每经编辑｜陈京朴    

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“叉叉之(zhi)痛(tong)”并非(fei)不可(ke)言说之痛(tong)：揭开神(shen)秘面纱(sha)，科学(xue)认识身体(ti)信号

在亲密(mi)关(guan)系中，性生(sheng)活本(ben)应是情感交(jiao)流的升华(hua)，是(shi)身心(xin)愉悦(yue)的(de)体(ti)验。不(bu)少人在享受这(zhe)份(fen)美好(hao)时，却被突如其来的“叉(cha)叉之(zhi)痛”打断，甚(shen)至(zhi)因(yin)此蒙(meng)上心(xin)理阴影(ying)，影(ying)响夫(fu)妻(qi)感(gan)情(qing)。“叉叉之(zhi)痛”，这个(ge)略(lve)带隐(yin)晦的(de)词(ci)语，实则(ze)涵盖(gai)了男女在(zai)性生活过程中(zhong)可(ke)能(neng)遇到的(de)各(ge)种不(bu)适(shi)和(he)疼痛(tong)。

它们可(ke)能(neng)表现为性交疼痛、盆(pen)腔疼痛、排(pai)尿疼(teng)痛，甚(shen)至是更广(guang)泛的身(shen)体(ti)不适(shi)。很多(duo)时候，人们(men)羞于(yu)启(qi)齿，默默忍受，导致(zhi)问题(ti)延误(wu)，后果加(jia)重(zhong)。今天(tian)，就(jiu)让(rang)我们(men)撕下这(zhe)层羞耻(chi)的面(mian)纱，用科学(xue)的态度，深(shen)入剖(pou)析“叉叉(cha)之痛”的(de)成因，并提(ti)供实用的应(ying)对之道(dao)。

男女皆(jie)可(ke)能面(mian)临的(de)“隐形杀手(shou)”——炎症与感染

无(wu)论(lun)是(shi)男(nan)性还是(shi)女性，身体内部(bu)的炎症和感(gan)染(ran)都是(shi)导致(zhi)“叉叉(cha)之痛”的(de)常见(jian)元(yuan)凶(xiong)。

女性(xing)篇(pian)：悄(qiao)无(wu)声息(xi)的(de)“甜(tian)蜜负(fu)担”

对(dui)于(yu)女(nv)性而(er)言，盆(pen)腔区(qu)域的(de)解剖(pou)结构(gou)复杂(za)，使得(de)她们(men)更容(rong)易受到(dao)感(gan)染的(de)侵(qin)袭(xi)。妇(fu)科(ke)炎症(zheng)，如阴(yin)道(dao)炎(yan)（滴虫(chong)性(xing)阴(yin)道(dao)炎、霉菌(jun)性阴道炎(yan)、细菌性阴(yin)道(dao)病）、宫(gong)颈(jing)炎、盆(pen)腔炎(yan)等，都(dou)可(ke)能(neng)引起性交(jiao)疼痛。当阴道黏膜受到(dao)病原体侵扰(rao)，出现充血(xue)、水(shui)肿(zhong)、分泌(mi)物异(yi)常时，性交(jiao)摩擦(ca)便会(hui)加剧(ju)疼痛(tong)，甚至导致(zhi)出(chu)血(xue)。

阴道(dao)炎(yan)：瘙痒、灼(zhuo)热、分泌物(wu)异常(chang)是常(chang)见症状，性(xing)交时疼痛尤(you)为明(ming)显。宫颈炎：宫(gong)颈(jing)糜烂或息(xi)肉可能(neng)导致接触(chu)性出血和性交疼(teng)痛(tong)。盆腔炎：盆(pen)腔深处的(de)炎症(zheng)会导致性交时(shi)疼痛(tong)加剧(ju)，甚至(zhi)伴有下腹部坠(zhui)胀、腰(yao)酸等症(zheng)状。

除了(le)感染(ran)，盆底(di)肌(ji)功能障(zhang)碍也(ye)日益受到(dao)关(guan)注(zhu)。长期久(jiu)坐、分娩(mian)、年龄增长等(deng)因(yin)素都可能导致(zhi)盆底(di)肌松弛或(huo)过紧。盆底肌过(guo)紧(jin)，也就是(shi)所谓(wei)的“阴(yin)道(dao)痉挛”，会(hui)使阴道入(ru)口肌肉不由(you)自主地(di)收缩，导(dao)致性(xing)交(jiao)时剧烈疼痛，甚(shen)至无法(fa)完(wan)成性(xing)交。

男(nan)性篇(pian)：不容(rong)忽视(shi)的(de)“男性(xing)之(zhi)痛(tong)”

男(nan)性虽(sui)然在(zai)生理(li)结(jie)构上相(xiang)对(dui)“简(jian)练”，但同(tong)样(yang)可能遭(zao)遇“叉叉之痛”。泌尿生殖系统(tong)感染，如前(qian)列腺炎、尿道炎(yan)、附(fu)睾炎等，都(dou)是(shi)罪魁祸首。

前列(lie)腺炎(yan)：炎症(zheng)刺激可能导(dao)致会阴部疼痛、尿频、尿(niao)急(ji)，甚至在(zai)射精(jing)时感(gan)到(dao)疼痛。尿道炎：尿道口红肿、疼痛，排(pai)尿时(shi)有灼烧感，性交(jiao)时可(ke)能因摩擦(ca)而加剧疼(teng)痛。附(fu)睾炎(yan)：附(fu)睾（位于(yu)睾丸后侧(ce)）的炎症会引(yin)起(qi)睾丸(wan)疼(teng)痛，性(xing)交(jiao)时可(ke)能(neng)因充血而加(jia)剧不适。

包皮过(guo)长或(huo)包(bao)茎也可能增加感染风(feng)险，并(bing)可(ke)能引(yin)起(qi)包皮龟头炎，导(dao)致性交时(shi)龟头(tou)疼痛(tong)。

生(sheng)理之外(wai)的(de)“心(xin)结”——心理因(yin)素与关系(xi)困扰(rao)

“叉叉(cha)之(zhi)痛(tong)”并非(fei)仅(jin)仅是(shi)生理层面的问题，心理(li)因素在其中扮演着至(zhi)关重要(yao)的角色(se)。

女(nv)性的(de)“心理(li)壁(bi)垒”：焦(jiao)虑(lv)、恐惧、抑郁(yu)、对性行(xing)为的(de)负面认(ren)知(zhi)，都可(ke)能导(dao)致(zhi)女性在(zai)性(xing)交时(shi)出现(xian)不适(shi)。例(li)如(ru)，曾经(jing)有过不愉(yu)快的性经(jing)历，或(huo)者对伴侣(lv)缺乏(fa)信任，都可(ke)能在(zai)潜(qian)意识(shi)中(zhong)引起身体的抗拒，表(biao)现为(wei)阴道痉挛或(huo)感(gan)觉(jue)疼痛。

男(nan)性的“压(ya)力(li)山大(da)”：工作(zuo)压(ya)力、对性(xing)能力(li)的(de)担忧、伴侣的(de)负(fu)面(mian)情绪，都可(ke)能(neng)影响(xiang)男性的性表(biao)现，甚(shen)至(zhi)导(dao)致(zhi)勃起功能障碍。当男性(xing)在(zai)性生(sheng)活(huo)中感(gan)受到(dao)压(ya)力时，也(ye)可能(neng)导致(zhi)身心(xin)紧张(zhang)，影(ying)响双方(fang)的愉(yu)悦(yue)感。

关系(xi)的(de)不和谐：夫妻(qi)之间沟通(tong)不畅(chang)、缺乏情感(gan)交流(liu)、相互猜忌(ji)，都可(ke)能在性生(sheng)活(huo)中投射(she)出来(lai)，成为(wei)“叉叉之痛”的导火(huo)索。当(dang)双(shuang)方(fang)情(qing)感(gan)上产(chan)生(sheng)隔阂，即使生理上没(mei)有问(wen)题，性(xing)生活(huo)也可能(neng)变(bian)得索(suo)然(ran)无味，甚(shen)至产(chan)生不(bu)适。

别(bie)让“叉(cha)叉(cha)之(zhi)痛”成(cheng)为关系(xi)的“绊脚石”

面(mian)对(dui)“叉(cha)叉(cha)之痛(tong)”，逃避和(he)沉默只会让问题恶化。科(ke)学认(ren)识，理性分(fen)析，积极寻求帮(bang)助，才(cai)是重拾和谐性生活(huo)的正(zheng)确之道。下一部(bu)分，我们将(jiang)深入探(tan)讨(tao)具(ju)体(ti)的应(ying)对策(ce)略(lve)，以(yi)及(ji)如何通(tong)过科学(xue)的(de)生活(huo)方(fang)式和积极的沟通，彻底(di)告(gao)别“叉(cha)叉之痛(tong)”。

告别(bie)“叉叉之痛(tong)”：科(ke)学应对(dui)，重塑(su)健康(kang)和(he)谐的亲(qin)密生活

在(zai)理解(jie)了“叉叉(cha)之痛”可(ke)能(neng)存在的多种成因(yin)后，我们更(geng)需要将(jiang)目光聚(ju)焦于(yu)如何科学(xue)地应(ying)对和(he)解决(jue)这些(xie)问(wen)题(ti)。这(zhe)不(bu)仅仅是(shi)身体的(de)康复，更(geng)是对亲(qin)密(mi)关(guan)系的一次“健(jian)康(kang)体检”和(he)“升(sheng)级”。

第(di)一(yi)步：正(zheng)视(shi)问(wen)题(ti)，打(da)破沉默(mo)——专业诊断(duan)是(shi)关键

当(dang)“叉叉(cha)之痛”出(chu)现(xian)时(shi)，最重要(yao)的一(yi)步(bu)就(jiu)是勇(yong)敢面对，并(bing)寻求专业的(de)医(yi)疗帮(bang)助(zhu)。不(bu)要羞于启(qi)齿(chi)，不(bu)要默默忍(ren)受。专业的(de)医(yi)生(sheng)，无论是妇(fu)科医(yi)生、泌尿(niao)科医生(sheng)还是性健(jian)康专(zhuan)家，都能为(wei)你提(ti)供最(zui)科(ke)学(xue)、最私(si)密的诊(zhen)疗(liao)服务(wu)。

女性：出现(xian)性(xing)交(jiao)疼痛(tong)、盆腔不(bu)适等症状(zhuang)，应及时(shi)就诊妇科(ke)。医(yi)生(sheng)会(hui)通(tong)过问诊(zhen)、妇(fu)科检查（包括妇科窥镜(jing)检查、双(shuang)合诊等）、分泌(mi)物(wu)检查、B超等(deng)来(lai)诊(zhen)断是否存在妇科炎症、盆底肌(ji)问题(ti)、子宫内(nei)膜(mo)异位(wei)症等。男(nan)性(xing)：出现(xian)性交(jiao)疼痛(tong)、排尿(niao)不适(shi)、射精(jing)疼痛等症(zheng)状，应(ying)及时(shi)就诊(zhen)泌尿(niao)外科或男(nan)科。

医(yi)生(sheng)会(hui)通(tong)过(guo)问诊(zhen)、体(ti)格检查、尿液检(jian)查(cha)、前列腺液(ye)检(jian)查、B超(chao)等(deng)来诊(zhen)断(duan)是(shi)否存在(zai)泌(mi)尿生殖系统(tong)感(gan)染、前(qian)列(lie)腺(xian)问题(ti)等。

切(qie)记：很多“叉(cha)叉之(zhi)痛”的根源(yuan)在于疾(ji)病，及(ji)时(shi)诊断并接(jie)受规(gui)范(fan)治疗，往(wang)往能(neng)取得(de)显著效果(guo)。例如(ru)，针(zhen)对(dui)细菌感染(ran)的抗(kang)生素(su)治(zhi)疗(liao)，针(zhen)对(dui)霉菌(jun)感染(ran)的抗真菌药物，以及(ji)针对(dui)盆底肌(ji)问(wen)题的物理治(zhi)疗(liao)等。

第(di)二步：科学调理(li)，内(nei)外兼修(xiu)——生活(huo)方式的智慧

除(chu)了医(yi)学治疗，调(diao)整(zheng)生(sheng)活(huo)方(fang)式也(ye)是缓解(jie)和预防“叉叉之(zhi)痛”的重(zhong)要环(huan)节。

健康饮食，均衡营养：保(bao)持均(jun)衡的饮食(shi)，摄入足够(gou)的(de)维(wei)生素（特(te)别(bie)是B族(zu)维生(sheng)素(su)、维生素(su)E）、矿(kuang)物(wu)质(zhi)（如锌、硒），有助于维(wei)持生(sheng)殖系统(tong)的(de)正常(chang)功能，增强免疫力，抵抗(kang)感(gan)染。规律(lv)作(zuo)息，充足(zu)睡(shui)眠(mian)：疲劳是(shi)身体(ti)健康的“隐(yin)形杀(sha)手”。保证充(chong)足的(de)睡眠(mian)，避(bi)免(mian)熬夜，有助于身(shen)体机能的恢复(fu)，减少(shao)炎症发生的(de)几率。

适(shi)度运动，加(jia)强锻炼：规律的(de)运动(dong)，特别是(shi)针(zhen)对盆底(di)肌的锻(duan)炼（如凯格(ge)尔(er)运动），对女(nv)性(xing)尤(you)为(wei)重要，可以(yi)增强(qiang)盆(pen)底(di)肌力量(liang)，改(gai)善盆底(di)功能，缓(huan)解盆(pen)底(di)肌过紧(jin)或松(song)弛带(dai)来的(de)不适。对于男性，适度(du)的运动也(ye)有助于(yu)改(gai)善血(xue)液循(xun)环(huan)，增强体(ti)质。清洁卫(wei)生，远(yuan)离污(wu)染(ran)：保(bao)持外(wai)阴和生(sheng)殖器的(de)清洁(jie)卫生(sheng)，避免(mian)不洁性行(xing)为，减(jian)少(shao)感(gan)染的风险。

女性应避免过度(du)冲(chong)洗阴道，以(yi)免(mian)破(po)坏(huai)天(tian)然的菌群(qun)平衡。戒烟(yan)限酒(jiu)，远(yuan)离(li)不良(liang)习惯：烟酒对生(sheng)殖系统(tong)健康都有(you)负面影响，应(ying)尽量戒烟限(xian)酒(jiu)，避免长期接触(chu)有害(hai)物质(zhi)。

第三步：沟(gou)通(tong)为桥，心(xin)意相通(tong)——情感交流的艺术

“叉(cha)叉(cha)之痛”绝不(bu)仅仅(jin)是(shi)身体的问题(ti)，更是对(dui)伴(ban)侣之间情感交流的(de)严峻考验。

坦(tan)诚(cheng)沟通(tong)，表(biao)达感受(shou)：当你(ni)或(huo)伴(ban)侣在性生活中感到(dao)疼痛或(huo)不(bu)适时(shi)，请不(bu)要沉默(mo)。用(yong)温和(he)、坦诚(cheng)的语(yu)言(yan)表达你的感(gan)受(shou)，让对方了解(jie)你的情(qing)况。例如(ru)，你可(ke)以(yi)说(shuo)：“亲爱(ai)的，我感(gan)觉有(you)点(dian)不舒服，可能是因为(wei)……”共同面对，互相支持(chi)：将“叉(cha)叉之痛”视为你(ni)们(men)共同(tong)需(xu)要克(ke)服(fu)的(de)挑(tiao)战，而不(bu)是(shi)个(ge)人问(wen)题。

给(gei)予彼(bi)此理(li)解、支(zhi)持和鼓励，共(gong)同(tong)寻求(qiu)解决(jue)方案(an)。调(diao)整节(jie)奏，探索(suo)新方(fang)式(shi)：在(zai)疼痛(tong)期，可以适当减(jian)少(shao)性(xing)生活的(de)频(pin)率，或尝试(shi)其他(ta)形式(shi)的亲(qin)密接(jie)触，如拥抱、亲吻(wen)、按摩(mo)等，来维系(xi)情感的(de)连接。当身体状况(kuang)好转(zhuan)后，再逐(zhu)步恢复(fu)正常(chang)性生活。学(xue)习(xi)和(he)探索(suo)：夫妻(qi)双方可以(yi)共同(tong)学(xue)习性健康知(zhi)识，了解彼此的(de)身体和需求，探(tan)索适(shi)合双方的(de)性爱(ai)方式，让性(xing)生活更加愉悦(yue)和满(man)足。

第(di)四步(bu)：重塑(su)和(he)谐(xie)，享受(shou)生活

“叉(cha)叉(cha)之痛(tong)”并不(bu)可怕，可怕的是(shi)因羞耻(chi)和(he)恐惧(ju)而选择逃(tao)避(bi)。通过(guo)科学的(de)诊断、积(ji)极的治(zhi)疗、健康的生活方式以及(ji)真诚(cheng)的沟通，绝大多(duo)数的(de)“叉叉之痛”都可以(yi)得到有(you)效(xiao)的缓解和治愈。

当(dang)我们(men)能够正(zheng)视身(shen)体(ti)发出的信号，并积极寻(xun)求解决方案(an)时，我们不(bu)仅能(neng)找回(hui)健(jian)康(kang)的性(xing)生活，更(geng)能(neng)加深(shen)与伴(ban)侣的(de)情(qing)感(gan)连(lian)接，共同创造(zao)一个充满爱与(yu)和谐的亲(qin)密关(guan)系。记(ji)住(zhu)，健(jian)康的(de)性(xing)生活是(shi)美(mei)好(hao)生活的重(zhong)要(yao)组(zu)成部分(fen)，它值得(de)我们去(qu)关(guan)注，去(qu)呵护(hu)，去拥(yong)抱。别(bie)让“叉(cha)叉(cha)之(zhi)痛”成(cheng)为(wei)阻碍，让(rang)我们(men)携手(shou)，用科学(xue)与(yu)爱，点亮属于我们的幸福之光(guang)。

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图片来源：每经记者 陈金 摄

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