每经编辑｜王宁    

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硝烟弥漫的高考战场，妈妈的爱需要智慧导航

“高考”，這两个字眼，仿佛自带BGM，奏响着无数家庭的神经紧绷。而在這场没有硝烟的战争中，高三妈妈们无疑是冲在最前线的“总后勤部长”，她们的焦虑、担忧、甚至偶尔泛起的“不当”想法，都源于一份深沉的爱。当看到孩子因学业而愁眉不展、睡眠不足、情绪低落时，妈妈们的心就像被一只无形的手紧紧攥住，迫切地想要為孩子分担，哪怕是用一些并非最优的方式。

我们常常听到一些令人心惊的传闻，比如“高三妈妈用性缓解孩子压力”。坦白说，听到这样的说法，我的第一反应不是评判，而是深深的担忧和一丝同情。這背后，折射出的是家長在巨大压力下的茫然，以及对孩子心理需求的某种误解。在信息爆炸的時代，各种“偏方”和“捷径”似乎层出不穷，但真正能帮助孩子穿越高考迷雾的，绝不是那些剑走偏锋的“歪门邪道”，而是科学、理性、充满智慧的爱。

今天，我们就来一场关于“高三妈妈的减压智慧”的深度对话。我们不带批判，只带理解；不谈指责，只谈方法。让我们一起探讨，如何用5种科学、健康、充满正能量的替代方案，来化解孩子高考前的种种压力，讓爱与理解，成为孩子最坚实的后盾。

误区初探：那些讓爱“变味”的减压尝试

我们需要认识到，任何试图以“性”作为减压方式的想法，都可能是一种极端且危险的信号。这不仅可能给孩子带来心理创伤，破坏亲子关系，更可能对孩子的健康成長造成長远的不良影响。孩子在成长期，生理和心理都在经历剧烈的变化，他们需要的是引导和支持，而不是被卷入不当的关系漩涡。

除了这种极端情况，高三妈妈们还可能有哪些“好心辦坏事”的减压尝试呢？

过度溺爱与包办：孩子压力大，妈妈心疼，于是包辦一切，从一日三餐到生活起居，甚至代劳一些本该孩子自己完成的事情。这看似是关愛，实则剥夺了孩子锻炼独立解决问题能力的机会，让他们在面对挫折时更加脆弱。过度焦虑与催促：妈妈比孩子还紧张，整日围绕着成绩打转，不断地询问、催促、比较。

这种高压环境，只会让孩子不堪重负，适得其反。过度补偿与物质诱惑：“考上重点大学就给你买……”、“这次考试考好了就给你买……”物质的奖励或许能带来短暂的激励，但長此以往，会让孩子将学习的动力建立在物质之上，而非内在的求知欲。忽视情感需求：只关注学习成绩，却忽视了孩子的情感状态，听不到他们内心的声音，更无法及时给予情感上的支持和疏导。

這些看似“正常”的关爱方式，在特定环境下，都可能成为加剧孩子压力的“隐形杀手”。它们往往源于父母的焦虑和愛，但方式却走了样，未能真正触及孩子内心深处的需要。

科学减压，重塑亲子沟通的黄金法则

高三，是孩子成長中的一个重要节点，也是家庭关系的一次大考。在这个阶段，妈妈的角色至关重要，但这份重要性，绝不意味着可以“越界”或“走偏”。相反，它要求我们以更加科学、理性的方式，去理解孩子，去支持孩子，去引导孩子。

我们接下来将要探讨的5种科学替代方案，并非是什么神秘的“秘籍”，而是基于心理学原理和大量实践经验的总结。它们的核心在于：

理解与接纳：真正走进孩子的内心世界，理解他们的不易，接纳他们所有的情绪，包括负面情绪。支持与引导：在孩子需要时给予力量，在孩子迷茫时给予方向，而不是代替他们做决定。平衡与健康：关注孩子的身心健康，帮助他们建立健康的生活方式和积极的心态。

沟通与连接：建立开放、真诚的沟通渠道，让孩子愿意向你倾诉，让你成为他们最信任的人。

这些方案，将帮助高三妈妈们，从焦虑的泥沼中抽身，用智慧和爱，为孩子的高考之路，铺就一条坚实而温暖的红毯。让我们一起，将这份沉甸甸的爱，转化為孩子前行的动力，而不是负担。

5种科学有效的“减压替代方案”，让愛成为力量

我们已经认识到，面对高三孩子的压力，简单粗暴或“另辟蹊径”的减压方式，不仅无效，反而有害。什么样的才是真正科学、有效的呢？以下5种方法，旨在帮助高三妈妈们，用更健康、更积极的方式，成为孩子备考路上的“定海神针”。

方案一：营造“情绪加油站”，共情倾听是关键

孩子并非是機器，他们有情绪，有波动，有迷茫。当孩子因为一次考试失利、一道难题卡壳、或是对未来的担忧而情绪低落时，妈妈的第一反应不应该是“别想了，赶紧学习”，而是做一个合格的“情绪加油站”。

主动倾听，不打断：当孩子愿意开口，请放下手中的一切，给予他全部的注意力。用眼神、点头、简短的嗯、哦来表示你在听。让他知道，你愿意倾听他的所有烦恼，无论大小。表达理解，而非评判：孩子说“我好累，我什么都做不好”，你不能说“你怎么能这么想？你还有很多优点呢！”而是说“听起来你最近压力很大，感觉很疲惫，是吗？我能理解，面对这么大的挑戰，感到力不从心是正常的。

”共情，站在孩子的角度：尝试站在孩子的角度去感受，去体会。想象一下，你十八岁，面对着决定人生走向的考试，會不会也感到焦虑和不安？你的共情，能让孩子感受到被理解，被接纳，他的情绪得到释放，压力自然會减轻。不过度解读，不急于给建议：有时候，孩子只是需要一个出口来宣泄情绪，他们并不一定需要你立刻给出解决方案。

过早的建议，可能會被孩子视为不被信任或不被理解。在他需要时，再适时地给予建设性的意见。

方案二：构建“生活能量场”，规律作息与健康饮食是基石

身体是革命的本錢，更是学習的本钱。高考备考是一场持久战，良好的身体状态是打赢这场战争的基础。很多时候，孩子压力大，也体现在生活的不规律上。

规律作息，但不强求：鼓励孩子保持相对规律的作息，但要理解高三学生由于学习强度大，可能偶尔會有晚睡的情况。重要的是，尽量保证充足的睡眠時间，并强调早睡早起对学習效率的益处。营养均衡，口味关怀：妈妈可以花心思准备一些营养均衡、易于消化的餐食。

不必顿顿大鱼大肉，但要确保蛋白质、维生素、矿物质的摄入。询问孩子的口味偏好，在健康的基础上，让他们吃得开心。适度运动，释放压力：安排一些简短的、低强度的运动，如散步、慢跑、伸展运动。运动不仅能缓解身体疲劳，更能释放压力，改善情绪，提高学习效率。

可以尝试陪孩子一起運动，增加親子互动。远离电子产品，专注当下：鼓励孩子在学习时间段内，尽量减少对手機、電脑等電子产品的依赖。這不仅是为了提高学习效率，更是为了让他们远离不必要的干扰和信息过载，更好地专注于备考。

方案三：创造“心灵休憩空间”，兴趣爱好与放松是解药

学习并非生活的全部，让孩子在紧张备考之余，也能拥有放松和享受的时刻，至关重要。

保留兴趣的火苗：鼓励孩子保留一些能让他们感到快乐和放松的兴趣愛好，哪怕每周只有短短半小时。听音乐、画画、阅读课外书（非考试相关）、与朋友小聚（适度）……这些都能成為他们暂時逃离学业压力的“避風港”。积极的放松方式：引导孩子学习一些简单的放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进式肌肉放松法。

這些方法能帮助他们快速平静下来，缓解焦虑情绪。家庭支持，共同营造：妈妈可以主动参与到孩子的兴趣活动中，或者创造一个舒适的居家环境，讓孩子感受到家是温暖的、可以放松的地方。比如，布置一个温馨的书桌，准备一些香薰，播放轻柔的音乐。正面鼓励，而非苛責：当孩子花时间在放松或兴趣爱好上時，不要立刻批评指责。

要明白，這是一种积极的自我调节，是为更好地学习积蓄能量。

方案四：聚焦“成长型思维”，过程肯定比结果重要

在高考这个结果导向的环境中，帮助孩子建立“成长型思维”，至关重要。这意味着，我们應该更关注孩子付出的努力、进步的过程，而不是仅仅盯着最终的分数。

肯定努力，而非天赋：当孩子取得好成绩时，表扬他的努力和方法：“你这次考得这么好，一定是付出了很多努力，用了很棒的学习方法。”而不是：“你真聪明！”当孩子遇到挫折时，也要肯定他的坚持：“我知道这次考试让你很失望，但你为了进步付出的努力，妈妈都看到了。

”关注进步，而非完美：即使进步微小，也要及时发现并给予肯定。讓孩子明白，每一次的努力都在让他变得更好，这是一个持续进步的过程。允许犯错，从中学习：告诉孩子，错误是学习的一部分。分析错误的原因，总结经验教训，比一味地责备孩子重要得多。设定小目标，增强自信：将长期的备考目标分解成一个个可实现的小目标，每达成一个小目标，就给予孩子肯定和鼓励。

这有助于增强孩子的自信心，讓他们更有动力坚持下去。

方案五：优化“亲子沟通模式”，成为孩子的“知心戰友”

高三妈妈最大的价值，在于成为孩子最信任的“知心战友”。这需要我们主动去构建，去维护。

平等对话，尊重意见：无论孩子的想法多么幼稚，都要认真倾听，并尊重他们的意见。避免以長辈的权威压制孩子，而是以平等、開放的态度进行交流。分享你的经验，而非说教：你可以分享自己年輕时的经历，分享你如何克服困難，如何调整心态，但这应该是分享，而不是对孩子的说教。

适度的情感表达：适时地向孩子表达你的爱、你的支持、你的信任。一句“妈妈永远在你身后”，一个温暖的拥抱，都可能成为孩子前行的强大动力。求助专业，不必藏掖：如果发现孩子的情绪问题比较严重，或者自己难以应对，不要犹豫，及时寻求心理咨询師等专業人士的帮助。

这是一种负责任的表现，而不是无能。

结語：愛，是最好的导航

高三，是一段充满挑战的旅程，也是一次宝贵的成长契机。作为高三妈妈，我们肩负着重要的责任，但这份責任，不应成为我们焦虑和迷茫的根源。

用科学的方法，用理解的目光，用支持的态度，去陪伴孩子走过这段特殊的时光。让我们成为孩子情绪的“加油站”，生活的“能量场”，心灵的“休憩空间”，成長的“引路人”，以及最亲密的“知心戰友”。

愿每一位高三妈妈，都能用智慧和爱，为孩子点亮前行的路；愿每一个孩子，都能带着这份温暖，勇敢地奔向属于他们的未来！高考，终将过去，而这段共同经历的时光，将成為我们生命中最宝贵的财富。

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1.“她让我这么干的”：法律如何看待未成年人的“同意”？

在讨论“14岁少女的‘同意’是否会构成犯罪”这一话题时，我们首先需要厘清一个至关重要的概念：法律对于未成年人“同意”的界定。这个问题触及了法律的底线，也反映了社会对未成年人保护的决心。

我们需要明确，我国《刑法》明确规定了性同意的年龄。根据《刑法》第二百三十六条关于强奸罪的规定，奸淫不满十四周岁的人的，构成强奸罪，即使被害人同意，即使双方有感情，也应以强奸罪定罪处罚。这条法律条文不容置疑地划定了一条绝对的红线。也就是说，无论14岁少女是否“同意”，只要与不满14周岁的人发生性关系，都可能构成强奸罪。

这里的“同意”在法律上被认为是无效的。

为什么法律会如此严苛？这并非不近人情，而是基于对未成年人身心发展规律的深刻认知。14岁的少女，虽然可能在生理上已经发育，但心理上的成熟度、辨别是非的能力、以及抵御诱惑的能力，与成年人相比存在显著的差距。她们可能因为好奇、模仿、情感的冲动，甚至是在诱导下，表现出“同意”或“主动”的姿态，但这并不代表她们真正理解性行为的含义，也不代表她们拥有做出具有法律效力的“同意”的能力。

法律必须站在保护弱者的立场，为她们提供坚实的盾牌，防止她们受到不法侵害。

法律之所以设定固定的年龄界限，是为了避免在司法实践中产生过多的主观判断和不确定性。如果允许以“同意”与否来判断，那么在实践中将难以准确判断未成年人的真实意愿，也可能为犯罪分子寻找法律漏洞提供可能。因此，法律将“年龄”作为判断是否构成犯罪的一个客观、明确的标准。

我们还需要区分“性同意年龄”和“刑事责任年龄”。性同意年龄是指法律上认为未成年人能够做出有效的性同意的最低年龄。而刑事责任年龄是指未成年人需要承担刑事责任的最低年龄。在中国，14周岁是刑事责任年龄，意味着14周岁以上的未成年人需要对自己的行为承担刑事责任。

但是，在涉及性侵未成年人的案件中，即使加害人自己也是未成年人，如果其行为构成了强奸罪，依然会受到法律的制裁。而本案中，关键在于加害方的年龄。如果加害方是成年人，那么14岁少女的“同意”是无效的，成年人依然构成强奸罪。如果加害方也是未成年人，那么需要根据其年龄和行为的性质，来判断是否构成犯罪。

“她让我这么干的”这句话，在法律上往往难以成为免罪的理由。因为法律预设了未成年人缺乏充分的辨别能力，容易受到诱导或被动。即使在某些情况下，双方可能存在相互的“好感”或“情感”，但当一方是未成年人时，法律的天平会更倾向于保护未成年人。

理解法律的规定，并非是要否定情感的存在，也不是要否定未成年人在特定情境下的自主意识。而是要强调，在法律的框架下，未成年人，尤其是14岁的少女，其“同意”权的边界与成年人存在本质的区别。法律的目的是通过设定明确的规则，最大限度地减少未成年人遭受性侵害的风险，维护其身心健康和长远发展。

所以，回到最初的问题，“我破了一个14岁女孩子的处是她让我这么干的，会犯罪吗？”从法律角度来看，这其中蕴含着极大的法律风险。如果加害方是成年人，那么无论少女是否“同意”，都极有可能构成强奸罪。即使加害方也是未成年人，也需要根据具体情况，例如加害方的年龄、事件的具体经过、是否存在欺骗、引诱等情节，来综合判断是否构成犯罪。

但无论如何，这并非一个简单的“双方自愿”就能完全撇清责任的事件。法律的介入，是为了防止一场可能对少女造成终生伤害的悲剧。

2.情感的迷局与法律的边界：当我们谈论“同意”时，我们在谈论什么？

“她让我这么干的”——这句话背后，或许隐藏着一段复杂的情感纠葛，也可能是对法律边界的模糊认知。在探讨14岁少女的“同意”问题时，我们不能仅仅停留在法律条文的解读，还需要深入理解情感与法律在未成年人保护中的交织与碰撞。

需要区分“情感的冲动”与“法律上的同意”。14岁的少女，正处于青春期，她们开始对异性产生好奇，对情感产生朦胧的向往，也可能因为受到影视作品、网络信息等的影响，对性有不切实际的认知。在这些复杂的情感因素作用下，她们可能会表现出“喜欢”、“主动”，甚至是在性行为中扮演“诱导”的角色。

这些表现，在法律上，并不能等同于成年人所能提供的、具有法律效力的“性同意”。

为什么法律如此强调“同意”的有效性？因为“同意”并非简单的“不拒绝”。它要求行为人具备充分的理解能力、判断能力和自由意志。未成年人，尤其是14岁的少女，其心智尚未完全成熟，可能无法充分理解性行为的后果，也可能因为缺乏独立性，容易受到外界影响，甚至在某种程度上，她们的“同意”可能是在情感操控、诱骗，甚至是在某种压力下的被动选择。

很多时候，加害方可能会将少女的“主动”或“热情”曲解为“同意”，并以此为借口逃避法律责任。例如，少女可能因为仰慕某人，或者因为害怕失去这段关系，而表现出顺从。这种顺从，在法律上，往往会被视为缺乏真实、自由的“同意”。法律的设定，是为了保护那些可能因为心智不成熟而无法做出对自己有利选择的个体。

我们需要认识到，当事人之间的情感关系，并不能改变法律的性质。即使在事后，双方可能依然存在感情，或者少女本人表达了“不后悔”的意思，这也不能推翻法律对未成年人性行为的特殊保护。法律的判断，更多地是基于事件发生时的客观事实，以及对未成年人身心健康发展的长远考量。

“找法网”作为法律咨询平台，收到这类问题的提问，本身就说明了公众在这一问题上的困惑。这反映出，社会对于未成年人保护的法律意识，以及对于“性同意”概念的理解，仍然存在一定的模糊地带。

在这种情况下，作为成年人，应该如何做？

尊重法律的红线：无论对方表现出怎样的“意愿”，一旦涉及到未成年人，务必保持警惕，并坚守法律的底线。14岁，是一个极为敏感的年龄。任何越过这条线的行为，都可能带来严重的法律后果。深刻反思“同意”的含义：“她让我这么干的”这种说辞，很大程度上是在转移责任，逃避对未成年人保护的义务。

成年人应当认识到，保护未成年人免受性侵犯是其应尽的社会责任，而非可以被“同意”所取代的法律义务。寻求专业法律咨询：如果不确定自身行为的性质，或者面临法律风险，应立即咨询专业的律师。法律咨询平台如“找法网”，可以提供初步的法律意见，但最终的判断仍需依据具体案情和司法解释。

关注未成年人的身心健康：无论结果如何，未成年人的身心健康是首要的。如果事件已经发生，应积极寻求心理辅导和支持，帮助她们走出阴影。

总而言之，14岁少女的“同意”并非可以随意解读的概念。法律之所以设定性同意年龄，正是为了填补未成年人在心智成熟度上的空白，为她们提供最坚实的保护。将“她让我这么干的”作为免罪的金牌，是对法律的漠视，也是对未成年人最深重的伤害。我们必须时刻警醒，用法律的严谨，守护住未成年人纯真而脆弱的成长之路。

图片来源：每经记者 陈文茜 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄