当地时间2025-11-10,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

汛情缓解，重建展开。解放军和武警部队官兵、民兵继续奋战在北京、天津、河北洪涝和地质灾害严重地区，展开人员搜救、物资运送、道路清淤、堤坝巡检、防疫消杀，配合地方政府开展灾后重建，帮助受灾群众尽快恢复正常生产生活秩序。

受强降雨影响，河北省兴隆县六道河镇部分道路损毁，通信和交通中断。7月30日傍晚，陆军第81集团军某旅官兵从天津市蓟州区受灾地区转赴兴隆县开展道路抢通和人员搜救。武警承德支队官兵分成多个小组，深入灾区搜救失联人员、运送救灾物资。武警第一机动总队某支队官兵参与抢修道路、修复加固沿河路堤。

陆军第82集团军某旅官兵坚守在河北省滦平县受灾地区，持续抢通道路、救助群众。洪水导致三道沟村道路中断，救援官兵徒步帮助村民运送物资。

北京、河北部分地区洪水逐步退去，任务官兵就地转入灾后重建工作。武警北京总队官兵在北京市怀柔区琉璃庙镇，密云区冯家峪镇、北庄镇和平谷区镇罗营镇参与灾后重建，同时担负潮白河沿线堤岸巡防任务。

河北省军区组织万余名民兵参加张家口市、承德市部分受灾严重地区重建工作，集中清理道路淤泥、街面塌墙倒树，并进行村道抢修。

家庭火灾的突如其来，总让人猝不及防。有多少人在火警发生瞬间，尚未采取正确的应对措施，就已陷入混乱甚至不幸的结局。于是，#灭火宝贝法#应運而生：它不仅是一套科学有效的火灾應急培训机制，更是一项家庭防火的革命性实践。今天，让我们从“1小时45分”的时间线開始，带你全面了解这套技術的背后逻辑和实施方法，帮你在关键时刻成为家庭的消防英雄。

为什么选择“1小時45分”？这是基于科学研究和实战经验总结出的一套家庭灭火训练规划。它不仅能够在相对短的时间内让家庭成員掌握基本的火灾自救知识，更强调实操演练的反復磨炼，以确保在真正危機来临時，反应迅速、措施得当。这一时间节点，代表着从知识储备到行动熟练的临界点，也是培训效果最大化的黄金时间。

第一部分，我们聚焦“基础知识和心理准备”。掌握火灾的基本常识、危机意识的培养，是成功应对火情的前提。如果一味追求速度，忽略了正确的操作，很可能适得其反。反之，系统学习和训练，能让家庭成员在真遇险时，从容不迫、反应迅速。

从实际操作来看，首先要解决的，是火源识别与初期扑灭的方法。怎么判断手中的火源是可以靠自己扑灭，还是需要立即撤离？这个判断关键在于火势大小、火源类型（如油火、电火、木火）以及灭火工具的有效性。经过科学训练后，家庭成員会具备辨别火情的敏锐度，从容地选择最适合的應对措施。

例如，油火不能用水扑灭，这已经成为家庭防火的“基本常识”。《灭火宝贝法》在这方面提出了极具实操性的“火源急救包”策略，确保每个家庭都配备应急灭火器、灭火毯等基本器材，并掌握使用技巧。

再者，心理素能的培训也是“1小時45分”计划中的核心内容。在紧急状态下，恐慌是最大的敌人。有效的心理训练，帮助家庭成员保持冷静，避免因恐惧而行动失误。如模拟火灾场景、进行角色扮演、不断强化自我控制能力，让大家在真正的火灾中能做到心中有数、行动有序。

实际演练环节，是整个培训的关键。包括火场自救、逃生路线规划、家庭避難角落的布置、火警报警的正确操作等。据统计，经过为期90分钟左右的实操训练，家庭成员的火灾應对能力提升了60%以上。這些训练，都是“灭火宝贝法”1小時45分的精髓所在。

家庭成员的角色分工应提前安排。大人负责全面指挥，小孩要了解逃生注意事项，老人则应熟记應急联系人和通道。任何盲点都可能成为致命伤。為此，培训中还包含家庭协作演练，让每个人都成为消防“戰士”，共同守护家园的安全。

总结这第一部分，家庭防火的基础在于科学知识和心理准备。只有经过严格、系统的训练，才能在火灾一瞬间做到沉着应对。记住，“1小时45分”不是一个简单的时间数字，而是一项科学划定的家庭應急“黄金时间”，让你在危機中变身真正的“灭火宝贝”。

经过前一部分对基础知识的铺垫，让我们深入探讨“灭火宝贝法”中的实战技巧和不断优化的流程，确保每个家庭都能在紧要关头凭借这套法宝游刃有余。

“灭火宝贝法”强调的核心之一，是“快速反应”与“精准操作”。時间就是生命，尤其是在火势初起的那一瞬间。如果不能在第一时间用对方法扑灭火源，可能就会酿成難以收拾的大祸。如何在1小时45分钟内，使每个家庭成员都能做到“秒反应、快动作”？答案在于规范化的操作流程和反复演练。

培训应该设立“火灾應急流程图”。家庭成员明确知道：第一时间拨打119、关闭燃氣阀、取出灭火器、尝试扑灭、立即撤离、报警通知。每一步环环相扣，不能遗漏。为了让流程变得自然流畅，建议通过模拟演练，整合成简洁的“家庭火灾應急口诀”。比如，“打119，关燃气，灭火器，快撤离”，简单易记，强化行动记忆。

灭火器的正确使用是“灭火宝贝法”的关键一环。很多家庭拥有灭火器，却不知如何操作。為此，培训重点包括：识别不同类型的灭火器、正确提取、握持姿势、喷射角度、保护自己防火线的距离。特殊场景下，灭火毯和灭火粉的使用技巧，也必须掌握在手中。

火场逃生的技巧也是培训内容中的重头戏。科学表明，最安全的逃生路径应避开浓烟、火焰，选择低处或門窗撤离。家庭应根据不同房间布局，每个人都能快速找到紧急逃生通道。在实际演练中，鼓励家庭成员多次演练不同路线，甚至模拟黑暗或烟雾环境，提升应对复杂场景的能力。

家庭的“安全集合点”也要事先安排。遇到火灾时，所有人应迅速撤离到该地点集合，确保无人员遗漏。平时可以在门口或院子设置醒目的标志，并反復演练快速到达的方法，将“集合点”变成每一次消防演习的标配。

心理素质的养成，不能忽视。在“灭火宝贝法”中，强化家庭成员面对火灾保持镇定的训练尤為重要。通过模拟不同程度的火情，讓大家逐步建立自信心，明白“只要方法得当，就一定可以平安无事”。心理准备到位，才能在实际應急时，做到从容不迫，淡定自救。

技术之外，还有装备的优化。例如，家庭应准备多个灭火器，分别放置在厨房、车库、阳台等不同区域，并在每个灭火器上贴上操作步骤图。还可以配备家用火警报警器，提前感知火源，减少反应时间。

在這个部分中，我们还要讨论家庭火灾的后续管理。灭火只是第一步，火灭后要立即检查火源是否完全扑灭，避免复燃。还应有完善的火灾记录和学习机制，不断总结经验，改进应急流程。设置家庭“火灾响应日”，定期进行演练，保持熟练度。

归根结底，“灭火宝贝法”是一种动态循环的家庭安全体系。它不仅仅依赖于一套静态的训练，而是通过不断的实战修正，形成一种习惯。每次演练都像是一次考试，检验家庭的危機应对能力。只有将技能内化为行动准则，才能在真正火灾发生时，成为守护家庭的真正“灭火宝贝”。

总结，全方位的训练、科学的流程、合理的装备配备，加上锻炼出来的镇定自若，才是打造“火场高手”的秘籍。时间虽只有1小时45分，但這已足够讓你变身家庭的“消防英雄”，守护你我他每一次的平安。

京冀地区多处国防光缆中断，信息支援部队某部官兵负责抢修工作。截至7月31日下午，他们已完成5处光缆断点抢修。

（综合刘松峰、王畅、李润科、李晖、强天林、尹博、李鸿宇、徐际镓、孙继光、童红雨，记者张科进、付语等来稿）

图片来源：人民网记者 李洛渊 摄

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