当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

◎本报记者 付丽丽

绿色的青稞苗随风摆动，与远处皑皑雪山、层层白云相映成趣，构成一幅高原独有的田园画卷……这是记者在西藏自治区拉萨市林周县农业种植试验示范基地看到的情景。

林周，在藏语中意为“天然形成的沃土”。林周县是西藏自治区农牧综合示范县、拉萨第一产粮大县与第二牧业大县，素有“拉萨粮仓”之称。在这里，农业自动气象站矗立在田间地头，随时监测农作物生长环境中的温度、湿度、雨量等要素。通过科技赋能，传统农耕实现向现代农业的跨越式发展，成为西藏高原农业现代化的生动样本。

近日，记者随中国气象局“‘绿镜头·发现中国’中央媒体走基层看气象”采访团，探寻气象工作赋能雪域高原绿色产业的创新实践。

为种植结构调整提供科学依据

青稞在西藏有着悠久的种植历史，是在高海拔地区适应性最广的特色农作物之一。不同生态区的青稞品种呈现出显著差异：阿里高寒地区品种早熟、粒大，林芝河谷区域的品种穗大粒饱。

“自西藏自治区成立以来，国家种质库保存了6000余份青稞种质资源，其中有4300余份都在这块试验田里进行精准鉴定和评价。”西藏自治区农牧科学院农业研究所副研究员达瓦顿珠说。

达瓦顿珠介绍，气象工作在青稞种质资源精准鉴定和保护方面发挥着基础性支撑作用。在数据精准化方面，气象部门在基地部署了微型气象站，实时监测田间温湿度、光照强度、降水频率等12项关键指标。这些数据与青稞播种期、出苗期、分蘖期、抽穗期和成熟期等生长节点的相关性，为品种适应性研究和生态布局提供了科学依据；在灾害预警方面，2024年，气象部门通过模型提前预测到晚霜冻风险，并及时采取了熏烟防冻措施，保住了部分试验田。

“我们进行的‘冬青稞高海拔区域的培育和种植’实验，传统意义上，在海拔3800米以上区域无法实现，但结合林周县区域冬季最低气温分析，目前我们突破限制，在林周县开展了耐寒亲本的鉴定和选择，部分材料表现良好。这个结果为今后冬青稞品种改良、西藏青稞种植结构调整提供了坚实的基础和支撑。”达瓦顿珠说。

2023年，拉萨国家农业气象试验站联合林周县气象局、西藏自治区农牧科学院等多家单位共同实施了林周县培育高产青稞种植试验研究项目。

拉萨国家农业气象试验站副站长、正高级工程师次仁多吉介绍，该项目旨在更好地将农业气象观测数据用于林周县青稞等农作物种植与合理生态布局。通过分期种植试验，项目分析每个发育阶段作物的生长与气温、降水、日照等相关因子的关联性；通过林周县历史气象数据分析及不同海拔分期播种，判断林周县的雨季集中期与青稞需水关键期是否吻合，从而确定青稞的最佳播种时间。

2024年，基于精准的气象预测结论，当地政府将青稞播种期提前10—20天，有效提升了热量资源利用效率。经测算，青稞亩均增产5％—8％。林周县强嘎乡村民普琼感慨：“以前靠天吃饭，现在听气象指导，打工种地两不误。”

解密按摩科学从指尖到心灵的放松密码

深夜的写字楼里，林薇第27次揉捏着僵硬的肩颈。作为互联网公司的運营总监，她比谁都清楚现代人的生存困境——电脑前佝偻的脊背、会议室里紧绷的神经、通勤路上酸胀的小腿。直到那个周末，她在中医馆体验了真正的经络按摩，才惊觉原来那些困扰多年的亚健康状态，完全可以通过系统性的自我调理获得改善。

真正的按摩绝非简单揉捏，而是一场精密的人体工程学实践。中医将人体划分为十二正经与奇经八脉，仅肩颈区域就分布着风池、肩井、天宗等关键穴位。专业理疗师王敏分享道："用指腹按压风池穴时，要像拨动琴弦般施加垂直力度，持续15秒后突然松手，能瞬间打通阻滞的气血。

"這种精准操作需要结合解剖学认知——斜方肌的肌纤维走向决定推拿方向，颈椎棘突的生理曲度影响施力角度。

现代按摩技术更融合了生物力学原理。以常见的腰部按摩为例，采用"推、揉、叩、振"四步法：先用掌根沿竖脊肌做螺旋推进，再以拇指畫圈松解腰方肌，接着空心掌叩击激发深层肌肉活力，最后通过高频震颤收尾。这种组合技法能同时作用于浅筋膜与深部组织，比单一手法效率提升40%。

居家按摩环境营造同样暗藏玄机。温度22-24℃、湿度50%的空间最利于肌肉放松，薰衣草精油扩香可降低皮质醇水平33%，而播放60-80BPM的轻音乐能使呼吸频率与按摩节奏形成共振。资深芳疗师建议："在按摩油中添加3滴乳香+2滴没药，不仅能增强皮肤渗透性，还能营造出千年药香的疗愈氛围。

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手到病自除全身按摩全流程拆解

当张婷第一次尝试给母亲做足部按摩时，她发现那些看似简单的动作背后藏着大学问。足底反射區如同微缩的人体地图，按压胃反射区需要配合呼吸节奏，处理肝脏区域则要采用"轻触慢移"手法。三个月后，母亲多年的失眠症状竟得到显著改善，这让她真切體会到"脚下有乾坤"的奥妙。

从头到脚的完整按摩流程犹如编排精妙的舞蹈。从開场的头皮放松开始，十指呈梳状从前发际线推至风府穴，配合头皮微移手法激活毛囊。面部按摩需遵循肌肉纹理，用中指无名指从下巴向耳前螺旋上提，每个动作重復7次恰好符合皮肤代谢周期。颈部护理要特别注意避開颈动脉窦，采用四指平推法从锁骨滑向耳后，力度控制在能让纸巾不下滑的程度。

针对上班族最困扰的腰臀区域，独创的"三轴松解法"效果显著：首先侧卧屈膝放松梨状肌，用肘关节沿坐骨神经走向做波浪式按压；然后俯卧位用热石在八髎穴做回旋温熨；最后站立位进行骨盆摇摆训练。健身教练李明验证："这套组合技可使久坐產生的肌肉黏连缓解率达78%，比普通按摩效率提升2倍。

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特别要注意的是，按摩既是技術更是艺术。给伴侣按摩时，指尖温度要比对方皮肤高0.5℃最舒适；处理敏感部位要事先沟通边界感；遇到肌肉结节不可暴力破解，而要像解开纠缠的耳机線般耐心梳理。美妆博主小雨分享秘诀："在按摩尾聲加入『能量封印』动作——双手交叠輕按神阙穴30秒，能让温暖感持续整晚。

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当好虫草山的“生命护卫队”

那曲，西藏的“北大门”。这里是长江、怒江、澜沧江等大江大河的发源地。从5月份进入雨季起，近15万名农牧民，就如候鸟迁徙般陆续汇聚于此，只为寻找那珍贵的冬虫夏草（以下简称“虫草”）。

虫草生长需要适宜的温度和湿度。通常在5月下旬到6月中下旬，仅有45天的采挖黄金期，但这段时间也是青藏高原雷电多发、频发期。超高海拔的山坡上没有树，人就成了最容易遭遇雷击的“目标”。如何在促进群众增收和保障安全之间寻找破局之法，成为气象服务那曲经济社会高质量发展的一道“必答题”。

在那曲市，气象部门开展了“3162”递进式气象服务和“1231”递进式雷电预报预警服务，实现生效时段上的递进更新，使预报预警范围更精准，能在“生命安全第一”的前提下，尽可能保障经济生产活动。

预报预警信息如何能真正送到群众手中？针对“最后一公里”问题，2025年，那曲市气象局还通过与自治区气象局气象灾害防御技术中心合作，在重点虫草采挖区域进行气象预警信息靶向发布。工作人员通过发布平台，对照雷电发生概率较高的区域，只需要在地图上画一个圈，鼠标一点，圈内所有人员的手机都能收到预警信息。

同时，气象部门还对地方党政领导、相关部门负责人开展“叫应”服务，并对采挖区的驻村干部等进行“闪信”强制提醒。针对只能听懂藏语的农牧民群众，驻村干部会将收到的信息译成藏语，再通过语音发在本村虫草采挖的联络微信群里。

图片来源：人民网记者 方可成 摄

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