每经编辑｜陈成有    

当地时间2025-11-02,fhsdjkbwhejkfdshvwebiurfshbnhjbqw,18性巴克

在这个快(kuai)节奏的时代，早晨的(de)时(shi)光仿(fang)佛被无(wu)限压(ya)缩，想要(yao)在匆忙中为(wei)自己(ji)和家人(ren)准备一(yi)份营养又(you)美味的早(zao)餐，似乎成(cheng)了(le)一(yi)种奢(she)望。尤(you)其(qi)是在(zai)炎(yan)热的(de)夏季(ji)，一杯清凉(liang)香浓的(de)豆(dou)浆，无(wu)疑是(shi)唤醒(xing)身心(xin)的最(zui)佳选择。市(shi)售的豆浆往往(wang)添(tian)加(jia)剂(ji)较多，口(kou)感也(ye)参(can)差不齐(qi)，让人(ren)难(nan)以尽兴(xing)。

但是(shi)！你(ni)是否也曾被(bei)社(she)交媒体(ti)上那些(xie)颜值(zhi)与(yu)才华(hua)并存的美(mei)女帅(shuai)哥(ge)们，用一杯杯细腻(ni)醇厚的自制豆(dou)浆瞬(shun)间圈粉？你是(shi)否(fou)也(ye)曾暗下决心(xin)，要告别速溶粉，拥抱这份纯粹的美味？别(bie)再(zai)犹(you)豫(yu)了(le)，今天(tian)，就让(rang)我们一(yi)起踏上(shang)这场“豆浆奇(qi)遇(yu)记”，解(jie)锁(suo)属于你(ni)的香(xiang)浓秘(mi)密！

你(ni)可能会(hui)说(shuo)：“我厨房小白(bai)，手(shou)残党，连鸡蛋(dan)都(dou)煎不(bu)好(hao)，还(hai)能学(xue)会做豆浆(jiang)？”别担心(xin)！科(ke)技改变生活，网(wang)络改变(bian)学(xue)习！我(wo)们今天(tian)的(de)主题，就是(shi)将“美女帅(shuai)哥努力(li)生(sheng)产(chan)豆(dou)浆，用(yong)哔哩(li)哔哩(li)打开制作(zuo)教程，轻松(song)学(xue)会自制(zhi)香浓(nong)”这一(yi)口号(hao)，化(hua)为现实！哔哩(li)哔哩，这个(ge)充满(man)活力(li)和创(chuang)意的(de)平台，早(zao)已汇聚(ju)了(le)无数(shu)热(re)爱生(sheng)活(huo)的(de)美(mei)食(shi)博主(zhu)。

他(ta)们(men)用镜(jing)头语言，将(jiang)复杂(za)的制作过(guo)程(cheng)变(bian)得生(sheng)动有趣(qu)，将(jiang)枯(ku)燥的(de)步(bu)骤(zhou)变(bian)成一(yi)场视觉(jue)盛(sheng)宴。你看到(dao)的(de)，不仅仅(jin)是豆浆的(de)诞生(sheng)，更是(shi)一种积(ji)极向上、热爱(ai)生活(huo)的生(sheng)活(huo)态度。

想(xiang)象一(yi)下，当(dang)清晨的第一缕阳光洒进厨房(fang)，你不(bu)再是(shi)匆忙地从(cong)冰(bing)箱里拿出(chu)冰(bing)冷的盒(he)装(zhuang)豆浆，而(er)是挽(wan)起(qi)袖子，将饱(bao)满(man)的黄豆浸泡(pao)，然后跟(gen)随(sui)屏幕里那位(wei)笑(xiao)容甜美的UP主，一步步(bu)操(cao)作。她会(hui)告诉你，挑(tiao)选(xuan)优(you)质黄(huang)豆(dou)的(de)重要(yao)性，那(na)饱满、干燥(zao)、无杂(za)质的黄豆(dou)，是香(xiang)浓(nong)豆浆的(de)灵魂(hun)所(suo)在(zai)。

她会(hui)耐心地演(yan)示如(ru)何清(qing)洗黄豆，如(ru)何掌(zhang)握(wo)浸(jin)泡(pao)的(de)时间(jian)——过(guo)短则豆(dou)子难(nan)以打碎(sui)，过(guo)长则容易(yi)发酵(jiao)产生异味。你(ni)是(shi)不是已经(jing)跃跃(yue)欲(yu)试(shi)了(le)？

接着，就(jiu)是最(zui)关(guan)键的一(yi)步——研磨。不同于(yu)老式(shi)的石(shi)磨(mo)，如(ru)今市面上(shang)各(ge)种破壁机、豆浆机(ji)，都能(neng)轻松(song)将黄(huang)豆(dou)化(hua)为细(xi)腻的(de)浆(jiang)液(ye)。屏(ping)幕(mu)里的(de)她，会详细讲解不同机(ji)器(qi)的使(shi)用方法(fa)，让(rang)你根(gen)据自己(ji)的(de)设(she)备(bei)，找(zhao)到最适合(he)的(de)模式。她(ta)会(hui)告诉(su)你，为(wei)什(shen)么有些(xie)教程会(hui)强调“二(er)次研磨”或(huo)者“煮(zhu)沸时(shi)间”的(de)重要性，那(na)都(dou)是(shi)为了(le)让豆(dou)浆的口(kou)感(gan)更加(jia)细(xi)腻，营养(yang)物质更(geng)充(chong)分地(di)释放。

看着屏幕(mu)里那细(xi)腻(ni)的豆(dou)浆液(ye)缓缓流(liu)出(chu)，你是(shi)不是(shi)已经(jing)迫不及(ji)待想(xiang)要(yao)品尝了？

而且(qie)，B站(zhan)上的(de)教程(cheng)，绝不仅仅(jin)是(shi)“照(zhao)猫画(hua)虎”。很(hen)多UP主(zhu)还会(hui)分享他们(men)独家(jia)的(de)小技巧，比如如何在打(da)豆浆(jiang)时加(jia)入(ru)少(shao)许(xu)大(da)米，让(rang)豆浆(jiang)更加(jia)浓稠(chou)顺滑(hua)；又或(huo)者是在煮(zhu)制过(guo)程(cheng)中，加(jia)入几颗(ke)红枣或(huo)枸杞，为(wei)豆浆(jiang)增(zeng)添(tian)一份(fen)天然的(de)甘甜和(he)养生功效。这(zhe)些小小的细(xi)节(jie)，正是(shi)让(rang)你的自制(zhi)豆浆脱颖(ying)而出，媲美(mei)甚(shen)至(zhi)超越(yue)外(wai)面购买的豆(dou)浆的关键(jian)。

你不再(zai)是被动地接受信息(xi)，而是主动地学习(xi)，并且(qie)能够根(gen)据(ju)自己(ji)的喜(xi)好(hao)进(jin)行调(diao)整和创新。

更(geng)妙(miao)的是，B站的(de)社区(qu)氛围(wei)，往(wang)往(wang)是让(rang)你充满动(dong)力(li)的(de)源泉(quan)。当你(ni)跟着(zhe)教(jiao)程成功(gong)做出(chu)了第(di)一杯豆浆，你可能会忍(ren)不(bu)住在(zai)评(ping)论区(qu)留(liu)下你的“成果图”，与其(qi)他(ta)学习者(zhe)交流心得，甚(shen)至得到(dao)UP主的(de)鼓励(li)和回(hui)复(fu)。这(zhe)种互动和分(fen)享，让原本可能(neng)有(you)些孤(gu)单的(de)厨(chu)房时光(guang)，变得(de)充满(man)了(le)乐(le)趣和(he)成就感(gan)。

你(ni)不(bu)再(zai)是(shi)独(du)自一人在(zai)战斗，而是(shi)加入(ru)了“自(zi)制豆(dou)浆”的(de)大家族，和(he)一群(qun)志同(tong)道合(he)的(de)朋(peng)友们一起(qi)，享受着这(zhe)份健(jian)康美味的(de)乐趣(qu)。

别忘了，制作豆浆的过程，本(ben)身就是一种(zhong)放(fang)松和疗愈(yu)。当(dang)你全(quan)神(shen)贯(guan)注(zhu)地盯(ding)着(zhe)屏幕，跟随指示(shi)一步(bu)步(bu)操(cao)作(zuo)，将(jiang)平凡(fan)的黄豆转(zhuan)化(hua)为(wei)香浓的饮(yin)品，那(na)种投入(ru)和(he)专(zhuan)注(zhu)，能够(gou)让你(ni)暂时(shi)忘却(que)生活(huo)中的(de)烦恼(nao)。当豆浆的醇厚(hou)香气(qi)在厨房弥(mi)漫开(kai)来，你(ni)内(nei)心(xin)的满(man)足感，是任何(he)物(wu)质奖(jiang)励(li)都(dou)无法(fa)比拟的。

这(zhe)不仅(jin)仅是(shi)在制(zhi)作一杯(bei)豆浆，更(geng)是在为自(zi)己的生(sheng)活(huo)注(zhu)入(ru)一份(fen)仪式感(gan)，一份(fen)对品质(zhi)的追(zhui)求。

所以，亲(qin)爱(ai)的朋友(you)们，还(hai)在等什么？让我(wo)们放下手机里(li)的无效(xiao)信(xin)息，打(da)开哔哩(li)哔哩，搜(sou)索(suo)“自制豆浆教(jiao)程”。你会发(fa)现，那(na)里有无数(shu)的(de)“美(mei)女帅(shuai)哥”，他们用(yong)自己的热(re)爱(ai)和努(nu)力，为你打开(kai)了通(tong)往(wang)香(xiang)浓豆浆世界的大门(men)。从今(jin)天起(qi)，让我(wo)们一(yi)起，从(cong)“努(nu)力(li)生产豆浆”开(kai)始，用(yong)B站(zhan)的智慧，轻(qing)松(song)学会(hui)自(zi)制香浓，享(xiang)受(shou)这份属(shu)于自己的健(jian)康(kang)与(yu)美味！

正(zheng)如我(wo)们上(shang)一个part所提(ti)到的，B站上的美(mei)食教(jiao)程，就(jiu)像是(shi)一(yi)本(ben)生动(dong)的“烹饪教科书”，而今(jin)天(tian)，我(wo)们要(yao)聚(ju)焦(jiao)的，是那些(xie)能让(rang)“美女(nv)帅(shuai)哥”们(men)都(dou)忍(ren)不(bu)住点(dian)赞的(de)，关于“轻松学会(hui)自(zi)制香浓(nong)豆(dou)浆(jiang)”的秘(mi)诀。这(zhe)不(bu)仅(jin)仅是关(guan)于(yu)如何(he)操作(zuo)一(yi)台机器(qi)，更(geng)是关于如何理解豆浆(jiang)的(de)本(ben)质，如何(he)通(tong)过细(xi)节(jie)的把握，将一(yi)份(fen)普(pu)通的饮品(pin)，升(sheng)华(hua)成一种生(sheng)活态度。

我们(men)来聊聊(liao)“精(jing)挑(tiao)细(xi)选(xuan)”。在B站(zhan)的教程中，博主(zhu)们往(wang)往(wang)会花费一些(xie)时间(jian)来介绍(shao)如(ru)何挑选优(you)质的黄豆(dou)。这(zhe)可(ke)不(bu)是(shi)随口(kou)一说！好(hao)的黄豆，色(se)泽(ze)饱满(man)，颗粒(li)均匀，没(mei)有(you)霉(mei)变或虫蛀的痕迹(ji)。一些(xie)有(you)经验的(de)UP主，甚(shen)至(zhi)会(hui)告诉(su)你(ni)，不同(tong)产地、不(bu)同品(pin)种(zhong)的黄豆(dou)，会带(dai)来(lai)风(feng)味上的细(xi)微差(cha)异(yi)。

就(jiu)好比品(pin)鉴(jian)茶叶，懂行(xing)的玩(wan)家，总(zong)能品出其中的(de)门道(dao)。当你买到(dao)一批上乘的(de)黄(huang)豆，心(xin)里(li)就已经(jing)奠定(ding)了成功的(de)基础(chu)。接(jie)着，就是(shi)“泡发”的艺(yi)术。不(bu)同于(yu)简(jian)单(dan)的(de)“泡一(yi)下就好”，聪明的学(xue)习者(zhe)会(hui)根(gen)据(ju)季(ji)节和黄豆(dou)的干湿程度(du)，调(diao)整浸(jin)泡的(de)时间(jian)。在炎(yan)热的(de)夏季(ji)，可能需要(yao)将(jiang)黄(huang)豆放入冰箱(xiang)冷(leng)藏浸泡，以防变(bian)质。

而对(dui)于一些(xie)比较(jiao)陈年(nian)的(de)黄豆(dou)，则需要(yao)更(geng)长(zhang)的浸泡(pao)时间(jian)，才(cai)能让(rang)豆子充分(fen)吸水，软(ruan)化(hua)，为后(hou)续的(de)研(yan)磨做好(hao)准备(bei)。这些看似(shi)微(wei)小的(de)差(cha)别，却(que)是决(jue)定豆浆口(kou)感是否细腻顺(shun)滑的关键(jian)。

是“研(yan)磨(mo)与过滤”的黄(huang)金组合(he)。现(xian)如(ru)今(jin)，大多数(shu)家(jia)庭都(dou)会(hui)选择破壁机(ji)或全(quan)自动豆浆机(ji)，这(zhe)极(ji)大地(di)简化了(le)制作流(liu)程(cheng)。即便有(you)了(le)高(gao)科技的加持，细节(jie)依然(ran)重要(yao)。UP主们(men)会(hui)告(gao)诉(su)你(ni)，不同(tong)的研磨(mo)模式，例(li)如“湿(shi)磨”、“干(gan)磨”，以(yi)及设(she)定的研磨时间(jian)，都会(hui)对豆(dou)浆(jiang)的(de)细腻程度(du)产生(sheng)影响。

很多(duo)教程还会(hui)强调(diao)“多次研(yan)磨(mo)”或“配(pei)合过(guo)滤(lv)网(wang)使(shi)用(yong)”，这(zhe)就像(xiang)给豆浆(jiang)进行了(le)一(yi)次“SPA”，将(jiang)豆(dou)渣尽(jin)可(ke)能地(di)去除，让每一口(kou)都如丝般(ban)柔滑(hua)。过滤，是一个看似简(jian)单却容易(yi)被忽(hu)视(shi)的步骤(zhou)。有些教程会推(tui)荐使(shi)用专业的(de)豆浆过(guo)滤袋，或(huo)者细腻(ni)的纱布(bu)，来确保豆浆(jiang)的(de)纯净(jing)。而(er)有(you)些(xie)博(bo)主，则(ze)会(hui)展示如(ru)何利用咖(ka)啡滤(lv)纸，来达到(dao)极致的细腻效(xiao)果。

看着那(na)金(jin)黄色的(de)豆浆液(ye)，在过滤网中缓缓流淌(tang)，而细腻(ni)的(de)豆渣(zha)则被(bei)留了(le)下来(lai)，那(na)种成(cheng)就感，油(you)然而生(sheng)。

仅仅做(zuo)到(dao)以上几(ji)点，可(ke)能还(hai)不(bu)足以(yi)让(rang)你称(cheng)霸(ba)朋(peng)友(you)圈(quan)。真正(zheng)能让你脱(tuo)颖而出(chu)的(de)，是那(na)些“秘(mi)密(mi)武(wu)器”般(ban)的调味和(he)创新。很多B站上的(de)“美(mei)女帅哥”们(men)，并不(bu)会满(man)足(zu)于原味(wei)的豆浆(jiang)。他们会(hui)告诉你，如(ru)何(he)在(zai)煮(zhu)制豆浆的过程中，加入几(ji)颗(ke)冰糖(tang)，增添一丝清甜(tian)；又或者是(shi)在研磨时(shi)，加入(ru)一小把(ba)红枣(zao)、几(ji)颗枸杞，让豆浆兼具(ju)养生功效(xiao)。

更有些进阶(jie)玩(wan)家，会尝试在豆(dou)浆中加(jia)入(ru)少许(xu)抹(mo)茶(cha)粉，制作出(chu)抹(mo)茶(cha)风(feng)味豆浆；或(huo)者(zhe)是在冷却(que)后，加入水果(guo)，打成一(yi)杯营(ying)养丰(feng)富(fu)的豆奶(nai)昔。这(zhe)些小小(xiao)的(de)创意(yi)，不仅让豆浆的味道(dao)更加丰富(fu)，也让你的餐(can)桌(zhuo)充(chong)满(man)了(le)惊(jing)喜。

我(wo)们不得不(bu)提的(de)，是(shi)“煮(zhu)沸的艺术(shu)”。生的(de)黄(huang)豆(dou)含(han)有(you)胰蛋(dan)白酶抑制(zhi)剂，需要充分煮熟才(cai)能(neng)被(bei)人体吸(xi)收(shou)，并(bing)且避免(mian)消化不(bu)良。B站(zhan)的教程(cheng)，绝不(bu)会忽视(shi)这(zhe)一重要(yao)环(huan)节。UP主(zhu)们(men)会(hui)细致(zhi)地讲(jiang)解如(ru)何判(pan)断豆(dou)浆是否煮(zhu)沸，例(li)如观(guan)察豆(dou)浆(jiang)表(biao)面是否有(you)“假沸(fei)”现象(xiang)，以及(ji)需要持续(xu)加热(re)多久(jiu)，才能(neng)彻(che)底破(po)坏有(you)害(hai)物质(zhi)。

有些教(jiao)程(cheng)还(hai)会(hui)分享(xiang)“文火(huo)慢煮(zhu)”的(de)技(ji)巧(qiao)，让豆(dou)浆(jiang)在温和的(de)加热过程中，充分释放其醇厚风味(wei)，避免(mian)焦糊(hu)。这种(zhong)对(dui)细(xi)节的耐心(xin)和(he)专注，正(zheng)是“努(nu)力生产豆(dou)浆(jiang)”的体(ti)现(xian)，也是“轻松(song)学(xue)会(hui)”背(bei)后的匠(jiang)心所在。

我们(men)要(yao)谈谈(tan)“分享(xiang)与(yu)热(re)爱”。在这个(ge)信息(xi)爆炸(zha)的(de)时代，学(xue)习(xi)不(bu)再是单向(xiang)的灌(guan)输，而是双(shuang)向的(de)互动(dong)。当你(ni)跟着B站的教程(cheng)，成功(gong)做(zuo)出(chu)了第一杯(bei)令(ling)自(zi)己满意(yi)的豆浆(jiang)，不妨(fang)大胆(dan)地分(fen)享出去。在评论区留(liu)下你(ni)的(de)心(xin)得(de)体会，与其他学习(xi)者交流，甚至@你(ni)喜欢的UP主，听取他们的建(jian)议。

这(zhe)种积(ji)极(ji)的(de)互动(dong)，不仅能巩固你的学习(xi)成(cheng)果，更(geng)能让(rang)你感(gan)受到(dao)社群的力(li)量，激(ji)发你对(dui)生活更(geng)深层次的热爱。你看，从(cong)“美女(nv)帅(shuai)哥努力生产豆浆”，到“用哔哩哔哩打(da)开制作教(jiao)程”，再到(dao)“轻松学会(hui)自制(zhi)香浓”，这(zhe)不仅(jin)仅是一个(ge)关于美食的旅(lv)程，更是一(yi)次关于生(sheng)活品(pin)质的升级。

它(ta)告(gao)诉你(ni)，即使身(shen)处(chu)快节(jie)奏的生活(huo)，依然可以为(wei)自己和(he)所(suo)爱的人(ren)，留住那份(fen)慢下(xia)来的(de)，纯粹(cui)的(de)，香浓的美味(wei)。所(suo)以，别再(zai)犹(you)豫了，打(da)开(kai)你(ni)的B站(zhan)，一(yi)起“努力(li)生产(chan)”属(shu)于你的(de)香浓豆(dou)浆吧！

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图片来源：每经记者 陈平原 摄

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