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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

网络世界的暗流：当猎奇心理遇上信息陷阱

互联网就像一片浩瀚的海洋，蕴藏着无尽的资源与可能性，但也隐藏着无数暗礁与漩涡。许多人出于好奇心或猎奇心理，會点击一些看似诱人却来源不明的链接，比如标题中提到的“女厕撒尿??网站免费看,www.mtv.gov.cn,黑暗爆料在线观看…”这类内容。

这些链接往往以耸动、隐秘或免费的噱头吸引用户点击，背后却可能潜藏着巨大的风险。

这类链接常常是网络诈骗的入口。攻击者利用人们的好奇心，设计出看似有趣或刺激的内容，诱导用户点击。一旦用户访问这些网站，可能会遭遇恶意软件的攻击，比如病毒、木馬或勒索软件。这些恶意程序会悄无声息地侵入你的设备，窃取个人信息、银行账户数据，甚至控制你的摄像头和麦克风。

更糟糕的是，有些链接會引导用户输入个人隐私信息，比如手机号、身份证号或社交账号密码，从而导致身份盗窃或金融损失。

这类内容往往涉及非法或不良信息。许多以“免费观看”“隐秘爆料”为名的网站，实际上可能传播色情、暴力或其他违法内容。访问这些网站不仅违背社會公序良俗，还可能触犯法律法规。在一些国家和地区，浏览或传播此类内容甚至會面临法律追究。这些网站通常缺乏内容审核机制，可能充斥着虚假信息或误导性内容，进一步扭曲用户的认知和行为。

点击这类链接还可能带来心理上的负面影响。长期接触不良信息会导致焦虑、抑郁或其他心理问题，尤其是对青少年和心理脆弱人群。网络世界中的虚假刺激和负面内容，往往与现实生活形成强烈反差，容易讓人产生逃避或依赖心理，進而影响正常的生活和工作。

面对这些风险，用户需要保持清醒的头脑和警惕的心态。互联网虽然自由开放，但并不意味着可以毫无顾忌地探索每一个角落。好奇心是人类的天然驱动力，但在网络世界中，它需要与理性相结合。下一部分，我们将探讨如何有效防范這些風险，并养成良好的网络使用習惯。

智慧上网：如何识别与规避网络風险

在了解了网络陷阱的危害后，我们需要掌握一些实用的技巧和方法，来保护自己免受其害。识别和规避风险并不復杂，关键在于培养良好的网络素养和习惯。

学会识别可疑链接和网站。通常，虚假或恶意链接具有一些共同特征：它们往往使用夸張、耸动或带有暗示性的标题，比如“免费”“隐秘”“独家爆料”等词汇；网址可能看起来与正规网站相似，但稍有差异（比如www.mtv.gov.cn可能模仿正规机构域名）；页面设计粗糙，充斥大量弹窗广告或要求下载不明软件。

遇到這类链接时，最好的做法是直接忽略，不点击、不传播。如果确实好奇，可以先通过搜索引擎查询网站信誉，或使用安全软件检测链接安全性。

加强设备与个人信息保护。安装可靠的安全软件（如杀毒软件、防火墙）是基本步骤，定期更新系统和应用程序也能有效防范漏洞攻击。对于隐私信息，务必保持谨慎：不輕易在不明网站输入手机号、身份证、银行卡等敏感数据；使用强密码并定期更换；开启双重验证功能，增加账户安全性。

注意清理浏览器缓存和Cookie，减少数据被追踪的風险。

培养健康的网络使用心态。互联网是工具而非目的，我们应当用它来获取知识、沟通交流、娱乐放松，而非沉迷于猎奇或不良内容。多关注正规、权威的信息来源，比如新闻网站、教育平台或官方社交媒體账号。如果发现自己或他人有过度依赖不良信息的倾向，及时寻求专业帮助或调整上网习惯。

网络世界充满机遇，也遍布陷阱。唯有保持警惕与理性，我们才能安心享受科技带来的便利，而非沦为信息洪流中的牺牲品。记住，每一次点击的背后，都可能是一次选择——选择安全，还是选择风险。聪明的你，一定会做出正确的决定。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 刘欣然 摄

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