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口水(shui)，生命(ming)的润(run)滑剂与(yu)健(jian)康的(de)晴雨表

口水(shui)，这(zhe)个(ge)我(wo)们日(ri)常(chang)生(sheng)活中(zhong)再(zai)熟(shu)悉不(bu)过(guo)的(de)生理(li)分(fen)泌物，常常(chang)被(bei)我们(men)忽(hu)视，甚(shen)至(zhi)有些(xie)时(shi)候还会带来小(xiao)小(xiao)的(de)尴尬。你(ni)有没有想过(guo)，这(zhe)看似(shi)普(pu)通的唾液，其实承担(dan)着至关(guan)重要的生(sheng)理功能？它(ta)不仅(jin)是食(shi)物(wu)的“第(di)一(yi)道消化(hua)工序”的(de)启(qi)动者(zhe)，更是我(wo)们口(kou)腔健康(kang)、甚至(zhi)全(quan)身(shen)健(jian)康的(de)“晴(qing)雨(yu)表(biao)”。

今(jin)天，我(wo)们就(jiu)来(lai)好好聊(liao)聊这个“小(xiao)家(jia)伙(huo)”，特别(bie)是(shi)当(dang)它(ta)以“白色液体(ti)”的形式，不(bu)受控制地(di)“跑(pao)”出来时(shi)，我们(men)该如(ru)何看待(dai)。

让(rang)我们(men)来(lai)认(ren)识一(yi)下口水。它主要(yao)是由唾液腺分泌的(de)，主(zhu)要成分(fen)是(shi)水(shui)，但也(ye)包含了多(duo)种酶（如淀(dian)粉酶）、蛋白质、电(dian)解质、黏蛋白以(yi)及抗菌物(wu)质(zhi)等(deng)等。这(zhe)些成(cheng)分各(ge)司其(qi)职，共同构(gou)筑(zhu)了(le)我们(men)口腔(qiang)健(jian)康的“第一(yi)道(dao)防(fang)线”。淀(dian)粉(fen)酶开(kai)始分(fen)解(jie)食物中(zhong)的碳(tan)水(shui)化合物(wu)；黏蛋白(bai)润滑口(kou)腔，方便吞咽；抗(kang)菌物(wu)质则(ze)能抑(yi)制细(xi)菌(jun)生长，保(bao)护牙齿(chi)和(he)牙(ya)龈免(mian)受侵袭。

可以(yi)说(shuo)，没(mei)有(you)口水，我们的(de)进食、说(shuo)话、吞咽(yan)都(dou)会变得(de)异常困难，口腔(qiang)环境也将不(bu)堪(kan)设想(xiang)。

什(shen)么情况(kuang)下口(kou)水会“多”起(qi)来，甚至(zhi)出现“白(bai)色(se)液(ye)体(ti)”流(liu)淌的(de)现象(xiang)呢？其实，口(kou)水(shui)分泌量(liang)的变(bian)化是受多种因(yin)素影(ying)响的(de)，其中(zhong)很多(duo)是完(wan)全正常(chang)的生(sheng)理(li)反应(ying)。

1.进食的诱惑：美(mei)食当前(qian)，口(kou)水(shui)自动“上(shang)线(xian)”

这(zhe)是最(zui)常见也(ye)是(shi)最容易(yi)理解(jie)的(de)情况(kuang)。当你(ni)看到(dao)、闻到(dao)甚至仅仅是想(xiang)到美(mei)味佳肴时(shi)，大(da)脑会发出信(xin)号(hao)，刺激唾液腺(xian)分泌(mi)，于是(shi)乎，你(ni)就会感(gan)到(dao)口水增多(duo)，甚至不自(zi)觉地“吧嗒”一下(xia)嘴巴。这种现(xian)象(xiang)，在医学上称为“条件(jian)反(fan)射”，是身(shen)体为迎接食(shi)物、帮助(zhu)消化所做(zuo)的(de)准(zhun)备(bei)。这种(zhong)情(qing)况(kuang)下(xia)流出的(de)口水，通常(chang)清澈透明，量也(ye)适中，是(shi)完全(quan)正常(chang)的生(sheng)理(li)反(fan)应(ying)。

2.情绪的(de)波动：紧张(zhang)、兴奋(fen)、焦虑(lv)，口水也跟着“闹”

情(qing)绪(xu)对口水(shui)分(fen)泌的影(ying)响(xiang)也相当显(xian)著。例(li)如(ru)，在(zai)极度紧张(zhang)、焦虑或兴(xing)奋的(de)时候(hou)，有些人(ren)会(hui)感到(dao)口干(gan)舌(she)燥(zao)，有(you)些(xie)人反而会(hui)不自(zi)觉地流(liu)口(kou)水。这(zhe)主要是因(yin)为自主(zhu)神(shen)经(jing)系(xi)统的(de)调节作用(yong)。紧张(zhang)时，副交感(gan)神(shen)经(jing)可能被过度(du)兴奋，导(dao)致唾(tuo)液分泌增(zeng)加。这(zhe)种情况(kuang)下流出(chu)的(de)口(kou)水(shui)，有(you)时会(hui)比平时更(geng)稀(xi)薄(bao)，量也(ye)可(ke)能(neng)较(jiao)多(duo)。

3.睡(shui)眠中(zhong)的(de)“小秘(mi)密”：夜(ye)间流口水(shui)，并(bing)非(fei)“肾虚”？

许多(duo)人都曾(ceng)有过(guo)夜(ye)间流口水(shui)的困扰(rao)。早(zao)上(shang)醒来(lai)，枕(zhen)边(bian)湿了一片，让人有些尴尬，也(ye)可能引发(fa)一些(xie)担忧。夜(ye)间(jian)流口(kou)水的(de)原因有很多，很(hen)多时候是(shi)生理性(xing)的：

睡姿(zi)不(bu)当(dang)：侧(ce)卧或趴(pa)着睡觉(jue)时，由于(yu)重(zhong)力作用，口(kou)水(shui)更容(rong)易从(cong)嘴角(jiao)溢出。口(kou)腔(qiang)清洁(jie)不彻(che)底：睡(shui)前未(wei)有效清洁口腔(qiang)，食物(wu)残渣和细(xi)菌滋生，刺(ci)激唾(tuo)液(ye)分(fen)泌(mi)。鼻(bi)腔堵(du)塞：感(gan)冒、过(guo)敏(min)等(deng)原(yuan)因(yin)导致(zhi)鼻(bi)塞(sai)，迫使张(zhang)口呼吸(xi)，从而导(dao)致(zhi)口水容易流(liu)出。某(mou)些(xie)药(yao)物的影(ying)响：一(yi)些药(yao)物可(ke)能会(hui)引起唾(tuo)液分泌(mi)增加的副作(zuo)用(yong)。

所以(yi)，单凭(ping)夜间(jian)流口水，尤其是(shi)在没(mei)有其(qi)他不(bu)适症状的(de)情况(kuang)下，通常不(bu)必过(guo)度担(dan)心。

4.口(kou)腔问(wen)题(ti)与疾(ji)病的信号：警惕“异常”的(de)口水(shui)信号

虽(sui)然大多(duo)数(shu)情况下(xia)口水(shui)增(zeng)多(duo)是正(zheng)常的(de)生理反应(ying)，但我(wo)们也(ye)需要(yao)警惕(ti)，它有时也可能是某些疾病的(de)信(xin)号。

口(kou)腔(qiang)炎症或(huo)感(gan)染：口(kou)腔(qiang)溃(kui)疡、牙(ya)龈炎(yan)、扁桃体炎等炎(yan)症，会(hui)刺激口腔(qiang)黏膜(mo)，导致唾液(ye)分泌(mi)增加，以起(qi)到冲洗和(he)保(bao)护(hu)的作用。此时流(liu)出的口水，有时可(ke)能(neng)会(hui)带有一(yi)些异味(wei)或(huo)感(gan)觉不(bu)适(shi)。消(xiao)化(hua)系统(tong)问题：某些(xie)胃肠道疾(ji)病，如胃食管反(fan)流病(bing)，胃(wei)酸倒流刺激食(shi)管(guan)，也可能引(yin)起反(fan)射性的(de)唾液(ye)分(fen)泌增多(duo)。

神经(jing)系(xi)统(tong)疾病(bing)：少(shao)数情(qing)况下，一些(xie)神经(jing)系统疾(ji)病，如帕(pa)金森病(bing)、面(mian)瘫等(deng)，可能(neng)影(ying)响吞咽(yan)功能或(huo)神经(jing)对唾液分泌的调(diao)节，导(dao)致口(kou)水(shui)增多或难以控制。药物(wu)副(fu)作用：某(mou)些药物(wu)，特别是(shi)治疗(liao)高血(xue)压(ya)、精神(shen)疾病的(de)药物(wu)，可能引起唾(tuo)液分泌(mi)过多的副(fu)作用。

5.特殊(shu)时(shi)期(qi)的“口(kou)水(shui)潮”：孕(yun)期(qi)与儿童的(de)特殊(shu)生理现象

孕期流口水：很(hen)多孕(yun)妇(fu)在孕早期(qi)会(hui)经(jing)历“害喜”，即孕(yun)吐。除了(le)恶心(xin)呕吐，唾(tuo)液分(fen)泌(mi)增(zeng)多(duo)也(ye)是一(yi)个常(chang)见(jian)的症状。这可(ke)能是(shi)激素水平(ping)变化、胃酸反流(liu)等(deng)多种因素(su)共(gong)同作(zuo)用(yong)的(de)结果。孕期流口水通(tong)常在孕早期比较明(ming)显，随着孕(yun)周(zhou)增加会逐渐缓解(jie)。儿童流口水(shui)：对于婴幼(you)儿(er)来说(shuo)，流口(kou)水是(shi)生长(zhang)发育过程(cheng)中的(de)一(yi)个正常(chang)现象(xiang)。

由于他们的吞咽功能(neng)尚(shang)未(wei)发(fa)育完善，加(jia)上出牙期(qi)的不(bu)适，口(kou)水分(fen)泌量(liang)增(zeng)加(jia)，而吞咽能(neng)力相对不(bu)足，所(suo)以容(rong)易(yi)出现流口水的状(zhuang)况。随(sui)着(zhe)年龄增(zeng)长，吞(tun)咽功能逐渐成熟(shu)，流口(kou)水(shui)的情(qing)况(kuang)也(ye)会(hui)随之(zhi)改善。

“白(bai)色液(ye)体”的(de)含(han)义：是口水本(ben)身(shen)，还(hai)是(shi)其(qi)他？

当(dang)谈到“白色(se)液体”流淌(tang)时(shi)，我们(men)需(xu)要明确，这通常(chang)是(shi)指(zhi)增多(duo)的唾(tuo)液。唾液在(zai)静止(zhi)状态(tai)下，由于其(qi)中(zhong)黏蛋(dan)白(bai)等(deng)成(cheng)分的作用，可(ke)能(neng)会呈现出(chu)一定的粘(zhan)稠度(du)，看起(qi)来略显(xian)浑(hun)浊或(huo)呈乳白(bai)色。特别(bie)是在口腔卫生不佳(jia)、唾液量突(tu)然增(zeng)加的(de)情况(kuang)下，这种“白(bai)色(se)”感(gan)会更明显。

我们也需(xu)要排除其(qi)他(ta)可(ke)能(neng)性(xing)。如果(guo)流出(chu)的液体(ti)不(bu)仅仅是唾(tuo)液，还(hai)伴(ban)有(you)其(qi)他颜色(se)、质地或气(qi)味上的异(yi)常(chang)，或(huo)者伴(ban)随有(you)疼痛(tong)、发烧(shao)等症(zheng)状(zhuang)，则需要(yao)引起高度(du)警惕(ti)，及时就医。例如(ru)，某些(xie)口腔感染(ran)可能(neng)导致脓性(xing)分泌物，表(biao)现为黄绿(lv)色或带(dai)有(you)异味的液体。

总(zong)而言之，口(kou)水，特(te)别是(shi)“白(bai)色液体(ti)”的流(liu)淌，其背后(hou)可能(neng)隐藏(cang)着(zhe)各种各(ge)样的原因(yin)，既有(you)正(zheng)常的(de)生(sheng)理(li)现(xian)象，也可能(neng)是(shi)身体(ti)发(fa)出的(de)健康信号。理解这(zhe)些(xie)信(xin)号，是维(wei)护我(wo)们(men)自身健(jian)康(kang)的第一步。

深(shen)入解(jie)析(xi)：口水异(yi)常(chang)流淌的背(bei)后，我(wo)们该(gai)如(ru)何应(ying)对？

在上(shang)一(yi)部分，我们对口水及(ji)其(qi)生理功能有(you)了初(chu)步(bu)的认识(shi)，也(ye)了解(jie)了(le)引起(qi)口水(shui)增多甚至(zhi)“白色(se)液(ye)体(ti)”流淌(tang)的常见(jian)原因，包(bao)括正(zheng)常(chang)的(de)生(sheng)理(li)反应(ying)和一些(xie)潜在的(de)健康(kang)问题。当面(mian)对这些情(qing)况(kuang)时，我(wo)们(men)应该(gai)如何(he)理性(xing)分(fen)析，采取恰当的应(ying)对策(ce)略呢？是听(ting)之任(ren)之，还(hai)是需(xu)要(yao)寻(xun)求专业(ye)的(de)医疗帮助(zhu)？这其中(zhong)的界限(xian)，需要(yao)我们(men)仔(zai)细(xi)辨析。

1.区分“正常(chang)”与“异(yi)常”：观(guan)察是关键(jian)

最重(zhong)要的步(bu)骤(zhou)是(shi)观(guan)察(cha)。当(dang)出(chu)现(xian)口水(shui)增多(duo)的情(qing)况时，请尝(chang)试从(cong)以下几个方面(mian)进行评(ping)估：

频率(lv)和持(chi)续(xu)时间：是偶(ou)尔(er)发生，还是(shi)长(zhang)期(qi)持续？是短(duan)暂(zan)增多，还(hai)是长(zhang)时间(jian)难(nan)以控制(zhi)？伴随症状：是否伴随(sui)有(you)口腔疼(teng)痛、溃疡、出血、发(fa)热、恶(e)心、呕(ou)吐、消(xiao)化不(bu)良、吞(tun)咽困(kun)难、说话不(bu)清、面(mian)部麻(ma)木(mu)等其他不适(shi)？口水性状(zhuang)：口水(shui)是清澈透(tou)明，还是(shi)浑浊、粘(zhan)稠，甚(shen)至带(dai)有异味、血液(ye)或脓性(xing)分泌物？诱(you)发因(yin)素(su)：口水增多是(shi)否与进食(shi)、情(qing)绪(xu)波动、特定姿势(shi)、药(yao)物服(fu)用等因(yin)素有关？年龄和生(sheng)理(li)阶段：是婴(ying)幼儿(er)、孕妇(fu)，还(hai)是(shi)成年(nian)人(ren)？是(shi)否正(zheng)处(chu)于(yu)生(sheng)长(zhang)发育(yu)、疾病恢复(fu)期？

通(tong)过细(xi)致的(de)观察(cha)，我们可(ke)以(yi)对口水异常流淌的(de)情况有(you)一(yi)个初(chu)步的判断。

2.应对(dui)“生(sheng)理(li)性(xing)”口水增多(duo)：生(sheng)活习惯的(de)调整

对(dui)于(yu)大多数由(you)生理(li)因素引起(qi)的口(kou)水增(zeng)多，特(te)别(bie)是(shi)无其(qi)他不适症(zheng)状(zhuang)的(de)情况，我们(men)主(zhu)要(yao)可以(yi)通过调整(zheng)生活(huo)习惯来改(gai)善：

改善(shan)睡眠(mian)姿(zi)势：尽(jin)量避免(mian)长(zhang)时(shi)间侧卧或趴(pa)着睡(shui)觉(jue)。尝试仰(yang)卧，或(huo)在身体两(liang)侧放置(zhi)枕(zhen)头，以(yi)减少口(kou)水外溢(yi)。加(jia)强(qiang)口腔卫生(sheng)：睡前(qian)务必(bi)认真(zhen)刷牙，使用牙线(xian)清洁(jie)牙缝，减少口腔(qiang)内(nei)细(xi)菌滋(zi)生。早起后(hou)也(ye)要清(qing)洁(jie)口(kou)腔。注意(yi)饮食(shi)：避(bi)免睡(shui)前(qian)大(da)量(liang)进食，尤其(qi)是辛辣、油腻或(huo)刺激性食物。

保(bao)持(chi)鼻(bi)腔(qiang)通畅(chang)：如(ru)果有鼻塞(sai)问题(ti)，积(ji)极治(zhi)疗(liao)感冒(mao)、过(guo)敏(min)等，确保(bao)呼(hu)吸顺(shun)畅，减(jian)少张(zhang)口呼吸(xi)。缓(huan)解(jie)情(qing)绪压(ya)力(li)：学(xue)习(xi)放(fang)松技(ji)巧，如深呼(hu)吸、冥想、适度运(yun)动等(deng)，有助(zhu)于(yu)调(diao)节(jie)自主(zhu)神(shen)经系(xi)统(tong)，减(jian)轻因情绪(xu)引起(qi)的(de)口水过(guo)多。

3.警(jing)惕“病(bing)理(li)性(xing)”信号：何(he)时(shi)需要(yao)就医(yi)？

以下情况(kuang)，建议及(ji)时(shi)就医(yi)，寻求专业(ye)诊断(duan)和治(zhi)疗(liao)：

长期、大(da)量、不受(shou)控(kong)制的(de)流口水(shui)，且(qie)无明显诱(you)因。口(kou)水性(xing)状异常：出现异(yi)味、浑浊、粘(zhan)稠(chou)、带(dai)血(xue)、带脓等(deng)情况(kuang)。伴随(sui)其他明(ming)显不(bu)适(shi)：如口(kou)腔溃疡久治不愈、牙(ya)龈肿(zhong)痛出血(xue)、发(fa)烧、吞咽困难、声(sheng)音嘶(si)哑、面部麻(ma)木、颈(jing)部肿块(kuai)等(deng)。怀(huai)疑与(yu)药物(wu)副作用(yong)有关：如果(guo)口水(shui)增多(duo)是在(zai)服用某(mou)种(zhong)药(yao)物(wu)后(hou)出(chu)现(xian)，应(ying)及(ji)时(shi)告(gao)知医生，以便(bian)调(diao)整用(yong)药。

影(ying)响(xiang)正常(chang)生(sheng)活(huo)：即(ji)使(shi)没有其(qi)他严重症状(zhuang)，但口(kou)水过(guo)多严重影(ying)响(xiang)进(jin)食、说话、社(she)交(jiao)等(deng)，也应(ying)咨(zi)询医生(sheng)。

4.针对(dui)不(bu)同(tong)人群(qun)的特殊考(kao)量(liang)

婴(ying)幼儿(er)：对于(yu)六个(ge)月至两岁(sui)的(de)婴幼儿，流(liu)口水是(shi)正(zheng)常现(xian)象(xiang)。家长(zhang)可以(yi)给孩子(zi)佩戴(dai)围(wei)兜，及时清(qing)洁口(kou)周皮肤(fu)，防(fang)止(zhi)湿疹。如(ru)果流(liu)口水(shui)伴(ban)随有喂养困(kun)难、生长迟(chi)缓等(deng)问(wen)题，则需(xu)要(yao)咨询(xun)儿(er)科医生。孕(yun)妇：孕期流(liu)口(kou)水大(da)多是正(zheng)常的孕(yun)期反(fan)应(ying)，通常(chang)会(hui)在(zai)孕早(zao)期自行缓解。保持(chi)口(kou)腔清洁(jie)，少食多(duo)餐(can)，避(bi)免油(you)腻辛(xin)辣食(shi)物。

如(ru)果症(zheng)状严重影(ying)响进食，可(ke)以咨(zi)询医生(sheng)，必(bi)要时(shi)进行针对性治(zhi)疗。老(lao)年(nian)人：部分(fen)老年(nian)人由于牙齿(chi)脱落、咀嚼功(gong)能减(jian)退(tui)、唾液腺功能(neng)衰退(tui)或神(shen)经(jing)系(xi)统疾(ji)病等原因(yin)，可能(neng)出(chu)现(xian)流口水的现(xian)象。这需要(yao)根(gen)据具(ju)体(ti)原因进(jin)行综(zong)合评(ping)估(gu)和治疗，例如(ru)使用(yong)假(jia)牙(ya)、药物治疗(liao)或言(yan)语康(kang)复训(xun)练(lian)等(deng)。

5.专家视(shi)角：39问医(yi)生(sheng)提供(gong)的(de)专业(ye)建(jian)议

“39问医生”作(zuo)为一(yi)个专业(ye)的健康咨询(xun)平台(tai)，汇集了(le)众多医(yi)学专家，能(neng)够为(wei)您的口水(shui)异常(chang)流淌问题(ti)提(ti)供(gong)权威(wei)的(de)解(jie)读。如果您对(dui)自己的(de)情况(kuang)感到困惑(huo)，或者(zhe)出现了上(shang)述需要就(jiu)医的(de)迹象(xiang)，不(bu)妨通过(guo)“39问医生(sheng)”平(ping)台，详(xiang)细描(miao)述(shu)您的症(zheng)状，并附(fu)上(shang)相(xiang)关的观(guan)察(cha)信息。平(ping)台上(shang)的医(yi)生会根据(ju)您的(de)具体(ti)情况，给出(chu)专业的(de)分析和(he)建议(yi)，帮助您判断问(wen)题性质，明确(que)就(jiu)医方向，甚至提(ti)供(gong)一(yi)些居家(jia)护(hu)理的指(zhi)导。

结语(yu)：倾听身(shen)体(ti)的(de)声(sheng)音，守护口(kou)腔健(jian)康

口(kou)水(shui)，这个看(kan)似微(wei)不(bu)足(zu)道的(de)生(sheng)理分泌物(wu)，其(qi)实(shi)承载着重要(yao)的健(jian)康信(xin)息(xi)。当(dang)它(ta)以“白(bai)色(se)液体(ti)”的形(xing)式(shi)，悄(qiao)然滑(hua)落，我们(men)不应简(jian)单地视之(zhi)为尴尬或小事(shi)，而应(ying)学会倾听身(shen)体(ti)发(fa)出(chu)的信号。通(tong)过细(xi)致的(de)观察(cha)，区分生(sheng)理(li)与病(bing)理，合理(li)调整生(sheng)活习惯(guan)，并在必(bi)要时(shi)，勇敢地寻(xun)求专业的医疗(liao)帮助(zhu)。

记(ji)住，每(mei)一(yi)个身体的(de)细微变化，都(dou)可能藏(cang)着健康(kang)的(de)关键(jian)线索(suo)。让(rang)我们从(cong)关注(zhu)口(kou)水(shui)开(kai)始(shi)，一步步(bu)守护好(hao)自己的口(kou)腔健(jian)康，乃至全身健康。

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图片来源：每经记者 陈劭先 摄

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