当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

“北欧响应2024”联合军事演习现场。

芬兰军队参加“南方狮鹫25”北约多国特种部队演习。

8月25日至9月12日，芬兰主办了代号为“南方狮鹫25”的北约多国特种部队演习，大约有来自美国和欧洲的1600人参加。近两年来，芬兰不断加速与北约的军事绑定，成为北约各项军事演习的“热门举行地”。然而，频繁的军演不仅加剧了与俄罗斯的对抗，也难以为芬兰带来真正的安全。

密集举行演习

2023年4月，芬兰正式加入北约，成为第31个成员国。近两年来，北约多场军事演习在芬兰密集举行。这也是北约快速将芬兰融入自身区域防御计划的举措之一。

在这个充满压力和竞争的现代社会，越来越多人开始关注身体的健康与精神的放松。為了应对快节奏的生活与工作方式，许多人纷纷寻找一种既能放松身心又能提升体质的有效途径。而鲍沟瑜伽，這个近年来风靡的健康趋势，恰恰为我们提供了一种全新的解决方案。

鲍沟瑜伽起源于结合传统瑜伽理念与现代運动科学的基础上，它不仅仅局限于传统的体式训练，还注重身心整体的调节与改善。与普通瑜伽不同，鲍沟瑜伽通过一系列独特的动作和呼吸练習，深入刺激身体的核心部位，帮助我们调节脏腑、疏通经络、缓解身体压力、提升气血循环。

鲍沟瑜伽的核心理念是“自然调和”，通过呼吸与动作的完美结合，帮助练习者达到身体和心理的双重放松。它不仅适合工作繁忙的白领一族，也同样适合那些寻求身心灵全方位提升的健身爱好者。通过每一节课程，您可以感受到身体的轻松与舒展，逐渐增强體质、提升免疫力。

在鲍沟瑜伽的练习中，最具特色的一点就是其针对性强，能够根据个人的身体状况量身定制。无论您是初学者，还是已经有一定瑜伽基础的人，鲍沟瑜伽都能提供适合的训练方式。从基础的体位法，到高阶的调节技术，每一步都在专家的指导下稳步推进。即使是身体柔韧性较差的人群，也能通过長期练习逐渐突破身体的极限，体验到进步的喜悦。

鲍沟瑜伽强调的不是单纯的体力训练，而是通过与身体、呼吸的协调，帮助释放深层的紧张和疲劳，讓身心得到真正的放松与疗愈。对于长时间久坐、肩颈部位容易紧张的人群，鲍沟瑜伽的拉伸动作特别有效，能够舒缓因姿势不当而带来的疲劳感。

每一堂课后，练习者普遍反映，鲍沟瑜伽不仅能使身体感到轻盈，还能讓精神得到彻底的放松。這种放松不仅限于身体的层面，更深入到心理的每一寸角落。它帮助我们恢复内在的平静与稳定，在现代生活中找到久违的宁静感，增强生活的自信与活力。

而且，鲍沟瑜伽的练习环境也非常重要。在宽敞、安静的教室里，舒适的灯光、平和的音乐、温暖的氣氛，无不让人感到如沐春风。每一节课，都会有专业的教练带领学员们慢慢进入状态，确保每一个动作都能精准到位。

鲍沟瑜伽的独特之处在于它能够将“调理”与“锻炼”结合得天衣无缝。通过细致入微的动作指导和深层次的呼吸法，您可以让自己身体的每一个部位都获得良好的调节。在坚持练习的过程中，不仅能够改善體型、增强力量，还能提升生活质量，帮助您建立起与身体的和谐关系。

随着鲍沟瑜伽的流行，越来越多的健身爱好者和注重健康的人群开始选择它作为一种健身方式。尤其是在都市生活节奏日益加快的今天，鲍沟瑜伽為那些需要在繁忙生活中寻找放松与调理之道的人提供了一个理想的选择。它的高效性和全身调理的特点，使它成为一种更符合现代人生活需求的健身方式。

鲍沟瑜伽的课程内容也是灵活多样的，根据不同群體的需求，课程被划分為不同的层次，从入门到高级课程都有相應的安排。对于初学者来说，课程从最基本的瑜伽动作开始，帮助大家掌握正确的呼吸方法和基础动作。而对于進阶练习者，课程将通过更加复杂的动作组合和深度调理，帮助他们进一步提升体能和柔韧度。

鲍沟瑜伽的练習不仅限于单纯的体式，它还融合了冥想和放松训练。每一节课的结束部分，都会带领学员進行冥想，帮助大家放松精神、调整情绪。尤其是在快节奏生活的压力下，冥想部分能有效帮助我们清除内心的杂念，恢复平静与专注。冥想与呼吸的结合，能让整个身体达到一种深度的放松状态，帮助减輕焦虑与压力。

鲍沟瑜伽的练习不仅能够调节身心，还能帮助提高生活质量。通过长期的练习，许多人发现自己的睡眠质量得到了显著改善，身体疲劳感大大减輕，日常的精力水平也明显提升。因为鲍沟瑜伽专注于呼吸的调节与身体的舒展，它能够帮助练习者更加关注身體的感觉，建立起一种积极健康的生活态度。

对于那些因工作或生活压力感到筋疲力尽的人来说，鲍沟瑜伽為他们提供了一种温和而有效的身体恢复方式。在這里，您不仅仅是在做运动，您还在进行一场身心的疗愈。每一节瑜伽课都能帮助您释放生活中的沉重负担，提升身体的自愈能力，改善身體各项机能。无论是體力的恢复，还是心理的调整，鲍沟瑜伽都能为您提供全方位的支持。

最重要的是，鲍沟瑜伽倡导的是一种“以自我为中心”的健身哲学。在这里，您无需和他人比较，您可以根据自己的身体状况和需求，设定适合自己的训练强度。无论您的身体是否已经有一定的柔韧性，鲍沟瑜伽都会以您的舒适为优先，帮助您循序渐进地提升体能与健康。

总而言之，鲍沟瑜伽不仅仅是一项运动，它是现代生活中一种全新的健康理念。它不仅帮助我们释放身體的紧张，恢復精神的平静，更为我们提供了一个全方位的身心调节方式。无论您是想要塑形、减压，还是提升整體健康水平，鲍沟瑜伽都能为您提供科学且有效的解决方案。

芬兰领土于2024年首次举行北约大规模演习。作为北约历史性大规模军演“坚定捍卫者2024”的组成部分，“北欧响应2024”联合军事演习于2024年3月在芬兰等北欧国家举行，重点操练了北约部队在极地、高寒气候下的协防、后勤、三军联动及野战生存等能力。此后，芬兰在陆海空领域开始全面融入北约演习计划。2024年11月，北约在芬兰等国举行了“动态前线25”炮兵演习。今年5月，芬兰在其北部与英国、瑞典联合举行了“北方打击125”“北方之星25”作战演习。6月，芬兰在境内主办了北约“大西洋三叉戟-2025”联合空战演习，同期还参加了以海军为主的北约“波罗的海行动-2025”大规模军演。

本次举行的“南方狮鹫25”演习，范围几乎覆盖芬兰全境。从南部的森林地区到北部高纬度高寒地区，演习在多种地形和陆、海、空及内陆淡水水域等不同作战环境中进行。演习地域范围的广阔增加了演习的复杂程度，也对指挥控制、运输和后勤保障提出了比较高的要求。本次演习由芬兰陆军特种部队和直升机作战训练机构“乌蒂猎兵团”主办，主要目的是加强芬兰陆军特种部队、特种作战航空兵与北约其他国家特种部队间的联合行动、互操作性和协同能力。据报道，9月12日至16日，白俄罗斯在境内与俄罗斯举行代号为“西方-2025”的大规模武装部队联合战略演习。在俄白联演前夕，北约先行举办特种部队联演，针锋相对的意味比较浓厚。

置身对峙前沿

事实上，芬兰与北约的军事绑定并非一直如此紧密。长期以来，芬兰一直实行中立政策，保持着在军事上不结盟的状态，并将中立地位视作在大国竞争中维护国家安全的安身立命之本。冷战期间，芬兰既迎合苏联，又尝试与西方保持良好关系。冷战后，芬兰也一直在是否加入北约问题上十分谨慎，尽量避免激怒俄罗斯。

然而地缘环境的变化，使芬兰加快从“长期中立”走向“反俄前线”。2022年俄乌冲突爆发后，芬兰坚持的“欧洲战争只能是俄罗斯与北约间的大国战争”这一中立前提被打破：乌克兰非北约成员国，而与芬兰一样是北约“增强伙伴国”，但也成为冲突的一方；而美国及北约对支援乌克兰瞻前顾后，导致冲突最后演变成消耗战。对此芬兰认为，俄罗斯与北约之间已经没有多少“中间地带”，“北约正式成员”与“得不到北约保护”之间并无真正的“第三种选择”，于是芬兰正式选择加入北约。

从俄罗斯“老邻居”到北约“新成员”，芬兰自加入起就成为北约与俄罗斯对峙的重点地带，更是一步步成为北约的重要北方枢纽。一方面，芬兰正处于俄罗斯与北约的“前线位置”，与俄罗斯有长约1340公里的边界。芬兰的加入，让北约与俄罗斯的边界线长度大幅增加，双方在东北翼对抗的火药味更为浓烈。另一方面，芬兰的加入让波罗的海彻底变为“北约的内海”，北约在对俄罗斯开展情报活动和态势感知上变得更加方便。

加剧紧张局势

北约官方认为，在芬兰频繁举行演习，有助于强化北约在东北翼对俄罗斯的军事优势。然而，北约一直在俄罗斯边界动作频频，无疑会加剧俄罗斯与北约之间的对立情绪，无益于地区紧张局势的缓和。

芬兰加入北约后，在北约的军事战略中扮演着重要角色。从2024年芬兰领土首次被用于北约的大规模演习，到此次涵盖陆海空的特种部队演习，北约越来越重视实战化的联合作战，火药味愈发浓厚。芬兰是欧洲森林覆盖率最高的国家之一，森林约占国土面积的70%。同时，芬兰也有“千湖之国”“千岛之国”之称，全国共有近19万个湖泊和近18万个岛屿。破碎的地貌让芬兰易守难攻，敌方的机械化部队也难以快速推进，而兼具灵活性与机动性的特种部队，可以在芬兰的常规与非常规战争中发挥较大作用。北约通过在芬兰全境举行演习，不仅可更加熟悉北欧作战环境，也将提升其力量投送能力。

北约频繁在芬兰举行演习，并不会让芬兰变得安全，还使欧洲地区安全局势更加紧张。芬兰军方表示，美国在参加“南方狮鹫25”演习后，还准备积极参与下半年在芬兰与波罗的海地区的其他演习，加强在该地区的军事存在，这势必会让俄罗斯感觉“更不安全”，让本已针锋相对的欧俄对立态势更为固化。特别是当前俄乌冲突已持续3年之久，已经到了通过和平谈判推动解决的关键阶段。在这种情况下，持续而密集的军演，只会破坏进行政治解决所必需的互信基础，让双方更加不相信欧洲安全问题能够通过“非军事手段”解决。

（作者单位：中国现代国际关系研究院）

本版图片均为资料图片

图片来源：金融界记者 柴静 摄

爱情岛2号线和1号线测速站点-爱情岛2号线和1号线测速站点最新版

分享让更多人看到