每经编辑｜钱健    

当地时间2025-10-30,香香公主和爱犬直播录屏原版播放

“性”這个字，在漢语中总是带着几分羞涩和神秘。即便在信息爆炸的21世纪，关于性的公開讨论和教育，似乎依然像是在一个禁忌的邊缘试探。BBC出品的纪录片《21世纪性愛指南》，却以一种前所未有的坦诚和科学的态度，為我们揭開了這层神秘的面纱。

它不仅仅是一部纪录片，更像是一次直面内心、探索親密关系的深度旅行，尤其对于我们這些在信息时代成长起来的成年人来说，這堂“性教育课”显得尤为重要，而且，它真的不是“女生的專属”，男生更是應该拉上自己的另一半，一起观看，一起学习。

這部纪录片巧妙地避开了说教和道德评判，而是选择从人类学、心理学、生理学等多个维度，深入剖析了当代性愛文化的变迁与演进。它没有回避那些可能让人脸红心跳的话题，但它呈现的方式，是冷静、客观、充满人文关怀的。比如，它探讨了“性”在人类繁衍中的原始功能，也深入分析了在现代社会中，“性”所承载的更深层次的意义：情感的连接、自我认同的表达、甚至是權力关系的体现。

为什么说“男女都要看”？因为長期以来，我们对性的认知，往往存在着一种“信息差”。在很多文化背景下，性教育的担子似乎更多地压在了女性身上，而男性则被默许“懂”或者“不需要教”。這种认知上的偏差，导致了许多親密关系中的误解和隔阂。女性可能在探索自身欲望和身體时感到困惑，而男性则可能在理解伴侣的需求、建立健康的情感連接上遇到挑战。

《21世纪性爱指南》则试图打破这种不平衡。它通过大量的真实案例和專家访谈，让我们看到，无论是男性还是女性，都在以自己的方式，追寻着更美好的性爱体验和更深刻的情感联结。

片中对“性”的科学性探索，也颠覆了不少人的固有认知。它并没有将性爱简单地视為一种生理冲动，而是将其视为一种復杂的心理和情感活动。比如，关于男性和女性在高潮体验上的差异，关于性唤起的生理机制，关于長期关系中的性趣如何维系，这些内容都以一种通俗易懂的方式呈现出来，既有科学的严谨，又不失趣味性。

观看这部纪录片，你会發现，原来我们对身體和欲望的理解，可以如此之浅薄。它鼓励我们去了解自己的身體，去认识自己的需求，同时也去理解伴侣的身体和需求。这种相互的了解和尊重，是建立健康、愉悦性爱的基石。

更重要的是，《21世纪性爱指南》触及了“性”与“爱”之间的微妙关系。在现代社会，性的商品化和娱乐化，有時会讓人忽略了性爱中情感的深度。而這部纪录片，却强调了情感在性爱中的核心地位。它探讨了信任、沟通、尊重，以及如何在性爱中保持真诚和脆弱。当性爱不再仅仅是生理的满足，而是上升到情感的交流和精神的契合時，它才能真正成为连接彼此的桥梁，而不是短暂的慰藉。

尤其让笔者印象深刻的是，片中关于“第一次”的讨论。在许多人的青春记忆里，第一次的经历总是伴随着紧張、羞涩，甚至可能留下一些不好的阴影。纪录片以一种温和的视角，探讨了如何面对和处理第一次的体验，强调了consentement(同意)的重要性，以及如何在这初次的探索中，感受到尊重和被尊重。

这对于那些还在经歷青春期或者為人父母，需要指导下一代的人来说，都是极具价值的参考。

总而言之，《21世纪性愛指南》为我们提供了一个宝贵的视角，让我们能够以更成熟、更科学、更坦诚的态度去审视“性”這件事。它不仅仅是在教授“性知识”，更是在引导我们如何去爱，如何去建立更健康、更愉悦、更深刻的親密关系。这不仅是一场视觉的盛宴，更是一次心灵的洗礼。

在《21世纪性愛指南》这部BBC纪录片的光影流转中，我们不仅看到了关于“性”的科学解析，更窥见了现代社會中亲密关系的重塑与挑戰。它以一种温和而有力的姿态，邀请我们放下过去的包袱，以一种全新的视角去理解和体验性爱，去构建更健康、更丰盈的两性关系。

这部纪录片在探讨“性”的科学与生理基础上，并没有止步于此，而是将目光投向了更广阔的情感领域。它深入挖掘了“沟通”在性愛中的关键作用。我们常常会遇到這样的困境：明明深愛着对方，却在性事上无法完全敞開心扉，或者因為误解而产生隔阂。纪录片通过大量的案例，展现了有效的沟通如何能够化解尴尬，增进理解，讓性爱成為一种更深入的情感交流方式。

它鼓励我们去学習如何表达自己的需求和感受，同时也耐心地倾听伴侣的心声。这种坦诚的交流，不仅能够提升性愛的质量，更能加深彼此的信任和依恋。

“欲望”的解读，也是片中浓墨重彩的一笔。在信息爆炸的時代，我们被各种关于“性”的图像和信息所轰炸，有時候反而容易迷失自我，分不清什么是真正的欲望，什么是被消费主义裹挟的幻想。纪录片以一种非常人性化的方式，探讨了个人欲望的多样性和独特性。它不鼓励盲目模仿，而是引导我们去探索自己内心深处的真实渴望，去理解這些渴望背后的心理需求。

它也强调了对伴侣欲望的接纳和尊重。在一个健康的亲密关系中，个體差异應该是被欣赏的，而不是被压抑的。

值得一提的是，片中对“性”与“权力”的探讨，为我们打开了一个新的思考维度。在很多文化中，“性”往往与權力不对等联系在一起。這部纪录片以一种不露痕迹的方式，提醒我们，在任何親密关系中，都应该追求一种平等的、互相尊重的动态。它鼓励双方在性爱中都拥有发言權，都能够感受到被尊重和被重视，而不是一方处于被动或被控制的地位。

這种权力平衡的构建，对于维系一段健康、持久的关系至关重要。

《21世纪性爱指南》还关注到了“性”与“科技”的交织。从最初的避孕技術，到如今的虚拟现实和人工智能，科技正在以前所未有的方式影响着我们的性生活。纪录片以一种审慎的态度，探讨了科技带来的便利和挑战。它并没有简单地褒扬或批评，而是引导我们思考，如何在科技的浪潮中，保持人性的温度，不讓技术侵蚀了亲密关系的本质。

影片对于“性”的社会性解读，也极具启发。它探讨了文化、宗教、法律等社会因素如何塑造了我们的性观念，以及這些观念如何在现代社会中不断演变。它让我们看到，“性”从来都不是孤立存在的，而是深深地嵌入在我们所处的社會环境中。理解这一点，有助于我们更包容地看待不同人群的性表达，也更有助于我们形成开放、包容的性文化。

当然，对于许多观众来说，纪录片中关于“性问题”的解决方案探讨，更是大家最期待的部分。它并没有提供萬能的“秘籍”，而是通过案例展示，强调了“寻求专业帮助”的重要性。无论是性功能障碍、情感困惑，还是在亲密关系中遇到的具體问题，寻求心理咨询师、性治疗師等專业人士的帮助，都是一种明智且有效的选择。

这打破了许多人对“性治疗”的误解和污名化，传递出一种积极求助的健康观念。

這部纪录片以其坦诚、科学、人文的视角，為我们提供了一堂宝贵的“成人性教育课”。它鼓励我们去拥抱自己的身体，去探索真实的欲望，去学习如何与伴侣建立更深刻、更美好的联结。这不仅是一次对“性”的重新认知，更是一次对“爱”的升华。男女共同观看，共同学习，共同成長，才能在21世纪的性愛浪潮中，找到属于自己的那份幸福与满足。

它是一面镜子，映照出我们内心深处的渴望；它也是一盏明灯，指引着我们在親密关系的光明道路上，坚定前行。

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图片来源：每经记者 阿米尔·穆卡姆 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄