每经编辑｜李慧玲    

当地时间2025-11-04,ruewirgfdskvfjhvwerbajwerry,女生和男生一起努力生产豆浆,携手奋斗创造美味,分享健康生活的

初遇：黄豆的蜕变，心动的序曲

空氣中弥漫着淡淡的阳光味道，那是属于周末午后的慵懒，也是属于心间悄然萌动的爱意。今天，我们决定不做城市的匆匆过客，而是回归到最朴素的生活，用双手去感受食物带来的温度。这次的“主人公”——是一袋颗颗饱满、金黄诱人的干黄豆。它们静静地躺在容器里，仿佛沉睡着无限的可能，等待着被唤醒，变成那杯滋养身心的香浓豆浆。

“看，這些黄豆多精神！”小雅兴奋地捧起一把，阳光透过指缝洒下，映照出她闪亮的眼眸。她的男朋友，阿哲，则在一旁微笑着，眼中满是宠溺。“嗯，它们一定能变成最美味的豆浆。”他轻轻回应，语气里带着一丝期待。

制作豆浆的第一步，总是那看似简单却充满仪式感的——浸泡。将洗净的黄豆倒入足够的水中，看着它们在水中慢慢舒展，一点点吸收水分，变得圆润饱满。这个过程，就像爱情的萌芽，需要时间和耐心去浇灌。小雅和阿哲默契地配合着，一个负责量取黄豆，一个负責加水，手指偶尔的触碰，都带着一股電流般的酥麻。

“你说，为什么黄豆泡了之后會变大那么多呀？”小雅好奇地问，仿佛发现了新大陆。

阿哲想了想，认真地说：“大概是它们在积蓄力量吧，為了接下来的蜕变，也为了能更好地奉献自己。”他故意用一种“一本正经地胡说八道”的语气，逗得小雅咯咯直笑。

浸泡的時间，在两人的谈笑声中悄悄溜走。当黄豆吸饱了水分，变得柔软而有弹性时，就到了下一环节——磨浆。现代化的豆浆機固然方便快捷，但我们选择了一种更具“怀旧”色彩的方式——用搅拌机。将浸泡好的黄豆，按照比例加入纯净水，然后按下启动键。

搅拌機的轰鸣声瞬间打破了午后的宁静，却也带来了另一种奇妙的能量。黄豆在高速的旋转中，一点点被撕裂，被碾碎，与水融为一体，变成了一锅细腻粘稠的豆浆生浆。看着那股股浓稠的白色液体在搅拌机里翻腾，仿佛沸腾的爱意，小雅和阿哲不约而同地放慢了呼吸，眼中充满了好奇和期待。

“哇，好浓郁的豆香味！”小雅深吸一口气，脸上洋溢着满足的笑容。

阿哲也凑上前，深有同感：“是啊，这才是最纯粹的豆香，没有一点添加剂的味道。”

是过滤的步骤。将搅拌好的豆浆生浆倒入细密的滤网中，用勺子轻轻压制，将豆渣与豆浆分离。這个过程需要一些力氣，也需要一些耐心。阿哲主动承担了这个“体力活”，而小雅则在一旁递上干净的布，细心地将漏下的豆浆收集起来。

“慢点，别溅出来。”小雅叮嘱道，目光落在阿哲沾了豆浆的手指上，忍不住伸出舌头，輕輕舔了一下。

阿哲一愣，随即笑着将沾染的豆浆喂到小雅嘴邊：“你也尝尝，这可是我们一起‘酿’出来的愛。”

那一刻，空氣仿佛静止了。指尖的温热，唇齿间的甘甜，以及眼中毫不掩饰的爱意，交织成一幅最美好的画面。这杯还未完全煮熟的豆浆，已经承载了太多的情意。

煮浆的过程，更是将这份甜蜜与健康推向了高潮。将过滤好的豆浆生浆倒入锅中，用中小火慢慢熬煮。时不时地搅拌，防止豆浆糊底。升腾的热气中，豆浆开始咕嘟咕嘟地冒泡，香氣也愈发浓郁，在厨房里弥漫开来，像是在诉说着一个关于爱与分享的美丽故事。

“你看，它好像在跳舞一样。”小雅看着锅中翻滚的豆浆，兴奋地说道。

“是啊，它在为即将到来的甜蜜和健康，进行最后的冲刺。”阿哲温柔地回应，他知道，这不仅仅是一杯豆浆，更是他们共同创造的，属于他们俩的，独一无二的幸福时光。

在等待豆浆煮熟的过程中，他们开始规划这杯“幸福豆浆”的“终身大事”。是直接饮用，品味最纯粹的豆香？还是加入一些蜂蜜，增加一丝甜蜜？或者，再来点红糖，让這份健康里多一份暖意？

“我觉得，加点蜂蜜最好了，這样既健康，又不会太甜。”小雅提议。

“好，听你的。”阿哲欣然同意。

当豆浆终于煮好，浓郁的香气充盈着整个空间，仿佛一种无形的喜悦在空气中跳跃。小心翼翼地将滚烫的豆浆盛入精致的杯中，看着那奶白色的液体，泛着诱人的光泽，再淋上一圈晶莹剔透的蜂蜜，顿时，一杯集甜蜜与健康于一体的“幸福豆浆”就此诞生。

他们举起杯子，轻轻碰了一下。“為我们的幸福，干杯！”

“干杯！”

阳光透过窗户，洒在杯中，折射出耀眼的光芒。而这光芒，不仅仅来自于蜂蜜，更来自于他们眼中闪烁的，对彼此的爱意，以及对这份简单生活的热愛。這，便是他们携手共酿的，第一杯幸福豆浆，它不仅仅是一杯饮品，更是他们爱情故事里，一个温馨而甜蜜的注脚。

品味：舌尖上的爱意，生活中的芬芳

当那杯还冒着热气的豆浆被小心翼翼地端到面前，一股纯粹而浓郁的豆香便扑鼻而来。它不像市面上许多经过加工的饮品那样，带着一丝遥远而陌生的香甜，而是带着一种接地气、令人安心的温暖。这香气，是黄豆最本真的味道，是阳光、雨露和泥土的馈赠，更是此刻，小雅和阿哲共同努力的结晶。

“来，先尝一口原味的。”阿哲将其中一杯稍稍放凉的豆浆递给小雅，眼神里充满了期待。

小雅小心地啜了一小口，闭上眼睛，细细品味。豆浆入口，温润顺滑，没有一丝的涩味，只有淡淡的、如同晨露般的清甜在舌尖蔓延开来。紧接着，一股醇厚的豆香在口腔中绽放，温暖而绵长，仿佛触碰到了黄豆最柔软的内心。

“嗯……好香！也好顺滑，一点都不像我以前喝过的豆浆。”小雅睁开眼睛，脸上写满了惊喜，“这真的是我们自己做的吗？感觉比买的还好喝！”

阿哲接过另一杯，也满足地啜饮了一口：“当然是我们自己做的！你看，这颜色，这质感，都是最新鲜的证明。而且，你知道吗？我们自己做豆浆，最能体會到食物的‘生命力’。它不是工业流水線上的产品，而是经过我们双手，从一颗颗小小的黄豆，变成這杯充满能量的饮品，这中间的过程，充满了神奇。

”

他顿了顿，又接着说道：“而且，你知道我们为什么选择自己做豆浆吗？”

小雅摇摇头，眼神中带着一丝好奇。

“因为，我觉得‘一起’做一件事情，本身就是一件很幸福的事情。就像现在，我们一起浸泡黄豆，一起搅拌，一起煮浆，最后一起品尝。在這个过程中，我们分享了劳动的快乐，分享了对健康生活的追求，更分享了我们之间，那种不言而喻的默契和爱意。”阿哲的目光温柔地落在小雅脸上，仿佛在诉说着更深层的情感。

小雅被阿哲的话深深打动，她也举起杯子，与阿哲的杯子轻轻碰了一下：“你说得对，一起做饭，一起品尝，感觉比一个人吃什么都开心。而且，这种亲手制作的食物，吃起来，总觉得特别安心，特别有‘家’的味道。”

“没错。”阿哲深以为然，“你看，这杯豆浆，不仅仅是液体，它里面包含了我们对健康的关注，对生活的热爱，还有我们在一起的時光。每一口，都是甜蜜，每一口，都是健康。”

他们继续品尝着，时而赞叹豆浆的醇厚，时而分享制作过程中的趣事。小雅说起刚才阿哲用力压榨豆渣时，脸上沾染的豆浆，逗得阿哲不好意思地笑了。阿哲则回忆起小时候，奶奶也曾用石磨磨豆浆，那时的味道，仿佛又回到了童年。

“对了，我之前看了一个方子，说可以在豆浆里加点红枣和枸杞，这样营养更丰富，味道也更养生。”小雅突然想到一个点子。

阿哲眼睛一亮：“哦？听起来很不错！下次我们试试，或者，今天我们再加点？”

“好啊！”小雅立刻兴奋起来。

于是，他们又从冰箱里拿出准备好的红枣和枸杞，洗净后，加入煮好的豆浆中，再次进行了简单的加热。這一次，豆浆的味道变得更加丰富，红枣的甘甜和枸杞的清香与豆浆本身的醇厚完美融合，形成了一种全新的、令人惊喜的口感。

“這个味道，真的绝了！”小雅忍不住赞叹，“酸酸甜甜，又带着一股暖意，感觉喝下去，整个人都变得暖暖的。”

阿哲也连連点头：“确实！感觉比之前单纯的蜂蜜豆浆，更有层次感了。而且，我们不仅体验了制作的乐趣，还收获了更多种口味的豆浆。这才是DIY的精髓嘛！”

他们一边品尝着改良版的豆浆，一边规划着下一次的“豆浆冒险”。或许，下次可以尝试加入芝麻，做成芝麻豆浆；或者，再加点花生，做成花生豆浆；又或者，尝试一下咸味的豆浆，比如，加点香葱和紫菜，做成“豆浆咸粥”……

“哇，一想到还有这么多可能性，我就觉得生活真是太有趣了！”小雅感叹道。

“是啊，有时候，幸福就藏在这些细微的生活细节里。”阿哲握住小雅的手，眼神中充满了对未来的憧憬，“我们一起，把每一个普通的午后，都变成值得回味的美好时光。”

阳光渐渐西斜，为房间染上了一层温暖的金黄。杯中的豆浆，也早已被他们分享殆尽。但那份温暖，那份香甜，那份因为共同经历而升腾起来的幸福感，却久久地在空气中，在他们的心中，弥漫、回荡。

从一颗颗朴实的黄豆，到一杯杯香浓的豆浆，这个过程，不仅仅是食物的转化，更是情感的升华。男女生一起，用双手去感受，用心灵去体会，在分享甜蜜与健康的过程中，他们體验到的，不仅仅是手工制作的乐趣，更是对生活最真挚的热爱，以及，那份属于他们独有的，简单而纯粹的幸福。

這杯豆浆，就像他们的爱情一样，从最初的青涩，到后来的醇厚，再到未来的无限可能，都在一点一滴的积累中，变得更加丰富，更加美好。而这份“甜蜜与健康”，不仅仅体现在饮品本身，更渗透在他们相处中的每一个细节里，滋养着他们的感情，点亮着他们的生活。

当他们收拾好厨房，看着空空的锅碗瓢盆，脸上都洋溢着满足的笑容。這一刻，他们知道，今天，他们不仅制作了一杯美味的豆浆，更酿造了一段属于他们的，充满爱与温暖的美好回忆。而這份关于“甜蜜与健康”的体验，将伴随着他们，继续前行，去创造更多，属于他们俩的，幸福時光。

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缘起：平凡豆子里的不平凡梦想

在这个快节奏的时代，我们常常惊叹于那些一夜成名的故事，或是那些凭借一己之力登上巅峰的传奇。真正的“厉害”，往往就隐藏在我们最熟悉的生活细节里，尤其是在那一杯看似平凡的豆浆中。当那一颗颗干瘪的黄豆，在水与火的交融中，在人与人的协作下，化为浓稠香甜的豆浆时，这其中蕴含的力量，足以撼动人心。

“一起努力做豆浆的人最厉害”，这句话，初听或许有些朴实无华，甚至带点童趣。但细细品味，它道出了一个深刻的道理：在合作与共享中，我们能激发出远超个体的潜能，创造出令人惊叹的成果。这不只是一句口号，它是一种生活态度，一种社群智慧，更是一种对人间温情的赞颂。

想象一下，在一个清晨，当城市还在沉睡，有那么一群人，他们并不孤单。也许是清晨一同起床，互相打下手准备制作早餐的伴侣；也许是邻里之间，约定好轮流购买和制作豆浆的街坊；又或许是在某个线上社区，因为对健康饮食的热爱而聚集在一起，分享经验、互相鼓励的豆浆爱好者们。

他们并非为了什么宏大的目标，只是为了那一杯新鲜、健康、充满爱的豆浆。

他们首先需要的是“一起”——一起去挑选最新鲜的黄豆，一起去研究哪种浸泡时间最合适，一起去争论是干磨还是湿磨能带来更细腻的口感，一起去承担那份清洗、研磨、过滤的繁琐。在这个过程中，他们分担了劳累，也分享了乐趣。一个不小心，豆渣溅了出来，引来一阵笑声；一次稍显生涩的研磨，可能会得到另一个人的耐心指导。

这些点点滴滴的互动，让原本枯燥的家务，变成了一场温馨的“豆浆行动剧”。

“努力”是这场戏剧的核心。他们努力地去掌握技巧，去优化流程，去尝试不同的配方。或许是为了满足家中长辈的口味偏好，或许是为了给孩子一杯无添加的营养饮品，或许仅仅是为了挑战自我，制作出超越以往的美味。这份努力，不是孤独的奋斗，而是被看见、被支持、被激励的努力。

当一个人在厨房忙碌时，另一人可能会送上一杯水，一句“辛苦了”；当一个配方试验失败时，大家会一起分析原因，出谋划策，而不是互相指责。这种“一起努力”的氛围，让每一次尝试都充满了希望，每一次挑战都变得不再可怕。

而“最厉害”的这三个字，恰恰是对这种“一起努力”精神的最高褒奖。它不是指那些站在聚光灯下、拥有万千粉丝的明星大厨，也不是指那些获得商业成功的食品巨头。这里的“厉害”，是一种更纯粹、更贴近生活的力量。它体现在：

智慧的汇聚：一个人可能只知道一种方法，但一群人在一起，就能集思广益，找到最适合当下的解决方案。关于豆子选择的经验、过滤技巧的窍门、去除豆腥味的秘方，都可能因为“一起”而得以传承和发扬。效率的提升：分工合作，让原本需要花费大量时间和精力的过程变得更加高效。

有人负责浸泡，有人负责研磨，有人负责过滤，有人负责煮制，每一个环节都能更专注，最终以更短的时间、更低的损耗，收获一杯完美的豆浆。情感的升华：在“一起努力”的过程中，信任、理解、支持和爱得以建立和加深。家人的关系因为共同的早餐准备而更加融洽，朋友的友谊因为互相的帮助而更加牢固，社群的凝聚力也因为共同的目标而变得更加强大。

经验的共享与传承：“一起努力”意味着分享。不仅仅是分担体力劳动，更是分享知识、技巧和心得。老一辈的经验得以传授给年轻一代，新人的创意也能为传统做法带来新的启发。这种共享，让豆浆制作的技艺得以不断丰富和发展。风险的共担与成果的共享：制作过程中可能遇到的困难，比如豆子泡发不均匀，磨出来的豆浆太稀，或者煮制时溢锅，这些“风险”因为“一起”而变得容易克服。

而最终成功的喜悦，和那杯香浓的豆浆，则成为了大家共享的“成果”。

所以，“一起努力做豆浆的人最厉害”，它是一种对合作精神的歌颂，是对生活小确幸的珍视，是对那些在平凡日子里，用双手和心，编织美好的人们的致敬。他们用“一起努力”这个最朴素、也最强大的力量，将普通的黄豆，变成了一杯杯充满温度和故事的饮品。这杯豆浆，不仅仅是味蕾的享受，更是心灵的慰藉，是生活本身最动人的注解。

蜕变：从一杯豆浆到一种生活方式的“厉害”

当“一起努力”的种子，在制作豆浆的厨房里，在家人朋友的欢声笑语中，在网络社区的互动里，悄然生根发芽，它所孕育出的，早已超越了一杯饮品的范畴。它是一种生活态度，一种社群的力量，一种“厉害”的生活哲学。

我们可以看到，那些“一起努力”的人，他们并没有什么超凡脱俗的技能，他们可能只是普通的上班族，忙碌的家庭主妇，或是热情的退休老人。正是因为他们选择了“一起努力”，选择将这份微小的、充满人情味的事情付诸实践，他们的人生便因此闪耀出独特的光芒。

1.“在一起”的能量场：构建温暖的生活共同体

“一起努力做豆浆”，最直接的体现，就是“在一起”的能量。这不仅仅是物理上的聚集，更是情感上的连接。

家庭的纽带：很多家庭的幸福，就从早晨的一杯豆浆开始。伴侣之间，轮流早起，一人负责浸泡黄豆，一人负责清洗，然后一起研磨，一起煮制。在忙碌的早晨，这种合作不仅提高了效率，更像是一种无声的默契和关爱。孩子被唤醒，看到爸爸妈妈为了这一杯爱心豆浆而忙碌，耳濡目染的，便是合作与分享的意义。

周末的亲子时间，更是可以一起动手，让孩子们体验从黄豆到豆浆的奇妙过程，这比任何说教都来得深刻。邻里的情谊：在一些社区，豆浆制作可能成为一种“社区项目”。大家可以分享自家制作的豆浆，交流心得，甚至轮流负责购买散装黄豆，或是共同购买豆浆机。这种“抱团”的行为，打破了现代都市人之间普遍存在的隔阂，让邻里关系变得更加温暖而有韧性。

一个简单的豆浆，成为了维系社区情感的“粘合剂”。线上社群的活力：随着互联网的发展，“一起努力”的形式也变得更加多元。各种美食APP、微信群、论坛，汇聚了无数热爱豆浆的同好。他们在这里分享食谱，探讨技巧，互相点赞鼓励。当一个人分享了自己新尝试的豆浆口味，收获的不仅是别人的赞美，更是可能来自远方陌生人的宝贵建议，或是相似经历的共鸣。

“一起努力”从线下延伸到线上，让这份热爱有了更广阔的表达空间和更强大的支持系统。

2.“努力”的光芒：看见平凡中的不凡成就

“努力”是“一起”的灵魂，是让平凡豆子绽放光彩的关键。这种努力，并非孤军奋战，而是带着温度和希望。

挑战与创新：很多人在尝试制作豆浆之初，也会遇到各种困难：豆腥味重、豆渣过多、口感不佳等等。当他们选择“一起努力”时，这些困难就变成了共同克服的挑战。有人提出用盐水浸泡，有人建议添加香草，有人分享了更高效的过滤方法。每一次的试验，每一次的调整，都凝聚着集体的智慧和不懈的追求。

最终，当他们成功调配出了一款令所有人都满意的豆浆时，那种成就感是无与伦比的。精益求精的态度：“一起努力”的人，往往对品质有着更高的追求。他们不会满足于“能喝”就好，而是努力让豆浆变得更香、更滑、更营养。这种对细节的关注，对完美的执着，让每一次的制作都成为一次自我超越。

他们分享经验，也学习新知，让豆浆制作的技艺在“一起”中不断精进。健康与生活方式的践行：现代社会，健康成为许多人关注的焦点。“一起努力做豆浆”，正是这种健康生活方式的生动体现。相比于市售豆浆，自制豆浆更加天然、无添加，营养价值也更高。当一群人因为共同的健康理念而行动起来，这不仅是个人的健康提升，更是一种生活方式的推广和引领。

他们用实际行动，证明了“厉害”的生活，可以从一杯自己制作的豆浆开始。

3.“最厉害”的价值：重新定义成功与幸福

“一起努力做豆浆的人最厉害”之所以吸引人，是因为它提供了一种不同于主流的“厉害”定义。

平凡中的英雄：这里的“厉害”，不关于名利，不关于地位，而是关于一种积极的生活态度，一种与人为善的处世之道，一种对生活的热爱和创造力。它让每一个参与者，无论背景如何，都能在“一起努力”的过程中，找到自我价值，感受到被认可和被需要。共享的幸福感：传统的成功往往是个人化的，而“一起努力”所带来的幸福，是共享的、扩散的。

那杯香浓的豆浆，是大家共同努力的结晶，每个人都可以分享其中的美味与喜悦。这种共享，让幸福感倍增，也让“厉害”变得更加温暖和有意义。可持续的影响力：这种“一起努力”的精神，可以不断复制和传播。一个家庭的良好习惯，可以影响到下一代；一个社区的温暖互助，可以成为其他社区学习的榜样；一个线上社群的积极氛围，可以感染更多的人。

这种从微小的行动产生的可持续影响力，正是“厉害”的真正体现。

所以，当我们说“一起努力做豆浆的人最厉害”时，我们赞美的，不仅仅是那一杯香浓的豆浆，更是那份在合作中闪耀的人性光辉，那份在平凡生活中创造不凡的勇气，那份在“一起”中感受到的深切幸福。这是一种超越物质的“厉害”，是一种深入骨髓的温暖，是一种值得我们每个人去学习、去实践、去拥抱的生活哲学。

从今天起，不妨也约上家人、朋友，或者线上的同好，一起努力，为自己、为身边的人，制作一杯充满“厉害”力量的豆浆吧！

图片来源：每经记者 崔永元 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄