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当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,猎奇百科

【Part1】电话(hua)那头(tou)是工(gong)作，身(shen)边是(shi)童音，我的“一心(xin)多(duo)用(yong)”修炼(lian)史

挂(gua)断(duan)电(dian)话，我还没(mei)来得及喘口气，身后(hou)就传(chuan)来一(yi)声软糯的呼(hu)唤(huan)：“妈妈，我的积木(mu)搭不(bu)起来啦(la)！”

这场景(jing)，是不是有(you)点熟(shu)悉？在(zai)现代社会，尤(you)其(qi)对(dui)于兼(jian)顾(gu)家庭和事业的(de)我们来(lai)说，这种(zhong)“一(yi)心多(duo)用”简直(zhi)是家常(chang)便饭。一(yi)边(bian)是公(gong)司事务(wu)的紧(jin)迫，一(yi)边是家人的(de)温(wen)情呼(hu)唤，仿佛有(you)两个世界在同时(shi)拉(la)扯。有时候，真觉(jue)得分(fen)身(shen)乏(fa)术(shu)，甚(shen)至会因(yin)为处理(li)不好而感(gan)到(dao)内(nei)疚和焦(jiao)虑(lv)。

我曾经也是(shi)那个手(shou)忙脚(jiao)乱的“新手(shou)妈(ma)妈(ma)”，一(yi)度(du)认(ren)为(wei)高效(xiao)沟通(tong)和(he)多(duo)任(ren)务处理是遥不可(ke)及(ji)的(de)“超能力(li)”。那时的我，常(chang)常是这样：电话(hua)打到(dao)一(yi)半，孩(hai)子(zi)跑过来(lai)要(yao)抱抱，我只(zhi)好一(yi)手抱(bao)着孩子，一(yi)手(shou)拿(na)着电(dian)话，语无伦(lun)次地解释；或者(zhe)，刚开(kai)始和(he)孩子(zi)认真讲(jiang)道理(li)，手机铃(ling)声(sheng)突(tu)然响起，注意(yi)力瞬间(jian)被转(zhuan)移，孩子一脸委屈，我(wo)一脸(lian)无奈。

结果，工作(zuo)没(mei)谈(tan)好(hao)，孩子也(ye)没哄(hong)住，一(yi)整天(tian)都像(xiang)在(zai)打(da)仗。

直到有一天(tian)，我意(yi)识到，与(yu)其在混乱中挣扎，不如(ru)主(zhu)动学习和掌(zhang)握一(yi)些(xie)方(fang)法，让(rang)“一(yi)心(xin)多用(yong)”变成(cheng)一(yi)种(zhong)“游刃(ren)有余(yu)”。这并(bing)不(bu)是要(yao)我(wo)们真(zhen)的变(bian)成“八(ba)爪鱼”，而是要通(tong)过一些技(ji)巧，优化我(wo)们的沟通(tong)和任务处理(li)方(fang)式(shi)。

一、识别“关键信号(hao)”，让沟通有(you)的放矢

在多任(ren)务场景下，最(zui)怕(pa)的就(jiu)是“无(wu)效(xiao)沟(gou)通”。比(bi)如(ru)，一(yi)边打(da)电话一边应付(fu)孩子(zi)，结果(guo)两边(bian)都没听清楚。所(suo)以，第(di)一个修炼(lian)就是(shi)学会识(shi)别(bie)“关键(jian)信号(hao)”。

电(dian)话(hua)沟(gou)通中的(de)“信号(hao)”：当我接(jie)起工作(zuo)电话时，我会立刻在脑海里建(jian)立一(yi)个(ge)“优先级(ji)”系统。对(dui)方是谁(shui)？来(lai)电的(de)目(mu)的是什(shen)么(me)？事情的紧(jin)急程度(du)如(ru)何？如(ru)果不(bu)是十万(wan)火(huo)急，我会(hui)礼(li)貌地询问(wen)：“李总(zong)，我(wo)现在正(zheng)在处(chu)理(li)一(yi)些家(jia)庭事务，大(da)概五分钟(zhong)后给(gei)您(nin)回(hui)过(guo)去，您看(kan)可以(yi)吗(ma)？”很(hen)多时(shi)候，对方是理解的，甚(shen)至会觉得(de)你很(hen)有(you)条理(li)。

如(ru)果确(que)实(shi)需要即(ji)时处(chu)理(li)，我(wo)会尽(jin)量找(zhao)一个(ge)相对安静(jing)的环(huan)境，并(bing)提前告知对(dui)方：“抱歉(qian)，我现(xian)在声(sheng)音可(ke)能(neng)有(you)点嘈杂，我(wo)尽(jin)量(liang)集中(zhong)注意(yi)力(li)。”家(jia)庭沟(gou)通(tong)中的“信号(hao)”：孩(hai)子的声音(yin)，是家(jia)里最(zui)特别(bie)的“信号”。他们(men)的需(xu)求(qiu)，往(wang)往是直(zhi)接且(qie)不加掩(yan)饰的。当(dang)我在(zai)接(jie)电话(hua)时(shi)，如果(guo)孩子的声(sheng)音带着急切(qie)或(huo)哭腔，我就会知(zhi)道，这(zhe)可能不是(shi)小事。

我会(hui)尝试(shi)用最简短的(de)话(hua)语(yu)安(an)抚(fu)：“宝(bao)贝，妈(ma)妈正(zheng)在讲一个(ge)重要(yao)的(de)电(dian)话，你(ni)先自己玩(wan)一下，妈妈(ma)马(ma)上(shang)就(jiu)好(hao)。”我会(hui)用(yong)眼神或(huo)手势(shi)给(gei)他(ta)一个(ge)“稍等(deng)”的(de)信(xin)号(hao)。如(ru)果孩(hai)子的(de)需求(qiu)真(zhen)的非(fei)常迫切(qie)，我也(ye)会像(xiang)对(dui)待工(gong)作(zuo)那(na)样(yang)，礼貌(mao)地打断电(dian)话：“李(li)总(zong)，非(fei)常(chang)抱(bao)歉(qian)，家(jia)里孩(hai)子出(chu)了点(dian)状况(kuang)，我需要马(ma)上处理(li)一(yi)下，稍(shao)后(hou)我再(zai)给(gei)您回(hui)电(dian)，辛苦您了。

”

这种“信号(hao)识别”的(de)关键(jian)在于(yu)，它帮(bang)助我(wo)们在信(xin)息(xi)洪流中快速抓(zhua)住(zhu)重点(dian)，决(jue)定(ding)是(shi)立即(ji)处(chu)理、稍后处理还是(shi)委(wei)派(pai)他(ta)人。这就(jiu)像在(zai)嘈杂(za)的市场里(li)，你只(zhi)需要(yao)听到你想买(mai)的(de)那种(zhong)蔬菜的叫(jiao)卖声。

二、建(jian)立“沟通缓(huan)冲(chong)区(qu)”，为(wei)多任务争取(qu)空(kong)间

很多(duo)时候(hou)，我(wo)们(men)之所以慌乱(luan)，是(shi)因为(wei)任务之间缺乏(fa)缓(huan)冲(chong)。电(dian)话刚刚(gang)挂断，孩子就凑(cou)过来，大脑还没从(cong)工(gong)作(zuo)模式切换到(dao)家(jia)庭模式(shi)，自然会(hui)手(shou)忙脚乱。

工(gong)作电话的(de)“缓冲”：设定“忙碌时段(duan)”：提(ti)前和家人沟(gou)通，告(gao)知(zhi)他(ta)们每(mei)天哪(na)个时段是我(wo)需要专(zhuan)心(xin)处理(li)工(gong)作电(dian)话(hua)的。在这(zhe)个时(shi)段，尽量(liang)减少非(fei)紧急(ji)事务(wu)的(de)打(da)扰。利(li)用“语音备(bei)忘录”：如(ru)果(guo)对方有(you)事需(xu)要(yao)稍后回(hui)复，或者我想(xiang)记录下关键(jian)信(xin)息(xi)，我(wo)会立(li)刻打开语(yu)音备忘录(lu)，把对(dui)方的关(guan)键(jian)信息(xi)、我(wo)的回复(fu)要(yao)点都记(ji)录(lu)下(xia)来。

这样，即使电(dian)话结束(shu)后(hou)，我还能清(qing)晰地回忆(yi)起刚才的内容(rong)。“短暂暂停”策略：在一次(ci)长(zhang)时(shi)间(jian)的电话交(jiao)流中(zhong)，我(wo)会适(shi)时地(di)暂(zan)停一下，哪怕是(shi)说(shuo)一句(ju)“请您稍等一(yi)下(xia)，我拿个(ge)文件”，给(gei)自(zi)己(ji)几秒(miao)钟(zhong)大脑(nao)放(fang)空(kong)的(de)时间(jian)，重新调整呼(hu)吸和思路(lu)。家庭沟(gou)通的(de)“缓冲(chong)”：“约(yue)定(ding)信号”：和(he)孩(hai)子(zi)建立(li)一些(xie)“约定信号(hao)”。

比如(ru)，当他(ta)看到我(wo)打勾的手势(shi)时，就(jiu)表示(shi)“妈(ma)妈在忙，请稍(shao)等”。当(dang)他(ta)看(kan)到(dao)我(wo)竖(shu)起(qi)两个(ge)手指(zhi)时，就(jiu)表(biao)示(shi)“两分(fen)钟后(hou)过去(qu)”。“分段陪伴”：即使在(zai)忙(mang)碌的时候，我也(ye)尽量做到(dao)“分段(duan)陪(pei)伴”。比(bi)如，在电话的间隙，快速(su)地(di)给(gei)孩子(zi)一个(ge)拥抱，或者(zhe)帮他解决(jue)一个小问题。这(zhe)种短(duan)暂但(dan)专(zhuan)注的陪(pei)伴(ban)，比(bi)漫不(bu)经心(xin)的(de)长时间陪伴更(geng)有意(yi)义(yi)。

“情绪(xu)安抚”：当孩子因(yin)为等(deng)待(dai)而(er)产生负(fu)面情绪(xu)时，我(wo)会先(xian)给予情(qing)绪(xu)上(shang)的安抚(fu)：“我知(zhi)道你(ni)等(deng)妈妈(ma)很(hen)久了，妈妈(ma)知道(dao)你很(hen)着(zhe)急(ji)。”再解(jie)释原因，最后再(zai)解决问题(ti)。

建立(li)“沟(gou)通(tong)缓冲区”，并(bing)非(fei)真(zhen)的要(yao)创(chuang)造(zao)物理(li)空(kong)间(jian)，而是(shi)要创造(zao)心理空(kong)间。它让我们在(zai)不同(tong)任务(wu)之间(jian)能(neng)够平缓(huan)过渡(du)，避免“硬(ying)切换”带(dai)来的(de)冲击。

三(san)、“信息(xi)拆(chai)解”与“任务(wu)预判(pan)”，让逻辑先(xian)行

无(wu)论是(shi)工(gong)作(zuo)电话还是(shi)孩子的问(wen)题，背后(hou)往(wang)往(wang)隐藏着一些(xie)信息和任务。高(gao)效沟通的关(guan)键(jian)在(zai)于，能快(kuai)速拆(chai)解这些(xie)信(xin)息，并(bing)预判(pan)可(ke)能需要(yao)的任务。

工作(zuo)电话的“拆(chai)解(jie)”：接(jie)听(ting)电(dian)话(hua)时，我会习惯性(xing)地问(wen)自己(ji)：对方的(de)核心诉(su)求(qiu)是什么？需要(yao)我(wo)做什么(me)？我还(hai)需要(yao)向对方索(suo)要哪(na)些信息？我(wo)会把(ba)电(dian)话的内(nei)容(rong)拆解(jie)成几个(ge)关(guan)键(jian)点，然(ran)后(hou)针对性(xing)地回(hui)应。孩(hai)子问题的(de)“拆解(jie)”：孩子(zi)说(shuo)“我饿了(le)”，背后(hou)可能(neng)包(bao)含(han)“想吃零食(shi)”、“想吃正餐(can)”、“需(xu)要人陪(pei)着一(yi)起吃(chi)”等多(duo)种可(ke)能(neng)。

我会通(tong)过追(zhui)问或(huo)观察来拆(chai)解他的真(zhen)实需求。比(bi)如，我会(hui)问：“你想(xiang)吃点(dian)什(shen)么呢(ne)？是(shi)饼干还是水果？”

“任务(wu)预判”则(ze)是(shi)在拆解信息(xi)的(de)基础(chu)上(shang)，提前设(she)想接下(xia)来的步骤。比(bi)如，当李(li)总(zong)提(ti)到需(xu)要(yao)一份(fen)报告(gao)时(shi)，我就会预判(pan)到，我需要(yao)调取(qu)哪些(xie)数据(ju)、分析(xi)哪些内容、以什(shen)么格式呈(cheng)现。而(er)当孩子说(shuo)“我的(de)积木(mu)搭不起来(lai)”时，我(wo)可能会预(yu)判(pan)到，他需(xu)要的是搭建的建(jian)议(yi)、缺失(shi)的(de)积木，或者只(zhi)是需(xu)要我(wo)过去(qu)陪(pei)他一起(qi)玩。

这(zhe)种(zhong)“信息(xi)拆(chai)解”和“任务预判”的能(neng)力，能(neng)让我(wo)们在(zai)接收到(dao)信(xin)息的(de)第一(yi)时间(jian)，就建立起(qi)清晰(xi)的逻(luo)辑线(xian)索，从而(er)做出(chu)更精准、更高(gao)效的(de)反应。

在接(jie)下(xia)来的Part2，我们将进(jin)一步(bu)探讨如何利(li)用一(yi)些“软技巧(qiao)”，以及(ji)如何将这种高(gao)效沟(gou)通的理(li)念(nian)融入到日(ri)常(chang)生(sheng)活中(zhong)，让多(duo)任务(wu)处理不再是(shi)负(fu)担，而(er)是你展现个人魅力的舞(wu)台！

【Part2】“橡皮(pi)筋”沟(gou)通(tong)法与“影子(zi)陪(pei)伴”，我(wo)的多(duo)任(ren)务(wu)“超(chao)能力(li)”养成(cheng)记

在(zai)上一部分，我们(men)探讨了如何通过识别关键信号、建立(li)沟通缓(huan)冲区以(yi)及(ji)信(xin)息(xi)拆(chai)解和(he)任(ren)务预判(pan)来(lai)优化我(wo)们(men)在多(duo)任务(wu)场(chang)景(jing)下的沟(gou)通效率(lv)。要真(zhen)正做(zuo)到“接(jie)打电(dian)话边(bian)接老(lao)公电话边给我(wo)，分享高效(xiao)沟通(tong)秘诀，处(chu)理多任(ren)务也不(bu)慌”，还需(xu)要(yao)一些(xie)更(geng)具“温(wen)度”和(he)“技巧(qiao)”的(de)方法。这不(bu)仅(jin)仅是(shi)技(ji)巧的叠加，更(geng)是心(xin)态(tai)的(de)调整和习惯的养成(cheng)。

四、运用“橡皮筋”沟通(tong)法(fa)，让(rang)对话富有弹(dan)性(xing)

“橡皮筋”沟(gou)通法(fa)，是我(wo)自己总结(jie)的一(yi)个比喻。它(ta)指的(de)是，在(zai)处理(li)多任(ren)务时(shi)，我(wo)们的(de)对话应该(gai)像一根(gen)有(you)弹(dan)性(xing)的橡皮(pi)筋。当遇(yu)到(dao)需要暂时(shi)中断(duan)或转换注意(yi)力的情(qing)况时(shi)，我(wo)们(men)能(neng)迅(xun)速“拉伸”开(kai)，在事后又(you)能(neng)在第一(yi)时间“收(shou)拢(long)”回(hui)来，无缝(feng)衔(xian)接。

对(dui)话(hua)中的“弹(dan)性(xing)拉(la)伸”：“预告式(shi)中(zhong)断”：当(dang)我(wo)预感到(dao)某(mou)个电(dian)话可(ke)能(neng)会(hui)被孩(hai)子打断，或者孩子可能(neng)会突然跑过来(lai)时，我(wo)会提前在电话(hua)中设置一个“预告”。比(bi)如：“李总(zong)，接下来(lai)我要(yao)跟您确认(ren)一下XX细(xi)节(jie)，请(qing)您稍(shao)等(deng)一两(liang)分(fen)钟(zhong)，我需(xu)要(yao)安(an)抚一(yi)下(xia)我(wo)孩子(zi)。”这(zhe)种预告，既给了对(dui)方(fang)一(yi)个心(xin)理预(yu)期(qi)，也为自己争取(qu)了(le)主动权。

“承诺式回(hui)归”：在(zai)安(an)抚孩子或(huo)者(zhe)处(chu)理完(wan)突(tu)发(fa)情况后，我会第(di)一时(shi)间回到(dao)工作电(dian)话(hua)中(zhong)，并给(gei)出“承(cheng)诺式(shi)回归”。比(bi)如：“李总(zong)，非常(chang)抱歉(qian)，刚才稍作(zuo)处理。您刚(gang)才说(shuo)到XX部分，我重新(xin)梳理(li)一(yi)下思(si)路(lu)，我(wo)们(men)继续。”重点(dian)是(shi)，要准(zhun)确地接回之前的话题(ti)，让对(dui)方感(gan)受到(dao)你的(de)专注度并(bing)未完全丢失。

家(jia)庭对话中的(de)“弹(dan)性拉伸(shen)”：“即(ji)时反馈”：当孩子跑过(guo)来找我(wo)时(shi)，我(wo)不(bu)会一(yi)味地说“等(deng)一下”，而(er)是会给予即(ji)时(shi)反(fan)馈。比(bi)如：“宝贝，你(ni)来找妈妈(ma)有事吗？妈(ma)妈正(zheng)在(zai)打电话(hua)，你先过来妈妈(ma)这里，我(wo)抱一下(xia)你。”这(zhe)种拥(yong)抱和(he)短暂(zan)的关注，能有效安(an)抚(fu)孩子(zi)的(de)情绪，为接(jie)下(xia)来的“等待(dai)”打下(xia)基础。

“分(fen)步解决(jue)”：如果(guo)孩(hai)子的问(wen)题比(bi)较复杂，而(er)我正在接电话(hua)，我可能(neng)会(hui)先(xian)解(jie)决孩子(zi)最紧(jin)急(ji)的部(bu)分(fen)，然(ran)后告(gao)诉他：“妈妈先(xian)帮(bang)你解决这个小(xiao)问题，剩下(xia)的我们等(deng)你(ni)妈(ma)妈电话打(da)完再(zai)一起(qi)弄(nong)，好(hao)不好？”这(zhe)种(zhong)分步解决，让(rang)孩(hai)子感受(shou)到(dao)问题(ti)被(bei)关(guan)注，也(ye)让他理解“等(deng)待”的(de)合(he)理性(xing)。

“橡皮筋(jin)”沟(gou)通法的(de)核心在于“主(zhu)动权(quan)”。它让(rang)我们在不(bu)得不(bu)中断(duan)沟通时(shi)，能(neng)够主动(dong)地告知(zhi)对方，并且(qie)在事(shi)后主动地(di)回归(gui)。这种(zhong)主动(dong)，能最(zui)大程度(du)地(di)减少(shao)因中(zhong)断带(dai)来的(de)信息丢失和尴尬。

五(wu)、引(yin)入(ru)“影子(zi)陪伴”与“任务接(jie)力(li)”，让(rang)家(jia)人(ren)成(cheng)为(wei)“神(shen)队(dui)友(you)”

很多时(shi)候，我(wo)们之(zhi)所以(yi)感到“慌”，是(shi)因(yin)为我(wo)们觉(jue)得所有(you)的(de)事(shi)情都要(yao)自(zi)己一(yi)个人扛。但(dan)其(qi)实(shi)，高效(xiao)的沟(gou)通和(he)多任务(wu)处(chu)理，并(bing)非(fei)意(yi)味着孤军奋(fen)战，而是(shi)要学会(hui)“借(jie)力”。

“影(ying)子陪(pei)伴(ban)”：利用碎(sui)片时间：在(zai)接听(ting)工作电(dian)话时，如(ru)果孩子在(zai)我身(shen)边，我不会(hui)完全(quan)忽视他。我会让他坐在我(wo)旁边(bian)，做他(ta)自己的事(shi)情(qing)。我时不(bu)时地(di)会(hui)递给他一(yi)个(ge)玩具(ju)，或者(zhe)在他(ta)完(wan)成一(yi)个小(xiao)动(dong)作(zuo)时(shi)给他一个(ge)肯定的眼神。这种(zhong)“影(ying)子陪伴”，虽(sui)然(ran)我(wo)没有(you)完(wan)全(quan)投入，但我(wo)的(de)存(cun)在本身就(jiu)是一种陪(pei)伴(ban)，让孩子(zi)知道妈妈(ma)就在(zai)身边。

“视线交流(liu)”：即便是(shi)在电话(hua)里(li)，我(wo)也(ye)会(hui)尽量(liang)保持与孩子的视线交流。当他(ta)寻求(qiu)关注时(shi)，我会给(gei)他一个(ge)“等(deng)一下”的(de)眼(yan)神；当(dang)他完成某件事情时(shi)，我会(hui)给他(ta)一个(ge)“赞(zan)”的(de)手(shou)势(shi)。这种非(fei)语言的(de)交流(liu)，是保(bao)持连接的(de)重要方式(shi)。“任务(wu)接(jie)力”：与伴(ban)侣的“沟通(tong)协同”：很多(duo)时(shi)候，我接听(ting)电(dian)话时，我(wo)的(de)伴侣(lv)正好在家。

我们会(hui)形成(cheng)一(yi)种默契：当我需(xu)要(yao)专心通话时(shi)，他就会主动承(cheng)担(dan)起(qi)照顾(gu)孩子(zi)的责任，或者帮(bang)我处理(li)一(yi)些(xie)简(jian)单(dan)的家(jia)务(wu)。这种(zhong)“任务(wu)接(jie)力(li)”，大(da)大减(jian)轻(qing)了我(wo)的压力。我们之(zhi)间，会(hui)有(you)一个简(jian)单(dan)的(de)“眼(yan)神”或(huo)者(zhe)“手势”，就能(neng)明白彼此(ci)的意思(si)。“预设情景”：我会(hui)提(ti)前(qian)和(he)伴侣沟通，哪些(xie)情况下(xia)我(wo)可能(neng)需要他来(lai)“接(jie)力(li)”。

比如(ru)，“如果你看到(dao)我眉头(tou)紧锁(suo)，并且(qie)正(zheng)在(zai)打电话(hua)，那就(jiu)帮我把(ba)孩子带(dai)去(qu)玩(wan)吧(ba)。”这种预设(she)，让对(dui)方能(neng)够更主动(dong)地提(ti)供帮(bang)助，而(er)不是(shi)被动地等(deng)待(dai)指(zhi)令(ling)。

“影子陪伴”和“任务(wu)接力(li)”是建立在(zai)良好(hao)的(de)家(jia)庭沟通(tong)基(ji)础之上的(de)。它让(rang)我(wo)们明(ming)白，生活(huo)不是(shi)一个人(ren)的(de)战场，而是一群(qun)人(ren)的(de)“协(xie)作(zuo)”。

六、“情绪管理”与(yu)“自(zi)我(wo)关怀(huai)”，为(wei)高效续航

也是(shi)最重要的(de)一(yi)点(dian)：保持(chi)情(qing)绪的稳(wen)定和对(dui)自己(ji)的关(guan)怀，是高效沟(gou)通和多(duo)任务(wu)处理(li)的“长(zhang)效机制”。

“情绪(xu)排(pai)毒”：当我因(yin)为多(duo)任务处理(li)而感(gan)到压力(li)山大时(shi)，我会(hui)找一个短暂的时(shi)间(jian)，比如(ru)在洗(xi)手(shou)间里，做(zuo)几次(ci)深(shen)呼(hu)吸，或者对着镜子给(gei)自己(ji)一个微(wei)笑(xiao)。有(you)时(shi)候，我会选(xuan)择一个(ge)不(bu)被(bei)打(da)扰(rao)的(de)时间(jian)，听(ting)一(yi)首喜(xi)欢的歌，或(huo)者写(xie)下一些负(fu)面情绪(xu)。“小确幸(xing)”时刻：我会给(gei)自(zi)己设置(zhi)一(yi)些(xie)“小(xiao)确幸(xing)”时刻(ke)。

比如(ru)，在完(wan)成一个重(zhong)要(yao)电话后(hou)，允许(xu)自己(ji)喝(he)一杯(bei)喜(xi)欢的(de)咖(ka)啡(fei)；或者(zhe)，在(zai)哄(hong)完(wan)孩子睡着后(hou)，享(xiang)受片刻(ke)的宁静。这些(xie)小(xiao)小的奖(jiang)励(li)，能帮(bang)助(zhu)我保持(chi)积(ji)极的心态(tai)。“允许不(bu)完美”：最重要(yao)的一(yi)点是(shi)，允(yun)许自(zi)己不完美。有时(shi)候，电(dian)话(hua)可能被(bei)打断得(de)比(bi)较(jiao)厉(li)害(hai)，孩(hai)子可能(neng)没(mei)被(bei)完全安(an)抚好(hao)，事(shi)情可能没处理(li)得尽善尽美(mei)。

没关(guan)系(xi)，接(jie)受这(zhe)些不(bu)完(wan)美，然(ran)后继续前进。过度(du)追求(qiu)完(wan)美，反而(er)会(hui)带来(lai)更大的(de)压力。

“接打(da)电话边(bian)接老公电话边给我(wo)，分(fen)享高(gao)效沟(gou)通秘诀，处理多(duo)任(ren)务(wu)也不慌”，这(zhe)不(bu)仅(jin)仅是(shi)一个(ge)口号(hao)，更(geng)是(shi)一(yi)种生活态度(du)和能力的体现。它要求我(wo)们不(bu)断学习，不(bu)断调整，用智(zhi)慧和爱(ai)，在(zai)工(gong)作(zuo)的战场(chang)和家庭的港(gang)湾之间，找到(dao)那个(ge)属于(yu)自(zi)己的、从(cong)容而(er)闪耀(yao)的平(ping)衡(heng)点(dian)。

记住，你不(bu)是一个人在战斗。运(yun)用这些技(ji)巧，与家(jia)人(ren)协同，与自(zi)己(ji)对(dui)话，你(ni)也能成(cheng)为(wei)那(na)个(ge)在忙(mang)碌生(sheng)活中(zhong)，依然能(neng)优(you)雅接听电话，又能温(wen)暖(nuan)陪伴(ban)家(jia)人的(de)“多任务达人(ren)”！

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图片来源：每经记者 陈世海 摄

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