每经编辑｜陈加弟    

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,户籍猎手黄

当镜头捕(bu)捉(zhuo)到(dao)生(sheng)活最温柔的(de)瞬间——凛(lin)凛子的(de)美食(shi)治愈之旅

在(zai)这个信息爆(bao)炸、节奏飞快的(de)时(shi)代，我(wo)们(men)常常在追(zhui)逐“更(geng)快、更(geng)强、更(geng)远”的过程(cheng)中，遗(yi)忘了停(ting)下(xia)来，去(qu)感受生(sheng)活(huo)本(ben)来的样子(zi)。而在中(zhong)国(guo)的(de)视频分享(xiang)平台——哔哩(li)哔哩(li)（B站），却隐藏着一位名叫(jiao)木(mu)下凛凛子(zi)（ririkokinoshita）的UP主，她用镜(jing)头(tou)记(ji)录(lu)下了一个个平(ping)凡而美(mei)好的生(sheng)活片段，尤其是(shi)那些充(chong)满烟火(huo)气的美食(shi)制(zhi)作(zuo)过程(cheng)，仿佛一股(gu)清流，缓缓流淌(tang)进观众的心田(tian)，带(dai)来了(le)久违的(de)温暖与治愈。

“优(you)百(bai)科071”这个编号(hao)，或(huo)许在(zai)初次接(jie)触的观(guan)众(zhong)眼中(zhong)只(zhi)是一个简(jian)单(dan)的数字，但(dan)它代(dai)表着(zhe)木下凛凛(lin)子在(zai)B站上持(chi)续(xu)输出(chu)的(de)内容(rong)矩阵(zhen)中(zhong)的一个坐标。真(zhen)正让(rang)观(guan)众(zhong)记(ji)住(zhu)并爱(ai)上她(ta)的(de)，绝非数字游(you)戏，而是(shi)她(ta)镜头下所(suo)展现(xian)出的(de)那种近(jin)乎(hu)“禅意(yi)”的生活(huo)美(mei)学。她(ta)的视频，通(tong)常以(yi)简洁的(de)画面、舒(shu)缓(huan)的配乐(le)，以及(ji)最重要——她(ta)那极(ji)具感(gan)染(ran)力(li)的(de)、如(ru)同阳(yang)光般(ban)温暖(nuan)的笑容(rong)开(kai)始。

观(guan)众常常(chang)还没来(lai)得及看(kan)清她要(yao)做什(shen)么菜(cai)，就已(yi)经被那份平和(he)与喜悦所吸引(yin)，仿佛(fu)置身(shen)于一(yi)个远离尘(chen)嚣(xiao)的(de)日式庭(ting)院(yuan)，听着微(wei)风拂(fu)过竹叶(ye)的声音，看着(zhe)光(guang)影在木地板(ban)上(shang)跳跃。

木下凛(lin)凛(lin)子的美(mei)食，绝非(fei)那种追求(qiu)极(ji)致(zhi)技巧(qiao)或(huo)华丽(li)摆(bai)盘的“米(mi)其(qi)林(lin)”级(ji)别，而(er)是回归到(dao)食(shi)物最(zui)本真的(de)味道，以(yi)及(ji)制作(zuo)过(guo)程中所(suo)蕴含的情感(gan)。她制作(zuo)的料理(li)，常常(chang)取材于(yu)日(ri)常，可能(neng)是妈妈的(de)味(wei)道(dao)，也可能(neng)是某个(ge)季节限(xian)定的时令食(shi)材。她会细(xi)心地(di)展示(shi)食(shi)材的准(zhun)备，例(li)如如(ru)何清洗(xi)新鲜(xian)的蔬菜(cai)，如何(he)切制(zhi)肉类，每一步都(dou)显得那么(me)从容(rong)不迫(po)。

她的(de)双手，在镜(jing)头前(qian)灵巧(qiao)而又温(wen)柔，仿佛(fu)在(zai)与食材进行(xing)一场(chang)无声(sheng)的对(dui)话(hua)。观(guan)看她的视(shi)频，你(ni)不会感到丝毫(hao)的压(ya)力，反(fan)而会生出一(yi)种“原来做饭可以(yi)这(zhe)么简单，这么(me)有趣(qu)”的冲动。

举个(ge)例子，当她制(zhi)作(zuo)一(yi)道(dao)简单的(de)日式(shi)咖(ka)喱时，她(ta)不会(hui)急于求成(cheng)，而是会(hui)耐(nai)心(xin)炒(chao)制洋(yang)葱，直(zhi)到变(bian)成焦(jiao)糖色，释放出浓(nong)郁的甜香(xiang)；她会仔(zai)细(xi)地将(jiang)咖喱块(kuai)溶解在(zai)热汤(tang)中，观(guan)察咖(ka)喱的浓(nong)稠度，并根据自己(ji)的口味(wei)微(wei)调。整个过(guo)程，她时(shi)不(bu)时会(hui)抬起(qi)头，对(dui)着镜(jing)头露出一个满足的(de)微笑(xiao)，那种(zhong)发(fa)自(zi)内心的(de)喜(xi)悦，是(shi)无(wu)法(fa)伪(wei)装的。

这种“用(yong)心(xin)”和“诚意”，是(shi)她最大(da)的魅力(li)所(suo)在。观众在(zai)观看时，不(bu)仅是在学(xue)习一(yi)道菜(cai)的(de)做法，更(geng)是在(zai)感(gan)受一种生活(huo)态度：慢下(xia)来，享(xiang)受(shou)过(guo)程，品(pin)味细微(wei)之处的(de)美好。

除了制作过程的治(zhi)愈，她(ta)的成(cheng)品也总(zong)能(neng)给人(ren)带(dai)来视觉(jue)上的享(xiang)受。即使是最(zui)家(jia)常的(de)料(liao)理，在(zai)她(ta)的镜(jing)头(tou)下(xia)，也(ye)散发(fa)着诱(you)人(ren)的(de)光泽，充满(man)了生活气(qi)息。她不会追求刻意(yi)的精(jing)致，而是(shi)展(zhan)现出一种自然(ran)、朴(pu)实(shi)的“美”。这种(zhong)“美”，并非高(gao)高(gao)在(zai)上，而是触(chu)手可(ke)及，能够(gou)激(ji)发(fa)观(guan)众(zhong)在(zai)家中模仿(fang)的欲望。

很多人(ren)在(zai)看(kan)了她(ta)的(de)视(shi)频后(hou)，会(hui)跃(yue)跃欲(yu)试(shi)，亲(qin)自(zi)下(xia)厨，为(wei)自(zi)己(ji)或家人制作(zuo)一(yi)份充满心(xin)意的(de)餐(can)点。这种(zhong)连接，是(shi)无(wu)声的，却是最(zui)动人的。

更值得一提(ti)的是(shi)，木下凛凛子在视(shi)频中(zhong)常常(chang)会分享一(yi)些(xie)与(yu)食物相(xiang)关(guan)的生(sheng)活(huo)小趣(qu)事(shi)，或是(shi)对制作过(guo)程的(de)简单(dan)感(gan)悟(wu)。她很(hen)少(shao)会(hui)发(fa)表(biao)长篇(pian)大论，而是用简(jian)短而精(jing)炼的语(yu)言(yan)，点出(chu)生(sheng)活的(de)哲理(li)。比如(ru)，在制(zhi)作一道需(xu)要发(fa)酵的(de)食物(wu)时(shi)，她(ta)可能会(hui)说：“时间会给(gei)予(yu)我(wo)们最(zui)好的答案(an)。”这(zhe)句话，既是(shi)对食物(wu)发酵过程(cheng)的描述(shu)，也(ye)隐(yin)喻了人(ren)生中许(xu)多(duo)事情(qing)都需(xu)要(yao)耐(nai)心等(deng)待，都需要(yao)时间(jian)的沉淀(dian)。

这(zhe)种(zhong)“润(run)物(wu)细无声”的智(zhi)慧，让(rang)她的(de)视频(pin)不仅仅停(ting)留在“如何做饭(fan)”的层(ceng)面，更(geng)延展(zhan)到了(le)“如(ru)何生活”的深度(du)。

她的视(shi)频，就(jiu)像是一(yi)张张温(wen)暖的(de)明信片，从(cong)日(ri)本(ben)的(de)某个角(jiao)落寄来(lai)，带(dai)着海(hai)风的气息、食(shi)物(wu)的香(xiang)气，以及一(yi)种安宁平(ping)和的心境。在(zai)B站(zhan)这(zhe)个(ge)年(nian)轻、充满(man)活(huo)力(li)的(de)平台上，木下(xia)凛(lin)凛(lin)子以(yi)她(ta)独(du)特的个人(ren)风格，构建了(le)一个属(shu)于自(zi)己的(de)“慢生(sheng)活”频(pin)道(dao)，吸引了(le)无数(shu)渴望(wang)片刻宁静的灵(ling)魂。她(ta)的笑(xiao)容(rong)，她的(de)手(shou)作，她(ta)的(de)分享(xiang)，共(gong)同(tong)构(gou)成了(le)“优百(bai)科(ke)071”——一(yi)个关于(yu)生(sheng)活、关(guan)于美(mei)食(shi)、关(guan)于治(zhi)愈(yu)的美好(hao)百科(ke)。

不(bu)止(zhi)于美(mei)食，凛(lin)凛子镜头(tou)下的(de)生活哲学与人(ren)格(ge)魅力

木(mu)下凛(lin)凛子(zi)（ririkokinoshita）的(de)魅力，绝不仅仅局(ju)限于她镜(jing)头下(xia)那些令人(ren)垂涎(xian)欲滴(di)的(de)美食。如果说(shuo)她的(de)美食(shi)制作是吸(xi)引观(guan)众(zhong)走(zou)近(jin)她(ta)的第(di)一扇窗，当观(guan)众(zhong)随着镜(jing)头深入(ru)了解她(ta)的生活(huo)片段(duan)，就会(hui)发现(xian)，在(zai)那看(kan)似简(jian)单(dan)的(de)背(bei)后，隐藏(cang)着一种独(du)特的(de)人生哲学(xue)和一种(zhong)令人心生向往(wang)的人(ren)格魅力。

她(ta)的视(shi)频，不(bu)仅仅(jin)是在展示(shi)“吃什(shen)么(me)”和“怎(zen)么做”，更是在(zai)传递一种(zhong)“如何生活(huo)”的态(tai)度，一(yi)种在(zai)平凡(fan)日子(zi)里发(fa)现(xian)闪(shan)光点、并从中汲取力(li)量的智(zhi)慧(hui)。

在她(ta)的许多视(shi)频中(zhong)，我(wo)们看到(dao)的(de)不仅(jin)仅是烹(peng)饪的环节(jie)，还包括了(le)从食材的(de)挑选(xuan)、到餐(can)具的(de)布置(zhi)，再(zai)到用(yong)餐(can)时的环(huan)境(jing)营造(zao)。她会(hui)精心(xin)挑选当季的新鲜食材，哪(na)怕只(zhi)是路(lu)边小(xiao)摊上的(de)水果，她也会带着(zhe)一种发现(xian)美(mei)的眼光(guang)去对待。她(ta)对(dui)于餐(can)具的选(xuan)择也(ye)颇有(you)讲究(jiu)，不一定(ding)是大牌，但一(yi)定(ding)是与食物相得益彰，能够提(ti)升整体用(yong)餐体验(yan)的。

有时，她会(hui)在视(shi)频中(zhong)展示她(ta)收(shou)藏的(de)日式餐具，每一(yi)件都带着岁月的(de)痕(hen)迹和主(zhu)人的温度。这(zhe)种(zhong)对(dui)生活细节的极(ji)致追求(qiu)，让(rang)她的(de)视频呈现出一(yi)种(zhong)高(gao)品质(zhi)的(de)审(shen)美，同(tong)时也(ye)潜移(yi)默化地影(ying)响着(zhe)观众，引导(dao)大家(jia)去关(guan)注生(sheng)活中(zhong)的“小(xiao)确(que)幸(xing)”。

她常(chang)常会(hui)在视(shi)频中(zhong)，以一(yi)种(zhong)非常(chang)自然的(de)方式，提及她与家(jia)人的(de)互(hu)动，或(huo)是(shi)朋(peng)友的(de)来访。虽然这些(xie)画面(mian)出(chu)现(xian)的频(pin)率不(bu)高(gao)，但足(zu)以让观(guan)众感(gan)受到(dao)她生活中的温(wen)暖(nuan)与(yu)亲情(qing)。她可能是(shi)在为家(jia)人(ren)准备一份(fen)爱心(xin)便(bian)当(dang)，或(huo)是(shi)与朋(peng)友一(yi)同品尝自(zi)己制(zhi)作的(de)美食(shi)，分享(xiang)彼(bi)此的(de)喜(xi)悦。这种真实(shi)的(de)生活(huo)场(chang)景(jing)，没有(you)刻意的表演(yan)痕(hen)迹，反而更(geng)加打(da)动(dong)人(ren)心(xin)。

木下凛(lin)凛子的(de)人(ren)格魅力(li)，很(hen)大程度上(shang)来自于(yu)她的“真”。她(ta)不(bu)卖弄(nong)技(ji)巧(qiao)，不故作高(gao)深，而(er)是以一(yi)种非常(chang)平(ping)易近(jin)人(ren)的姿(zi)态(tai)，分(fen)享(xiang)自己(ji)的(de)生活。她的(de)笑容(rong)，是那种(zhong)不加修(xiu)饰的(de)、发自内心(xin)的(de)快乐。即(ji)使在(zai)制作过程(cheng)中(zhong)遇(yu)到一(yi)些小(xiao)小的(de)失误，她(ta)也不会(hui)慌(huang)乱(luan)，而是坦然(ran)面对，甚至会(hui)化解(jie)为(wei)视(shi)频中的(de)一个(ge)有趣(qu)的小(xiao)插曲(qu)。

这(zhe)种(zhong)从容(rong)与豁达(da)，是(shi)经历过生活磨砺后(hou)沉淀(dian)下来(lai)的(de)智(zhi)慧，也(ye)正是这(zhe)份(fen)“真”，赢(ying)得(de)了(le)无数观众的(de)喜爱与(yu)信任(ren)。

在(zai)“优(you)百科(ke)071”这个系列中(zhong)，我们不(bu)仅能看到(dao)她制作美食，有(you)时(shi)也(ye)会看到(dao)她(ta)分(fen)享一(yi)些与生(sheng)活相(xiang)关的(de)vlog，比(bi)如(ru)逛街(jie)、赏花、或是(shi)体验当(dang)地的文化(hua)。这(zhe)些内容，进(jin)一步丰富了观(guan)众对她的认知，也让(rang)她的(de)人设(she)更加立(li)体和丰(feng)满。她对待自然(ran)，对(dui)待(dai)文化，都带(dai)着一(yi)份敬畏与(yu)好奇。

她(ta)会将镜(jing)头对(dui)准路(lu)边(bian)盛(sheng)开的(de)花朵(duo)，会记(ji)录下日本特有(you)的节(jie)日庆(qing)典(dian)，会(hui)将(jiang)她对(dui)这(zhe)些美(mei)好的(de)体验，转化为视频中(zhong)一闪而(er)过的(de)灵(ling)感。

更(geng)让人称道(dao)的(de)是(shi)，木下凛(lin)凛子在(zai)视频(pin)中(zhong)常常会不(bu)经(jing)意地流(liu)露(lu)出(chu)一种(zhong)“断舍(she)离(li)”的生活(huo)理念。她(ta)并不(bu)追求(qiu)物质(zhi)的堆(dui)砌(qi)，而是注重(zhong)精(jing)神的(de)富足。她(ta)会展(zhan)示她(ta)极(ji)简的家居风格(ge)，会分享她(ta)对于(yu)物品的取(qu)舍之(zhi)道。她提倡的是(shi)一种“刚(gang)刚(gang)好”的生活状态，不贪多，不求(qiu)奢(she)华(hua)，而(er)是追(zhui)求内心的(de)平(ping)静与满足(zu)。

这种生(sheng)活哲(zhe)学(xue)，在(zai)当(dang)下(xia)消(xiao)费主(zhu)义(yi)盛行(xing)的社(she)会中(zhong)，显得尤为(wei)可贵，也为(wei)许多观众提供(gong)了一(yi)种新(xin)的生(sheng)活(huo)参考(kao)。

她(ta)的视频(pin)，往(wang)往带(dai)着一种(zhong)“治愈”的(de)力量。这(zhe)种治愈(yu)，不仅(jin)仅是美食(shi)带(dai)来的(de)味蕾上(shang)的满(man)足(zu)，更(geng)是她(ta)所传递的生活态度，那种“用心(xin)生活，认真(zhen)感受”的精神(shen)，能(neng)够(gou)抚(fu)慰观众内(nei)心的(de)焦虑与(yu)疲(pi)惫。在(zai)快节奏的现(xian)代(dai)生活(huo)中，我(wo)们常(chang)常(chang)会迷失(shi)方向，忘(wang)记了(le)生(sheng)活(huo)原(yuan)本的意(yi)义。而木下凛(lin)凛(lin)子，就(jiu)像(xiang)一(yi)位安静(jing)的引路人(ren)，用她(ta)自(zi)己(ji)的方式(shi)，教会我们如(ru)何放慢(man)脚(jiao)步，如(ru)何发现身(shen)边的(de)美好，如何(he)与自(zi)己和谐相(xiang)处(chu)。

总(zong)而(er)言(yan)之，木(mu)下凛凛子(zi)（ririkokinoshita）在B站(zhan)上的(de)“优百(bai)科071”系(xi)列，是一个(ge)关于(yu)美食、关(guan)于生活(huo)、关于治(zhi)愈的综(zong)合体(ti)。她用(yong)镜头语言(yan)，勾勒(lei)出一(yi)种(zhong)令(ling)人(ren)向(xiang)往的(de)日式生活(huo)美学(xue)，用(yong)她的笑容和(he)智(zhi)慧(hui)，传递着一种积极(ji)向(xiang)上的人(ren)生哲学。她不(bu)仅仅是一(yi)位UP主，更(geng)像(xiang)是(shi)一(yi)位生活导师(shi)，一位温暖的朋友(you)，她(ta)的(de)存(cun)在(zai)，让B站这个(ge)平台充(chong)满(man)了更(geng)多的(de)色彩(cai)与温(wen)度。

观看她(ta)的视(shi)频，不(bu)仅仅是一(yi)种消(xiao)遣(qian)，更是一(yi)种心灵的洗涤(di)与滋(zi)养，让(rang)我们在忙(mang)碌的生(sheng)活之余，能(neng)够(gou)找到(dao)属(shu)于(yu)自己的一(yi)片宁静与美好。

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图片来源：每经记者 阮开森 摄

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