每经编辑｜刘欣然    

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男人女人在一起，愁的是“在一起”本身吗？

“男人女人在一起，愁愁愁。”這句略带戏谑的顺口溜，却道出了无数人在情感关系中的真实写照。为什么？是因为爱得太深，害怕失去？还是因为生活太过琐碎，磨灭了最初的激情？亦或是，仅仅是“在一起”这件事本身，就自带了某种难以言喻的愁绪？

我们不妨先从最外层的“生活”说起。男人和女人，从两个独立的个體，变成一个共同体，生活轨迹開始交织，从“我”变成了“我们”。这看似美好的转变，实则伴随着无数细枝末节的碰撞。柴米油盐，衣食住行，这些曾经各自为政的事情，现在需要两个人一起商量，一起承担。

比如，那个永远填不满的冰箱。你喜欢什么，我喜欢什么？冰箱的摆放，你觉得这样方便，我却觉得那样碍事。小到餐桌上的一盘菜，大到周末的出行计划，每一个看似微不足道的决定，都可能成为两人之间讨论的焦点，甚至是争执的导火索。女人可能会觉得男人不够体贴，不懂得关心生活；男人则可能觉得女人过于唠叨，对小事斤斤计较。

久而久之，这些生活中的“愁”，就像细密的网，一点点地缠绕住原本自由的灵魂。

再者，是“习惯”的摩擦。每个人都有自己独特的习惯，有些是根深蒂固的，有些则是在日积月累中形成的。当两个人的习惯不再协调，矛盾便应运而生。你喜欢早起，我喜欢晚睡；你习惯把东西放在固定位置，我却随手一丢；你注重细节，我却大大咧咧。這些差异，在单身時或许无伤大雅，甚至可以被视为个性，但当两个人朝夕相处，这些“小毛病”就會被放大，成為彼此眼中无法忍受的“缺点”。

“你怎么又把袜子乱扔？”“你怎么总是打呼噜？”这些日常的抱怨，正是“在一起”带来的“愁”的一种体现。

更深层次的，是“沟通”的困境。都说沟通是解决一切问题的良药，但现实中，多少“在一起”的关系，却败在了沟通不畅上。男人和女人，在沟通方式上本就存在着性别差异。很多时候，女人渴望的是情感的共鸣和倾听，而男人则更倾向于直接解决问题。于是，当女人倾诉烦恼时，男人急于给出建议，却忽略了女人真正需要的只是被理解；而当男人沉默不语时，女人又會猜测他是否生气，是否有什么事情瞒着她。

這种“鸡同鸭鸭讲”的沟通模式，让彼此都感到挫败和疲惫。

“你不说，我怎么知道？”“我说了，你又听不懂！”这些话語，是许多关系中令人心痛的写照。沟通的障碍，让本可以消弭的矛盾，变成横亘在两人之间的鸿沟。而正是这些沟沟壑壑，构成了“在一起”的愁绪。

还有，是“期望”的落差。我们对爱情，对婚姻，往往怀揣着美好的憧憬。在“在一起”之前，我们可能想象着浪漫的约会，无话不谈的知己，以及永远不枯竭的激情。当关系真正進入平淡期，当生活的压力接踵而至，当曾经的恋人变成柴米夫妻，最初的期望就会被现实一点点击碎。

你會发现，对方并非完美，他（她）也有缺点，也有烦恼，也会有疲惫的时候。当曾经以为坚不可摧的愛情，在琐碎的生活中逐渐褪色，这种落差感，便是“在一起”最深刻的愁。

“他（她）不再像以前那样爱我了。”“我為这个家付出了这么多，却得不到理解。”这些感慨，正是因为现实与期望之间的差距，而產生的失落和委屈。我们愁的，或许不是眼前这个人，而是那个曾经设想过的、却未曾实现的“完美关系”。

当然，我们也不能忽略“安全感”的缺失。尤其是对于女性而言，情感的安全感是至关重要的。当男人因为工作或其他原因，与外界产生过多的交集，或者在某些问题上显得不够坚定，女性就會容易产生担忧和猜忌。而对于男性而言，他们可能也會担心自己无法给对方足够的幸福，无法承担起家庭的責任，这种责任的压力，也可能转化為一种“愁”。

“在一起”，意味着两个人将自己的命運紧密相连。这种连接，既是力量的源泉，也可能是软肋。一旦其中一方出现问题，另一方也会感同身受。而这种相互牵连，也让“失去”的恐惧，变得更加真实。

所以，男人女人在一起，愁的不仅仅是生活的琐碎，沟通的障碍，期望的落差，还有那份对“在一起”本身的復杂情感。我们渴望亲密，渴望陪伴，但同时又害怕被束缚，害怕失去自我。这份矛盾，构成了“在一起”最迷人的，也是最令人愁的底色。

解開“愁”的绳结：在“在一起”中寻找平衡与光芒

既然“在一起”自带“愁”，那么我们是否就应该避之不及？非也。正如黑白相间，才构成最美的画面；如同阴晴雨露，才孕育出蓬勃的生命。恰恰是这些“愁”，讓“在一起”变得更加真实，更加深刻，也更加值得珍惜。关键在于，我们如何去面对，如何去化解，如何在这些“愁”中，找到属于我们自己的平衡与光芒。

要学会“看見”对方。很多時候，我们的“愁”，源于对对方的“不理解”和“不看见”。我们習惯于站在自己的角度，用自己的标准去衡量对方。男人和女人，本身就是两个不同的物种，拥有不同的思维模式，情感表达方式，以及对事物的感知能力。

女人可能更注重情感的流动和细节的感受，她们需要被倾听，被理解，被看见她们的情绪。男人可能更注重逻辑的清晰和问题的解决，他们需要被支持，被信任，被看见他们的付出。当我们能够放下固有的性别刻板印象，去尝试理解对方的“为什么”，去看见对方的“不易”，很多“愁”就会烟消云散。

比如，当妻子抱怨丈夫不体贴時，丈夫不妨想想，妻子是否是在通过抱怨来寻求情感的连接和关注？当丈夫沉默寡言时，妻子是否可以理解，他可能是在思考如何解决问题，或者只是单纯地需要一点空间？看見对方的需求，并尝试去满足，这才是“在一起”最温暖的基石。

是“有效沟通”的艺术。前面我们谈到了沟通的困境，但这并不意味着沟通是无解的。关键在于“有效”。什么是有效沟通？它不是单方面的倾诉，也不是敷衍的回应，而是双方的坦诚交流，是积极的倾听，是换位思考。

当出现问题时，与其指責和抱怨，不如用“我”開头，表达自己的感受和需求。比如，不说“你从来都不关心我”，而是说“我感到有些孤单，我希望你能多陪陪我”。这种表达方式，更容易让对方接受，而不是引起反弹。也要学會倾听，不打断，不评判，真正去理解对方的意思。

当我们能够用更平和、更真诚的方式去沟通，那些曾经让我们头疼的“愁”，就能找到化解的出口。

再者，是“接受不完美”的智慧。没有人是完美的，更何况是两个本就独立的个体组成的共同体。爱情或许可以有滤镜，但生活却是粗糙的。学会接受对方的不完美，接受关系中的不完美，是成熟的标志。

你可能无法改变对方的一些習惯，他可能无法完全满足你所有的期望。這并不可怕。可怕的是，我们因為这些“不完美”而否定了关系的全部价值。与其去追逐那个虚幻的完美，不如珍惜眼前这个人，珍惜这份来之不易的“在一起”。当我们懂得欣赏对方的闪光点，包容对方的不足，我们就能从中获得更多的平静和幸福。

“在一起”，也需要“独立的空间”。听起来有些矛盾，但恰恰是这种“留白”，讓关系更具张力。每个人都需要有自己的时间和空间，去做自己喜欢的事情，去和自己的朋友相处，去经营自己的个人世界。这种独立，并非疏远，而是为了更好地回归。

当两个人都能保持自己的独立性，就不會因为“在一起”而感到窒息。每个人都能在关系中找到自己的位置，同時又能保持个體的完整。这种平衡，能让“愁”变得更加輕盈，让“在一起”更加自由。

也是最重要的，是“共同成长”。“在一起”的意义，远不止是互相取暖，更是共同進步，一起变得更好。当你们能够一起面对生活的挑战，一起学习新的知识，一起追求共同的目标，那么曾经的“愁”，就会变成你们共同成长的养分。

比如，你们可以一起制定家庭目标，一起学习一项新技能，一起去旅行，去探索未知的世界。在共同经历的过程中，你们会发现彼此身上更多的可能性，也会建立起更深的連接。这种共同成长的经歷，会為“在一起”注入源源不断的活力，让那些曾经的“愁”，都变成回忆中闪闪發光的勋章。

“男人女人在一起，愁愁愁”这句顺口溜，其实也暗藏着一种生活的哲学。它提醒我们，“在一起”并非易事，它需要经营，需要智慧，需要付出。但正是因为它的不容易，才显得如此珍贵。当我们学会了看见，学會了沟通，学会了接受，学会了独立，学会了共同成长，那些曾经让我们愁眉不展的“在一起”，终将化为一曲动人的歌，一段温暖的诗，一份穿越时光的相守。

而这，或许就是“在一起”最美的答案。

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探寻古法之味：一杯豆浆的“前世今生”

校园深处，阳光透过老教学楼的窗棂，洒下斑驳的光影。空气中弥漫着一股淡淡的、令人心安的豆香，这是“学生和老师一起努力做豆浆，体验传统工艺乐趣，分享健康美味早餐时光”主题活动正式拉开帷幕的信号。今日的教室，被临时改造成了一个充满生活气息的“豆浆工坊”。

白色的围裙、整洁的操作台、一袋袋饱满的黄豆，还有那份对未知的好奇与期待，都为这即将到来的“豆浆奇遇记”增添了几分神秘的色彩。

活动伊始，是经验丰富的李老师，她曾是农业大学的营养学专家，如今满怀热情地投身于校园教育。李老师没有急于动手，而是先为大家绘声绘色地讲述了豆浆的“前世今生”。她从黄豆的起源讲起，细数其在中国饮食文化中的重要地位——“国民饮品”，营养价值如何高，如何被誉为“植物肉”。

同学们聚精会神地听着，仿佛穿越了时空，看到了古代人们如何从默默无闻的黄豆中，发掘出这般滋养生命的甘露。李老师特别强调了传统豆浆制作的精髓，以及与现代工业化生产的差异，让大家明白，我们即将亲手制作的，不仅仅是一杯饮品，更是一份承载着历史与智慧的传统工艺。

“看，这些就是我们今天的主角——上好的黄豆。”李老师一边说着，一边展示着手中颗粒饱满、色泽金黄的黄豆，邀请同学们上前仔细观察。“在古代，人们没有精密的机器，全凭一双巧手和耐心。今天，我们也来体验一把这份‘慢时光’的魅力。”

接着，是同学们大显身手的环节。在老师的指导下，大家分成小组，开始了洗豆、泡豆的准备工作。细心的同学认真地挑拣掉坏的豆子，轻柔地淘洗着，仿佛在对待一件珍贵的宝物。泡豆更是需要恰到好处的时间和水量，这直接关系到豆浆的口感和出浆率。老师们在旁耐心讲解，时不时地提出一些小贴士，比如“泡豆的水温不能太高，否则会影响豆子的营养”之类的话，让同学们在实践中学习，在互动中成长。

“老师，为什么黄豆要泡这么久啊？”一位平时有些急性子的同学，忍不住问道。

李老师笑着解释：“你看，黄豆干瘪瘪的，里面有很多营养成分都被锁住了。泡豆的过程，就像给黄豆‘喝水’，让它慢慢舒展开来，这样才能更好地释放出它的精华，做出来的豆浆才会又香又浓。”

听到这里，同学们恍然大悟，对待泡豆的过程也多了一份理解和耐心。他们开始交流心得，分享自己观察到的黄豆“膨胀”的过程，脸上洋溢着探索的喜悦。

随后，最激动人心的研磨环节开始了。虽然现代化的豆浆机已经普及，但今天的体验，特意为大家准备了传统的石磨。沉甸甸的石磨，在老师的示范下，同学们轮流上前，感受着那份古老而又费力的推磨过程。初时，大家有些手忙脚乱，豆子在石磨盘里跳跃，出力不均，磨出的豆浆也细滑度不够。

但老师们并没有批评，而是鼓励大家：“没关系，第一次接触，慢慢来。你们看，要均匀用力，让石磨的齿纹充分接触到每一颗豆子。”

在老师们的指点和同学们的互相帮助下，一股股浓稠的、带着淡淡豆香的豆浆糊，渐渐从石磨的缝隙中流淌出来。这股新鲜的、未经过任何添加的原始味道，让在场的每一个人都感到无比新奇和满足。有同学兴奋地喊道：“哇！真的不一样，感觉充满了生命力！”

“这种研磨方式，能最大限度地保留黄豆的营养和风味，没有那些机器的‘噪音’，只有豆子本身的‘低语’。”李老师一边说着，一边用刮刀小心地收集着石磨下的豆浆糊，她的眼神里充满了对这项传统技艺的珍视。

紧接着，便是煮制的过程。老师们将研磨好的豆浆糊小心地倒入大锅中，加入了适量的清水。煮豆浆可不是一件简单的事情，稍有不慎就会“糊锅”或者“溢锅”。李老师一边指导，一边向同学们传授着煮豆浆的“秘诀”：“一定要用小火慢煮，并且要不停地搅拌，防止豆浆糊在锅底。

你看，当豆浆表面出现‘大泡’，也就是我们常说的‘豆浆开’的时候，就要开始‘点浆’了。”

“点浆？”同学们好奇地看向老师。

“是的，就是用少量的清水或者豆浆，冲入正在煮沸的豆浆中，这样可以避免豆浆溢出，并且能让豆浆的口感更醇厚。”李老师一边讲解，一边示范，用一个小勺子轻轻地将清水点入锅中。

看着锅中豆浆在小火的慢炖下，渐渐升腾起浓郁的香气，表面泛起诱人的光泽，同学们围在锅边，眼中闪烁着期待的光芒。这是一种多么纯粹的香气啊，没有一丝杂质，只有黄豆最本真的味道，在空气中缓缓散开，仿佛将整个校园都温柔地包裹起来。从洗豆到泡豆，从研磨到煮制，每一个环节都凝聚着师生们的汗水和智慧，也蕴含着一份对传统工艺的尊重与热爱。

这不仅仅是一次食物的制作，更是一场关于耐心、协作与传承的生动教育。

甘醇的分享，暖心的时光：豆香中的师生情谊

当浓郁的豆浆在锅中咕嘟咕嘟地翻滚，散发出诱人的香气时，教室里的气氛也随之升温。那股温暖的香气，不仅仅是黄豆本身的芬芳，更夹杂着师生们共同努力的汗水和协作的喜悦。李老师和几位年轻的体育老师、班主任老师们，一边熟练地操控着火候，一边耐心地解答着同学们七嘴八舌的问题，时不时还会幽默地开个玩笑，引得同学们哈哈大笑。

“老师，这个豆浆闻起来比外面卖的香多了！”一位小女生由衷地赞叹道。

“那是当然，我们这是‘纯手工’无添加的，而且从头到尾都是自己亲手做的，这其中的快乐和满足感，是买豆浆永远体会不到的。”李老师一边说着，一边用勺子舀起一小勺煮好的豆浆，小心地吹凉，然后递给那位女生品尝。

那女生尝了一口，惊喜地瞪大了眼睛：“嗯！好浓！好甜！”

“对吧！这就是好黄豆加上一颗认真做豆浆的心，带来的美味。”李老师笑眯眯地说道，眼神中充满了自豪。

紧接着，便是最后的过滤和调味环节。老师们将煮好的豆浆从大锅中小心地转移到大盆里，然后指导同学们使用细密的筛网进行过滤。虽然有石磨研磨，但为了追求更细腻的口感，过滤是必不可少的步骤。同学们轮流上手，将豆浆糊通过筛网，用勺子轻轻地按压，一股股细腻、顺滑的豆浆便缓缓流下。

这个过程虽然有些缓慢，但同学们却乐此不疲，他们互相配合，有的负责盛放，有的负责过滤，有的则在一旁打下手，确保每一个环节都做得井井有条。

“老师，过滤完的豆渣可以做什么呀？”一位对食物“循环利用”充满兴趣的同学问道。

李老师的脸上露出了赞许的神色：“问得好！这些豆渣营养也很丰富，可以用来做一些小点心，比如豆渣饼、豆渣馒头，一点都不能浪费。”她解释说，这正是传统饮食智慧的一部分——物尽其用，不浪费任何有价值的资源。

随后，到了调味的环节。白糖、红糖，还有一些同学提出的创意调味，比如加入少许桂花、红枣等。老师们并没有限制同学们的想法，而是鼓励大家根据自己的口味进行尝试。“这是你们亲手做的豆浆，你们就是‘大厨’，想怎么调味就怎么调味！”这句话，让同学们感到无比的自由和兴奋。

他们小心翼翼地将自己喜欢的调味料加入豆浆中，然后认真地搅拌均匀，期待着属于自己的那一杯“独家定制”豆浆。

终于，到了最令人期待的品尝时刻。一排排整齐的杯子，盛满了热气腾腾、香气四溢的豆浆。老师和同学们围坐在一起，脸上都洋溢着幸福的笑容。大家举起手中的杯子，轻轻抿上一口。

“哇！太好喝了！”

“这个我加了红枣，味道真不错！”

“我还是喜欢原味的，最纯粹！”

赞美声此起彼伏，在这温馨的氛围中，豆浆的甘醇似乎也融化了师生之间那本就存在的亲近感。年轻的老师们与同学们亲切地攀谈着，分享着制作豆浆的心得，也聊着学习和生活中的趣事。平日里在课堂上严肃的老师，此刻脸上洋溢着温柔的笑容，与同学们仿佛变成了无话不谈的朋友。

他们不仅是在品尝一杯豆浆，更是在分享一段难忘的时光，一段充满欢声笑语、互相理解与尊重的师生情谊。

一位平时有些内向的同学，主动走上前，为李老师送上了一杯自己亲手调味的豆浆。“老师，谢谢您今天教我们做豆浆，我感觉学到了很多东西。”

李老师接过杯子，温柔地看着他：“不用谢，这是你们自己努力的成果。记住，生活中的点滴，都可以是学习的课堂，只要你用心去发现，用心去体验。”

这次“豆浆制作体验营”活动，不仅仅是一次简单的食物制作，更是一次深刻的实践教育。它让同学们在亲手制作的过程中，体验到了传统工艺的魅力，理解了劳动的艰辛与快乐，学会了协作与分享。更重要的是，它在浓郁的豆香中，为师生之间搭建了一座更加心灵相通的桥梁，让校园的每一个角落，都弥漫着温暖、和谐与成长的气息。

当活动接近尾声，大家还意犹未尽。碗里那最后一点甜美的豆浆，仿佛还在诉说着今天的故事。同学们争相将自己亲手制作的豆浆分享给家人，带去这份独有的校园美味与温暖。而对于老师们而言，看着同学们脸上满足的笑容，听到他们由衷的赞叹，比任何奖励都更加珍贵。

图片来源：每经记者 江惠仪 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄