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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

秋日衣橱的宜居之选当秋風从窗外带来第一缕凉意，衣橱里的一件得體秋装，往往决定一天的心情。SUNTEK专为中老年女性设计的秋装系列，聚焦“舒适、方便、优雅”的三点平衡。面料选择上，强调亲肤与透气，常用的棉混、羊毛混纺、以及柔软针织材料，兼具温度与垂感，不易起球，耐穿性也更强。

裁剪方面，采用略为宽松却不臃肿的轮廓，考虑日常活动的需求——如穿脱方便的前胸拉链、高腰线设计带来的支撑感，以及裙装的下摆长度，既能遮住小腹，又不會妨碍行走和家务劳动。颜色方面，秋季的暖色调与大地色系是主角：暖米、橄榄绿、茶色、海蓝等，搭配简约的素色或低调的几何纹，能轻松与家居、工作环境、甚至孩子的校园日常相融。

对于追求“随性但不随便”的妈妈们来说，這套秋装不仅是穿着的选择，更是一种态度的表达：你可以在早餐端上热牛奶的瞬间，仍保持优雅的線条感；在接送孩子放学的路上，步态也显得从容而有自信。

把港剧的情感与日常穿搭联系起来，仿佛在秋季的光线里增添了一分温度。提到“主题”，我们会把SUNTEK的秋装与2018年的港剧联系起来——那些剧中角色往往以稳重的剪裁、简约的配饰，呈现出家庭与事业之间的平衡。如今，随着家庭日常逐渐回归平静，穿搭也成为表达情感的一种語言。

4K在线播放在线观看的港剧，配合上合身的秋装，能让情境更加清晰：母亲在厨房里做晚餐、在窗前看着落日、在客厅和孩子聊学校的趣事。正是这种“日常中的美”，让衣着不再只是外表的装饰，而是生活的一部分。值得强调的是，观剧与穿搭應以正版授权平臺为前提，4K画质带来的细腻纹理和色彩层次，會让材质的垂坠感、针织的纹理效果和配饰的光泽度显现得更真实，这也是对美好日常的一种尊重与坚持。

如果你正在寻找一套能伴随你度过秋日的衣装，SUNTEK的系列能提供多样搭配的基础单品：柔软的开衫、版型利落的风衣外套、以及符合体态的长裤与半裙。通过不同的搭配组合，既能在家庭聚會中保持端庄，又能在周末的公园步行中释放自然的轻盈感。真正的时尚不是盲目追逐潮流，而是在舒适中体现自我风格。

对于中老年妈妈来说，恰到好处的線条、合身的尺码、以及易于护理的材质，都是日常生活中最实用的关注点。SUNTEK在设计时意识到这一点，尽量讓穿着成为你日常自信的一部分，而不是额外的负担。

在娱乐与生活之间找到平衡，是许多家庭共同的愿望。港剧的情节往往折射出温柔、坚韧和慷慨的家庭情感，这与秋装带来的稳定感、温暖感是相得益彰的。你可以在家里舒适地观看4K港剧，感受人物情感的细腻变化；也可以在外出时将这种“安定的美感”带到每一个场景中。

无论是独自安静地阅读，还是与家人围坐在餐桌旁享受晚餐，SUNTEK的秋装都像是一位默默陪伴的朋友，提供温暖的衣着体验与自信的氣质。

从日常到聚会：把秋日风格活成记忆秋天的时光，总是讓人愿意把日常过成一段温柔的回忆。SUNTEK的中老年女性秋装，不只是一套衣服，更像是一种生活方式的铺陈：注重细节、强调实用性、同时保留优雅的仪式感。围绕“舒适与美感并重”，这一系列的搭配策略值得每位妈妈借鉴。

可以通过三件套的组合来实现灵活运用：一件简约的外套、一条高腰阔腿裤、一件有设计感的针织衫。这样的组合既可日常工作穿着，又能在晚间聚會时迅速变换成更具礼仪感的造型。若要在细节上再提升，可以配上輕薄的丝巾、低跟舒适鞋和简约皮包。颜色上，秋季的暖米、橄榄绿、深海蓝与棕褐色的搭配，能在不同场景中呈现出不同的氣质：工作日的端庄、周末的放松，以及节日聚會的温暖。

在具体穿搭上，可以给出几个实用的小技巧：优先选择易穿脱的设计，如前拉链、无扣位的开衫，确保日常自我照顾与照料他人之间的平衡。层次感是关键。用一件轻薄的外套叠在针织衫之上，或用一条腰带强调腰线，既能修饰身形，又不显压抑。再次，材质的混搭也值得尝试。

柔软的针织搭配挺括的裙装，或棉麻的面料与羊毛的混合，可以实现“轻盈+保暖”的双重效果。配饰要点睛但不过分繁復：选择一条简约的项链、一个经典的手表，或者一只皮质手提包，能在视觉上提升整體的整洁度与成熟氣质。

日常生活中的场景也能成为展示秋装的舞台。你可以在家中准备一桌晚餐，穿着SUNTEK的秋装，既方便洗切配菜，又能端庄地坐在餐桌前与家人聊天。带娃放学后的一段路上，穿着简洁且线条分明的衣装，走路的步伐会显得更从容；在社区活动或朋友聚会中，合身的外套与长裤的组合，能够在第一眼就留下稳重且温暖的印象。

这样的着装语言，像是一段不需要太多言语的对话，让人与人之间的关系更自然地展開。

如果你关心尺码与护理，SUNTEK在尺码上提供了从小到大多个选项，适合不同體态与身形的需求。护理方面，建议遵循洗涤标签的说明，避免高温与强力洗涤，同時在穿着后进行轻柔的拉伸与挂干，保持材料的弹性与形状。秋季衣橱的核心，就是让穿着成为一种记忆的载体：当你回想起某天的晚餐、某次家庭聚会，衣服的质感、颜色与剪裁都会成为那个时刻的底色。

与此港剧的正版观看体验也恰好补充了這样的美感。通过官方授权的平台，在4K画质下观赏2018年的港剧，可以看到演員在家庭情境中的微小情感变化，以及场景设置中的光影效果。这种视觉与穿着的双重体验，让日常生活变得更有仪式感。

如果你愿意把这份秋日的温柔持续起来，可以从今天开始，把SUNTEK的秋装纳入购物清单。挑选合适的尺码，结合你的日常活动场景，搭配不同的配饰，以最自然的方式展现自我风格。也可以把观看港剧的時间作为放松的仪式感，选择正规的正版平臺，享受4K画质带来的清晰与真实，让情感在屏幕与现实之间获得更丰富的共鸣。

最终，真正打动人心的，是穿在身上的舒适与安心，以及在生活细节中体现出来的优雅与坚韧。SUNTEK希望与你一起，把秋天过成温暖的日常，把日常过成珍贵的记忆。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 宋晓军 摄

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