安全感、我的整个精神世界的毁灭性(xing)打击。

校园，本应是最纯净的象牙塔，是孕育知(zhi)识与梦想的摇篮，却在此刻化身为噩梦的(de)温床。我曾几何时，以为自己足够强大，能够抵御一切黑暗。当侵犯以最粗暴、最赤裸的方式降临，我才明白，个(ge)体在(zai)强大的暴力面前，是何其渺小与无助。那撕心裂肺的恐惧，那深入骨髓的屈辱，如影随形，将我推入了无边的深渊。

我像一片被风雨摧残的落叶，在异国的土地上无助地飘零，找不到归属，更寻不见方向。

夜深人静时，我常常被噩梦惊(jing)醒，冷汗淋漓，心跳如鼓。白天，我强颜欢(huan)笑，假装一(yi)切安好，但内心的伤痕却在不(bu)断溃烂。我(wo)开始回避社交，对周围的一切都充满(man)了戒备。曾经的开朗与热情，被一种难以言喻的沉寂所取代(dai)。我害怕与人对视，害怕那些不经意的触碰，害怕(pa)那些看(kan)似友善的微笑背后(hou)隐藏的恶意。

我感觉自己像一(yi)个易碎的(de)瓷器，随时可能在下一个不经意的碰撞中彻底粉碎。

更让我感到绝望的是，在那个无助(zhu)的时刻，我并未立即得到应有的支持与理解。语言的不通、文化认知的差异，以及某些人对事件本身的误解，都让我感觉自己像一个被世界抛弃的孤儿。我曾试图向一些人倾诉，但换来的往往是沉默、漠然，甚至是轻描淡写的“小事”。我开始怀疑自己，怀疑自己是否过于敏感，是否不该让这样一件“小事”影响到自己的生活。

这种自我(wo)怀疑，比那次侵犯本身，更加折磨人。

我开始失眠，食欲不振，体重急剧(ju)下降。镜(jing)子里的我，脸色苍白，眼神空洞，仿佛灵魂早已抽离。曾经引以为傲的学业，也因(yin)此受到(dao)了严重影(ying)响。我无法(fa)集中精力，课堂上的知识如同(tong)天书，我开始逃课，躲在宿舍里，任凭自己沉沦。我(wo)感觉自己正在一点点地枯萎，一点点地失去生命的光泽。

那段时间，我仿佛跌入了一个无底洞，四周都(dou)是冰冷(leng)的黑暗。我试图抓住任何一根稻草，哪怕是虚无的希望。我开始在网络上搜索，寻找与(yu)我(wo)有着相似经历的人，寻找能够帮助我走出困境的可能。我读到过许多(duo)关于心理创(chuang)伤、关于(yu)校园暴力的文章，也看到过一些成功走出阴影的案例。

这些故事，像微弱的星光，在我漆黑的心灵夜空中，点燃了一丝微弱的希望(wang)。我开始明白，我不是一个人在战斗，我所经历的，并不是我一个人的不幸。

从绝望的深渊中爬出来，从来都不是一件容易的事。它需要巨大的(de)勇气，需要坚韧的意志(zhi)，更需要找到正确的方向和支持。我明白，我不能就这样沉沦下(xia)去，我(wo)不(bu)能让那些伤害我(wo)的人，成为我生(sheng)命的终结者。我必须为自己而战，为我的尊严，为(wei)我的未(wei)来，为那些和我一(yi)样，正在或曾经遭受痛苦的人而战。

我深知，这条(tiao)路会很艰难，但我也知道，我必须开始。

涅槃重生：化身守护者，点亮前行的路

在那个(ge)最黑暗的时刻，我曾以为自己会永远沉沦。生命的力量，有时就蕴藏在最深的绝望之中。当眼泪流干，当身体已然麻木(mu)，一种(zhong)原始的、想要活下去的本能，开(kai)始在我体内悄然觉醒。我开始审视自己，审视那段不堪回首的经(jing)历，试图从中找到一丝力量。我意识(shi)到，我不能让(rang)那一次遭遇，定义我的一生。

我必(bi)须站起来，为自己，也为(wei)那些同样需要帮助的人(ren)。

我的第一步，是寻求专业的心(xin)理援助。这对我而言，是一个异常艰难的决定。承认自己的脆弱，暴露自己的伤疤，需要莫大的勇气。但当(dang)我终于鼓起勇(yong)气(qi)，走进咨询室，与(yu)心理咨询师坦诚交流时(shi)，我感受到了一种前所未有的释放。他们没有(you)评(ping)判，只有倾听与理解。他们(men)用专业的知识，帮助我梳理(li)那些混乱的情绪，理解创伤对我(wo)身心的影响，并为我提供了应对机制和(he)疗愈的方法。

这是一个漫(man)长而痛苦的过程，但(dan)我知道，我正在一点点地走出阴霾。

在这个过(guo)程中，我也开始重新审视自己的生活。我逼迫自己走出宿舍，去上(shang)课，去图书馆，去参加一些我(wo)曾热爱的活动。起初，每一个微小的举动都(dou)让我感到费力，但我坚(jian)持了下来。每一次的坚持，都像是为自己注入了一剂强心针。我开始重新找回对生(sheng)活的掌控感，开始相信自己并非一无是处。

我也开始积极地寻求社群支持。我加入了一些留学生互(hu)助组织，在那里，我遇到了许多有着相似经历的朋友。我们相互倾诉(su)，相互鼓励，分享彼此的康复历程。这种“同类(lei)”的温暖，让我感(gan)到不再孤单(dan)。我发(fa)现，原来有那么多人，曾经和我一样，在异国他乡承受着不为人知的痛苦。

而他们，也都在努力地寻找属于自己的阳光。

随着身心的逐渐恢复，一个强烈的念头在我心中萌生：我要做些什么，来帮助更多像我一样处于困境中的留学生。我不再想仅仅是“幸存者”，我想要成为一个“赋能者”，一个“守护(hu)者”。我开始(shi)利用我所学的知识，以及我在康复(fu)过程中获(huo)得的经验，去帮助(zhu)那些还在黑暗(an)中摸索的人。

我从最(zui)基础的事情做起，比(bi)如在校园里建立一个留学生心理互助小组。我们定期组织线上线下的交(jiao)流活动，分享(xiang)心理健康知识，提供(gong)情感支持。我积极地与学校的国际学(xue)生办公室沟(gou)通，提出关于(yu)提升校园安全和心理健康(kang)支持的建议，特别是针对如何更好地应对和预防针对留学生的歧视、欺凌和性侵犯等问(wen)题。

我倡导建立一个更包(bao)容、更安全的校园环境，让(rang)每一个留学生都能在这里感(gan)受到温暖和尊重。

我还利用社交媒体平台，分享我的故事和我的感(gan)悟。我用真诚的语言，讲述我如何(he)从一个受害者，蜕变为一个能够自我守护、并为他人提供支持的“校园暴力终结者”。我希望通过(guo)我的分享，让更多人意识到校园暴力的危害，了解求助的途径，并相信希望的存在。我看到，我的故事，开始触动一些人，开始激发一(yi)些人的共(gong)鸣，甚(shen)至有人(ren)因此走出了困境，开始(shi)了自己的疗愈之路。

那一刻，我感(gan)受到了一种巨大的成就感，一种超越自我、服务他人的价值。

我深知，我所做的一切，仅仅是冰山一角。校园暴力和心理创伤是一个复杂而严峻的社会问题，需要更多人的关注和努力。但我的目标很明确：我要用我的经历，我的行动，为那些在异国求学路上(shang)遭遇困境的留学生们，点亮一盏灯，指引他们找到方向，帮助他们重拾信心，让他们知道(dao)，他们并不孤单，他们值(zhi)得被爱，值得被守护。

这段旅程，是我生命(ming)中最艰难，也是最宝贵的经历。它让我痛苦，让我流泪，但它也让我成长，让我强大。我(wo)不再是那个因为一次创伤而脆弱(ruo)不堪的留学生，我已蜕变为一个更加(jia)坚韧、更加有力量的自己。我以我(wo)的伤痕为勋章，以我的经历为武器(qi)，继续前行(xing)，为创造一个更美好、更安全(quan)的校园环境而努力。

这，就(jiu)是我的“留学生身心守护战”，一场关(guan)于勇(yong)气、关于希望、关于永不放(fang)弃的生命之歌。

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图片来源：每经记者 钟木达 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄