每经编辑｜陈永华    

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破冰与(yu)热(re)身(shen)：60分钟的感官(guan)启(qi)程

在探(tan)索“两(liang)男添(tian)一女(nv)”的(de)60分钟(zhong)亲(qin)密互(hu)动世界之(zhi)前，理(li)解并营造(zao)一个(ge)安(an)全(quan)、舒适(shi)且充(chong)满(man)信任(ren)的(de)环境至关重要(yao)。这不(bu)仅(jin)仅关乎(hu)身(shen)体的接(jie)触，更(geng)是情感与心灵(ling)的深度(du)连(lian)结。本(ben)部分(fen)将着(zhe)重于如何在前30分(fen)钟(zhong)内，通(tong)过精心设计的破冰(bing)和热(re)身环节，为接下来的激(ji)情(qing)做好(hao)铺垫，让三位参(can)与者都(dou)能充分(fen)放松(song)，进入(ru)最佳(jia)状态。

一(yi)、营(ying)造安(an)全舒(shu)适的氛围：信(xin)任是基石

坦(tan)诚的沟(gou)通是不(bu)可(ke)或缺的(de)。在开(kai)始任何(he)互动(dong)之(zhi)前(qian)，花一些(xie)时(shi)间(jian)进行(xing)开(kai)放式的(de)对话，了解(jie)彼此(ci)的期望(wang)、界限和(he)舒适(shi)度(du)。这并非(fei)一次(ci)性的(de)谈话(hua)，而(er)是一(yi)个持(chi)续(xu)的过(guo)程(cheng)。鼓(gu)励大(da)家分享自己的(de)感受(shou)，倾(qing)听(ting)对方(fang)的(de)需(xu)求，并确保每个人(ren)都感(gan)到(dao)被尊重和(he)被看见。可(ke)以(yi)从(cong)轻松(song)的话(hua)题(ti)开(kai)始，比(bi)如喜(xi)欢(huan)的音乐(le)、电影(ying)，或是(shi)最(zui)近(jin)有(you)趣的生活片(pian)段，以此(ci)来(lai)缓解(jie)紧张情(qing)绪(xu)，建立(li)初步(bu)的亲近感(gan)。

环境的布(bu)置也(ye)同样重要(yao)。柔和(he)的灯(deng)光、舒(shu)适的(de)床铺(pu)、香(xiang)薰的运(yun)用(yong)，都能(neng)有(you)效地(di)营造出浪漫而(er)放松(song)的氛(fen)围。音(yin)乐的选择(ze)可以偏向(xiang)舒(shu)缓(huan)、有(you)情(qing)调的类型，以配(pei)合整体的(de)情绪(xu)。准(zhun)备一些柔软的靠(kao)垫、丝巾、或(huo)者具(ju)有触(chu)感(gan)的(de)物品，可以为接(jie)下来的触(chu)觉探(tan)索做好准备。

二、唤醒(xing)感官的序(xu)曲：从(cong)轻(qing)触(chu)开始(shi)的探索

在(zai)确(que)立(li)了安(an)全(quan)感(gan)之后(hou)，我们可以(yi)开始(shi)触及感官(guan)的探(tan)索。这30分(fen)钟的热(re)身(shen)阶(jie)段(duan)，重点在于“慢”与“细(xi)”。

眼神(shen)的交流(liu)与(yu)微笑(xiao)：凝视彼(bi)此(ci)的眼(yan)睛，分享(xiang)一个(ge)温(wen)暖(nuan)的(de)微(wei)笑(xiao)，是(shi)传(chuan)递(di)情感最直接(jie)的方(fang)式。不需要言语，眼(yan)神中的(de)默契(qi)与(yu)欣(xin)赏足(zu)以点(dian)燃最(zui)初的(de)火花(hua)。可以(yi)尝试(shi)轮流与两位(wei)伴(ban)侣进行眼(yan)神交(jiao)流(liu)，感(gan)受其中的(de)连接(jie)。轻柔的触(chu)碰：从脸(lian)颊(jia)、颈部(bu)、手臂等敏(min)感但(dan)不过于(yu)私密(mi)的(de)部位开始。

用指尖轻(qing)轻划(hua)过肌(ji)肤(fu)，感受(shou)对方的(de)体温(wen)和心跳。可(ke)以尝(chang)试(shi)用(yong)羽毛(mao)、丝巾(jin)等(deng)物(wu)品进(jin)行轻(qing)柔的(de)抚摸(mo)，增加(jia)触觉的新(xin)鲜(xian)感。这个(ge)阶(jie)段(duan)，重(zhong)点在于传递(di)温柔(rou)与(yu)呵护，让(rang)对方(fang)感受到被(bei)珍视(shi)。呼(hu)吸的同(tong)步：靠近彼此(ci)，感(gan)受对(dui)方(fang)的呼吸(xi)。可以尝(chang)试将(jiang)呼(hu)吸频(pin)率(lv)慢(man)慢调整到一致，这是(shi)一种非(fei)常深(shen)层(ceng)的(de)身体连(lian)接。

闭(bi)上眼睛，专注于感受(shou)彼(bi)此(ci)的呼(hu)吸声，体会(hui)那种(zhong)同(tong)频共振的奇(qi)妙感(gan)觉。爱(ai)语的(de)耳语：在耳(er)边低(di)语(yu)一些赞(zan)美、爱慕或充(chong)满(man)期待(dai)的话语。不需要(yao)长篇大论，简短而(er)真挚(zhi)的(de)话(hua)语(yu)，例(li)如(ru)“你真(zhen)美”、“我喜欢你现在的(de)样(yang)子(zi)”或是(shi)“我(wo)好(hao)想…”都能(neng)极大地提升亲密感和(he)兴奋度(du)。香薰与(yu)按(an)摩(mo)的结合：如(ru)果事先(xian)准(zhun)备了具有放(fang)松(song)效果(guo)的香(xiang)薰精(jing)油，可以将(jiang)其涂(tu)抹在(zai)手(shou)上，为(wei)身体带(dai)来愉(yu)悦的香气(qi)。

进行简(jian)单(dan)的肩(jian)颈(jing)或(huo)背部(bu)按(an)摩(mo)，帮助对方舒缓身体的紧张，为(wei)接下来的肌肤(fu)之亲做好(hao)准(zhun)备(bei)。

这一阶段(duan)的目(mu)标是(shi)打破身体(ti)的隔阂，让(rang)三位(wei)参与者在身(shen)体和情感上(shang)都逐(zhu)渐靠近。通过这(zhe)些细(xi)致(zhi)入微的(de)互(hu)动，大家(jia)可以(yi)更好地理(li)解(jie)彼此的反应，并为(wei)接下来(lai)的(de)60分钟(zhong)，尤其是最(zui)后30分(fen)钟(zhong)的(de)激(ji)情释放(fang)，打下(xia)坚实(shi)的情感和身体(ti)基础(chu)。记住(zhu)，这(zhe)里的(de)“慢(man)”是为了更好地(di)“快(kuai)”，是为(wei)了让每(mei)一份触碰都充(chong)满意(yi)义，让(rang)每一(yi)次呼吸(xi)都紧密相连。

激(ji)情共舞(wu)：60分钟的(de)感(gan)官高(gao)潮与情感(gan)升华(hua)

当身(shen)体的(de)界(jie)限(xian)逐渐模(mo)糊(hu)，情感(gan)的连(lian)接(jie)日益紧(jin)密，我们(men)便进(jin)入(ru)了“两男添(tian)一女(nv)”60分钟玩法的核(he)心(xin)阶段——激(ji)情共(gong)舞。这(zhe)接下(xia)来的(de)30分钟，是(shi)将(jiang)之前累积(ji)的热情推(tui)向顶(ding)峰(feng)，实(shi)现三方(fang)在(zai)生理与心(xin)理上的深(shen)度交(jiao)融(rong)，共(gong)享极致的(de)欢愉(yu)。

一、探索(suo)与共享：多维度(du)的(de)感官(guan)盛宴

进(jin)入(ru)核心(xin)阶段(duan)，意(yi)味(wei)着(zhe)我们(men)可以(yi)更(geng)直接(jie)地探(tan)索彼(bi)此(ci)的身体，并共享感官(guan)的愉悦(yue)。关(guan)键(jian)在于(yu)“多元化”和“互动(dong)性”。

身(shen)体的(de)对(dui)话：鼓励直(zhi)接(jie)的(de)身(shen)体接(jie)触，包(bao)括(kuo)拥抱、亲(qin)吻、爱(ai)抚等。可以(yi)尝试轮流(liu)对两(liang)位伴侣进行亲(qin)密的(de)身(shen)体(ti)探索(suo)，或是(shi)三方同时(shi)进行(xing)。例如(ru)，可以(yi)一(yi)人(ren)亲(qin)吻颈部(bu)，另一人轻(qing)抚背(bei)部，共同(tong)为中心(xin)人物带来(lai)多重(zhong)感官(guan)刺(ci)激。口舌的艺术：亲吻的(de)范围可(ke)以从唇(chun)部(bu)延(yan)伸到(dao)颈部(bu)、耳垂、锁(suo)骨(gu)，甚至(zhi)更多敏感(gan)区域(yu)。

运用(yong)舌头的轻(qing)舔(tian)、吸(xi)吮(shun)，能够带(dai)来强(qiang)烈的(de)生理(li)反应。尝试三人同(tong)时(shi)进行法式深吻，感(gan)受(shou)唇舌(she)交(jiao)缠(chan)的火热(re)，或(huo)是(shi)轮(lun)流享(xiang)受来(lai)自两(liang)位(wei)伴侣的(de)亲吻(wen)，体(ti)验被(bei)爱包围的幸福(fu)感(gan)。指(zhi)尖(jian)的探(tan)险：用(yong)指尖(jian)探索(suo)身(shen)体的(de)每(mei)一个角落，寻找并刺激那(na)些隐藏(cang)的敏感(gan)点(dian)。可以尝(chang)试用(yong)指尖轻轻按(an)摩、揉(rou)捏，或(huo)是用指(zhi)甲轻轻(qing)划(hua)过(guo)。

例(li)如(ru)，可以(yi)同时用(yong)双手(shou)为两位(wei)伴(ban)侣进(jin)行乳(ru)房(fang)按摩，感受她们因(yin)刺激而产生(sheng)的微妙(miao)变(bian)化(hua)。身体(ti)的碰(peng)撞(zhuang)与摩擦：当气氛升(sheng)温，身(shen)体的(de)自然反应会更(geng)加(jia)强烈。可以(yi)鼓(gu)励身体的(de)紧密(mi)贴(tie)合，感受(shou)彼此的体(ti)温、心(xin)跳和呼吸。尝试(shi)让三(san)具身体在(zai)柔(rou)软(ruan)的床(chuang)铺上(shang)交织、摩(mo)擦(ca)，感受(shou)肌肤与(yu)肌(ji)肤之间最直(zhi)接(jie)的(de)碰(peng)撞。

侧(ce)卧、背靠背(bei)、正面(mian)拥抱(bao)等多(duo)种姿(zi)势，都(dou)能(neng)带来不(bu)同(tong)的(de)刺激(ji)感。使用(yong)辅(fu)助工具(ju)（可选(xuan)）：如果参(can)与者都(dou)感到舒(shu)适，可(ke)以(yi)考(kao)虑(lv)使(shi)用一(yi)些(xie)情趣用品来(lai)增加(jia)体验(yan)的丰富度(du)。例(li)如(ru)，润(run)滑(hua)剂(ji)可以增(zeng)加身体接(jie)触的(de)顺滑感；情趣玩具，如震(zhen)动棒，可(ke)以为(wei)身体带来(lai)更强烈的(de)刺激；而(er)眼(yan)罩或丝巾，则可以(yi)用于蒙(meng)眼游戏，进一步(bu)放大触(chu)觉(jue)和听(ting)觉(jue)的(de)感(gan)受。

使用(yong)这些工具时，务(wu)必征(zheng)得所(suo)有参(can)与者的(de)同(tong)意(yi)，并(bing)以共(gong)享(xiang)愉悦为(wei)目(mu)标。

二(er)、情感的(de)升华(hua)与(yu)连(lian)接：超(chao)越生(sheng)理的(de)欢愉(yu)

激情(qing)不(bu)仅仅是(shi)身体的冲动，更(geng)是(shi)情感的共鸣(ming)。在60分钟的玩乐中，如(ru)何(he)将(jiang)生(sheng)理的快(kuai)感转(zhuan)化为(wei)情感的升(sheng)华(hua)，是(shi)这场(chang)体验能否(fou)成(cheng)功的关(guan)键。

鼓(gu)励表达(da)与(yu)回应(ying)：在互(hu)动过(guo)程(cheng)中(zhong)，积极鼓励大家(jia)用语(yu)言或非语(yu)言的方式(shi)表达(da)自(zi)己(ji)的(de)感(gan)受。可(ke)以是(shi)低(di)沉的呻(shen)吟、急(ji)促的喘息，也可(ke)以(yi)是(shi)直(zhi)白(bai)的赞美(mei)或感谢(xie)。及时(shi)回(hui)应(ying)伴侣(lv)的感(gan)受(shou)，让他(ta)们知道他(ta)们(men)的每一次触碰、每一(yi)次表(biao)达都(dou)被接收(shou)和(he)珍惜。眼神(shen)的(de)锁定与共享(xiang)：尽管(guan)身体可能(neng)被(bei)蒙蔽(bi)，但眼神(shen)依然是情感(gan)交流的重要(yao)渠(qu)道。

在适(shi)当(dang)的时候(hou)，与两(liang)位伴侣进行(xing)眼(yan)神的(de)交(jiao)流(liu)，分享那(na)份(fen)共同的(de)愉(yu)悦(yue)和(he)爱(ai)意(yi)。让眼神成(cheng)为连(lian)接三(san)颗(ke)心(xin)的桥(qiao)梁，传(chuan)递着“我们在一起(qi)”的强烈信号(hao)。互相(xiang)给予(yu)与接(jie)受(shou)：这是一(yi)个互(hu)相(xiang)给予、也(ye)互(hu)相(xiang)接受(shou)的过(guo)程。不(bu)仅(jin)要(yao)专注(zhu)于给予(yu)对方快乐，也要(yao)乐于接(jie)受对方的给予(yu)。学会(hui)享(xiang)受(shou)被爱、被抚摸(mo)、被(bei)滋养(yang)的(de)感觉(jue)，同(tong)时(shi)也要尽(jin)情地(di)释放(fang)自己(ji)的(de)爱(ai)与(yu)热情。

共(gong)同(tong)攀登与(yu)释(shi)放：最终(zhong)的(de)目(mu)标是让(rang)三方都能在(zai)生理(li)和(he)情感上(shang)达到高(gao)潮(chao)。当感受(shou)到高潮(chao)来(lai)临(lin)的迹(ji)象时(shi)，可以(yi)互(hu)相(xiang)鼓励、引导(dao)，共(gong)同(tong)体验(yan)那(na)份(fen)极致的释(shi)放(fang)。这(zhe)种(zhong)共同的(de)体验，将极(ji)大(da)地加深(shen)彼此的羁绊。事后的(de)温(wen)存与回(hui)味：60分钟的(de)激情过后(hou)，不(bu)要(yao)急于(yu)结束(shu)。留(liu)出(chu)一(yi)些时间进行温存，比(bi)如(ru)拥(yong)抱(bao)、轻抚(fu)、互(hu)相(xiang)道(dao)晚安。

事(shi)后的交(jiao)流(liu)和(he)回(hui)味，有助于巩固(gu)这段美好(hao)的体验(yan)，并为下一次(ci)的(de)约(yue)会(hui)埋(mai)下(xia)期待的种子(zi)。可以(yi)分享(xiang)彼此(ci)的感受(shou)，表(biao)达(da)感(gan)谢，并讨论(lun)这次(ci)体验(yan)中的亮点(dian)。

“两男添(tian)一女”的(de)60分钟(zhong)玩(wan)法(fa)，是一场关于探(tan)索、共(gong)享、连接(jie)的旅程。它打(da)破(po)了传统(tong)亲密关系(xi)的界限，为(wei)参与者(zhe)提(ti)供了(le)体(ti)验(yan)多元(yuan)化性(xing)爱(ai)和深层(ceng)情感交(jiao)流(liu)的机会。通(tong)过(guo)精心的(de)准备、开放(fang)的沟(gou)通和充满爱意(yi)的互动(dong)，这(zhe)场60分(fen)钟的(de)体验，定能(neng)点燃无限激(ji)情(qing)，创造(zao)出(chu)令(ling)人难(nan)忘(wang)的亲(qin)密(mi)时刻(ke)。

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图片来源：每经记者 钱红亮 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄