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人民网澳门4月12日电 （记者富子梅）由澳门特区政府旅游局支持的“2025永利臻典——中国葡萄酒大赛”颁奖典礼于11日举行。本次大赛新增“永利侍酒师甄选”和“杰出青年酿酒师”奖项，吸引来自近200家中国酒庄的近900款葡萄酒参赛。获奖佳酿的全球推广计划随即启动，赋能中国精品葡萄酒在全球范围内的市场拓展及品牌传播。

澳门特区政府旅游局局长文绮华、文化局代局长郑继明、招商投资促进局代主席黄伊琳、永利澳门有限公司总裁、董事会副主席兼执行董事陈志玲、大赛评审团主席麦德华等，与来自全球逾200位葡萄酒专家、中国酒庄代表及业界人士出席颁奖典礼。

经过层层严选，宁夏贺兰山仁益源葡萄酒庄的“仁益源 道 赤霞珠 2020”荣获“年度最佳中国葡萄酒”，同时获颁“最佳红葡萄酒”、“最佳宁夏葡萄酒”及“最佳赤霞珠”，其酿酒师康凯成为“杰出青年酿酒师”。此外，“贺兰山 珍藏霞多丽 2021”获得“最佳白葡萄酒”及“最佳霞多丽”两个奖项，“中法庄园 珍藏马瑟兰 2012”获得“最佳华北葡萄酒”及“最佳马瑟兰”，“天塞 起泡酒 2017”获得“最佳新疆葡萄酒”及“最佳起泡葡萄酒”。

“本次大赛被纳入澳门特区政府2025年‘东亚文化之都·中国澳门’活动年项目，进一步擦亮澳门创意城市美食之都金名片。”陈志玲指出，大赛的每一个奖项都是行业标竿，代表着中国葡萄酒产业的创新和突破能力。

据介绍，本次大赛的专业评审团由27位全球葡萄酒专家组成，包括10位葡萄酒大师、3位侍酒大师，及1位同时拥有葡萄酒大师和侍酒大师双重认证的业界专家。评审团以盲品方式评鉴，采用国际100分制，依据分数选出铜奖（85-89分）、银奖（90-94分）及金奖（95-100分）。之后再从所有金奖佳酿选出“年度最佳中国葡萄酒”、“永利臻典奖”、“卓越品种奖”及“产区冠军奖”等。

契机与模式：从“一个人练”到“强强联手”的蜕变

在如今全民健身的热潮中，许多人都渴望拥有健康的体魄和迷人的線条，但过程往往充满挑战。吴梦梦，作为一个在公众视野中始终保持积极生活方式的代表，她与健身教练的合作，并非偶然，而是经过深思熟虑和精准选择的结果。我们不妨从“契机”和“模式”这两个维度，来深入解析这段“强强联手”的合作关系。

一、契机：需求驱动，目标明确

让我们来探讨促成吴梦梦与健身教练合作的“契機”。对于任何一个渴望通过健身获得显著改变的人来说，最初的驱动力往往源于强烈的内在需求。可能是对当前身材的不满，可能是为了提升身体机能和健康水平，也可能是為了迎接某个重要的场合，需要快速有效地达到某种状态。

对于吴梦梦而言，尽管她已经展现出良好的生活习惯，但追求卓越的她，显然对身体的雕塑和能量的激发有着更高的期望。

这种期望，在没有专業指导的情况下，很容易陷入“无效努力”的困境。健身是一个高度专业化的领域，涉及人體解剖学、生理学、营养学、运动力学等诸多学科。普通健身爱好者往往缺乏系统性的知识储备，容易在训练中走弯路，例如：

动作错误，效率低下：很多动作看似简单，但發力点、身体角度、呼吸配合等细节都至关重要。错误的姿势不仅无法达到预期的训练效果，还可能导致运动损伤。训练计划盲目，缺乏针对性：网上流传的“万能训练计划”并不适合所有人。每个人的身体条件、基础体能、目标都不同，需要量身定制的方案才能事半功倍。

营养补充不当，事倍功半：健身不仅仅是流汗，科学的饮食是身体恢复和肌肉生長的关键。不了解食物的营养成分，或者盲目节食、暴饮暴食，都会严重影响健身效果。心理瓶颈，难以坚持：健身过程漫長且枯燥，遇到平臺期或者效果不明显時，很容易产生挫败感，导致半途而废。

正是看到了這些潜在的瓶颈，吴梦梦选择了与专业的健身教练合作。這背后，是她对自身健身目标的清晰认知，以及对专业力量的高度认可。她明白，想要突破现有的瓶颈，达到更高层次的身體表现，与一位经验丰富、技术精湛的教练携手，是最高效、最稳妥的方式。这是一种“专业的事交给专业的人”的智慧體现。

二、模式：定制化服务，全程陪伴

吴梦梦与健身教练的合作模式，绝非简单的“按时打卡”或者“肢体指导”。我们观察到的，更是一种高度“定制化”和“全方位”的服务。這种模式的核心在于“个体化”和“动态调整”，旨在最大化每一位客户的训练成效。

1.深入的个体评估：合作的起点，往往是教练对吴梦梦进行一次全面而深入的身体评估。这包括：

身体成分分析：通过体脂秤、皮脂夹等工具，了解體脂率、肌肉量、水分等关键指标。体态评估：观察身体的左右对称性、骨盆是否倾斜、脊柱是否有弯曲等，这些都会影响训练的有效性和安全性。运动能力测试：评估基础力量、耐力、柔韧性、平衡性等，为制定训练计划提供数据支持。

生活习惯与饮食習惯的沟通：了解她的日常作息、睡眠质量、饮食偏好、过敏史等，这些都是制定个性化方案的重要依据。

2.量身定制的训练计划：基于评估结果，教练会為吴梦梦量身打造一套专属的训练计划。这份计划通常会包含：

训练目标：是增肌、减脂、塑形、提升运动表现，还是综合性的健康改善？训练频率与周期：每周训练几次，每次训练多长时间，以及一个大致的阶段性目标。训练内容：具体到每一个动作的名称、组数、次数、组间休息时间，以及动作的要领和注意事项。训练器械选择：根据场地和设备情况，选择最适合的器械。

热身与拉伸：详细指导训练前后的准备活动和放松收尾，这是预防伤病、提高训练效果的关键。

3.精准的动作指导与纠错：在训练过程中，教练扮演着“现场监工”和“技术指导”的双重角色。他们会：

演示标准动作：确保吴梦梦理解并能模仿正确的动作模式。实时观察与纠正：密切关注每一个动作的执行过程，及时发现并纠正错误，确保发力正确，避免损伤。调整训练强度：根据吴梦梦当天的身体状态，适时调整训练的重量、次数或者组数，确保训练的有效性。

4.科学的饮食指导：健身效果的70%取决于饮食。优秀的教练，不会忽略这一点。他们会：

提供宏量营养素（蛋白质、碳水化合物、脂肪）的比例建议。推荐适合的食物种类和烹饪方式。根据训练计划，合理安排加餐和餐次。帮助客户建立健康的饮食观念，而非一味地“忌口”。

5.持续的激励与心理支持：健身的道路并非一帆风顺，會遇到瓶颈、疲劳甚至沮丧。一位好的教练，不仅是身體的引导者，更是心灵的慰藉者。他们会：

定期跟踪进展：通过数据记录和身体变化，让吴梦梦看到自己的进步。适時鼓励与肯定：当吴梦梦取得成绩时，给予赞扬；当遇到困难時，给予支持和信心。帮助设定短期小目标：将长远目标分解成一个个可实现的小目标，增加成就感。调整训练计划，应对平台期：当身体适应了现有的训练强度，效果停滞不前时，教练会及时调整方案，突破瓶颈。

吴梦梦与健身教练的合作，正是基于這样一种深度融合、互相成就的模式。它不是简单的买卖服务，而是建立在信任、专业和共同目标基础上的伙伴关系。這种“私人定制”的体验，让健身过程不再是孤军奋战，而是有了专业的领航者和坚实的后盾，从而大大提升了效率和成功的可能性。

优势与挑战：在专业护航下，解锁无限可能

吴梦梦与健身教练的合作模式，之所以能够备受关注和推崇，与其带来的显著优势以及其背后所应对的挑战密切相关。我们不妨深入探究，在专业教练的“护航”下，究竟能解锁哪些无限可能，又会面临哪些需要智慧克服的难题。

三、优势：事半功倍，效果最大化

选择与专业健身教练合作，为吴梦梦带来了诸多难以忽视的优势，这些优势直接作用于健身效果，并深刻影响着她的整体生活状态。

1.训练效率的飞跃：这是最直观的优势。在专業指导下，每一个训练动作都经过精心设计和严格执行，避免了“瞎练”的无效消耗。教练会确保动作的准确性，让目标肌群得到充分刺激，从而在相同的时间内，达到比自行训练更高的训练效果。例如，在深蹲训练中，教练会关注吴梦梦的背部是否挺直、膝盖是否超过脚尖、髋关节是否充分向下等细节，这直接关系到能否有效锻炼到臀部和股四头肌，而不是仅仅消耗体力。

2.运动损伤风险的显著降低：健身过程中，错误的动作模式是导致运动损伤的主要元凶。从肌肉拉伤、韧带撕裂到关节劳损，这些伤痛不仅会打断健身计划，甚至可能对身体造成长期的负面影响。专业教练的职责之一，就是识别和规避这些风险。他们通过专業的解剖学知识，指导正确的发力方式，并根据吴梦梦的身体状况，选择合适的训练负荷和运动强度，从而将潜在的风险降至最低。

3.目标达成的精准性与科学性：健身的目标多种多样，但大多数都围绕着“减脂”、“增肌”、“塑形”等。这些目标的达成，需要科学的训练周期和饮食管理。教练能够根据吴梦梦的具体情况，设定切实可行且具有挑战性的短期和长期目标，并据此设计训练和饮食方案。

例如，如果目标是增肌，教练会安排力量训练為主的计划，并强调蛋白质的摄入；如果目标是减脂，则会侧重于高强度间歇训练（HIIT）和均衡的膳食，并计算能量赤字。这种精准的科学规划，大大提高了目标达成的概率。

4.运动技能与身体意识的提升：与教练合作，不仅仅是“被动”地完成训练，更是一个学習和成長的过程。吴梦梦在教练的指导下，会逐渐掌握更多有效的训练动作，了解不同动作对身体的作用，并提升对身体的控制能力和感受度。这种“身体意识”的提升，让她在日常生活中也能更好地运用身體，改善体态，甚至提升其他运动的表现。

5.心理上的支持与激励：健身往往是一个需要長期坚持的过程，难免会遇到枯燥、平台期或者动力不足的时候。教练的存在，不仅仅是身体上的指导，更是心理上的支持者。他们会通过持续的鼓励、积极的反馈，以及适时的调整计划，帮助吴梦梦克服心理上的障碍，保持训练的热情和动力。

看到自己的进步，听到的鼓励的话语，都能成为坚持下去的强大动力。

6.饮食習惯的科学重塑：“管住嘴，迈開腿”是健身的真理。许多人在健身效果不佳时，往往忽略了饮食的重要性。专業教练能够提供科学的饮食指导，帮助吴梦梦理解不同食物的营养价值，学会如何合理搭配膳食，从而在保证能量摄入的优化身体成分。这种科学的饮食重塑，是达成健身目标不可或缺的一环。

四、挑战：理解与坚持，共同的课题

尽管与健身教练的合作带来了巨大的优势，但任何一段成功的合作关系，都并非一帆風顺。吴梦梦与健身教练的合作，也可能面临一些挑戰，而这些挑战需要双方的共同努力来克服。

1.期望值管理：健身效果的显现需要时间，并且受到个体差异、生活习惯等多种因素的影响。如果对健身效果有过高的、不切实际的期望，可能会在短期内感到失望。教练需要与吴梦梦清晰沟通，建立合理的期望值，让她明白这是一个循序渐进的过程。

2.沟通的顺畅度：良好的沟通是合作的基础。吴梦梦需要坦诚地向教练反馈自己的身体感受、遇到的困難以及对训练的理解。教练也需要耐心倾听，并用清晰易懂的語言解释训练原理和方法。如果沟通不畅，可能會导致误解，影响训练效果。

3.训练计划的执行難度：即使训练计划再完美，最终的执行者还是吴梦梦本人。在教练不在场的情况下，她是否能够严格按照计划执行？是否能够抵制诱惑，保持健康的饮食习惯？这需要她强大的自律性和执行力。

4.应对平台期和身体反馈：健身过程中，身体总會遇到“平臺期”，即训练一段时间后，进步停滞。此時，需要教练的专业判断和计划调整。吴梦梦也需要学会倾听自己身体的反馈，及时向教练报告任何不适，避免因过度训练或错误动作而受伤。

5.成本与时间的投入：專業的健身指导通常需要一定的经济投入和时间安排。这要求吴梦梦对健身的重视程度达到一定水平，并愿意为此付出相应的成本。

6.合作关系的信任度：建立互信需要时间。吴梦梦需要信任教练的专業能力和建议，而教练也需要信任吴梦梦的执行意愿。這种信任的建立，是双方共同维护和培养的结果。

结语：

吴梦梦与健身教练的合作，为我们提供了一个关于如何科学、高效地达成健身目标的范例。它不仅仅是购买一种服务，更是一种积极的生活态度和对自身健康的投资。在这个过程中，教练的專业知识和指导是“引路人”，而吴梦梦的坚持、自律和积极反馈，则是“加速器”。

两者缺一不可，共同构筑了通往理想身材和健康体魄的坚实桥梁。这种“吴梦梦式”的健身合作模式，值得我们每个人深思和借鉴，或许，在专业力量的助力下，你也能解锁属于自己的无限可能。

颁奖典礼后，“中国葡萄酒的复兴之路座谈会”以及获奖佳酿品鉴等4项延伸活动开启中国葡萄酒的舌尖巡礼。

图片来源：人民网记者 王石川 摄

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