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人民网北京11月9日电 （记者黄盛）11月6—9日，第22届中国国际住宅产业暨建筑工业化产品与设备博览会（即中国住博会）在北京首钢国际会展中心举办。由住房和城乡建设部科技与产业化发展中心主办的“好房子科技展”也同时开幕。其中，“大国重器”展区携14件涵盖架桥、穿地、筑楼领域的硬核装备模型亮相，通过动态演示、配套视频及沉浸式讲解，将硬核科技与民生需求紧密相连，让参展者感受中国基建从“一间房”到“一座城”的发展脉络。

在“穿地逐梦”板块，全球首台23米级竖井掘进机“梦想号”模型前人头攒动，其“无人化智能建造”技术引发参观者频频驻足。据展区工作人员介绍，这款装备可深入地下80米作业，由其参与建设的上海静安地下智慧车库，占用传统停车场十分之一的占地面积就提供了304个车位。旁边陈列的全球最大直径盾构机整体式主轴承模型，攻克了材料冶炼与精密制造核心技术，打通了国产盾构机全产业链自主化的“最后一环”。

国产首台16米级超大直径盾构机“京华号”模型旁的展板，记录了其在北京东六环改造工程中的表现——以毫米级沉降控制精度成功穿越55处高风险区域。

在“大国重器”展区展示的“江海号”“京华号”模型。人民网记者 黄盛摄

夜深人静时，很多人都曾面临过“睡不着”的难题。明明很困，却睡不着，是焦虑、压力还是心事缠绕？在這个信息爆炸的時代，除了翻来覆去的辗转反侧外，我们还能做些什么？答案很简单——利用深夜的碎片時间，打开B站，探索那些讓你放松心情、娱乐休闲的“夜间神器”。

在这里，我为你推荐前十个在B站上广受欢迎的备用夜间软件，讓你在夜晚也能享受多样的娱乐、放松的乐趣。

很多人可能會在深夜寻找一些轻松的内容，放松情绪。这时候，一些视频、动画和音乐软件便成为不错的选择。比如“轻音乐”、“冥想放松”“睡前故事”这些类别的视频，能有效地减缓焦虑，帮助你平静心绪。有些软件还集合了丰富的放松视频库，涵盖风景、音乐、冥想引导，让你在黑暗中找到一片平静的港湾。

B站上也有很多用户自己制作的夜间专属内容，不仅便于操作，还能接地气地满足你的需求。

紧接着，要说的第一个软件是“睡前故事”。这个软件專为那些在夜深人静時难以入眠的人设计，汇集了各种童话故事、民间传说、温馨的親子故事。特别适合喜欢怀旧、喜欢听故事的朋友。在播放过程中，搭配柔和的背景音乐和低语声，使你仿佛回到童年時光，放下压力，轻松进入梦乡。

这类故事不仅有助于减輕心理压力，也能為一些喜欢童趣的成年人带来别样的心灵慰藉。

接下来是“冥想与放松”软件。深夜時分，很多人会因为日间的繁忙和压力而烦躁不安。冥想软件集合了不同的引导放松课程，有助于调节呼吸，缓解焦虑，达到放松身心的效果。配合适当的音乐或自然声音，比如海浪声、鸟叫声，能产生极好的催眠作用。尤其是睡前几分钟的冥想练习，不仅有助于睡眠，还能提高第二天的精神状态。

另一个热门软件是“音乐盒”。无论你喜欢古典、轻音乐、环境音或原声配乐，这里都有海量的资源。音乐对睡眠的帮助被广泛认可，特别是一些温婉的旋律，能够慢慢抚平你内心的躁动。还有一些软件提供專门的睡眠音乐播放列表，按不同情绪、不同主题来选择，让你的夜晚由此变得更加輕松惬意。

除了纯粹的娱乐内容，部分软件还提供了“夜间学习”和“放松操”功能。比如，轻松的阅读或听书，适合那些喜欢在睡前扩大视野、充实自己的人。有的还结合了瑜伽、伸展運动等放松技巧，帮助缓解身体的不适和压力。每次使用，都是一次心灵和身体的双重放松，為你带来更舒适的睡前体验。

用软件陪伴夜晚，不仅仅是打发时间，更重要的是为自己营造一个温馨、安全的“睡眠前港湾”。在这个黑暗、孤寂的時刻，只需轻轻点击几下，就能让你的心境变得平静淡然。我會为大家介绍那些辅助你更好入眠的“夜间神器”系列软件，帮你制定專属的夜间放松计划，让每一个深夜都充满期待。

进入深夜，寻找有效的“睡前神器”软件，变成了许多夜猫子、失眠人士的共同渴望。不用再盲目刷手機，无意中陷入焦虑和烦躁的循环。相反，科学合理利用这些软件，不仅可以减轻精神压力，还能提升睡眠质量。我们会深入介绍那些助你一夜好眠的“十大神器”。

要提的当然是“睡眠监测与分析”软件。这类软件可以跟踪你的睡眠状态，统计深浅眠时间、夜间醒来的次数等指标。通过数据反馈，你可以了解自己睡眠的实际情况，有的还能结合智能设备（如智能手环、睡眠枕头）提供更全面的分析。比如，App会推荐适合你的睡前习惯调整方案，改善睡眠环境，从根源解决失眠问题。

第二类软件是“睡眠辅助音乐”合集。这里包含一系列专为催眠设计的音乐，比如水聲、風声、白噪音等。选择这些音乐，能屏蔽环境噪音，有效营造一个安静的睡眠环境。部分软件还能根据你的偏好定制音乐节奏，调节心跳频率，讓你逐渐沉浸在宁静中。比如“白噪音”软件，其多层次的环境声音，能让你快速进入梦乡，非常适合都市夜晚的喧嚣环境。

接着要说的是“放松引导”软件。这是许多失眠人士的救星：通过聲音、语音引导你进入放松状态。如“深呼吸引导”、“渐進肌肉放松”、“情绪疏导”等，让你的身体逐步放松，心情平静。尤其是在压力大的日子，听一段放松引导，配合闭目养神，能极大提高入眠速度。

当然，“故事入眠”也是長久流行的夜间神器。比起随意浏览视频，它更加温和，内容丰富，从经典故事到现代小说，从童话到科幻，轻松倾听便能带你进入梦乡。也有专门的声音主播在直播讲故事，让你沉浸在聲音的海洋中，忘记杂念。

再者，很多软件支持“睡前阅读”功能，提供丰富的電子书、有聲书资源。你可以选择自己喜欢的輕松类型，慢慢欣赏，直到疲惫入睡。阅读本身是一种理想的放松方式，加上一点点光線和温和的语调，就能成为睡前的最佳搭配。

除了以上功能，还有一些软件融合“睡眠提醒”和“晨起唤醒”功能。它们可以根据你的睡眠周期，智能安排最佳的唤醒时间，避免起床时的迷茫和昏昏沉沉。让你每个早晨都精神焕发，起得轻松自在。归根结底，这些NightHelper从多个角度帮你改善睡眠，监控身体状态，调节情绪，讓你在每个黑夜都能拥有一份安宁。

这些软件的存在，让每个在深夜挣扎的夜猫子都能找到属于自己的“睡眠救援站”。不管你是烦躁难眠，还是偶尔失调的睡眠节律，都能在这些神器中找到疗愈的法宝。深夜不再孤单，拥抱科技，享受每一夜的安睡时光。不妨试试，把这些夜间软件用在你的睡前仪式中，让睡眠从此成为一场期待的心灵之旅。

如果你还在为睡眠问题苦恼，不妨在接下来的时间里，试着整理出属于自己的睡前“應援”清单，说不定就能迎来梦的港湾。夜晚的黑暗里，科技和心灵的调和，讓每一次入眠都变得更加顺畅愉快。只要坚持，你也可以成为深夜的“睡眠大师”！

“架桥连梦”板块通过多件装备模型的动态演示，展现了中国桥梁建设技术的硬实力。世界首台千吨级运架一体机“昆仑号”模型，展示了其在福厦高铁等10余条重点线路中的应用成果。展出的世界首台换运架一体机“太行号”可利用“天窗期”4个小时，完成桥梁的“换、运、架”全部作业，实现“即换即通车”。

除“昆仑号”“太行号”外，“IABM造桥机”等模型也通过动态演示，呈现了中国在桥梁建设领域的多元技术突破。

在“大国重器”展区展示的“昆仑号”“太行号”模型。?人民网记者 黄盛摄

“筑楼圆梦”板块的空中造楼机模型，是专为150米及以上超高层建筑量身打造的装备，具备强大的承载能力与抗风性能，可承载3000吨施工荷载，实现大型塔吊同步顶升，让摩天大楼“像搭积木一样生长”。展区讲解员介绍说，空中造楼机已在多个超高层项目中成功应用，其能抵御14级强风的稳定性能与高效作业模式，可以提升超高层建筑的施工效率，为“好房子”建设向高空延伸提供了装备支撑。

有参观者表示，从地下穿行到云端建造，从架桥筑路到民生赋能，14件重器模型勾勒出了中国基建发展的图景，让大众近距离感受到“中国建造”的自信。

图片来源：人民网记者 何三畏 摄

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