当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

◎本报记者 付丽丽

绿色的青稞苗随风摆动，与远处皑皑雪山、层层白云相映成趣，构成一幅高原独有的田园画卷……这是记者在西藏自治区拉萨市林周县农业种植试验示范基地看到的情景。

林周，在藏语中意为“天然形成的沃土”。林周县是西藏自治区农牧综合示范县、拉萨第一产粮大县与第二牧业大县，素有“拉萨粮仓”之称。在这里，农业自动气象站矗立在田间地头，随时监测农作物生长环境中的温度、湿度、雨量等要素。通过科技赋能，传统农耕实现向现代农业的跨越式发展，成为西藏高原农业现代化的生动样本。

近日，记者随中国气象局“‘绿镜头·发现中国’中央媒体走基层看气象”采访团，探寻气象工作赋能雪域高原绿色产业的创新实践。

为种植结构调整提供科学依据

青稞在西藏有着悠久的种植历史，是在高海拔地区适应性最广的特色农作物之一。不同生态区的青稞品种呈现出显著差异：阿里高寒地区品种早熟、粒大，林芝河谷区域的品种穗大粒饱。

“自西藏自治区成立以来，国家种质库保存了6000余份青稞种质资源，其中有4300余份都在这块试验田里进行精准鉴定和评价。”西藏自治区农牧科学院农业研究所副研究员达瓦顿珠说。

达瓦顿珠介绍，气象工作在青稞种质资源精准鉴定和保护方面发挥着基础性支撑作用。在数据精准化方面，气象部门在基地部署了微型气象站，实时监测田间温湿度、光照强度、降水频率等12项关键指标。这些数据与青稞播种期、出苗期、分蘖期、抽穗期和成熟期等生长节点的相关性，为品种适应性研究和生态布局提供了科学依据；在灾害预警方面，2024年，气象部门通过模型提前预测到晚霜冻风险，并及时采取了熏烟防冻措施，保住了部分试验田。

“我们进行的‘冬青稞高海拔区域的培育和种植’实验，传统意义上，在海拔3800米以上区域无法实现，但结合林周县区域冬季最低气温分析，目前我们突破限制，在林周县开展了耐寒亲本的鉴定和选择，部分材料表现良好。这个结果为今后冬青稞品种改良、西藏青稞种植结构调整提供了坚实的基础和支撑。”达瓦顿珠说。

2023年，拉萨国家农业气象试验站联合林周县气象局、西藏自治区农牧科学院等多家单位共同实施了林周县培育高产青稞种植试验研究项目。

拉萨国家农业气象试验站副站长、正高级工程师次仁多吉介绍，该项目旨在更好地将农业气象观测数据用于林周县青稞等农作物种植与合理生态布局。通过分期种植试验，项目分析每个发育阶段作物的生长与气温、降水、日照等相关因子的关联性；通过林周县历史气象数据分析及不同海拔分期播种，判断林周县的雨季集中期与青稞需水关键期是否吻合，从而确定青稞的最佳播种时间。

2024年，基于精准的气象预测结论，当地政府将青稞播种期提前10—20天，有效提升了热量资源利用效率。经测算，青稞亩均增产5％—8％。林周县强嘎乡村民普琼感慨：“以前靠天吃饭，现在听气象指导，打工种地两不误。”

小标题1：文化变迁与情感地图在当下的都市生活里，男女关系不再遵循固定的剧本。职场的竞争、社交媒體的放大镜、消费文化的节奏，把情感嵌入到一个多维的地图上。很多人在同一阶段扮演多重角色：职业人、恋爱对象、朋友、甚至是自我品牌的经营者。

这些身份的切换，既带来灵活性，也带来不确定性。人们逐渐把伴侣视为生活的一个维度，而非唯一的中心，这使得“如何与对方并肩成长”成为更重要的议题。心理层面，这意味着自我认知的提升与边界意识的增强成为关系健康的基础。情感不再只是甜蜜的加成，而是需要持续的投入、清晰的表达和共同的价值协商。

与此情感表达的方式正在被重新诠释。你会發现，越来越多的人愿意在关系里公开表达需求、讨论未来、坦诚个人痛点。这种公开并非暴露，而是一种对关系透明度的追求。数字化生活让情感变量更加可观测，数据化的自我评估、情感日记、定期检视，成为常态化的自我照护。

文化层面的另一大变化，是对“情感劳动”的关注与再分配。表达关心、维持联系、安抚对方情绪的日常劳动，逐渐被正视、被讨论，也在一些健康关系中得到更公平的分担。性别角色的边界在模糊化中显现出新的可能：更多的人愿意打破传统的分工刻板，探索以平等、协作、互相扶持为核心的新型关系结构。

这种变化的核心，是把“关系当成共同成长的旅程”来经营，而不仅是寻求情感的即時满足。

小标题2：数字化恋爱的新常态数字時代改变了遇见、认识和维系关系的节奏。约会应用、短视频社交、即时通讯工具，把“认识”从偶遇的概率扩展到算法匹配的效率层面。人与人相处的起点被拉近，筛选过程更快，信息获取更丰富，也更碎片化。正因如此，现代恋爱常見的两个现象逐渐显现：一是选择过载导致的“拖延症”和“过度比较”，二是关系呈现出更多“表演性自我”以适应社交媒体的放大镜。

人们越来越在意对方的外在形象、生活方式与即时互动的质量，同时也在学习如何在虚拟互动与真实世界之间建立稳定的信任。

与此情感劳动的概念进入大众视野。维护亲密关系需要持续的情感投入：回应对方的情绪波动、及时表达关心、在冲突后修復裂痕。這些劳动如果没有得到合理分担，往往会在一方身上形成隐性的负担，导致疲惫感与倦怠感的积累。另一条重要的趋势是性别角色的流动性增强：越来越多的人愿意用更平等的方式来分担家庭、生活与情感的责任。

比如在家庭讨论中，不再一味强调传统的“男主外、女主内”，而是根据个人能力、兴趣与时段安排来设定更公平的分工。這样的变革带来更丰富的互动模式，但也对沟通提出更高的要求：需要更清晰的需求表达、更多的相互理解与更高的情感自我管理能力。情感新趋势因此不是单向的“更新公式”，而是两个人共同磨合、共同成长的过程。

本期文章将以观察与案例为線索，帮助你厘清这些现象背后的心理逻辑，并给出落地的生活策略。我们把视角聚焦到如何把这些变化落地到日常生活中，帮助你在关系里保持自我、保持尊重、保持前进的动力。

小标题1：把趋势变成可执行的日常要把这些趋势转化为健康的关系，核心在于沟通、边界与情感的共同照护。第一步是自我认知：你在关系里真正需要什么？你愿意为哪些边界讓步？把需求写清楚、说清楚，是避免误解的关键。第二步是表达与聆听：用具體、可操作的语言表达需求，避免指责；在对方回应时，给予同理心，关注对方的情绪状态而不是只关注自我的诉求。

第三步是设定共同节奏：明确联系的频率、独处与共处的時间、共同活动的优先级，以及在冲突后如何“冷静期+修復期”的流程。第四步是情感保鲜：通过小仪式、共同学習新事物、定期的“关系检视”等方法维持新鲜感与安全感。学会识别情感疲劳的信号，及时调整投入的强度与方式，确保两人都能在关系里获得成长与照顾。

在实际操作中，可以尝试以下具体做法：建立定期的“情感健康日记”——记录彼此的情绪波动、需求变动与满意度评分；以“我感觉…希望你能…”的结构表达需求，降低对方的防御性；赋予彼此“情感时间窗”，确保日常交流不过度侵占个人時间，保留自我成長的空间；利用共同目标，如共同学習、共同训练、共同旅行计划等，提升关系的粘合力。

最重要的是建立信任的核心：即使在分歧中，也能以尊重、透明、可验证的行动来维护关系的稳定性。

小标题2：在不同场景中的应用恋爱阶段：从“相遇”到“共建”，需要建立信任与透明。初期更应关注价值观的一致性、沟通模式的契合度，以及对未来的基本共识。婚前沟通虽然常被视為现实考验，但它也是两人对彼此生活方式的深度对话。核心在于把未来的居住、职业规划、财务分配、家庭角色等议题提上日程，以共识或可调整的方案呈现，而非以“单方面的妥协”为目标。

婚后与伴侣共处：边界需要更明确——个人时间、共同目标、家庭角色。建立“私域时间”与“公域时间”两条日程线，确保每个人都能有独立的成长空间，同时也有共同的家庭仪式与目标。职场关系同样适用情感技能：学会在工作中管理情绪、保护隐私、避免将工作压力过度带入私密关系。

单身与自我成长则是另一条路径：把独处当作充电的阶段，通过学習新技能、拓展社交圈、培养兴趣爱好，增强自我价值感，从而以更从容的态度参与情感市场。

我们还需要警惕“情感消费”的陷阱：追逐新鲜感、快速的情感满足，容易让兼容性与长期稳定性被稀释。真正的情感魅力来自于真实的自我与对他人的尊重。把情感变成一种可持续的成长共同体，需要你愿意在日常生活里做微小而持续的投入，比如定期的情感养成练习、共同的学习计划、以及对彼此情绪的敏感度提升。

如果你希望把这些认知落地到生活的每一个细节，可以考虑加入我们的情感成长社区。我们提供科学的自我评估、互动练習、以及专業顾问的一对一咨询，帮助你建立健康的边界、提升沟通技巧、以及在关系中找到稳定而有意义的节奏。现在就访问我们的平台，注册会员，领取免费的入门课程与自我测试，开启属于你和伴侣的成长之旅。

你将获得一份个性化的关系成长清单，帮助你在日常对话、冲突处理、以及共同生活的方方面面，建立更为稳健与温柔的连接。

当好虫草山的“生命护卫队”

那曲，西藏的“北大门”。这里是长江、怒江、澜沧江等大江大河的发源地。从5月份进入雨季起，近15万名农牧民，就如候鸟迁徙般陆续汇聚于此，只为寻找那珍贵的冬虫夏草（以下简称“虫草”）。

虫草生长需要适宜的温度和湿度。通常在5月下旬到6月中下旬，仅有45天的采挖黄金期，但这段时间也是青藏高原雷电多发、频发期。超高海拔的山坡上没有树，人就成了最容易遭遇雷击的“目标”。如何在促进群众增收和保障安全之间寻找破局之法，成为气象服务那曲经济社会高质量发展的一道“必答题”。

在那曲市，气象部门开展了“3162”递进式气象服务和“1231”递进式雷电预报预警服务，实现生效时段上的递进更新，使预报预警范围更精准，能在“生命安全第一”的前提下，尽可能保障经济生产活动。

预报预警信息如何能真正送到群众手中？针对“最后一公里”问题，2025年，那曲市气象局还通过与自治区气象局气象灾害防御技术中心合作，在重点虫草采挖区域进行气象预警信息靶向发布。工作人员通过发布平台，对照雷电发生概率较高的区域，只需要在地图上画一个圈，鼠标一点，圈内所有人员的手机都能收到预警信息。

同时，气象部门还对地方党政领导、相关部门负责人开展“叫应”服务，并对采挖区的驻村干部等进行“闪信”强制提醒。针对只能听懂藏语的农牧民群众，驻村干部会将收到的信息译成藏语，再通过语音发在本村虫草采挖的联络微信群里。

图片来源：人民网记者 罗昌平 摄

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