每经编辑｜高建国    

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“生猴子”的合作奏鸣曲：同频共振，共筑生命新篇章

“男女一起努力生猴子”，这句略带调侃又充满生活气息的表达，并非仅仅指向“造人”这一简单行为，它实则精妙地概括了现代两性关系中一种至关重要的精神内核——合作。在这场生命孕育的宏大工程中，男女双方不再是孤立的个體，而是紧密协作的伙伴，共同谱写着生命延续的華美乐章。

所谓的“合作精神”，在“生猴子”这件事上，体现得淋漓尽致，它是一种从意愿到行动，从生理到心理的全方位协同。

“生猴子”的合作始于共同的愿景与决策。一次生命的诞生，绝非一方的冲动或单方面的决定，而是建立在男女双方深思熟虑、达成共识的基础之上。它意味着双方都有强烈的意愿去承担起一个新生命的到来，愿意为之付出时间和精力。这种愿景的统一，是合作的基石。

好比一场精彩的舞台剧，男女双方需要提前“排练”，沟通彼此的期待、顾虑和准备程度。这种沟通，可以是深入的谈心，也可以是细微的眼神交流，最终汇聚成一个共同的目标：迎接新生命的到来。当双方都心往一处想，劲往一处使时，“生猴子”的行为才真正拥有了深厚的合作根基。

“生猴子”的合作体现在生理与心理的双重调适。女性在孕育生命的过程中，承担着更为直接的生理挑戰。而男性，则需要在生理上给予支持，更重要的是，在心理上成為坚实的后盾。这种支持，意味着男性要理解并尊重女性身體的变化，共同面对孕期的不适，分担焦虑与期待。

当女性经历孕吐、情绪波动時，男性能够耐心倾听，提供安慰，甚至主动分担家务，为女性创造一个更为舒适的养胎环境。这是一种无声的默契，也是一种深切的关怀。反之，男性也可能面临工作压力、经济负担等，女性则需要理解并支持。这种相互理解和支持，构成了“生猴子”过程中最动人的合作画面。

它不是简单的“我为你做什么”，而是“我们一起面对”。

再者，“生猴子”的合作精神是“共同成长”的加速器。当一个小生命降临时，两个人的世界瞬间扩展为一个三口之家，甚至更多。这要求夫妻双方必须以全新的视角去审视彼此，以更成熟的心态去應对挑战。从孕期的悉心照料，到分娩时的紧張等待，再到新生儿的啼哭与喂养，每一个环节都考验着夫妻间的配合。

新生儿的到来，不仅仅是家庭成员的增加，更是对夫妻二人“合作能力”的一次全面升级。他们需要学习如何高效分工，如何协调育儿的节奏，如何平衡工作与家庭。在这个过程中，他们共同学习育儿知识，共同摸索经验，共同成长为更负責任、更有担当的父母。他们不再是独立的个体，而是紧密联系的“团队”，共同应对生活中的風風雨雨，分享为人父母的喜悦与成就。

更深层次地看，“生猴子”的合作精神，也反映了现代社会对两性平等与协作的深刻认知。它打破了传统的“男主外，女主内”的刻板印象，强调的是基于愛与责任的平等伙伴关系。男性不再仅仅是经济的提供者，女性也不再仅仅是家庭的守护者。他们是共同的“生命工程师”，共同设计、建造并维护着一个属于他们的“生命建筑”。

从决定“生”，到孕育“產”，再到抚养“育”，每一步都离不開双方的紧密合作。這种合作，不是简单的資源分配，而是情感的投入，精力的付出，以及对彼此的信任与支持。

“男女一起努力生猴子”，这句话看似朴实，却蕴含着深刻的道理。它提醒我们，孕育生命是一场需要“团队协作”的伟大旅程。在这场旅程中，男女双方需要放下隔阂，摒弃偏見，以开放的心态，以饱满的热情，以坚定的决心，携手并进，共同迎接那个即将点亮他们生命的小小奇迹。

这种合作，是爱最纯粹的体现，是责任最生动的注脚，更是通往更美满家庭生活的必由之路。从“一个人”到“两个人”，再到“一家人”，合作精神贯穿始终，让生命的故事，因“同频共振”而更加精彩。

“生猴子”的家庭責任：爱与担当，铸就温馨港湾

如果说“合作精神”是“生猴子”这场生命接力赛的战術部署，那么“家庭责任”则是這场赛事的终极目标与精神内核。当男女双方决定“一起努力生猴子”時，他们所承担的，绝不仅仅是生育這一生理行为，而是一份沉甸甸的、关乎生命成长与家庭幸福的責任。這份责任，贯穿了生命的整个周期，从胎儿的孕育，到孩子的成长，再到整个家庭的和谐与稳定，都烙印着“责任”二字的深刻印记。

“生猴子”意味着对生命的绝对负责。每一个新生命的到来，都是一个独特而珍贵的个体。这意味着夫妻双方需要对这个即将诞生的生命负起首要的、也是最根本的责任。这份责任，体现在孕期的精心呵护，避免不良嗜好，定期产检，确保母体健康，也间接保障着胎儿的健康发育。

这份责任，更体现在分娩后的悉心照料，无论是在夜深人静時的喂奶换尿布，还是在孩子生病时的焦急与无措，亦或是在孩子成长的过程中，给予他们足够的时间、精力和关爱。这种责任，不是权衡利弊后的选择，而是源自内心深处对生命的敬畏与爱。它要求父母将孩子的需求放在首位，为他们的健康成長提供坚实的保障。

“生猴子”是对彼此承诺的实践与升华。婚姻，作为男女结合的纽带，“生猴子”是这份承诺的自然延伸与重要体现。当夫妻双方决定共同迎接一个新生命时，他们实际上是在用行动reaffirm彼此在婚姻中的承诺：共同建立一个家庭，共同承担家庭的责任，共同抚养下一代。

这份责任，意味着夫妻双方需要共同面对育儿过程中可能出现的各种挑战，包括经济压力、时间分配、精力损耗，甚至是夫妻间可能因育儿观念不同而产生的摩擦。他们需要学会沟通，学会妥协，学会站在对方的角度思考问题，共同寻找解决之道。这种共同承担责任的过程，不仅不会削弱夫妻感情，反而会成为增進彼此理解与信任的催化剂，将原本的“两个人”真正融合成一个更紧密的“一家人”。

再者，“生猴子”是对家庭和社会的担当。一个健康、和谐的家庭，是社會最基本的单元。当夫妻双方选择“生猴子”，他们不仅是在实现个人的家庭梦想，也是在为社会注入新的活力，承担着繁衍和传承的社会责任。这份責任，要求父母不仅要关注孩子的物质需求，更要注重他们的精神成长，培养他们成為正直、善良、有担当的人。

这意味着父母需要以身作则，用自己的言行去影响孩子，教会他们如何与人相处，如何面对困难，如何做一个有贡献的社会公民。这种教育，是一种潜移默化的影响，更是一种長期的投資，其成果将惠及家庭，也影响着社會的发展。

更值得关注的是，现代社会中，家庭责任的承担已经不再是单向的付出，而是更加强调“共同分担”。“男女一起努力生猴子”不仅仅是女性的專利，男性同样需要承担起育儿和家庭的责任。这包括分担家务，參与育儿，成為孩子成长过程中不可或缺的陪伴者和引导者。当男性能够积极参与到家庭生活中，他们不仅能够减轻妻子的负担，更能与孩子建立深厚的情感连接，成為孩子心中值得信赖的榜样。

这种共同承担家庭责任的模式，才是真正符合现代社会发展趋势的家庭责任观。它打破了传统的性别壁垒，强调的是基于爱与尊重的伙伴关系，讓家庭生活更加充满活力与温情。

“生猴子”的家庭责任，是一个宏大而具体的话题。它关乎生命的延续，关乎爱情的升华，关乎家庭的和谐，更关乎社会的進步。它要求每一个即将为人父母的人，都要深刻理解这份责任的内涵，并用实际行动去践行。这不仅仅是一项任务，更是一份荣耀，一份沉甸甸的爱与担当。

当夫妻双方能够真正做到“男女一起努力生猴子”，并且将這份責任心贯穿于生命中的每一个阶段，他们所创造的，将不仅仅是一个家庭，而是一个充满愛、责任与希望的温馨港湾，一个能够抵御风雨，承载梦想的坚固堡垒。这份责任，是人生最宝贵的财富，也是家庭最坚实的基石。

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辟谷：一场与身体的对话，一次心灵的洗礼

在这个快节奏的时代，我们被各种信息洪流裹挟，身体和心灵常常处于一种失衡的状态。亚健康、压力、焦虑，这些词汇如同挥之不去的阴影，笼罩着现代人的生活。在这样的背景下，一种古老而充满智慧的养生方式——辟谷，正逐渐走进人们的视野，并引发广泛的关注。

辟谷，顾名思义，是指在一段时间内，停止摄入谷物等食物，转而依靠天地能量、自身潜能或特定的方法来维持生命活动。它并非简单的“不吃饭”，而是一种集身体排毒、能量调整、心灵净化于一体的综合性养生实践。在不同的文化和历史时期，辟谷以各种形式存在，承载着人们对健康长寿、身心合一的追求。

身体的净化：一次深层的排毒与重生

现代人的饮食结构普遍富含高能量、高脂肪、高糖分的食物，加上环境污染和生活压力，体内常常堆积了大量的毒素和代谢废物。这些毒素不仅影响着我们的身体健康，导致各种慢性疾病的发生，还会阻碍能量的正常流动，使人感到疲惫、精力不济。

辟谷，正是提供了一个绝佳的身体净化机会。在辟谷期间，消化系统得到充分的休息，不再需要耗费大量能量去消化食物。这使得身体可以将更多能量用于修复和排毒。通过调整饮食或完全停止进食，身体的代谢废物得以加速排出，肠道得到清理，肝脏和肾脏的负担减轻。许多辟谷实践者表示，在辟谷过程中，会经历皮肤改善、体重减轻、精力提升等积极变化。

这不仅仅是体重的下降，更是身体内部一次深层的清洁和重塑，仿佛让身体重新焕发生机。

辟谷并非对所有人都适用，其过程也需要循序渐进，并在专业指导下进行。有基础疾病的人群，如糖尿病、心脏病患者，需要特别谨慎，并在医生和有经验的辟谷导师的指导下，制定个体化的方案。对于健康人群，初次尝试辟谷，可以选择从短时间的“轻辟谷”开始，逐渐适应和体会身体的变化。

能量的调整：激活内在潜能，与宇宙同频

除了身体的净化，辟谷更深层的意义在于能量的调整。传统中医认为，人体的健康与气的运行密切相关。当气的运行顺畅，身体就能维持平衡与和谐。而辟谷，正是通过调整能量摄入和消耗，来激活身体内在的能量系统。

在不进食的情况下，身体需要寻找新的能量来源。有观点认为，辟谷能够激发身体储存的能量，并学会从自然界中吸收能量，例如空气、阳光、水分中的能量。这种能量的调整，并非玄之又玄的说法，而是可能与身体内部的能量转换机制有关。当消化系统休息时，身体可以将更多的“能量券”用于修复、免疫和更精细的生理活动。

更进一步，辟谷被视为一种与宇宙能量同频共振的练习。通过静心、冥想等方式，人们可以感受到身体之外更广阔的能量场，并从中汲取滋养。这种感觉可能表现为一种宁静、平和、充满力量的状态。当个体与宇宙的能量流动更加协调时，身心自然会呈现出一种和谐与平衡。

心灵的净化：放下执念，回归宁静的本真

如果说身体的净化是辟谷的显性效果，那么心灵的净化则是其更具深远意义的内在收获。在日常生活中，我们的思绪常常被各种欲望、担忧、烦恼所占据，如同杂草丛生，让我们难以获得内心的平静。辟谷，提供了一个绝佳的契机，让我们有机会放下这些执念，回归心灵的本真。

摆脱食物的束缚，看见真实的自我

食物，对于许多人来说，不仅仅是生理需求，更是一种情感寄托、社交方式，甚至是身份的象征。我们常常用食物来慰藉自己、奖励自己、逃避现实。长此以往，我们可能已经不太清楚，自己真正需要的是什么，或者对食物产生了不健康的依赖。

在辟谷期间，当我们暂时摆脱了对食物的依赖，会发现自己能够清晰地看见内心的真实需求。那些曾经让我们魂牵梦绕的美食，在辟谷的宁静中，可能变得不再那么重要。我们开始意识到，真正的快乐和满足，并非来源于外在的物质，而是源于内心的丰盈。这种对食物的“超脱”，也是对生活其他方面执念的一种象征性放下。

当一个人能够轻易地放下对食物的欲望，也就更有可能在面对其他诱惑时，保持一份清醒与淡然。

静心与冥想：开启内在的智慧之门

辟谷的过程，往往伴随着静心和冥想的练习。当身体的生理需求暂时被满足，我们便有更多的空间去关注内心的声音。静坐、冥想，成为一种重要的辅助手段。通过深入的内观，我们可以观察自己的念头、情绪，但不加评判，只是如实地接纳。

这种练习，有助于我们识别并转化负面情绪，减少不必要的担忧和焦虑。我们开始理解，很多痛苦并非来源于事件本身，而是来源于我们对事件的解读和反应。当心静下来，杂念减少，智慧便有机会显现。如同拨开迷雾，看见清晰的道路。许多辟谷者表示，在辟谷后，他们的情绪更加稳定，对事物的看法更加积极，内心也更加平和。

灵性成长：与宇宙的连接，生命的觉醒

对于追求灵性成长的人而言，辟谷更是一种重要的修行方式。它不仅仅是身体和心理的调整，更是一种与更高自我、与宇宙能量连接的途径。通过辟谷，人们有机会超越物质的束缚，体验到更深层的生命意义。

当身体变得轻盈，心灵变得宁静，个体更容易感受到一种超越物质层面的存在。这种体验可能是对生命奥秘的洞察，是对宇宙和谐的感知，或者是对自身潜能的深刻认识。辟谷，可以被看作是一次“断舍离”，不仅是物质上的，更是精神上的。通过清理身体的负担，我们可以更清晰地听见内心的声音，更准确地感知生命的召唤。

辟谷的实践与挑战

想要尝试辟谷，并非一蹴而就。需要做好充分的准备，包括对辟谷知识的了解、身体状况的评估、以及心理上的准备。选择一位有经验的导师，能够为你提供专业的指导和支持，是至关重要的。导师可以根据你的个体情况，为你量身定制辟谷方案，并及时解答你在过程中遇到的困惑。

辟谷期间，可能会遇到一些挑战，例如饥饿感、疲劳感、情绪波动等。这些都是身体和心灵在进行调整过程中的正常反应。关键在于，要以一种接纳和理解的态度去面对它们，并相信身体拥有自我疗愈的强大能力。

总而言之，辟谷是一场深度的身体净化、能量调整与心灵洗礼的旅程。它邀请我们放下对外界的过度依赖，回归内在的宁静与力量。在这场与身心灵对话的旅程中，我们有机会重新认识自己，发现生命的无限可能，并最终走向一个更健康、更和谐、更具智慧的人生。

图片来源：每经记者 朱广权 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄