当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

　　背靠巍峨的高黎贡山，面向奔涌的怒江，得天独厚的自然条件——千米海拔、年均25℃气温、700毫米降水以及干热河谷气候，铸就了保山小粒咖啡“浓而不苦、香而不烈、略带果酸”的独特风味。

　　位于云南省保山市隆阳区潞江镇潞江坝的新寨村被誉为“咖啡第一村”。这里有70多年咖啡种植历史、种植面积超万亩。近年来，新寨村更是依托“保山小粒咖啡”品牌，推动普通咖啡向精品咖啡转型升级，探索咖旅融合新玩法，用一杯咖啡，酿出乡村全面振兴的醇厚滋味。

　　立足优势转型精品

　　走进新寨村，漫山遍野的咖啡树连成片，郁郁葱葱向山上延伸。新寨村种植咖啡的历史可以追溯至上世纪50年代，村民从上世纪80年代起开始大规模种植咖啡，最终形成了如今的万亩规模。凭借地理优势，新寨村较早建立了咖啡豆产业化种植体系，形成完整产业链。

　　然而，新寨村的咖啡产业发展之路却并非一帆风顺，也曾一度“苦涩”。10多年前，与云南许多产区一样，新寨村也曾面临咖啡豆收购价低迷、咖啡豆卖不出好价钱的窘境，咖农收益微薄甚至亏损，有些村民无奈欲砍掉咖啡树改种其他经济作物。

　　“当时咖啡价格低迷，咖农赚不到钱，种植意愿锐减。我们召集村干部开会，让大家统一思想，认识到咖啡是个好产业，一定要想办法把它保护好。”新寨村党总支书记王加维回忆道。痛定思痛，新寨村明确了转型方向：必须走精品化道路。村党总支牵头成立7个合作社，整合咖农资源，统一收购、统一加工、统一销售，提高议价能力。同时，从种植侧发力、从源头提高质量：新寨村规划建设600亩党员示范基地，把咖啡专家请到田间地头指导，推广良种选育。

　　在品种选育、种苗培育等方面，新寨村获得云南省农科院技术支持，推广种植铁皮卡、波邦等品种，全村咖啡种植良种覆盖率达98%。“这两年，老百姓都有精品意识，大家都往精品路上走。咖啡一定要提高质量，才能在市场上站得住脚。”村民段会志表示，他种植了180多亩咖啡，还要继续扩大规模、更新品种，做精品豆中的精品。

　　新寨村引导村民树立“多种不如管好”的精细化种植理念，划定咖啡核心产区面积1.36万亩，大力推广水肥一体化智慧农业种植；采摘方面，新寨村引导咖农严格采摘标准，摒弃红绿果一起摘一起烘的粗放式生产模式，实行订单式收果、分级定价、精细加工等方式，严把质量关。2024年新寨村全村咖啡豆产量4300余吨，实现农业产值1.7亿元。

　　多业态延长产业链

　　行走在新寨村，村子里的院墙上绘有各类咖啡主题画，空气中弥漫着烘焙的香气。对村民段绍华而言，从种咖啡到喝咖啡已成日常。“以前只知道种咖啡，现在每天都喝咖啡，不喝不习惯。会欣赏咖啡才能种出更好的咖啡。”段绍华说，村里人大多都喜欢喝咖啡，茶余饭后还会坐在一起，相互品尝点评各自种的咖啡。如今，咖啡已经融入新寨人的日常生活。

　　新寨村咖啡面积虽有万亩之多，但在世界咖啡产业版图上仍显渺小。新寨村人意识到，走简单粗放的初级原料供应之路，会被人牵着鼻子走，难以应对市场价格的变化。

　　王加维介绍，近年来，新寨村持续擦亮“保山小粒咖啡”品牌，依托万亩咖啡基地，大力延伸产业链：建设鲜果加工厂、咖啡馆、民宿、咖啡图书艺术馆和游客服务中心等，开发了咖啡豆、冻干咖啡粉、挂耳咖啡等10多种咖啡产品。

　　产业链的延长与业态的丰富，成为吸引人才回流的磁石。今年27岁的村民王涵曾在昆明、深圳等地工作，看到村里建起咖啡庄园、游客日益增多，觉得“回来有事情可以做”，于是在2020年回到新寨村，创办了自己的咖啡店和咖啡公司，购置了专业烘焙设备，还通过线上平台销售新寨的小粒咖啡。“每天都有全国各地的游客来，看看我们的万亩咖啡长什么样，品尝一下小粒咖啡的味道。”王涵说。

30岁，是责任与梦想的交汇点

重新审视你的生活节奏

30岁，一个特别有意义的年龄。很多人也许刚刚走出校园，開始步入职场，也有人已步入婚姻，有了孩子。這个阶段，生活的节奏逐渐变快，也伴随着许多責任与压力。在这个年龄段，很多人开始感受到前所未有的焦虑：工作压力、家庭责任、健康担忧，似乎一切都在加快脚步，让人喘不过气。

但这也是一次重新审视自我、调整生活节奏的绝佳时机。汤姆叔叔说：“别让忙碌成为借口，忽视了自己真正想要的生活。”其实，30岁的你有能力也需要考虑：你的梦想还在等待实现吗？你的身体还能坚持多久？你的财务状况是否准备好应对未来的风风雨雨？这是一次深入的自我反思，更是一次成长的契机。

健康不再是等待的奢侈品

很多人到了30岁，身体出现了微妙的变化。偶尔的小疲劳变成了常态，作息不规律开始侵蚀你的身体机能。汤姆叔叔常说：“健康是最大的财富，别等下了才后悔没好好善待自己。”30岁并非停止变年轻，而是要提前布局，养成良好的生活習惯。

合理的饮食、科学的锻炼、规律的作息，都是保证你未来持续拥有生产力的关键。不要只是以工作繁忙为借口放弃運动，也不要以压力大为由忽视健康。这里，提前买保险、定期体检也是非常直观的自我投资——它们或许看似花费，但未来的自己会感恩现在的你。

职业规划不再遥远

很多人30岁时，职场已有一定经验，但也面临瓶颈。是不是在考虑下一步：要不要换个方向？是否要继续深造？或者，開始创业？汤姆叔叔建议：“大胆规划，理性行动。”不要害怕探索新的潜力，也不要盲目跟风。明确自己的核心竞争力，设定合理的目标，然后逐步实现。

建立人脉，提升软实力，同样重要。30岁是建立信誉、展示能力的黄金时期。不要轻视每一次合作、每一次学習的机会。每一步都在累积，未来的你会感谢现在努力的自己。

财务管理：提前布局，稳步前行

赚钱容易，理财难。许多30岁的人开始意识到，为未来储蓄、投資比单纯追求收入更重要。汤姆叔叔提醒：“财务自由，当仁不让。”这是关于你未来生活质量、甚至人生选择的底气。

建立合理的支出习惯，学會投资理财，合理配置资产。不要盲目消费，也不要一味存钱，要学会让钱“生錢”。孩子的教育、养老的准备、突发的紧急支出，都需要提前准备。制定财务目标，合理规划每一笔支出和投资，让你的金钱工作起来，為未来添砖加瓦。

情感与自我成長

30岁，还是最好的自我成长时期。保持一颗年轻、开放的心，敢于尝试不同的生活方式，拓宽视野。无论是感情、兴趣还是学习，都不能停步。良好的人际关系，丰富的生活体验，让你的人生不停地充实。

汤姆叔叔常说：“不断学习，永葆热情。”这不仅仅是对书本知识的追求，更是对生活的热爱。参加一些培训、旅行、志愿活动，让自己成為一个更完整、更有魅力的人。

30岁，是未来的铺垫，也是无限可能的开始

规划未来，从现在做起

在30岁这个节点，很多人会觉得时间紧迫，目标似乎变得模糊不清。其实，关键是要有明确的蓝图。未来五年、十年，你希望自己成为怎样的人？生活、职業、家庭都要有大致的方向。

制定可行的目标，用具体的行动实现它们。无论是学一门新技能，还是实现财务自由，都要细化到每个季度、每个月的具体计划。汤姆叔叔的建议：不要盲从别人的人生路線，坚持走自己的路，但也不要等到“理想大门”关闭才开始行动。

心态决定高度

保持乐观、积极的心态，是迎接未来的必要条件。30岁的你，也许会遇到挫折和低谷，但要记住：每一次跌倒，都是成長的机會。

懂得调整情绪，拥抱变化，学会感恩当下。找到生活的乐趣，从小事做起：一场说走就走的旅行、一次深入的心灵对话，都是滋养心灵的良药。汤姆叔叔的经典语录：“没有永远的失败，只有暂时的低谷。”相信自己，不断向前，你會发现，人生的風景比你想象的要宽广得多。

建立持续学習的习惯

30岁后，很多人感觉学习变得越来越重要。技術更新、行业变迁、职场竞争，都在提醒你：不能停步。培养阅读、学習、反思的習惯，让自己不断提升。

选择适合自己的技能路径，无论是专业深造还是兴趣学习，只要持续投入，总会有收获。随着知识的积累，你会逐渐找到属于自己的定位，让自己在复杂的社会中越走越稳。

生活的平衡艺術

工作固然重要，但生活的平衡更不可忽视。健康、家庭、事业、兴趣，要兼顾，却也需要你合理调配时间。

汤姆叔叔曾说：“人生像一坛陈酿，越是细细品味，越能感受到其深邃的滋味。”找到属于自己的节奏，不要让忙碌夺去你的生活质感。在这个年纪，学会的不是放弃，而是懂得取舍。

如何让30岁变得更有意义

给自己设定一些“仪式感”。无论是每年的第一次徒步、第一次尝试一项新运动，还是实现一项梦想的小目标。让生活充满期待，每一步都走得扎实而美好。

30岁，是人生的黄金时期，也是一个自我提升和自我实现的良机。汤姆叔叔提醒你：别讓時间白白溜走，勇敢地拥抱未来，用心迎接每一个崭新的挑战。只要你愿意努力，未来一定属于你。

　　新寨村还借助电商、直播带货等新业态，让更多人知道新寨咖啡、保山咖啡、云南咖啡。“咖啡不是数量多就能赚钱，延长产业链才能提高附加值。”王加维表示，新寨村注重细分市场需求，初、深、精加工产品并存，不断开发烘焙豆、冻干粉、挂耳咖啡等产品，丰富了产品种类，满足消费者不同需求，同时，探索农村电子商务新模式，依托电商公共服务中心、抖音、淘宝等电商平台，成为多个知名电商平台直播基地，2024年实现线上交易额超1200万元。

　　另外，新寨村还鼓励村民采取“精品咖啡+热带水果”立体套种模式，开发生产花茶、花蜜等咖啡产品及农特产品，打造以精品咖啡品鉴为基础、热带水果为补充的咖啡农场和咖啡生态旅游园，持续拉长产业链条。

　　咖旅融合未来可期

　　在村口大榕树下，村民彭晓庆经营自己的咖啡摊位已有两年多。她将自家种植的咖啡加工处理后，为来自各地的游客现磨现冲小粒咖啡。“也给游客讲解有关咖啡的文化知识，包括从鲜果到成品的各类处理过程、村里咖啡发展历史等，销售各类咖啡产品、文创产品。”彭晓庆说。

　　大榕树周围还有不少像彭晓庆一样的村民。从种咖啡到喝咖啡，再到学习咖啡知识、掌握咖啡技能，越来越多的新寨人正从种植者转变为咖啡文化的传播者和技能掌握者，为新寨村的咖啡产业发展探索更多可能。

　　随着云南咖啡知名度的提升、不断出圈，新寨村吸引着越来越多的咖啡爱好者到访，更有来自全国各地的游客专门到此，从源头了解小粒咖啡、品尝并爱上云南咖啡。据统计，新寨村去年共接待游客20多万人次，村民人均可支配收入超3万元。

　　沿咖啡树簇拥的山路上行，颇具民族风情的乎壳咖啡庄园映入眼帘。游客在此点一杯本地咖啡，远眺怒江奔流、群山叠翠，俯瞰葱郁万亩咖园。“庄园融合住宿、餐饮、咖啡体验，卖的都是保山当地咖啡。在咖啡采摘季，游客还能亲手参与咖啡采摘和制作。”工作人员杨绍春说。

　　近年来，新寨村以产业融合为目标，以打造精品咖啡庄园为方向，探索“村委会+企业+合作社+基地+农户”的“庄园+”经营发展模式，推动咖啡一二三产业融合发展，围绕咖啡产业形成了集种植、加工、展销、休闲、观光等于一体的多元产业，游客可以享受“前店后厂”“从种子到杯子”的一站式咖啡文化体验服务。

　　目前，新寨村已建成精品咖啡庄园5座、入驻咖啡企业10余家，年接待游客达20万人次……从曾经遭遇价格危机到如今一二三产业融合升级，新寨村走出了一条咖啡产业特色发展之路。

　　未来，新寨村将锚定“以咖兴旅，富民强村”的目标，重点引进专业公司，盘活村民闲置住房发展精品民宿与餐饮，让游客深度沉浸于“咖啡第一村”的独特魅力中。

图片来源：人民网记者 吴小莉 摄

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