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舌尖(jian)上的缤纷色彩，藏着(zhe)自然(ran)的馈赠(zeng)

当夏日(ri)的阳(yang)光(guang)慷慨地(di)洒满(man)大地，万物(wu)也随(sui)之呈(cheng)现(xian)出(chu)勃勃(bo)生(sheng)机(ji)。在这(zhe)个充(chong)满(man)活(huo)力的(de)季节(jie)里，我们的(de)餐桌也(ye)随(sui)之变(bian)得更加(jia)丰富多彩(cai)。今(jin)天，我们要(yao)聊的，正是那些隐藏在(zai)缤纷色(se)彩中(zhong)的(de)天然宝(bao)藏——草莓、丝(si)瓜、向(xiang)日葵(kui)和樱(ying)桃。它(ta)们不仅是味蕾(lei)的享受(shou)，更(geng)是大自然赋予我们(men)的健(jian)康良(liang)方。

绯红的甜(tian)蜜(mi)，维生(sheng)素C的(de)王者——草莓

提起(qi)草莓，脑海中浮(fu)现的(de)总是那鲜(xian)艳欲滴的(de)绯红(hong)色，以(yi)及入(ru)口时那酸甜交(jiao)织(zhi)的诱(you)人(ren)滋(zi)味。这(zhe)种(zhong)小巧玲珑的水(shui)果，不仅征(zheng)服了(le)无数人的(de)味蕾(lei)，更(geng)在(zai)营养(yang)学界(jie)有着“维生(sheng)素(su)C的王(wang)者”的美(mei)誉。

抗氧化明星，青春的守(shou)护者(zhe)：草莓富含(han)大量(liang)的维(wei)生素C，这是(shi)一种(zhong)强大的抗(kang)氧化(hua)剂，能(neng)够帮(bang)助身(shen)体(ti)对抗自(zi)由基的(de)侵害。自(zi)由基(ji)是(shi)导(dao)致(zhi)细胞衰老、皱(zhou)纹产(chan)生、甚至某些慢(man)性疾(ji)病的元凶(xiong)。经常(chang)食用草莓，就像给身体(ti)注入了(le)一(yi)剂“青春(chun)活化(hua)剂”，有(you)助于(yu)延缓(huan)衰(shuai)老(lao)，保持(chi)肌肤的弹性和光泽(ze)。

想(xiang)象一下(xia)，每一(yi)颗草(cao)莓都(dou)像一(yi)个小小(xiao)的(de)时光(guang)胶囊，帮(bang)助(zhu)你留(liu)住年轻的容颜。膳(shan)食纤维的能(neng)量(liang)站，肠(chang)道(dao)的“清道夫”：除了(le)维生(sheng)素C，草莓还(hai)含(han)有(you)丰(feng)富的膳食纤维。膳食纤维对于(yu)维(wei)持消(xiao)化系统(tong)健康(kang)至(zhi)关重要。它(ta)能(neng)够(gou)促进(jin)肠道蠕(ru)动，预防便(bian)秘(mi)，并帮(bang)助身体(ti)排出毒(du)素。对于那(na)些希望拥有健(jian)康肠(chang)道、维(wei)持(chi)轻(qing)盈体态的(de)人(ren)来说，草(cao)莓绝对是不可(ke)多(duo)得(de)的佳品(pin)。

它(ta)就像(xiang)一位辛勤(qin)的(de)“清(qing)道(dao)夫(fu)”，让你(ni)的肠(chang)道时刻保(bao)持(chi)畅(chang)通(tong)无(wu)阻。花(hua)青素的魅力，心(xin)脏的(de)“守护(hu)神”：草莓的鲜(xian)艳(yan)红色(se)，很(hen)大(da)程(cheng)度(du)上归功(gong)于其含有的(de)花(hua)青素。花(hua)青素(su)是(shi)一种天(tian)然的(de)色素(su)，同(tong)样(yang)具有(you)强(qiang)大(da)的(de)抗(kang)氧化(hua)能力，而且(qie)对心(xin)血管健(jian)康有着(zhe)特别(bie)的益处。研(yan)究(jiu)表明，花(hua)青素(su)有助(zhu)于(yu)降(jiang)低血(xue)压，改善血液循(xun)环，并能保护(hu)血(xue)管内壁，预(yu)防动(dong)脉粥(zhou)样硬化。

所(suo)以，当你(ni)享受草(cao)莓的(de)美味(wei)时(shi)，也(ye)在悄悄(qiao)地呵护(hu)着你的“小(xiao)心脏(zang)”。钾元素(su)的(de)贡献(xian)，体液平衡的(de)调节(jie)者(zhe)：草莓中还(hai)含有(you)一定量的(de)钾(jia)。钾是维(wei)持身(shen)体水分(fen)平衡、调(diao)节血(xue)压的重要(yao)矿(kuang)物质。它(ta)有助(zhu)于身体排(pai)出多余(yu)的钠，从而(er)帮助降(jiang)低血压。对于经(jing)常(chang)摄入(ru)高(gao)钠(na)食(shi)物的(de)人(ren)群来说(shuo)，草莓是一(yi)个不错的(de)补(bu)充选(xuan)择。

碧绿(lv)的(de)清(qing)凉，夏日(ri)的(de)“解暑(shu)神器”——丝瓜

从娇(jiao)嫩的嫩绿色到(dao)成熟时的(de)深绿色，丝(si)瓜(gua)以(yi)其清(qing)淡的口感和爽脆(cui)的质地，成为(wei)了夏日餐桌(zhuo)上(shang)的常客。它不仅是烹(peng)饪中(zhong)的百搭食材，更(geng)是一(yi)种温和滋(zi)补(bu)的(de)保健(jian)蔬菜(cai)。

清热(re)解毒，肌(ji)肤(fu)的“水润秘密(mi)”：丝(si)瓜(gua)味(wei)甘性(xing)凉(liang)，具有(you)清(qing)热利(li)水(shui)、凉(liang)血解(jie)毒的功效。在(zai)炎(yan)热的夏(xia)季(ji)，人体(ti)容易感(gan)到烦躁(zao)、口渴，此时(shi)食用(yong)丝(si)瓜，能够有(you)效(xiao)地清热(re)降(jiang)火(huo)，缓(huan)解身(shen)体的(de)不适(shi)。对于(yu)那些容易(yi)长痘(dou)痘、皮肤暗(an)沉的(de)人(ren)来说(shuo)，丝(si)瓜更是天然的(de)“美肌饮品”。它能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)身体排出内(nei)热，净(jing)化(hua)血(xue)液(ye)，从而(er)让(rang)肌肤(fu)呈现出自(zi)然(ran)的水润(run)光泽。

润(run)肤美容，抗皱的“天然面膜”：丝(si)瓜中(zhong)含(han)有丰富的维(wei)生素B族和维生(sheng)素C，这些维(wei)生素对皮肤(fu)健康有(you)着重(zhong)要(yao)的作用(yong)。维生素C能够促(cu)进胶原蛋白(bai)的合成，增(zeng)加(jia)皮肤(fu)弹(dan)性；维生(sheng)素B族则(ze)有(you)助(zhu)于(yu)改善(shan)皮肤的代(dai)谢，使(shi)皮肤更加(jia)细腻(ni)光(guang)滑。丝瓜中还(hai)含有(you)皂苷类物(wu)质，具有一定的抗炎(yan)作(zuo)用，可以(yi)帮助舒(shu)缓(huan)皮(pi)肤(fu)。

有人(ren)甚至会用(yong)丝瓜络(luo)来(lai)洗(xi)脸(lian)，认为它能够温和(he)地(di)去角(jiao)质，让(rang)皮肤更光滑(hua)。化(hua)痰(tan)止(zhi)咳，呼(hu)吸道的“舒缓(huan)剂(ji)”：丝瓜(gua)性味(wei)甘寒，能够(gou)入肺(fei)经，对于咳(ke)嗽(sou)、痰(tan)多等症状(zhuang)有一(yi)定(ding)的(de)缓解(jie)作用。特别(bie)是对(dui)于风热引起的(de)咳嗽(sou)，丝(si)瓜(gua)的清(qing)热(re)作用会更加(jia)明显(xian)。可(ke)以将丝(si)瓜煮水饮(yin)用(yong)，或者搭(da)配(pei)一(yi)些润(run)肺(fei)的食(shi)材(cai)，如冰(bing)糖、雪(xue)梨等(deng)，效果(guo)更佳(jia)。

利(li)尿消肿(zhong)，减轻(qing)身体(ti)“负(fu)担(dan)”：丝(si)瓜(gua)的利水作(zuo)用(yong)，也使其成为(wei)缓解水肿的天(tian)然选择。身体出现浮肿(zhong)，往往是(shi)因为体(ti)内水分(fen)代谢(xie)不畅。食(shi)用(yong)丝瓜，能够促进(jin)尿液(ye)的排(pai)出，帮助身(shen)体排(pai)出多(duo)余的(de)水(shui)分和(he)代(dai)谢(xie)废物，从而减轻浮肿(zhong)，让身体(ti)感觉更加(jia)轻松。

Part3：金色(se)的(de)能量，生(sheng)命的“阳光(guang)动力”——向日(ri)葵

一(yi)株株(zhu)向日葵，昂(ang)首挺(ting)立，追(zhui)逐(zhu)着(zhe)太(tai)阳(yang)的光芒，它们饱(bao)满的(de)花盘里(li)，孕(yun)育着一颗(ke)颗充(chong)满能量的种子——葵花籽(zi)。这(zhe)种看似不起(qi)眼的小种子(zi)，却是(shi)名副(fu)其(qi)实的(de)“能量宝(bao)藏”。

优质脂(zhi)肪(fang)的(de)来源，心脏的“加(jia)油(you)站(zhan)”：葵(kui)花籽富(fu)含不饱和脂肪(fang)酸，特别是亚(ya)油(you)酸(suan)。亚(ya)油酸(suan)是人(ren)体必(bi)需的脂肪(fang)酸，但(dan)人(ren)体(ti)自身(shen)无法合成(cheng)，只能从食(shi)物(wu)中获(huo)取(qu)。不饱(bao)和脂肪酸(suan)有助(zhu)于(yu)降(jiang)低血(xue)液中的(de)胆(dan)固醇(chun)，预防(fang)心血管(guan)疾(ji)病，对维持(chi)心脏(zang)健康(kang)至关重(zhong)要(yao)。它(ta)就(jiu)像(xiang)给心脏提供(gong)源(yuan)源不断(duan)的“能量加(jia)油站”。

维生素E的“蓄电(dian)池”，细胞的(de)“保护(hu)盾”：葵(kui)花(hua)籽(zi)是维(wei)生素E的极(ji)佳来源。维(wei)生素E是另(ling)一种强大的抗(kang)氧化(hua)剂，能够保(bao)护细胞膜免受氧化损伤(shang)，延(yan)缓(huan)细胞衰老。它就(jiu)像一个(ge)“蓄电池(chi)”，持续(xu)为细胞提(ti)供能量和保护(hu)，让身体(ti)保(bao)持活(huo)力。矿(kuang)物质的宝库，骨(gu)骼的“建(jian)筑(zhu)砖”：葵花籽(zi)还含(han)有多种重(zhong)要的(de)矿物质(zhi)，如镁、锌(xin)、硒等(deng)。

镁有(you)助于(yu)维持(chi)神经(jing)和肌(ji)肉的正常(chang)功(gong)能，对缓解压力、改(gai)善睡(shui)眠(mian)也有帮(bang)助。锌(xin)是(shi)免疫系统的重要组成(cheng)部分，对促进生(sheng)长发(fa)育(yu)和伤口愈合也起着关(guan)键作用。硒则(ze)是(shi)一(yi)种重(zhong)要的抗(kang)氧化剂(ji)，能(neng)够帮助身体对(dui)抗自(zi)由(you)基。这些矿物(wu)质共(gong)同作用，为(wei)身(shen)体的正常运(yun)转提供坚实的(de)基础(chu)，堪(kan)称(cheng)骨骼的“建筑砖”。

蛋(dan)白(bai)质(zhi)的“活(huo)力源”，肌(ji)肉(rou)的“修(xiu)补匠”：葵(kui)花籽中也(ye)含(han)有丰富(fu)的蛋白质(zhi)，是植(zhi)物(wu)性(xing)蛋白(bai)质的良(liang)好(hao)来源(yuan)。蛋白质是(shi)构(gou)成人(ren)体组织的重(zhong)要物质，对(dui)于肌(ji)肉的生(sheng)长和修(xiu)复至(zhi)关重要。

舌尖上(shang)的缤纷色(se)彩，藏(cang)着(zhe)自然(ran)的(de)馈赠

当我(wo)们(men)继(ji)续(xu)深入(ru)探索这(zhe)些时(shi)令(ling)蔬果的(de)营(ying)养世(shi)界(jie)，会发(fa)现它(ta)们各自(zi)隐(yin)藏(cang)的(de)健(jian)康(kang)奥秘(mi)远不(bu)止(zhi)于此。从补血养气的樱(ying)桃，到(dao)能为(wei)身体(ti)注入活力的(de)向日葵，每(mei)一(yi)种都(dou)值得我们细(xi)细(xi)品味(wei)和(he)珍藏。

Part4：娇(jiao)艳的(de)红宝石，补血健(jian)脑的(de)“神(shen)奇(qi)浆(jiang)果(guo)”——樱(ying)桃(tao)

那(na)一颗颗饱满(man)、娇艳(yan)欲滴(di)的樱(ying)桃，如同小(xiao)小的红宝(bao)石，不(bu)仅俘获了(le)我们(men)的(de)眼(yan)睛，更(geng)以其独特(te)的营(ying)养价(jia)值(zhi)，成为(wei)名(ming)副其实(shi)的“神奇浆果(guo)”。

铁元素(su)的“秘(mi)密武器”，告(gao)别“面色苍(cang)白”：樱桃(tao)之所(suo)以(yi)被(bei)誉为(wei)“补血圣品”，很大(da)程度(du)上(shang)归(gui)功(gong)于(yu)其丰富的铁元(yuan)素。铁是(shi)血(xue)红蛋(dan)白的(de)重要组成(cheng)部分，而(er)血(xue)红蛋白是红细胞携(xie)带氧(yang)气的(de)关键。对于(yu)经(jing)常感到(dao)疲劳(lao)、面(mian)色苍(cang)白(bai)、头(tou)晕(yun)眼花的(de)人(ren)群，尤其是女(nv)性(xing)，适量(liang)食用樱桃，能够有(you)效(xiao)地补(bu)充铁(tie)元素(su)，改善(shan)贫血(xue)状况(kuang)，让脸(lian)色红润(run)起来。

它(ta)就像是身(shen)体的(de)“秘密(mi)武器”，悄(qiao)悄(qiao)地为(wei)你注入健康(kang)的(de)活(huo)力(li)。花青(qing)素的“强大(da)后盾(dun)”，延缓衰老(lao)，保护(hu)视力(li)：和(he)草(cao)莓一(yi)样(yang)，樱(ying)桃也富含(han)大(da)量的(de)花(hua)青(qing)素(su)。这些(xie)天然的(de)抗(kang)氧化剂(ji)，不(bu)仅能够对(dui)抗(kang)自(zi)由基(ji)，延缓(huan)身体(ti)的衰(shuai)老(lao)进(jin)程，对于保(bao)护(hu)视(shi)力(li)也(ye)大(da)有(you)裨益(yi)。长时间使(shi)用电脑(nao)、手机，容易导(dao)致(zhi)视(shi)力疲(pi)劳，甚至(zhi)黄斑病(bing)变。

花青素能够帮助清(qing)除(chu)眼部自(zi)由基，减轻眼(yan)部压(ya)力(li)，保(bao)护视(shi)网膜健康。褪黑(hei)素的“助眠(mian)精(jing)灵”，改善(shan)睡(shui)眠(mian)质量(liang)：令人(ren)惊喜(xi)的是(shi)，樱桃(tao)中还(hai)含有(you)一(yi)定量的(de)褪黑(hei)素。褪黑(hei)素是一(yi)种能够(gou)调(diao)节(jie)人(ren)体(ti)睡(shui)眠周期(qi)的(de)激(ji)素。睡前(qian)适量(liang)食用(yong)樱桃(tao)，可能(neng)有助(zhu)于改(gai)善睡眠质(zhi)量(liang)，帮(bang)助那(na)些长期失眠的(de)人(ren)们找回安稳(wen)的夜晚(wan)。

它就像一位温柔(rou)的(de)“助眠(mian)精灵”，在(zai)你睡(shui)前轻(qing)轻为你送(song)上宁(ning)静。酚类(lei)物(wu)质的“抗(kang)炎卫士(shi)”，缓解关节疼痛(tong)：樱桃(tao)中的酚类(lei)物(wu)质，如(ru)矢车菊素-3-葡(pu)糖苷，具(ju)有(you)良好(hao)的(de)抗(kang)炎作(zuo)用。对(dui)于一(yi)些患有(you)关节炎、痛风(feng)的人群，特别是(shi)运动(dong)爱好者，适(shi)量食用樱桃，可(ke)能有助于缓(huan)解关节疼(teng)痛(tong)和炎(yan)症，加(jia)速(su)运(yun)动(dong)后的肌肉恢复。

它(ta)就像是身(shen)体的(de)“抗炎(yan)卫士(shi)”，默默(mo)地为你减(jian)轻不适。多酚化合(he)物(wu)的“智(zhi)慧之选”，健脑益(yi)智：研究表(biao)明，樱(ying)桃(tao)中(zhong)的多酚化合(he)物，不仅(jin)具(ju)有抗氧(yang)化和(he)抗炎(yan)作用，还可(ke)能对大(da)脑(nao)健康(kang)产生(sheng)积极影响。这些化(hua)合(he)物有助于改(gai)善(shan)大脑(nao)的血液循环(huan)，保护神经细胞，从(cong)而可能提升(sheng)认知功(gong)能，延(yan)缓与(yu)年龄相关(guan)的认知能(neng)力(li)下(xia)降。

对(dui)于(yu)学(xue)生党(dang)和需(xu)要保持(chi)思维敏捷的职场(chang)人士(shi)来(lai)说，樱(ying)桃(tao)绝对(dui)是“智(zhi)慧之选”。

Part5：能(neng)量(liang)的(de)传递者，健(jian)康的“阳光馈赠(zeng)”——向日葵(kui)

我们继(ji)续深入(ru)探索向日葵(kui)的营(ying)养宝(bao)藏(cang)，你会(hui)发(fa)现，这(zhe)些金黄的种子，不仅仅是(shi)零食(shi)，更是滋养身体(ti)的能量站。

镁元素的“舒缓大师(shi)”，缓(huan)解(jie)焦(jiao)虑(lv)，改(gai)善(shan)情绪：葵(kui)花(hua)籽(zi)中丰富的(de)镁元素(su)，对于(yu)维持神(shen)经(jing)系统的正(zheng)常运转至(zhi)关重要。镁有助于调节神经递质(zhi)的活(huo)动，能够(gou)起到镇静安神的作用，缓(huan)解焦虑(lv)、抑(yi)郁(yu)等(deng)负面(mian)情绪(xu)，改善(shan)睡眠质量。在(zai)快(kuai)节奏(zou)的(de)生活中(zhong)，适(shi)量食用葵花(hua)籽，就(jiu)像是给(gei)疲(pi)惫的心(xin)灵(ling)进行一次“舒缓按摩(mo)”。

锌元素的“免疫卫士(shi)”，增(zeng)强(qiang)抵抗(kang)力(li)：锌在人体免(mian)疫系(xi)统中(zhong)扮(ban)演(yan)着不(bu)可(ke)或(huo)缺的(de)角(jiao)色(se)。它(ta)能够促进免疫细胞的(de)生长(zhang)和分(fen)化，增(zeng)强身(shen)体的(de)抵抗力，帮助(zhu)身体更(geng)好地(di)应对(dui)各种病原(yuan)体(ti)的侵袭(xi)。对于(yu)儿童的生(sheng)长发育，锌(xin)也(ye)同(tong)样重要。硒元素(su)的“抗(kang)癌(ai)明(ming)星”，保(bao)护身体免(mian)受损(sun)伤：硒是一种强(qiang)大的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)剂(ji)，具有(you)显(xian)著的抗(kang)氧(yang)化和抗炎(yan)作(zuo)用，能够帮助(zhu)身(shen)体清(qing)除自(zi)由基，保护(hu)细胞免受(shou)氧化损伤。

研究表明，硒可能在(zai)预防某些(xie)癌症(zheng)方面发(fa)挥一定(ding)的(de)作用，是身体(ti)重要(yao)的“抗癌明(ming)星”。植物固醇的(de)“胆(dan)固醇克星”，守(shou)护心血管：葵花(hua)籽中还(hai)含(han)有(you)植(zhi)物(wu)固(gu)醇(chun)，这(zhe)种(zhong)物(wu)质的(de)结构(gou)与(yu)胆(dan)固(gu)醇(chun)相似，但它可以在(zai)肠道中(zhong)与胆固醇(chun)竞争(zheng)吸收，从(cong)而帮(bang)助(zhu)降低(di)血液中(zhong)的“坏胆(dan)固(gu)醇”（LDL）。

这对(dui)于(yu)维护心血管(guan)健康(kang)，预防动脉(mai)粥样硬(ying)化有着(zhe)积极的(de)意(yi)义。

Part6：健(jian)康(kang)饮(yin)食的(de)艺术(shu)，让(rang)生活充满(man)“鲜(xian)活色(se)彩”

草(cao)莓的(de)抗(kang)氧(yang)化，丝瓜的(de)清热，向日(ri)葵的(de)能量(liang)，樱桃的(de)补(bu)血……当(dang)我(wo)们逐一揭(jie)开这些(xie)时令(ling)蔬果的(de)营养密(mi)码，会(hui)发现健康饮食并(bing)非枯燥乏味(wei)的“任务(wu)”，而(er)是一场充满艺(yi)术和创(chuang)意(yi)的探(tan)索。

四(si)季的(de)馈赠，顺应(ying)自然：尊重(zhong)时令(ling)，选择当季的蔬(shu)果(guo)，不(bu)仅(jin)能(neng)获得最饱满(man)的(de)营养(yang)，还能品尝(chang)到最纯粹的美(mei)味。草莓的酸甜，丝瓜的(de)清爽，向日葵(kui)的醇(chun)厚，樱(ying)桃的甘美，都(dou)与(yu)季节的脉搏紧(jin)密相(xiang)连(lian)。多样(yang)化(hua)的搭(da)配，丰(feng)富餐(can)桌：不要局限于(yu)单(dan)一的(de)食用方(fang)式。草莓可以做成沙拉、果汁，丝(si)瓜可(ke)以清炒、炖汤，向(xiang)日葵可以(yi)作(zuo)为(wei)零食(shi)或添加(jia)到烘焙(bei)中，樱(ying)桃可(ke)以(yi)直(zhi)接食(shi)用或(huo)制作(zuo)甜点(dian)。

将这些(xie)食(shi)材巧(qiao)妙地(di)融入日常饮食，让餐桌更(geng)加丰富多彩(cai)。适(shi)量原(yuan)则，均(jun)衡(heng)膳(shan)食(shi)：任(ren)何(he)一种食(shi)物，即(ji)使营养价(jia)值再(zai)高，也(ye)需要(yao)适(shi)量食用。均(jun)衡的膳(shan)食，才(cai)是健(jian)康的基(ji)石(shi)。将(jiang)这些时令蔬(shu)果作(zuo)为(wei)健康饮食(shi)的(de)一部(bu)分，与其他各类食物(wu)合理(li)搭(da)配(pei)，才(cai)能最大(da)化地(di)发挥它们(men)的益处(chu)。家庭的(de)健康，从“食(shi)”开(kai)始：关注(zhu)家人(ren)的健康，从餐(can)桌上(shang)的(de)每一份关(guan)怀开(kai)始(shi)。

为家(jia)人准备一份充(chong)满爱(ai)意(yi)的时令(ling)美(mei)味(wei)，不(bu)仅能(neng)满足口(kou)腹(fu)之欲(yu)，更能传递(di)健康的(de)生活理(li)念(nian)。让这(zhe)些鲜活的色(se)彩，为(wei)家庭的生活注入更(geng)多的(de)活(huo)力与幸(xing)福(fu)。

草(cao)莓、丝(si)瓜、向日葵(kui)、樱(ying)桃，它们(men)不仅仅(jin)是(shi)餐桌上的(de)美味，更是(shi)大自(zi)然(ran)精(jing)心准备(bei)的(de)健康“礼物(wu)”。用(yong)心去品(pin)味(wei)，你(ni)会发(fa)现(xian)，最(zui)简单(dan)的(de)食物，往往蕴(yun)含着(zhe)最深刻的(de)生命智慧(hui)。让我(wo)们拥(yong)抱(bao)这些自(zi)然的馈赠(zeng)，在享(xiang)受美(mei)味(wei)的也守(shou)护好我们珍贵的健康。

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图片来源：每经记者 陈英旭 摄

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