每经编辑｜黄智贤    

当地时间2025-11-03,mswhasuifgbsjgbewrugweuifbdkjxse,汤姆叔叔提示温馨提醒30条生活小贴士,简单实用,提升幸福感

生活是一场馬拉松，别忘了给自己喘息的机會

亲爱的朋友们，我是你们的老朋友，汤姆叔叔。今天，我想和大家聊聊生活中那些看似微不足道，却能带来巨大改变的小事。我们都活在一个快节奏的时代，信息爆炸，压力山大，仿佛每个人都在匆匆忙忙地奔跑，生怕落后。可在这场无休止的追逐中，我们是否常常忽略了最重要的同行者——那个一直默默陪伴着自己的“我”？

第一点，关于“慢下来”的艺術。

我常常看到，很多人因为工作、学業、家庭的压力，把自己弄得筋疲力尽。他们像上了發条的机器人，日復一日地重复着高强度的运转，直到身体發出警报，才猛然惊醒。但那时，可能已经付出了不小的代价。我的温馨提示是：请允许自己慢下来。这并不是懒惰，也不是逃避，而是为了更好地出发。

试想一下，一位跑马拉松的选手，如果从一开始就拼尽全力，毫无保留，那么在后半程，他很可能因為体力不支而彻底崩溃。但如果他懂得控制节奏，合理分配体力，那么他就能更平稳、更持久地完成比赛。生活亦是如此。不要把所有精力都压榨在当下，给自己的生活留一些“留白”。

如何做到“慢下来”？

规律作息，保证睡眠。别再熬夜刷手机，也别再讓咖啡因成为你唯一的“能量来源”。充足的睡眠是身体和心灵修复的最佳方式。即使每天只提前半小时上床，也能带来意想不到的改变。放下手机，感受当下。当你在吃饭時，就专心吃饭，享受食物的味道；当你和家人朋友聊天時，就全身心地投入，倾听他们的声音。

放下手机，你会发现，这个世界原来如此生动有趣。拥抱自然，呼吸新鲜空气。即使只是在小区里散散步，感受微风拂过脸颊，看看路边的花草，都能让紧绷的神经得到放松。大自然是最好的疗愈师。培养兴趣，找寻心灵的慰藉。无论是阅读、听音乐、画画、园藝，还是任何能让你沉浸其中的活动，都能让你暂時忘却烦恼，找回内心的平静。

第二点，关于“微小的幸福感”。

我们常常被那些宏大的目标所吸引，比如升职加薪、买房买车、环游世界。这些目标固然重要，但生活的真正乐趣，往往就藏在那些不经意的瞬间里。我的友情提示是：请用心去發现和珍惜那些微小的幸福感。

清晨醒来，阳光透过窗帘洒进房间，这是一个美好的开始；工作间隙，一杯热气腾腾的咖啡，温暖你的手心；和孩子玩耍时，他们天真烂漫的笑容；与爱人共進晚餐，分享一天中的点滴。这些瞬间，或许平凡，却能汇聚成一股温暖的力量，支撑我们走过艰難的时刻。

如何捕捉微小的幸福感？

感恩之心，看见美好。每天花一点時间，写下三件讓你感到感恩的事情，无论大小。这有助于你将注意力从不顺心的事情上转移，发现生活中的美好。仪式感，为平凡的日子增添色彩。即使是一顿简单的晚餐，也可以用心布置一下餐桌；即使是一次独自的下午茶，也可以给自己一个放松的时刻。

仪式感能让平凡的日子闪闪發光。与愛的人分享。很多时候，幸福感会在分享中加倍。把你的喜悦，你的小成就，告诉那些你愛和爱你的人，你会感受到更多的温暖和支持。允许自己“偷懒”。偶尔给自己放个小假，什么都不做，只是发發呆，看看云，也是一种幸福。

不要总是觉得“我应该做点什么”，有時候，“什么都不做”就是最好的休息。

第三点，关于“接纳不完美”。

我们都渴望完美，但生活往往充满了不确定性和不完美。很多人因为无法达到自己设定的“完美标准”而感到焦虑和沮丧。我的温馨提示是：请学會接纳不完美，包括自己和他人的不完美。

每个人都有自己的缺点和不足，这才是真实的我们。试图成為一个“完美的人”，只会让自己活得非常累。正如一幅画，如果色彩过于单调，反而显得枯燥乏味。正是那些不经意的笔触，那些色彩的碰撞，才让画面更加生动。

如何接纳不完美？

认识到“完美”是相对的。世界上没有绝对的完美。你的“不完美”在别人看来，或许恰恰是你的独特之处。放下评判，以理解代替苛责。当你发现自己或他人在某些方面做得不够好时，先试着理解背后的原因，而不是立刻进行评判。从错误中学習，而非沉溺于自责。

犯错是成长的必经之路。重要的是从错误中吸取教训，而不是让错误成为压垮你的重担。拥抱自己的“闪光点”。即使存在不足，也要看到自己的优点和長处。strengthsandweaknesses,wecanbecomestrongerandmoreresilient.

親爱的朋友们，生活就像一条长长的河流，时而平静，時而湍急。愿汤姆叔叔的這些温馨提示和友情提示，能如同一叶小舟，载着您平稳地穿越那些风浪。请记住，慢下来，去感受，去接纳，去爱。这样，我们才能在这场生命的旅程中，收获更多的宁静与喜悦。

用智慧化解挑战，用积极拥抱明天

人生在世，不如意事常有。我们无法改变已经发生的事情，但我们可以选择如何面对。汤姆叔叔今天想和大家分享的，是关于如何用智慧化解挑战，如何用积极的心态拥抱每一个充满可能的明天。

第四点，关于“解决问题的能力”。

遇到困难，很多人会选择逃避，或者抱怨。但逃避只会让问题越积越多，抱怨则會让原本就不愉快的局面变得更加糟糕。我的友情提示是：请培养解决问题的能力，将挑战视为成長的契机。

面对问题时，我们可以尝试以下步骤：

清晰地定义问题。很多时候，我们感到无助，是因为对问题本身感到模糊。花时间弄清楚问题的本质是什么，它的根源在哪里。头脑风暴，寻找解决方案。不要局限于一种思路，鼓励自己和他人提出各种可能的解决方案，即使它们看起来有些疯狂。评估方案，选择最优。

对提出的方案进行可行性、成本、收益等方面的评估，选择最适合当前情况的方案。果断行动，并持续跟进。选定方案后，就要勇敢地付诸行动。也要時刻关注方案的执行情况，根据实际情况进行调整。从经验中学习。无论结果如何，每一次解决问题的过程都是一次宝贵的学习经验。

总结成功之处，吸取失败教训，為下一次挑战做好准备。

第五点，关于“积极心态的力量”。

一个人的心态，往往决定了他的高度。即使身处逆境，拥有积极心态的人，也能够从中找到希望和力量。我的温馨提示是：请相信积极心态的力量，它能为你驱散阴霾，照亮前行的道路。

如何培养积极心态？

积极的自我对话。留意你对自己的评价。当出现负面想法时，尝试用积极、鼓励性的语言来替代。例如，与其说“我肯定做不好”，不如说“我可以尝试，并从中学习”。专注于你能控制的事情。很多事情是我们无法控制的，比如天气、他人的想法。把精力放在你能改变和影响的事情上，会讓你感到更有力量。

寻找积极的榜样。阅读成功人士的故事，了解他们是如何克服困难，保持积极的。他们的经历会给你启发和鼓舞。保持好奇心和学习的热情。对世界保持好奇，不断学习新知识、新技能，能让你的生活充满新鲜感，减少枯燥和消极。帮助他人。当你帮助他人时，你會感受到自己的价值，这种助人的快乐也能极大地提升你的幸福感和积极性。

第六点，关于“建立良好的人际关系”。

我们是社会性动物，良好的人际关系是我们幸福感的重要来源。一个人的力量是有限的，但集体的力量是无穷的。我的友情提示是：请用心经营你的人际关系，它将是你最宝贵的财富。

如何建立和维护良好的人际关系？

真诚待人，以心换心。给予他人信任和尊重，不虚伪，不算计。真诚是建立信任的基础。学会倾听，理解他人。每个人都希望被理解。在与人交流时，耐心倾听对方的想法和感受，尝试站在他们的角度思考问题。表达感激，传递温暖。不要吝啬你的赞美和感谢。

一句真诚的“谢谢”或“辛苦了”，都能让对方感受到你的重视。保持界限，尊重彼此。良好的人际关系并非没有界限。尊重彼此的空间和隐私，不强求，不干涉。勇于沟通，化解矛盾。矛盾是難免的。当出现分歧时，选择開放、坦诚的沟通，寻求共赢的解决方案，而不是让矛盾升级。

付出与回报的平衡。在人际交往中，保持适度的付出，但也要学会适時寻求支持。付出不代表一味地牺牲，而是在能力范围内给予。

第七点，关于“持续的自我成長”。

人生是一场不断学习和成長的旅程。停滞不前，就意味着退步。我的温馨提示是：请保持一颗持续成长的心，不断發掘自己的潜力，超越昨天的自己。

如何实现自我成长？

设定明确的目标。知道自己想成為什么样的人，想实现什么目标。目标会给你方向和动力。制定学習计划。无论是技能的学习，还是知识的拓展，都要有计划地进行。阅读、参加课程、实践都是很好的学习方式。勇于走出舒适區。舒适区虽然安逸，但却容易让人变得平庸。

尝试一些挑战性的事情，才能激发你的潜能。反思总结，不断优化。定期回顾自己的成长过程，总结经验教训，不断调整和优化自己的学习和发展方向。保持開放的心态。接受新的想法和观点，不固步自封。开放的心态是保持活力和创新的源泉。

亲爱的朋友们，生活中的每一个挑战，每一次经历，都是一次成长的机会。汤姆叔叔希望這些提示，能像一盏盏小小的烛火，照亮您前行的道路，驱散您心中的迷茫。请相信，只要我们以智慧為桨，以积极為帆，以真诚为舵，我们一定能驶向更加美好的彼岸。愿您我，都能在這场生命的旅途中，收获满满的幸福与成长！

2025-11-03,首页跳转汤姆叔叔探索乐园,汤姆叔叔带你飞跃体验之旅,汤姆叔叔视频温馨提示提醒30秒怎么设置-百度知道

十八岁的序曲：拨开迷雾，拥抱真实的阿里巴巴

十八岁，一个充满无限可能的年纪。仿佛站在人生的十字路口，前方的道路或清晰可见，或迷雾重重，都需要我们自己去探索、去选择。在这个关键的时刻，我想与你分享一份来自“阿里巴巴”的启示，这份启示并非关于商业帝国，而是关于一种精神，一种在复杂世界中保持初心、追求卓越的温暖力量。

你或许知道，阿里巴巴作为一个商业巨头，其成功并非偶然。它背后有着一群怀揣梦想、脚踏实地、不断创新的追梦人。这份“温暖的启示”更在于它所传递的一种价值观：客户第一，员工第二，股东第三。这看似简单的排序，实则蕴含着深刻的人生智慧。对于十八岁的你来说，这意味着什么呢？

“客户第一”。在人际交往中，这可以理解为“他人优先”。步入十八岁，你开始更多地接触社会，与形形色色的人打交道。学会站在他人的角度思考问题，理解他们的需求和感受，这是一种极具价值的情商。当你主动去帮助他人，去解决他们的问题，你不仅收获了信任和友谊，更会在一次次的付出中，找到自己存在的价值和意义。

就像阿里巴巴通过解决商家和消费者的问题，成就了自身一样，你的每一次对他人的关怀，都是在为自己的人生播下友善的种子。

“员工第二”。这并非说员工不重要，而是强调一个团队的凝聚力和内在价值。在你自己的人生旅程中，可以将其理解为“内在驱动”。十八岁是开始独立思考、形成自我认知的关键时期。与其一味地追求外界的认可和赞扬，不如去挖掘内心的热爱与激情。你的兴趣、你的天赋、你内心深处的渴望，才是支撑你前行的真正动力。

当你找到了那个让你心甘情愿为之付出、为之奋斗的目标，外在的风景自然会随之而来。不要害怕暂时的迷茫，关键在于倾听内心的声音，找到那个能让你“发光”的领域。

“股东第三”。在阿里巴巴的语境下，这代表了对长期价值的追求，而非短期的利益。对于十八岁的你，这可以转化为“长远眼光”。人生并非一场短跑，而是一场马拉松。眼前的诱惑固然令人心动，但那些真正有价值的东西，往往需要时间和耐心去沉淀。无论是学习一门技能，培养一项爱好，还是建立一段深刻的关系，都需要日复一日的积累。

不要因为一时的得失而焦虑，要相信时间的力量，相信那些看似微小的努力，最终会汇聚成改变命运的洪流。

更进一步，阿里巴巴的成功离不开其“拥抱变化，持续创新”的企业文化。对于十八岁的你，这意味着要“勇于尝试，不怕失败”。十八岁的人生，正是试错成本最低的时候。不要被条条框框所限制，大胆地去尝试那些你感兴趣的事物，去探索那些未知的领域。每一次的尝试，即使失败了，也是一次宝贵的学习机会。

正如阿里巴巴在不断变化的市场中，凭借创新和应变能力，一次次突破瓶颈。你的每一次尝试，都在为你的生命增添更多色彩，让你的人生变得更加丰富和精彩。

我想强调的是，这里的“阿里巴巴”更多的是一种精神象征，一种积极向上、解决问题、创造价值的信念。它提醒我们，无论身处何种环境，都要保持一份初心，一份对美好事物的追求，一份对社会贡献的责任感。

汤姆叔叔的温柔回响：十八岁的你，请珍藏这份纯粹的爱

如果说阿里巴巴的启示给了你方向和力量，那么“汤姆叔叔的小屋”则为你带来一份穿越时空的、最纯粹的温柔和感动。哈丽特·比彻·斯托笔下的《汤姆叔叔的小屋》，虽然描绘的是那个时代背景下的苦难与挣扎，但其中所传递的善良、爱与坚韧，却如同一股清泉，洗涤着每一个读者的心灵，尤其对于正站在人生起点、心灵最为柔软的十八岁年轻人来说，这份启示尤为珍贵。

汤姆叔叔，一个在极端压迫下依然保持着内心的光明和尊严的人物。他的身上，闪耀着“善良与同情”的光辉。即使身处困境，他从未放弃对他人伸出援手，从未停止对弱者的关怀。对于十八岁的你，这是一种最朴素也最强大的力量。在这个日益复杂和充满竞争的社会，请务必守护好内心的善良。

学会同情那些不如你的人，理解那些与你不同的人。你的善良，不是软弱，而是最坚实的铠甲，它会让你在人生的道路上，走得更远，也更安稳。

汤姆叔叔身上还有一种“坚韧不拔的意志”。他经历了无数的磨难，承受了巨大的痛苦，但他从未屈服于命运。他的信仰，他的爱，支撑着他走过黑暗。十八岁，你或许会遇到挫折、会经历失望，但请记住汤姆叔叔的故事。困难并不可怕，可怕的是失去面对困难的勇气。请培养你内心的韧性，学会在跌倒后重新站起来，学会在失败中汲取力量。

每一次的坚持，都是在为你的人生添砖加瓦，让你变得更加强大。

最让我动容的是，汤姆叔叔身上所体现出的“对生命的热爱与尊严”。即使是在被剥夺自由的境遇下，他依然努力地去爱，去感受，去维护自己的尊严。他没有因为环境而放弃对自己生命的尊重，对生活的热情。十八岁的你，正拥有着最宝贵的生命。请去热爱生活，去体验生活的酸甜苦辣。

去拥抱那些让你快乐的事物，去追求那些让你心动的人。你的生命，值得被认真对待，值得被热情拥抱。不要虚度光阴，去创造属于你自己的精彩。

书中对于“爱与家庭”的描绘，也是一份永恒的温暖。汤姆叔叔对家人的思念，对亲情的珍视，是他内心最柔软也最强大的力量源泉。对于十八岁的你，家庭是你永远的港湾，是你最坚实的后盾。花时间去陪伴你的家人，去珍惜与他们在一起的时光。你也即将开始建立自己的社交圈，认识更多的朋友。

请用真诚和爱去对待身边的每一个人，去经营那些真正值得你付出的关系。记住，爱是相互的，你给予的越多，你收获的也会越多。

我想说，十八岁是一个充满“启示”的年纪。阿里巴巴的“温暖启示”教会你如何去行动，去创造，去拥抱变化；而“汤姆叔叔的小屋”则为你注入了最纯粹的爱与力量，教会你如何去感受，去坚韧，去尊重生命。

当你的脚步迈入十八岁，请带着阿里巴巴的智慧，去探索世界，去实现梦想；也请怀揣着汤姆叔叔的温柔，去关爱他人，去珍爱自己。愿你的人生，既有披荆斩棘的勇气，也有温柔前行的力量。愿你在这个美好的年纪，找到属于自己的光芒，活出最精彩的自己。

图片来源：每经记者 黄智贤 摄

甘雨被盗宝团挤扔事件全解析

封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄