每经编辑｜陈大民    

当地时间2025-11-02,,蔴豆传禖

心之初(chu)：播撒快乐的种子，让幸福在萌芽中绽放

生活，如同一幅徐徐展开的画卷，其(qi)色彩的浓淡，取决于我们如何调(diao)和内心的情感。而“开心”，恰似那最明媚的阳光，能瞬间驱散阴霾，点(dian)亮前行的道路。我们常常追寻着那份“开(kai)心”，却又在(zai)匆忙的生(sheng)活节奏中，不经意间忽略了它最本真的模样。今天，让我们以“开心五心停深深爱传递幸福温(wen)暖(nuan)，让快乐延续每一天”为出发点，一起探索那份触手可及的幸福。

第一心：初心——回归纯粹，发现微小美(mei)好(hao)

“开(kai)心”并非遥不可及的宏大叙事，它常常藏匿于生(sheng)活的细微之处。还记得儿时那种无忧无虑的笑声吗？那时的我们，对世(shi)界充满了好奇(qi)，对每一个新奇的事物都报以最大的热情。随(sui)着年龄的增(zeng)长，我们背负(fu)了太多的责任和期待，那些简单的快乐似乎变得越来越难以捕捉。

“初心”，便是邀请我们暂停脚步，回归那份纯粹。它要求我们(men)剥离外界的喧嚣与评判，重新审视那些被我们忽略的微小美好(hao)。清晨窗边洒落的第一缕阳光，一杯温热的咖啡在手中散发的香气，一段舒缓的音乐(le)在耳边轻轻流淌(tang)，一个温柔的微笑，一次意想不到的善(shan)意……这些看似平凡的瞬间(jian)，却蕴含着巨大的能量，它们是滋养(yang)“开心”的土壤。

如何才能找回初心？试着在每天(tian)的忙碌中，为自己留出(chu)几分钟的“静心时间”。不必刻意去做什么，只是静静(jing)地坐着，感受自己的呼吸，观察周遭的环境，用心去体会当下的存在(zai)。当心绪平静下来，那些被忽略的(de)美好就会如同精灵般跳跃出来，点亮你的心房。

第二心：用心(xin)——感受连(lian)接，建立情感纽带

“开心”并非孤立的存在，它更像是一种能量(liang)的流动，需要与他人建立真挚的连接。当我们用心去感受身边的人，去倾听他们的故事，去体味他们的情感时，我们便在不知不觉中打开了通往“开心”的大门。

“用心”，意味着放下防备，敞开心扉，去(qu)理解和接纳。它要求我们不(bu)仅仅是听到，更是(shi)去倾听；不仅仅是看到，更是去看见。当你的伴侣在工作中遇到挫折时，一句(ju)“我在这里支持(chi)你”；当你的孩子因(yin)为一点小事而沮丧时，一个温暖的拥抱；当你的朋友分享喜悦时，发自内心的祝福……这些用心的(de)举动，都在悄悄地编织着情感的纽带，让“开心”的(de)能量得以(yi)传递和放大。

我们常常被“我”的世界所包裹(guo)，却忽略了(le)“我们”的力量。学会关(guan)注他人的需(xu)求，给予力所能及的帮助，参与到他人的生活中，你会在付出的过(guo)程中，收获意(yi)想不到的快乐。这种源于连接的快(kuai)乐，比任何物质上的满(man)足都更持久，也更深刻。

第三心：同心——同频共(gong)振，共享喜悦与分担忧愁

“同心”，是将“开心”的种子播撒到更广阔的天地，让它生根发芽，开花结果。它意味着与他人同频共振(zhen)，在喜悦时一同欢笑，在忧愁时相互扶持。

家庭，是我们最重要的“同心圆”。夫妻之间(jian)，朋友之间，父母与子女之间，当我们能够坦诚沟通，分享彼此的感受，共同面对生活的挑战时，家庭的能量就会变得更加强大。当(dang)家中有人获得成就时，全家人的喜悦；当有人遭遇困难时，全家(jia)人的支持，这便(bian)是“同心”带来的力量。

在更广泛的社交圈子里，“同心”同样重要。与志同(tong)道合的朋友一起追求梦想，一起分享成(cheng)功的喜悦，一起在失意时相互鼓励，这会让我们的生命之旅更加丰富(fu)多彩。参与社区活动，与邻里之(zhi)间建立(li)友好的关系，也能让“开心”的氛围在更大的范围内传播。

“同心”并非要(yao)求我们事事一致(zhi)，而是要学会理解和包容。即使观点不同，也能尊重彼此的选择，在共同的目标下携手前行。这种同频共振的(de)感觉，会让我们(men)感受到归属感和(he)力量感，从而让“开心”持续不断。

第四心(xin)：恒心——坚持不懈，让快乐成为一(yi)种习惯

“开心”并非一时之兴，它需要我们用“恒心”去浇灌，才能成为一种持久的状(zhuang)态(tai)。生活的道路上(shang)，总会有起伏，总会有挑战。如果我们将“开心”仅仅寄托于顺境，那么它便(bian)如同水中月，镜中花，难以长久。

“恒心”意味着我们拥有面对困难的勇气，并且不因此而放弃对“开心”的追求。即使在逆境(jing)中，我们(men)也能从中学习，找到成长的契机。例如，当我们遇(yu)到工作上的瓶颈时，与其沉溺于沮丧(sang)，不(bu)如将其视为提升技能的机会；当我们与他人发生争执时，与其(qi)耿耿于怀(huai)，不如将其视为学习沟通技巧的契机。

将“开心”融入日常的习惯，是“恒心”最好的体现。每天坚持运动，让身体充满活力；每(mei)天阅读，让心灵不断充(chong)实(shi)；每天感恩，让内心充满阳光。这些看似微小的习惯，却能(neng)在日积月累中，构建起一道坚实的“开心”屏障，让我们无论面对何种情况，都能保持内心的平静与喜悦。

“恒心”也体现在我们对“深深爱”的(de)坚(jian)持。对生活的热爱，对家人的关(guan)怀，对朋友的(de)珍惜，对工作的投入，这些“深深爱”的坚持，都是“开心”最(zui)坚实的后(hou)盾(dun)。

第五心：爱心——传递温暖，让幸福循环不息(xi)

“爱心”，是“开心”的最高境界，也是“传递幸福温暖”的源头活水。“开心”不仅仅是自己的感受，更是我们愿(yuan)意与他人分享，并从中收获(huo)更多快乐的源泉。

“爱心”，体现在我们对他人的关怀与付出。一个善意的举动，一句温暖的话语，一次无私的帮助，都能在他人的心中点燃“开心”的火花，并将这份温(wen)暖传递下去。当我们将自己的“开心”转化为对他(ta)人的关(guan)怀，这种能量便会(hui)形(xing)成良性的循环，让幸福像涟漪般不断扩散。

“传递幸福温暖”，不仅仅是物质上的给予，更是精神上的支持。有时候，一个倾听的耳朵，一个理解的眼神，比任何实质的帮助都更能触动人心。当我们用“爱心”去对待每一个生命，去感受他们的痛苦与(yu)喜悦，我们便能真正地体会到“开心”的意义——它是一种连接，一种共鸣，一种分享。

“让快乐延续每(mei)一天”，正是源于我们不(bu)断地用“爱心”去播撒“开心”的种(zhong)子。这种传递，是主动(dong)的，是发自内心的。当(dang)我们看到他(ta)人因为我们的付(fu)出而(er)露出笑容时，那(na)种满足感和(he)幸福感，是任何东西都无法比拟的。

“开心五心”，即初心、用心、同心、恒心、爱心，它们相互依存，相互促进。从(cong)回归纯粹的“初心”，到建立连接的“用心”，再到共享共担的“同心”，以及持之以恒的“恒心”，最终升华为无私(si)奉献的“爱心”。这五个“心”，构成了我们获得和传递“开心”的完整路径(jing)。

当(dang)我们真正做到这“五心”，我们的内心便会充满(man)“深深爱”，进而(er)能够“传递幸福温暖(nuan)，让快乐延续每一天，分享真(zhen)挚情感”。

爱之蔓：播撒真挚情感，让幸福温暖每个角落

当“开心五心”在我们心中扎根，那份源源不断的能量便会(hui)自然而然地流(liu)淌出(chu)去，汇聚成“深深爱”的暖流，滋养着我们与世界的每一次互动。这一部分，我们将深入(ru)探讨如何用“真挚情感”去“传递幸福温暖”，让这份美好(hao)的能量，在我们的生活中“延续每一天”，并最终实现“分享真挚情感与”的升华。

“深深爱”的三个维度：对己、对人、对世界

“深深爱”，并非狭隘的个人情感，而是一种宽广(guang)而深邃的生命态度。它至少包含三个层面的理解：

是对自己的(de)“深深爱”。这并非自私，而是自我接纳与自我(wo)关怀。只有当(dang)我们能够善待自己，理解自己(ji)的不完美，接纳自己的(de)情绪，并且给予自己足够的肯定与支持时，我们才能真正(zheng)拥有内驱的快乐，并(bing)有能力将这份快乐传递给他人。一个能够爱自己的人，才更容易拥有平和的心态，去(qu)面对生活中的风雨，去感受他人的(de)善意，去回馈社会。

是(shi)对身(shen)边人的“深深爱”。这包括对家人、朋友、伴侣、同事等等。这份爱，体现在日常的(de)关怀、倾听、理解与支持。它不是轰轰烈烈的表白，更多的是润(run)物细无声的陪伴。当我们愿意花时间去了解他们的(de)喜怒哀乐，当我们能够在他们需要时伸出援手，当我们能够包(bao)容他们的缺点，并欣赏他们的优点时，我们(men)便(bian)是在用“深深爱”编织一张温暖的网，让(rang)每个人都(dou)能感受到被爱(ai)与被(bei)珍视。

是对世界的“深深爱”。这(zhe)是一种更宏大的情怀，是对生命的敬畏，对自然的珍视(shi)，对所有生命的尊重。当我们能够以一颗(ke)包容、感恩的心去面对这个世界，当我(wo)们愿意为改善环境、帮助弱小、传递正能量而努力时，我们便是(shi)在践行“深深爱”的最高形式(shi)。这种爱，能够让我们超越个人的局限，与更广阔的世界产生连接，并从中获得更深刻的幸福(fu)感。

传递(di)幸福温暖：行动是最好的语言

“传递幸福温暖”，是将内心的“深深(shen)爱”转化为实际的行动。这需要我(wo)们有意识地去创造机会，去分享爱，去贡献力量。

1.微小之处(chu)见真情：幸福的传递，往往从最微小的善意开始。一个真诚的微笑，一句友善的问候，一次主动的帮助，一个体贴的举动，都能够轻易地点(dian)亮他(ta)人的心情。例如，在超市里为后面的人提一下购物袋，在公交车上为老人让个座(zuo)，在工作中主动帮助同事解决难题，这(zhe)些看似微不足道的举(ju)动，却能让Receiving者感(gan)受到被关怀的温暖。

2.倾听与陪伴的力量(liang)：有时候，人们需要的仅仅(jin)是一个倾听者，一个(ge)能够理(li)解他们、陪伴他们的人。当我们放下手机，用专注的眼神看着对方(fang)，用心去倾听他们的烦恼与喜悦，这本身就是一种强大的“幸福传递”。尤其是在亲密关系中，高质量的陪伴，能够有效地增进彼此的理(li)解和情感，让爱意更加深厚。

3.分享与互助(zhu)的社群：建(jian)立一个充满爱与支持的社群，是“传递幸福温暖”的有效途径。这可以是一个家庭，一个朋友(you)圈，一个工作团队，甚(shen)至是一个线上社群。在(zai)这样的社群中，成员们能够互相学习，互相鼓励，分享彼此的经验和资源，共同成长。当遇(yu)到困难时，社群的力量能够(gou)提供及时的支持和帮助，让每个人都感受到(dao)归属感和安全感。

4.用创意点亮生活：创造性地传递幸福，能(neng)够让温暖(nuan)更(geng)具感染力。例如，为家人准备(bei)一份充满惊喜的晚餐，为朋友制(zhi)作一张充满心意的贺卡，组(zu)织(zhi)一场充满趣味的活动，或者用艺术、音乐、文字等形式表达爱意。这些富有创(chuang)意的举动，能够让“幸福温暖”更加生动有趣，更容易触动人心。

让快乐延续每一天：习(xi)惯的力量(liang)与积(ji)极心(xin)态

“让快乐延续每一天”，需要我们培养积极的心态，并将其内化为一种习惯。

1.感恩之心常驻：每天花一点时间去思考值得感恩的事情，无论(lun)是生活中遇到的挑战，还是身边的人，又或者(zhe)是自己拥有的能力(li)。感恩之心能够帮助我们聚焦于积极的方面，减少抱(bao)怨和负面情绪，从而让快乐更加持久。

2.设定与实现小目标：设定一些可行的小目标，并为之(zhi)努力，最终实现它们。每一次目标的达成，都会带来成就感和(he)满足感，从而增强我们的自信心和幸福感。这些小目标可以与(yu)工(gong)作、学习、健康、兴趣爱好等方面相关。

3.保持学习与成长：持续学习新知(zhi)识，掌握新技能，探索新领域，能够让我(wo)们的生活保持新鲜感和活力。学习的过程本(ben)身就是一种“开心”，而新获得的知识和(he)能力，则(ze)能够(gou)帮助我们更好地应对挑战，抓住(zhu)机遇，从而获得更长远的快乐。

4.积极的自我对话：关(guan)注自己的内心对话，用积极、鼓励、肯定的语言替代(dai)消极、否定的声音。当我们遇到挫折(zhe)时，与其责备(bei)自己，不如鼓励自己“这次失败只是一个学习的机会，下次我会做得更好”。这种积极的自我对话，能够有效地提升我(wo)们的情绪韧性。

分享真挚情感与：连(lian)接的升华与生命的意义

“分享真挚情感与”，是将我们内心深(shen)处的爱意(yi)、喜悦、感激、甚至是脆(cui)弱，毫无保留地展现出来，从而与(yu)他人建立更深层次的(de)连接，实现生命的升华。

1.坦诚的交流：勇敢地表达自己的真实感受，无论是爱(ai)、感激，还是内心的挣扎。坦诚的交流(liu)，能够(gou)帮助他人更深入地了(le)解你，也能够促进彼此的理解和信任。有(you)时候，分享内心的脆弱，反而(er)能够拉近彼此的距离，让对方感受到你的真诚。

2.共同的经历：一起创造美好的回忆，一起(qi)经历挑战，一起分(fen)享成功的喜悦。共(gong)同(tong)的经历，是建立深厚情感的基石。当我们能够与他人分享生活的点滴，共同体验人生的起伏时，我们的情(qing)感连接便会变得更加牢固。

3.建(jian)立共鸣：当我们能够理(li)解并回应他人的情感时，我们就能够建立起共鸣。无论是为他人的成功而喜悦，还(hai)是为他人的困(kun)境而担忧，这(zhe)种共鸣都能够让(rang)我们感受到彼此之间的联结，从而提升生命的意义感。

4.爱的循(xun)环：当我们愿(yuan)意“分享真挚情感与”，我们就成为了“爱”的传递者。这份分享，不仅仅是对他人的馈赠，更是对自己的滋养。当我们看到自己的情感能够触动他人(ren)，能够带来积极的影响时，我们便会从中(zhong)获得更深层次的满足和幸福。这份“爱”的循环，能够让我们的人生更加充实而有意(yi)义。

“开心五心(xin)停深深爱传递幸福温暖，让快乐延续每一天，分享真挚情感(gan)与”——这是一个美(mei)好的闭环，也是一种积极的生活哲学。从内心的(de)“开心五心”，到外在的“深深爱”的行动，再到“幸福温暖”的传递，最终实现“快乐延(yan)续”与“真挚(zhi)情感”的分享。让我们拥抱这份积极的力量，在生活的点滴中，用爱与真诚，点亮自己，温(wen)暖世界，让生命之花(hua)，永远绽放。

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图片来源：每经记者 阿斯彭 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄