每经编辑｜陆东福    

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探寻第一次的疼痛：身体的信号与心理的涟漪

“女(nv)生的(de)第一次都会这么疼(teng)吗？”这个问题，如同一个在无(wu)数个夜晚被悄(qiao)悄窃语的秘密，在年轻的心灵深处埋藏着。它承载着好奇、期待，也交织着一丝丝的不安与隐(yin)忧。在许多文化观念的影响下，第一次性行为似乎总是与疼痛、尴尬甚至创伤联系在一起，这在一定程度上加剧了女性的焦虑。

这所谓的“疼痛”，究竟是怎么一回事？它真的是所有女性都必须经历的“门(men)槛”吗？

要(yao)回答这个问题，我们首先需要从生理层面来剖析。当谈论第一(yi)次性行为时的疼痛，很多人首先会联想到“处女膜”。是的，处女膜，这层薄薄的、环绕或部分覆盖阴道口黏膜组织，确(que)实是许多讨论的焦点。将第一次的疼痛完(wan)全(quan)归咎于处女膜的完整性，是一种过于简单化的认知。

处女膜的形态千差万别。它不是一道坚不可摧的“膜”，而是形态各异的皱襞，有的像一个薄薄的圆环，有的则有较大的开(kai)口，甚至有些人天生就只有很少的处女膜组织。对于后者而言，第一次性行为可能根(gen)本不会引起明显的撕裂或疼痛。

即便存在较为完整的处女膜，第一次性行为(wei)的疼痛程度也并非千篇一律。这取决于多种因素。充分的前戏是至关重要的。当女性在生理和心理上都做好准备时，身体会自然分泌(mi)润滑液，阴道肌肉也会放松，为性交做好准备。如(ru)果缺乏足够的(de)前戏，或者女性感到紧(jin)张、焦虑，阴道会不自觉地(di)收紧，润滑(hua)不足，这就增加了摩擦和不适感，从而(er)可能导致疼痛。

想象一下，试图将一个干燥的物体插入一个紧绷的(de)通(tong)道，疼痛(tong)感几乎是必然的。

第三，插入的姿(zi)势和速度也起着决定性作用。过于仓促、粗暴的进入，或者不适合(he)的体位，都可能导致不适甚至撕裂。而温柔、缓慢、循序渐进的进入(ru)，能够让身体有时间适应，减少疼痛的可能性。

除了处女膜本身，阴道干燥也是(shi)导致疼痛的重要原(yuan)因。除了前戏不足，女性的激素水平、情绪状(zhuang)态、甚至某些药物都可能影响阴道的润滑度。长期的压力和焦虑，也可能导致身体的紧张，影响润滑。

心理(li)因素(su)在第一次性行为中的作用是不可(ke)忽视的，甚至(zhi)可以说是“决定性”的。许多女(nv)性在第一次性行为前(qian)，心中充满了对未(wei)知的好奇，但(dan)也夹杂着对疼痛的恐惧、对表现的担忧、对对方的信任度等一系列复杂的情绪。这些负面情绪会直接影响身体(ti)的反应。紧张会使阴道肌肉收缩，加剧疼痛感，形成一个(ge)恶性循环。

当女性期望疼痛，或者被告知第一次一定会疼时，潜意识会放大身体的任(ren)何不适，将其解读为强烈(lie)的(de)疼痛。

因(yin)此，与其问“女生的第一(yi)次都会这么疼吗”，不(bu)如说，“第一次性行为的疼痛，很大程度上取决于个人的生理和心(xin)理准备程度，以及伴侣的体贴和(he)沟通。”很多女性的第一次，如果是在双方都充满爱意、互相理解(jie)、前戏充足、动(dong)作温柔的情况下发生，可能更多的是一种新奇(qi)的(de)体验，伴随着轻微的不适，而非剧烈的疼痛。

当然，我们(men)也必(bi)须承认，确(que)实有一些女性(xing)在第一次性行为中会经历不同程度的(de)疼痛。这可能是由于(yu)处女膜的特殊结构、阴(yin)道干燥、肌肉紧张，或是操作不当。如果疼痛非常剧烈，甚至导致出血不止，这可(ke)能需要引起重视，因为这可能涉及到一些潜在的生理问题，或者需要更专业(ye)的医学建议。

总而言之，第一次性行为的(de)体验，是复杂且个体化的。它不应该被妖魔化为一场必(bi)然的“疼(teng)痛考验”。理解身体的反应，关注心理的感受，以及与伴侣坦诚沟通，是减少不适、享受亲密关系的第一步。

超越疼痛的藩篱：爱、沟通与健康的第一次

从“疼不疼”的生理与(yu)心理的(de)纠结中走出来，我们更应该关注的是，如何让第一次性行为成为(wei)一段美好、积(ji)极的体验，而不是(shi)一次充(chong)满焦虑的“硬仗”。疼痛，有时候只是一个信号，提醒我们关注身体和内心的需求，以及与伴侣之间(jian)的默契。

积极的心态与充分的准备，是减少(shao)疼痛和不适的关键。这包(bao)括了对性行为本身的正向认知。性，是人际关系中一种自然而(er)然的表达爱意和亲密的方式(shi)，不应被视为(wei)羞(xiu)耻(chi)或禁忌。了解基(ji)本的生理知识，比如女性身体在性兴奋(fen)时会发(fa)生的变化，阴道的润滑机制，以及如(ru)何(he)通过(guo)前戏来达到最佳(jia)的生理准备状态，都能有效缓解一部(bu)分的心理压力。

与伴侣的坦诚沟通(tong)，是绕不开的议题。在第一次性行为之前，或者在(zai)亲密关系发展的(de)过程中，与伴侣就性、身体、感受进行开放、真诚的对话，能够建立起信任和理解。可以聊聊彼此的期待、担忧，以及对过程的设想。例如，可以温柔地表达“我有点紧张，希望你能温柔一点”，或者“我希望我们能花点时间(jian)，让我感觉更舒(shu)服”。

一个(ge)真正体贴的伴侣，会认真倾(qing)听并积极回应这些需求，而不(bu)是忽视或嘲笑(xiao)。他（她）会愿意花更(geng)多的时间进(jin)行前(qian)戏，确保你感到放松和愉悦。

前戏，绝不是可有可无的“点缀”。它是生理和心理的双重(zhong)铺垫。温柔的抚(fu)摸、亲吻，语言上的(de)赞美和鼓励，都能极大(da)地提升女性的性兴奋度，促进阴道润滑，让身体为接下来的亲密接触做好准备(bei)。如果一开始就急于进入，忽略了身(shen)体的信号，疼痛(tong)感自然会增加(jia)。

选择合适的时机和环境。第一次性行为，最好是在双方都感到放松、安全(quan)、不受打扰的环境下进行。疲惫、匆忙、有压力的(de)情况下，身体很(hen)难进入最(zui)佳状态。一个温馨、私密(mi)的空(kong)间，能够让你更自在地展现自己，也更能享受过程。

关于“第一次”的其他误解。除(chu)了疼痛，还有一些与“第一次”相关(guan)的刻板印象，也值得我们去打破。例如，“第一次一定要流血”。如前所述，处女膜形态多样，并非所有女性第一次(ci)都会有明显(xian)的出血。即使有(you)出血，量也通常(chang)很少，甚至不易察觉。过度关注(zhu)“出血”与否，反而会给女性带(dai)来不必要的压力。

关注(zhu)整体的性健康。即使在第一次性行为中没有感到疼痛，后续的性生活也(ye)需要关注性健康。这包括了使用避孕措施，预防性传播疾病，以(yi)及保持(chi)良好的生活习惯，都有助于维持身体的最佳(jia)状态。如果女性在后续的性生活中仍然(ran)感到持续性疼(teng)痛，这可能预示着一些潜在(zai)的问题，如阴道痉挛（vaginismus）、盆腔炎、子宫内膜异位症等，此时应该及时寻求专业(ye)的医疗帮助，而不是自行忍耐。

性，是一个学习和成长的过程。第一次(ci)性行为，更像是开(kai)启一段探索的旅程，而不是一个终点。即使第一次的体验(yan)并不完美，甚至有些不适，这都只是一个开始。通过不断的沟(gou)通、学习和实践，双方都可以更好地了解彼此(ci)的身体和喜好，共同探索更深层次的亲密。

“女生(sheng)的第一次都会这么疼吗？”这个问题的答案，早已不是简单的(de)是或否。它是一个邀请，邀请我们去审视那些关于身体、关于性、关于亲密关系的传统观念，用更科学、更开放、更富有关怀的视角去理解和面对(dui)。让第一(yi)次(ci)，成为一次充满爱、尊重和成长的美好经历，而不是被疼痛和恐惧所(suo)定义。

重要的是，在此之后，你们依然能够继续沟通，继续探索，一起学习如何更好(hao)地爱与被爱。

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图片来源：每经记者 陈忠全 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄