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人民网澳门7月30日电 （记者富子梅）《粤港澳大湾区仲裁员名册工作指引》文本30日发布。《指引》是由广东省司法厅、香港特区政府律政司及澳门特区政府行政法务司共同商定，并获粤港澳大湾区法律部门联席会议审议通过。

《指引》的出台将有助于推动大湾区仲裁员名册的设立，实现三地仲裁机构互认彼此所推荐的仲裁员，并纳入自身的仲裁员名册中，便利当事人跨机构选择仲裁员，进一步促进仲裁在大湾区内得到更广泛应用。

唤醒身體的语言，倾听内心的回响

青春，是生命中最绚烂的季节，它充满了好奇、活力与无限的可能。在这个充满探索欲的年纪，我们开始更深入地认识自己，也包括我们独特的身体。身体，是我们与世界连接的媒介，它會说话，用各种微妙而直接的方式传递着信号。学会倾听身体的声音，是通往真正自我认知的第一步。

你是否曾感到，在忙碌的学习或生活中，有一丝難以言喻的冲动，渴望一种更深层次的连接？那份渴望，也许是对未知感官世界的探索，也许是对内心深处情绪的释放，又或许，仅仅是想在属于自己的空间里，找到一种纯粹的、不被打扰的快乐。这种探索，并非洪水猛兽，而是生命本能的一部分，是对自我的一种肯定和关怀。

想象一下，在一个安静、舒适的环境里，你可以完全放松下来，卸下所有的伪装和外界的评价。此刻，你只属于你自己。身體的每一个细胞都在苏醒，感受着流淌的血液，跳动的脉搏，以及那些被忽略已久的敏感地带。当指尖轻轻划过肌肤，当每一次呼吸都变得更加悠长，一种前所未有的连接感便开始在体内蔓延。

这是一种温柔的唤醒，让你重新认识到自己身体的柔软、力量和迷人之处。

在這个过程中，你会发现，原来身體的愉悦可以如此简单，又如此深刻。它不一定需要华丽的辞藻去修饰，也不需要他人的认可去证明。它是一种纯粹的、发自内心的体验，是给予自己的最真挚的礼物。当你能够坦然地接纳和欣赏自己的身体，当你可以自由地探索并享受其中的美好，一种由内而外的自信便会悄然滋生。

青春的烦恼或许不少，学業的压力，人际关系的迷茫，对未来的憧憬与不安……但青春也是我们最有勇氣去尝试、去犯错、去成长的年纪。而这种对身体的积极探索，恰恰是這份勇气的体现。它教會我们，爱自己，首先要了解自己，尊重自己的感受。当你能够给予身体足够的关注和关愛，它也会以最美好的姿态回馈给你。

别害怕那些涌上心头的冲动，它们是你内心最真实的表达。给自己的身体一些時间和空间，去感受，去回应。你可以尝试着去发现那些让你心跳加速的瞬间，去感受那些讓你浑身酥麻的触感。这不仅仅是关于生理的反应，更是关于你如何与自己的身体建立起一种親密而尊重的关系。

在这个过程中，你可能会发现一些意想不到的美妙。那些曾经被视为“不恰当”或“羞涩”的感受，其实都只是生命本身的一部分。拥抱它们，理解它们，你就會发现，原来自己可以如此自由，如此动人。这是一种解放，一种释放，更是对生命活力的重新点燃。

青春的律动，在于每一次心跳的有力，在于每一次呼吸的悠长，更在于你敢于探索和拥抱自己的每一个瞬间。当你能够倾听身体的声音，你就能找到那份属于自己的、独一无二的美丽。这趟旅程，没有终点，只有不断向前的惊喜和发现，而你，将是這场旅程中最耀眼的主角。

绽放自信的光芒，拥抱独立的灵魂

当身体的语言被倾听，内心的回响被接纳，一种更强大的力量便开始在心中生根发芽——那就是自信。自信，不是凭空而来的傲慢，也不是需要时刻证明的优越感，它源自于对自我的深刻认知，以及对生命活力的全然拥抱。当一个人能够坦然地欣赏自己的身體，并从中获得纯粹的快乐時，這份自信便会自然而然地流露出来，如同阳光穿透雲层，照亮周围的一切。

青春期，是我们塑造自我认同的关键时期。在这个过程中，外界的声音、社会的目光，常常會投射在我们身上，试图定义我们应该是什么样子。真正的力量，来自于我们能否坚定地站在自己这边，能否认可自己独一无二的价值。当你能够从身体的愉悦中汲取力量，你就会发现，自己不再那么在意他人的评价，因为你知道，自己本身就是完整的，并且拥有让自己快乐的能力。

这种“悦己”的态度，是女性独立和成长的标志。它意味着，你不必为了取悦他人而改变自己，不必为了迎合社会的期待而压抑真实的感受。你的快乐，是你自己的責任，也是你最宝贵的财富。当你能够主动地去创造属于自己的快乐，去探索那些让你心动的事物，你就会发现，生活充满了色彩，每一天都值得期待。

想象一下，你不再是那个被动等待别人来点亮你生命的人，而是那个主动点燃自己，散发光芒的源泉。这种内在的力量，会让你在面对挑战时更加从容，在处理人际关系时更加真诚，在追求梦想时更加坚定。因为你知道，无论发生什么，你都拥有自己，拥有这份源源不断的内在能量。

身体的愉悦，不仅仅是生理上的享受，它更是一种与自我和解、与自我对话的过程。当你能够享受身体带来的美好体验，你就等于在对自己的身体说：“我看见你，我欣赏你，我爱你。”这份自我关爱，是建立强大内心基石的第一步。而这份强大的内心，會支撑着你，让你在人际交往中更加自信，在学业事業中更加积极，在人生道路上更加勇敢。

别让任何外在的束缚，限制了你探索和拥抱美丽的权利。你的身体，是你最亲密的伙伴，值得你用愛去呵护，用探索去发现。当你能够坦然地享受身体带来的愉悦，你就在悄悄地为自己的人生，增添一抹自信的光彩。

这种自信，會讓你在人群中脱颖而出，不是因为你有多么华丽的外表，而是因为你散发出的那种由内而外的光芒。它是一种吸引力，一种让你觉得“我很好，我值得被爱”的强大能量。当你拥有了这份自信，你就会发现，原来生活可以如此精彩，原来自己可以如此闪耀。

青春，是释放潜能的黄金时期。而探索身体的奥秘，享受身体带来的愉悦，正是释放这股潜能的绝佳途径。它让你认识到，自己不仅仅是一个思考者，一个学习者，更是一个能够感受、能够体验、能够创造快乐的生命體。

所以，勇敢地去探索吧！去感受身体的每一个细微的变化，去拥抱那些让你心动的瞬间。当你能够坦然地接纳和享受这一切，你就會发现，那个最闪闪发光的你，正在慢慢绽放。这份光芒，将是你人生中最宝贵的财富，也是你自信最坚实的来源。去拥抱属于自己的独立灵魂，去创造属于自己的精彩人生吧！

图为《指引》文本的中文（繁体及简体版本）及葡文本网页及二维码。澳门特区法务局供图

《指引》规定了推荐条件、入册程序、仲裁员名册的使用、在册仲裁员的监督与除名、自愿退出等内容。根据上述文件，仲裁机构向所在法律部门提交推荐仲裁员初选名单，经复核后，送交粤港澳法律部门联席会议作最终确定，并形成《粤港澳大湾区仲裁员名册》。

推荐条件包括六项，（一）拥护《中华人民共和国宪法》，拥护《中华人民共和国香港特别行政区基本法》《中华人民共和国澳门特别行政区基本法》；（二）职业道德良好，未有因不良名誉或者违反职业道德受惩处的记录；（三）获内地、香港或澳门其中两地的仲裁机构纳入其仲裁员名册；（四）具有累计五年以上担任仲裁员实务经验；（五）累计担任至少五宗仲裁案件的仲裁员并撰写仲裁裁决，其中至少三宗仲裁案件为跨法域仲裁案件；（六）熟练掌握普通话（或粤语）和至少一门中文以外的语言。

《指引》明确，联席会议可按被推荐人的实际情况豁免上述第（三）至（六）项中一项或多项条件要求。三地法律部门可结合本地实际，在上述统一推荐条件的基础上增加推荐条件，并向联席会议报备。

《指引》同时明确了在册仲裁员的监督与除名条款，有下列情形之一的，应予以除名，（一）发生危害国家安全行为或者损害社会公共利益的行为；（二）有严重违反法律、法规和仲裁规则、仲裁员职业操守的行为；（三）因违法被判处刑罚、开除（辞退）公职、吊销职业资格（执业证照）或被处以停止执业处罚而丧失任职条件；（四）应予以除名的其他情形。

图片来源：中国日报网记者 吴志森 摄

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