每经编辑｜陈文荣    

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序(xu)幕：深夜的“裸奔”与被遗忘的“被子”

午夜时分，城市褪去了白日的喧嚣，只剩下霓虹闪(shan)烁，勾勒出不安的轮廓。小雅，一(yi)位都(dou)市白领，正被一个离奇的梦境困扰。梦里，她(ta)置身于一个巨大的游乐场(chang)，四周是形态各异的“人(ren)生猴子”：有的是她(ta)削尖脑袋想挤进的“名校录取通知书”，有的是她夜以继日加班换来的“晋升机会”，还有的是她小心翼翼呵护着的“完美爱情(qing)”。

最让她感到恐(kong)惧的是，无论她如何(he)奔跑、如何(he)抓取，周围总是空荡荡的，仿(fang)佛她赤手空拳(quan)地在寒风中“裸奔”。更甚(shen)的是，她发现自(zi)己(ji)浑身上下连一件遮体的“被子”都没有，那种冰冷、无助，以及被暴露在未知环境中的脆弱感，让她惊醒。

冷汗浸湿了睡衣，小雅揉着额头，试图将梦境与现实剥离。但那个“无被”的意象，却像一根刺，扎在她心头。她想起自(zi)己近期的生活：工作压力(li)巨大，为了所(suo)谓的“成功”，牺牲了健康和休(xiu)息；人际关系复杂，为了维护表面的和谐，消耗了大量的精力；就连简单的睡眠，也常常被焦虑和琐事切割得支离破(po)碎。

她开始反思，这(zhe)个梦境，是否是对她当下生活状态的一种隐喻？那些被她视为(wei)“人生猴子”的追求，是否让她在追逐的过程(cheng)中，丢掉了最根本的“被子”——健康、内心的安宁，以及最真实的自我？

“全程没有被子”的梦境，不仅(jin)仅是一场单纯的噩梦，它或许揭示了一种普(pu)遍存在的健康隐患。在快节奏的现代社会，我们常常被各种“猴子”吸引，为了追逐“更好”的生活，不断给自己加码，却(que)忽视了最基础的保障。就像在寒冷的夜晚，我们不能为了赏月而脱掉棉衣。健康，恰恰(qia)是我们人生这场“梦幻”旅程中最厚实、最温暖的“被子(zi)”。

一旦这层“被子”被剥离，无论我们手中握着多少“猴子”，都(dou)难以抵御内心的寒冷和外界的风霜。

小雅的故事，或许只是冰山一角。有多少人在追逐梦想的路上(shang)，像她一样，“裸奔”于人生的寒冬？那些被我们挂在嘴边的“目标”、“成就(jiu)”，是否正在悄悄地“偷走”我们的健康？这种“无被”的状态，并非发生在物理空间，而(er)是发生在我们的心理和生理层面。长期处于高压、焦虑、睡眠不足的状态，就是一种“无被”的体验。

我们的身体(ti)和心灵(ling)，在这样的环境下，就像赤(chi)裸的(de)肌(ji)肤，无法得到有效的保护和滋养，久而久之，各种健康问题便会接踵而至。

例如，长期的精神紧张(zhang)会导致内分泌失调，免疫力(li)下降，容(rong)易引发各种疾病。而睡眠的缺失，更是对健康的“釜底抽薪”。在“无被”的梦境中，身体无法得(de)到充分的(de)休息和修复，精神也会越来越疲惫。这种恶性循环，使得我们更容易被“人生猴子”的诱惑所裹挟，而对自身健康的警报充(chong)耳不闻(wen)。

这个梦境，也让我们联想到“猴子”的(de)另一层含义。猴子活泼好动，常常被比喻为躁动不安的心。当我们的心被各种欲望和执念所占据，就像无数只猴子在脑海中跳跃，让我们无法获得片刻的宁静。而“无被”的(de)状态，恰恰是对这种内心躁动的反思。它提(ti)醒我们，在追逐外(wai)部世界的更要关注内(nei)心的平(ping)静与安(an)宁。

只有当内心的“被子”足够厚实，我们才能在人生的游乐场里，从容地面对各种“猴子”，而不是(shi)被它们惊扰，陷入“裸奔”的恐(kong)慌。

梦境的奇幻之处在于，它常常将我们内心深(shen)处的焦虑和担忧，以最直接、最(zui)触目惊心的方式呈现出来。小雅(ya)的“无被”梦境，并非(fei)凭空而来，而是她潜意识里对自身健康状况的警告。它像一个警钟，敲响在她的“人生梦幻”之中，提醒她，那些看似光鲜亮丽的“人生猴(hou)子”，如果没有健康的“被子”保驾护航(hang)，最终将成为一(yi)场美丽的泡沫，易碎而虚无(wu)。

我们将继续深入探索，当“人生猴子”与“无被”挑战相遇，健康背后究竟隐藏着(zhe)怎样的故事？我们(men)又该如何(he)为(wei)自己的人生，重新缝制那件温暖而坚韧的(de)“被子”？

续章：为“人生(sheng)猴子”织就“健康被”的智慧

小雅从(cong)梦境中惊醒，内(nei)心翻涌着复杂的情绪。她意识到，那个“无被”的梦境(jing)，并非只是一个简单的睡(shui)眠事件，它是一次深刻的自我剖析。那些(xie)在梦中狂奔追逐的“人生猴子”——事业的成就、人际的和谐、情(qing)感的圆满——原来是如此地让(rang)她在现实中感到“寒冷”和“暴露”。

因为她为了追逐这些“猴(hou)子”，不(bu)惜代价地“剥离”了自己的“被子”：规律的作息、健康的饮食、适当的运动，甚至是内心的平和。

“无被”的状态，实质(zhi)上是(shi)一种“健康透支”。在追逐“人生猴子”的过程中，我们常常会无(wu)意识地消(xiao)耗自己的健康(kang)储备。比如，为了在职场上脱颖而出，我们牺牲睡眠时间，加班加点；为了维系一段关系，我们压抑(yi)自己的真实想法，委曲求全；为了追求物质的丰裕，我们不断地消费，却忽略(lve)了身心的疲惫。

这些行为，都在一点点地“撕扯”掉我们的人生“被子”，让我们在面对生活的风雨时，越来越(yue)感到无所适(shi)从。

如何在“梦幻人生”中，为那些令人垂涎的“人生猴子”织就一件坚实(shi)的“健康被”呢？这需要一套全新的智慧和策略。

重新定义“成功”的边界。很多(duo)时候，我们对成功的定义过于单一，往往与外在的物质和名誉挂钩。一个真正成功的人生，应该是身心和谐、内心富足的。小雅意识到，她对“升职加薪”的执念，让她忽(hu)略了身体发出的疲(pi)惫信号；她对“完美伴侣”的期(qi)待，让她在关(guan)系中失去了自我。

她需要认识到，健康本身就(jiu)是一种至关重要的“成功”，是所有其他追(zhui)求的基石。当她将“保持健康”纳入成功的衡量标准(zhun)时，那些原本看似必须牺牲的(de)“睡眠”和“休息”，便不再是“成功路上的绊脚石”，而是“成功路上不可或缺的能量补给”。

学会“放(fang)下”与“取舍”。“人生猴子”虽好，但并非所(suo)有(you)都值得我们付出全部。我们需要学会辨别哪些是真正对我们重要的，哪(na)些(xie)是随(sui)波逐流的。在小雅的梦境中(zhong)，她试图(tu)抓住所有的“猴子”，最终却感到筋疲力尽。她可以考虑，是否有些“猴子”可以暂时放手，或者寻找更轻巧的方式去拥抱它们？比如，与其追求“一夜成名”，不如专注于“持续成长”；与其渴求“轰轰烈烈”的爱情，不如珍惜“细水长流”的陪伴。

学会取舍，就是在为自己的(de)人生“做减法”，从而为更重要(yao)的事情腾出空间和精力，也为“健康(kang)被”留出更多的空间。

再者，构建“心理防护罩”。“无被”的梦境，也象征(zheng)着心理上的脆弱。现代人普遍面临着各种(zhong)心理(li)压力，如焦虑、抑郁、倦怠等。要织就“健康被”，就必须加强心理“防护(hu)罩(zhao)”的(de)建设。这包括：学会情绪管理(li)，找到适合自己的减压方式，如冥想、瑜伽、运动、艺术创作等；建(jian)立健康的社交支持系统，与(yu)家人朋友保持真诚的沟通；必要时，寻求专业的心理咨询帮助。

当我们的(de)内心足够强大，我们就能更好地抵御外界(jie)的负面影响，即(ji)使遇(yu)到挫折，也不会感到“赤裸裸”的寒冷。

拥抱“生活本身”。“人生猴子”常常让我们过度关注“未来”，而忽略了“当下”。我们总是在等待，等待下一个里程碑，等待下一个(ge)假期，等待下一个“更好的时机”。生活(huo)就在每一个“当下”。小雅可以尝试，在忙碌的工作间隙，享受(shou)一杯咖啡(fei)的香醇；在通勤的路上，感受微风拂过脸颊；在与家人共度的时光里(li)，体会简单而真实的幸福。

将“享受生活”融入日常，就是为(wei)“健康被”增(zeng)添最柔软、最温暖的内衬。

“梦幻两个人生猴子时竟然(ran)全(quan)程没(mei)有被子”的奇幻故事，终将导向一个深邃的(de)哲思：人生的价值，不在于(yu)你抓住了多少“猴子”，而在于你(ni)以何种姿态，带着怎样的“被(bei)子”，去拥抱这场名为“人生”的旅程。那件“健康被”，是我们最宝贵的财富，它(ta)不仅仅保护我们的身体，更温暖着我们的灵魂。

愿每个人都能在追逐“人生猴子”的路上(shang)，为自己(ji)织就一件(jian)厚实(shi)而温暖的“健康被”，让这场“梦幻人生”，在安宁与(yu)健康中，绽放出最绚烂的光彩。

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图片来源：每经记者 阚延平 摄

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