每经编辑｜陈华局    

当地时间2025-11-02,,氺茤茤视频

“高三妈妈”的压力，是一场无声的战役。当孩子站在人生的十字路口，家长们的心脏也随之悬浮。高考，这个承载着无数家庭期望的词汇，像一(yi)座巨大的山，压在每一个高三学子及其父母的肩上。在(zai)这场马拉松式的冲(chong)刺(ci)中，压力如影随形，它渗透进每一个清晨的闹铃，每一本(ben)练习册的翻页声，每一次成(cheng)绩单的公布。

而当我们听(ting)到“高三妈妈(ma)用性缓解压力”这样的字眼时，内心或许会泛起一(yi)丝波(bo)澜，甚至是不解与批判。剥开这层争议的外衣，我们看到的，是一位母亲在极端压力(li)下的真实(shi)挣扎，以及整个社会在面对个体情感求助(zhu)时的(de)复杂反应。

这位母亲的选择，无疑触(chu)碰了许多人的敏感(gan)神经。在传(chuan)统的观念里，性与压力(li)缓解似(shi)乎是两个截然不同的领域，甚至被认为是(shi)相互(hu)排斥(chi)的。但事实上，人类的情感和身体反应远比我们想象的要复杂得多。性，作为一种生理本能和情感表达方式，在特(te)定情境下，确实可能成为某些人释放紧张、焦虑和孤独感的一种途径。

这并不是一个值得倡导的普遍(bian)方法，更不是一个可以简单评判的对错问题，而是一个值得我们去理解的个体行为。我们不应将道德的标签轻易贴上，而是尝试去理解这种行为背后可能存在的深层原因。

是什么让这位母亲走到了这一步？高三，意味着(zhe)孩子学业的巅峰(feng)，也是家长焦虑的顶峰。成绩的起伏、名校的压力、对孩子未(wei)来的(de)担忧，以及自身社会角(jiao)色的失(shi)落感，都可能成为压垮骆驼的稻草。长时间的神经紧绷，可能导致身心俱(ju)疲，而当常规(gui)的解压方式(shi)——如运动、倾诉、放松娱(yu)乐——都显得苍白无力时，一些人可能会本能地寻求更深层次的慰藉。

这种慰藉，有时可能来自于身体的释放，以期达到一种(zhong)暂时的平(ping)静(jing)。关键在于，这种方式是否健康，是否会对自身或(huo)他人造成伤害。

从另一个(ge)角度看，这位母亲的行为也暴露(lu)了我们社会在情感疏导和心理健康教育方(fang)面(mian)的不足。我们常常关注孩子的学习压力，却忽略了家长同样承受着巨大(da)的精神负担(dan)。当家长自(zi)身的心理健康出现问题时，他们往往因为“家长”的角色定位，或是碍于面子、或是缺(que)乏求助渠道，而选择默(mo)默承受，甚(shen)至以不恰当的方式自我排解。

这不仅不利于自身的健康，长远来看，也会对家庭氛围和亲子关系产生负面影响。

专家提醒的“合理疏导”和“关注心理健康”，正是抓(zhua)住了(le)问题的关键。心理健康并非仅仅是孩子的事情(qing)，而是每一个家庭成员都需要关注的“生命线”。对于高三家长而言，理解(jie)并接纳自身的情绪，寻找健康的压(ya)力释放途径至关重要。这可能包括：

正视和接纳情绪：承认自己有压力，有(you)焦虑，有无助感，这并不可耻。接纳是解决问题(ti)的第一步。寻求支持系(xi)统：与配(pei)偶、家人、朋友或同事(shi)坦诚交流，分享自己的感受。建立一个(ge)支持网络，让你知道你不是一个人在战斗。规律作息(xi)与健康生活：即使再忙碌(lu)，也要尽量保证充足的睡眠，均衡的饮食，以及适度的体育锻炼。

身体的健康(kang)是心理健康的基础。培养兴趣爱好(hao)：找一(yi)些能让(rang)你放松(song)和(he)愉悦的活动，哪(na)怕每天只有半小时，也(ye)能有效缓解压力。专业心理咨(zi)询：如果感(gan)到压力难以承受(shou)，或情绪持续低落，及时寻求专业的心理咨询师的帮助。他们能够提供科学、有效的指导和支持。

这位高三(san)母亲的经历，或许是一面镜子，照出了我们社会在(zai)教育焦虑下，个体可能面(mian)临的困境。它提醒我们，在追求学业成就的更不(bu)能忽视生命本身的温度和情感的需求。爱，不应只是对孩子无止境的付出，也包括对自己和(he)家人心理健康的关照。

当“高三妈妈”的标签被赋予了性化的解读，争议便如同涟漪般扩散开来。我们不禁要问，是什么让一位母亲(qin)在承(cheng)担着如此重任的选择了一种如此“出格”的解压方式？这(zhe)背后，折射出的是当代家庭(ting)教育中普遍存在的“教育焦虑”以及家长在情感需求和自(zi)我关照上的巨大真空。

高三，不仅仅(jin)是孩子在“炼狱(yu)”中挣扎，更是家(jia)长的一场“心魔”试炼。无数个夜晚，当(dang)孩子埋首于书本，家长们也在焦虑地计算着(zhe)分数、排名、录取率，以及孩子未来的180度人生转变。这种巨大的、持续的心理压力，如果缺乏有效的出口，很容易导致身心失衡。这位母亲的选择，或许是她在极端困境下，一(yi)种本能的、甚至是病急乱投医的反应。

它挑战(zhan)了我们对于“母亲”这(zhe)一角色的刻板印象(xiang)——总是无私、坚韧、牺牲的。母亲(qin)也是人，她有自己的情感需求，有自己的脆弱，也有在压力下的失控(kong)。

专家强(qiang)调的(de)“合理疏导”和“关注心理健康”，并非简单地否定个体选(xuan)择，而是指(zhi)向一种更健康、更可持续的应对机制。这不仅仅是这位母亲个人的问题，更是整个社会教育体系和家庭沟通模式需要深刻反思的议题。

教育焦虑的根源需要被看见。许多家长将高考视为孩子命运(yun)的唯一决定性因素，这种“一考定终身”的观念，将过多的压力集中在了(le)一个节点。我们应该认识到，人生是多元的(de)，成功的定义也(ye)并非单一。家长应该将目光放长远，引导孩子建立更健康的人生观和价值观，而不是一味地追求分(fen)数。

家庭内部的沟通模式需要被重塑。很多家庭，尤其是到了高三，父母与孩子之间的沟通，往往仅限于学业。孩子的内心世界、情感需求，甚至父母自身的情绪，都可能被(bei)忽略。这位母(mu)亲之所以采取如此极端的方式，或许也反映了她在家庭中，可能长期处(chu)于一种情感疏(shu)离或不被理解的状态。

有效的(de)沟通，意味着倾听，意味着分享，意味着彼此的支持，而不仅仅是单向的督促和担忧。

再者，家长自身的心理健康需要被提上日程。很多家长(zhang)，特别是母亲，在家庭中(zhong)扮演着照顾者的角色(se)，她们往往将自己的需求排在最后。长时间(jian)的付出和压抑，容(rong)易导致心理问题的积聚。我们需要鼓励家长，特别是母亲，学会关(guan)照(zhao)自己。这包括：

培养健康的兴趣爱好：找到能让自己真正放松和享受的活动，无论是阅读、音乐、绘画，还是园艺。这些爱好能够帮助她们从教育的压力中抽离出来，重拾自我。建立健康的社交网络：不要孤立自己，与朋友、同事保持联系，分享生活中的点滴，互相支持。学习(xi)情绪管理技巧：了解自己的情绪触发(fa)点，学习冥想、正念等放松(song)技巧，帮助(zhu)自己平静下来。

敢于寻求专业帮助：如果感到(dao)情(qing)绪低落、焦虑、失眠等问题持续存在，一定要及时寻求心理咨询师的(de)帮助。心理咨询并非“精神病”的专属，而(er)是解决情绪困扰、提升自我认知的重要途径。

关于这位母亲，与其一味地指责，不如去理解她行为背后的无奈和挣扎。或许，她只是在(zai)用自己能够想到的、或许是不那么(me)恰当的方式，来寻找(zhao)一丝喘息的空间。但这种方式，也为我们敲响了警钟：当我们过(guo)度关注“结果”时，往往会忽略了“过程”中个(ge)体的感受和心理健康。

这场关于“高三妈妈”的争议，与其说是一场对个体(ti)的审判，不如说是一次对当下教育生态和家庭关系的深刻反思。它提醒我们，在“望子成龙”、“望女成凤”的巨大期望下，我们不能忘记，每一个个体，包括家长和孩子(zi)，都需要被看见(jian)、被理解、被爱护(hu)。唯有建立一个更(geng)健康、更包容的家庭和社会环境，才能让高三这一年，不再是压垮生命的巨石，而是通往更美好未来的坚实阶梯。

我们需要的，是更多的理解(jie)、支持和科学的引导，而不是简单的标签和批判。

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图片来源：每经记者 钱宇阳 摄

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