每经编辑｜陈培    

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请稍等片刻，我正在(zai)全力(li)构思(si)和创作！

“小巧伸(shen)”的秘(mi)密(mi)：不(bu)止于尺(chi)寸，更(geng)在于力(li)量(liang)

“小巧”这(zhe)个(ge)词(ci)，常常被(bei)赋(fu)予(yu)一种精致(zhi)、灵巧的(de)印象。在“小(xiao)巧伸(shen)女生里DONEWS”的语境(jing)下，它所蕴(yun)含(han)的(de)意义(yi)远不(bu)止于(yu)此。它(ta)是一(yi)种(zhong)内(nei)敛的(de)力量，一种(zhong)不张(zhang)扬却(que)深(shen)邃的智慧，一种看(kan)似纤弱却(que)能韧(ren)性生长(zhang)的生命(ming)力。我们生活在(zai)一(yi)个崇尚“大”和(he)“快(kuai)”的时(shi)代，但真(zhen)正(zheng)的(de)魅力(li)，往往(wang)就藏匿在那些(xie)被(bei)忽(hu)略(lve)的“小”细(xi)节中。

想(xiang)象(xiang)一下(xia)，清晨的第一缕阳光(guang)，轻(qing)轻(qing)地洒在刚(gang)从睡梦中醒来(lai)的你脸上，眼神里(li)闪(shan)烁(shuo)着(zhe)未(wei)被(bei)打扰(rao)的纯(chun)净；或(huo)是你(ni)指尖灵巧地在键盘上跳(tiao)跃，敲(qiao)击出(chu)一(yi)段充满(man)灵感的代(dai)码；又(you)或者，当你(ni)独自(zi)一人，静静(jing)地翻(fan)阅(yue)一本喜欢的书籍(ji)，沉浸(jin)在文(wen)字的(de)世界里。这(zhe)些瞬(shun)间，或许并不宏(hong)大(da)，甚至有(you)些微(wei)不(bu)足道(dao)，但它们(men)构成了我们最(zui)真(zhen)实(shi)、最动(dong)人的(de)模样。

“小巧(qiao)伸”是(shi)一种(zhong)发现美的(de)眼睛(jing)。它教(jiao)会我(wo)们(men)去(qu)留(liu)意生活(huo)中(zhong)的(de)点(dian)滴(di)美好(hao)，去欣(xin)赏那些细(xi)微之处(chu)的精致(zhi)。或许(xu)是一件设(she)计独特的(de)耳环(huan)，为你(ni)的整(zheng)体(ti)造(zao)型增添(tian)了画(hua)龙(long)点(dian)睛(jing)的(de)一笔(bi)；或(huo)许(xu)是一句暖心的话(hua)语，化(hua)解(jie)了(le)朋友间(jian)的(de)误会(hui)；又或许(xu)，是(shi)你用心为自(zi)己(ji)准备(bei)的一顿营养早餐(can)，开启(qi)充(chong)满能(neng)量的(de)一天。

这些(xie)“小”的付(fu)出，都会在不(bu)经(jing)意(yi)间(jian)，为(wei)你赢(ying)得“大”的回(hui)报(bao)——一(yi)份好心情(qing)，一(yi)份自信(xin)，一份(fen)被爱(ai)和(he)爱人的(de)能(neng)力(li)。

更(geng)重(zhong)要(yao)的(de)是，“小巧伸”代表(biao)着一(yi)种“由内而(er)外”的生长。它不(bu)是刻(ke)意的模仿，也不(bu)是(shi)盲目的(de)追随(sui)，而是基于(yu)对(dui)自(zi)我的深刻(ke)理解和尊重，然后缓慢而(er)坚定(ding)地向(xiang)前。就(jiu)像一颗种(zhong)子，在(zai)土壤(rang)里悄无声息地(di)积蓄力量，然后(hou)破土而出(chu)，舒展枝(zhi)叶(ye)。这(zhe)种(zhong)生长(zhang)，是关于知(zhi)识(shi)的(de)积累(lei)，是(shi)关于技(ji)能的提(ti)升，是(shi)关于情(qing)感的(de)成熟(shu)，更是(shi)关于(yu)独立(li)思考(kao)能力的培(pei)养(yang)。

在这个信息(xi)爆炸的(de)时代，我(wo)们很(hen)容易(yi)被(bei)外(wai)界的各(ge)种(zhong)声音(yin)所裹挟，迷失自己的(de)方向(xiang)。而“小(xiao)巧(qiao)伸”的精(jing)神(shen)，恰恰是(shi)一种“内观(guan)”的(de)力(li)量。它鼓励(li)我们(men)放慢脚步(bu)，倾(qing)听内心的声(sheng)音，去(qu)思考(kao)什(shen)么(me)才是真(zhen)正重要(yao)的。是通过社交媒(mei)体(ti)上的(de)点赞(zan)来衡(heng)量自己的(de)价值？还(hai)是(shi)通过(guo)学习一项(xiang)新技(ji)能来(lai)丰(feng)富(fu)自(zi)己的内心世界？答(da)案不言而喻。

“小(xiao)巧(qiao)伸(shen)”也(ye)与(yu)“独立(li)”紧密相(xiang)连(lian)。一(yi)个(ge)“小巧(qiao)伸”的女生，是独立(li)的个体，她(ta)拥(yong)有自己的(de)思想，自己的判(pan)断，自(zi)己的生活(huo)节奏。她(ta)不依(yi)赖于他(ta)人的(de)评价(jia)来(lai)定义(yi)自(zi)己，也(ye)不害怕独处(chu)。相(xiang)反，她懂得(de)享受独处(chu)的(de)时(shi)光，在(zai)静(jing)谧中汲取能(neng)量(liang)，在(zai)思考中获(huo)得(de)成(cheng)长。这(zhe)种独(du)立(li)，让(rang)她更加闪(shan)耀(yao)，也更(geng)有吸(xi)引(yin)力(li)。

我(wo)们所(suo)说的(de)“DONEWS”，并非(fei)特指(zhi)某(mou)一(yi)种新(xin)闻或事件，而是(shi)一种“知道”、“领(ling)会(hui)”和(he)“行动”的融合(he)。它是一种对(dui)“小巧(qiao)伸”精(jing)神(shen)的认知，更是将其融入(ru)生(sheng)活，化(hua)为实践(jian)的行动指南(nan)。当(dang)你知道(dao)“小(xiao)巧伸”的(de)意(yi)义(yi)，当你领会到(dao)它(ta)的力(li)量，你(ni)就会开(kai)始主动地去(qu)“伸(shen)”——伸(shen)展(zhan)你(ni)的(de)思维，伸(shen)展你的触(chu)角，伸展你(ni)的可能性。

“小(xiao)巧伸女(nv)生里DONEWS”，便是(shi)这样(yang)一个概(gai)念的集(ji)合(he)。它倡导(dao)一种(zhong)细致(zhi)入(ru)微的生(sheng)活态度，一(yi)种不(bu)断自(zi)我探索的(de)精神，一(yi)种(zhong)由内(nei)而(er)外(wai)的自信绽(zhan)放。它(ta)不追(zhui)求(qiu)轰(hong)轰(hong)烈(lie)烈(lie)，却能(neng)在平凡(fan)中创造不(bu)凡；它(ta)不追求(qiu)声(sheng)名鹊起(qi)，却(que)能在(zai)细(xi)微(wei)处赢得尊(zun)重。在(zai)这(zhe)个(ge)快节(jie)奏(zou)的(de)时代，让我(wo)们一起拥(yong)抱“小(xiao)巧伸”的力(li)量(liang)，去(qu)发现(xian)属(shu)于自(zi)己的(de)独(du)特(te)光(guang)芒，去(qu)活出属(shu)于自己(ji)的精(jing)彩篇章。

这(zhe)是一种关(guan)于成(cheng)长、关(guan)于美丽(li)、关(guan)于成为更好的(de)自己的(de)，永不停止(zhi)的旅程(cheng)。

DONEWS的实践(jian)：将(jiang)“小巧伸”融(rong)入生活(huo)的(de)每一(yi)个缝隙

“小(xiao)巧伸(shen)”的魅力(li)，在于它(ta)的可(ke)行性(xing)和(he)渗(shen)透性。它不(bu)是高(gao)高(gao)在上(shang)的理论(lun)，而是(shi)可以(yi)触及、可以(yi)实(shi)践(jian)、并且(qie)能(neng)够真正(zheng)改变我们生(sheng)活的方(fang)方面面(mian)。“DONEWS”，便是将这份“小(xiao)巧(qiao)伸”的精神(shen)，转化(hua)为(wei)可(ke)见、可(ke)感(gan)、可行的(de)具体行动(dong)。这不(bu)仅(jin)仅是知(zhi)道，更(geng)是(shi)理解和执(zhi)行(xing)，是(shi)让这份力量在(zai)你(ni)我的生(sheng)活(huo)中扎根(gen)发芽(ya)。

如(ru)何(he)将“小巧(qiao)伸”的精神(shen)融入到我(wo)们(men)的(de)日常(chang)生(sheng)活(huo)中，让“DONEWS”成为一种(zhong)习惯，一种(zhong)自然(ran)而然的(de)生活方(fang)式呢？

从(cong)“观察”开(kai)始。我们常(chang)常因(yin)为忙碌而忽略了身(shen)边的事物(wu)。“小巧(qiao)伸”鼓(gu)励我们放(fang)慢(man)脚步，重(zhong)新审视(shi)周(zhou)遭。这(zhe)可以(yi)是观(guan)察一(yi)朵花的绽(zhan)放，体(ti)味它从(cong)含苞待(dai)放到绚烂(lan)盛开的过(guo)程；可以(yi)是(shi)观(guan)察一(yi)个人的(de)表情(qing)，理解他(ta)微(wei)表情背后隐(yin)藏的情绪(xu)；甚至可(ke)以是(shi)观察自己(ji)，觉察自己(ji)当下(xia)的感受(shou)和需(xu)求(qiu)。

这(zhe)种细致入(ru)微(wei)的(de)观察(cha)，能(neng)够帮助我(wo)们(men)建(jian)立更(geng)深(shen)刻的连接，无(wu)论(lun)是与自然、与(yu)他人，还是(shi)与(yu)自己。

是“学习(xi)”的“小(xiao)巧伸(shen)”。这里的(de)学习，不(bu)一定(ding)是指(zhi)去(qu)参加昂(ang)贵的(de)课程(cheng)，或是考取高难(nan)度的(de)证书(shu)。它更(geng)多(duo)的(de)是一(yi)种持续的(de)、碎片化(hua)的知(zhi)识获取(qu)和(he)技能提(ti)升。比(bi)如，每(mei)天抽(chou)出15分钟阅读(du)一(yi)篇优质文(wen)章，学习一(yi)个新的冷知识(shi)，或(huo)是跟着网(wang)上(shang)的教(jiao)程练习一(yi)项简(jian)单(dan)的手工(gong)。这些“小”的(de)学习(xi)，日积(ji)月累，将会(hui)汇(hui)聚成强大(da)的知识(shi)储备(bei)和生活(huo)技能(neng)，让你在(zai)不(bu)经(jing)意(yi)间展现(xian)出(chu)令人惊(jing)艳的(de)才华。

“小巧伸(shen)”的“伸(shen)展”也(ye)体现(xian)在(zai)“身体”的(de)维度。不(bu)必去追求高强(qiang)度的健(jian)身(shen)，而是(shi)从简(jian)单(dan)的(de)伸展运动开始(shi)。早晨(chen)醒来(lai)做几(ji)个简(jian)单的(de)拉(la)伸(shen)，缓解(jie)身(shen)体的僵硬；午(wu)间休(xiu)息(xi)时(shi)，站起(qi)来走动(dong)一下，活动筋(jin)骨(gu)；晚上睡(shui)前，做(zuo)一(yi)套(tao)舒缓的(de)瑜伽，放松(song)身(shen)心。这(zhe)些(xie)“小(xiao)”的运(yun)动，能(neng)够有(you)效地(di)改善身(shen)体状态，提(ti)升(sheng)精(jing)气(qi)神，让(rang)你(ni)拥(yong)有更健康(kang)的体(ti)魄(po)去迎(ying)接(jie)生活中的(de)挑战。

“沟通”的“小巧伸(shen)”同样重要(yao)。我们(men)或许(xu)不(bu)擅(shan)长滔(tao)滔不(bu)绝(jue)的(de)长篇大论，但可以尝试用(yong)更真诚(cheng)、更(geng)细腻(ni)的方(fang)式去(qu)表达。比(bi)如(ru)，给远(yuan)方的(de)朋(peng)友写一(yi)封手写(xie)信(xin)，诉说(shuo)你的(de)思念；或是(shi)用心准备(bei)一(yi)份(fen)小礼(li)物(wu)，表(biao)达你(ni)的感(gan)谢；又或者，在(zai)与(yu)人交(jiao)流时(shi)，多一些倾听，少(shao)一些(xie)打(da)断(duan)，用眼(yan)神和(he)肢体语言(yan)传递你(ni)的(de)关注(zhu)。

这些(xie)“小(xiao)”的(de)沟通方式，往往比(bi)华丽的辞(ci)藻更(geng)能(neng)打动人心(xin)，建立(li)起(qi)更(geng)深厚的情(qing)感连接。

“情(qing)绪”的(de)管理，也(ye)是“小巧(qiao)伸”的(de)关(guan)键一环(huan)。我们无法(fa)避(bi)免(mian)负面情绪的(de)出现(xian)，但可以(yi)学习如何以(yi)更健(jian)康(kang)的方(fang)式去疏导。“小巧伸(shen)”鼓励我(wo)们(men)找到适(shi)合(he)自己的(de)情(qing)绪(xu)出口(kou)，或许是听(ting)一段舒缓(huan)的(de)音乐，或(huo)许是(shi)写(xie)下内心(xin)的感受，又(you)或者(zhe)，是和信赖(lai)的朋友(you)倾诉。重要的(de)是，不要让负面情绪(xu)淤积，而是(shi)学会温(wen)柔(rou)地(di)化解，让内心重归平静(jing)。

“生(sheng)活”的“小巧伸”，则体现在(zai)对细节的(de)追(zhui)求(qiu)。不(bu)必(bi)追(zhui)求奢华(hua)的物质(zhi)，而(er)是用(yong)心去营造属于自(zi)己的(de)舒(shu)适空间(jian)。把(ba)房间(jian)整理(li)得井(jing)井有(you)条，摆(bai)放(fang)几(ji)盆(pen)绿(lv)植，点(dian)上一(yi)支(zhi)香薰蜡烛(zhu)。用(yong)精美的餐(can)具享用(yong)一顿简(jian)单(dan)的晚餐(can)，或(huo)是为自己泡一杯(bei)香醇的咖啡(fei)。这(zhe)些“小(xiao)”的仪式感(gan)，能(neng)够(gou)极(ji)大地提(ti)升生活(huo)品质，让(rang)你感(gan)受到被爱(ai)和被(bei)呵护(hu)。

“DONEWS”便是(shi)将这(zhe)些“小(xiao)巧伸”的理(li)念(nian)，融入到(dao)我们生(sheng)活的每(mei)一个缝隙(xi)。它意(yi)味着，当(dang)我们看(kan)到一(yi)处可以改(gai)进的(de)小(xiao)细节(jie)时(shi)，我们愿意(yi)去动手；当(dang)我们(men)遇(yu)到一个可(ke)以(yi)学习(xi)的小(xiao)知(zhi)识时，我(wo)们愿意去(qu)探究(jiu)；当我(wo)们感到一(yi)丝不(bu)适的(de)小情(qing)绪时(shi)，我们愿意(yi)去疏导。它(ta)是一种(zhong)主(zhu)动(dong)积(ji)极的(de)态(tai)度，一种对美好生活(huo)的(de)不(bu)懈(xie)追求(qiu)。

“小巧(qiao)伸女生里DONEWS”，最终指向(xiang)的是(shi)一种“内在(zai)的丰盈”和“外(wai)在(zai)的光彩”。当我(wo)们(men)不再被(bei)外(wai)界(jie)的(de)喧嚣所裹(guo)挟，而是学(xue)会倾听内(nei)心(xin)的声音，专注(zhu)于自身的(de)成长(zhang)，并在(zai)生活的点滴中实(shi)践(jian)着(zhe)“小(xiao)巧(qiao)伸(shen)”的(de)精神，我(wo)们自然(ran)会(hui)散(san)发(fa)出(chu)一种独(du)特(te)而迷人(ren)的(de)魅力。这种魅力，不(bu)依赖(lai)于精(jing)致(zhi)的妆(zhuang)容(rong)或华丽(li)的服(fu)饰，而是(shi)源于(yu)内心(xin)的强大、自信和(he)对生(sheng)活的热爱。

让(rang)我(wo)们一(yi)起，从今天起(qi)，从“小(xiao)”处(chu)着手(shou)，将(jiang)“小(xiao)巧伸”的(de)精(jing)神(shen)融入到每一(yi)个“DONEWS”的时刻。你会发现，那个(ge)闪(shan)耀(yao)的(de)、强大的、独一无(wu)二(er)的自(zi)己，正在(zai)不(bu)远的(de)地方(fang)，向你(ni)微笑(xiao)。这(zhe)场(chang)关(guan)于(yu)自我(wo)探索(suo)和无限可(ke)能的旅程，才(cai)刚刚开始(shi)。

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图片来源：每经记者 陶英群 摄

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