每经编辑｜陈思璇    

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肌(ji)情碰撞，无限可能：在“肌肌怼肌肌(ji)”遇(yu)见(jian)你的(de)运动(dong)灵(ling)魂伴侣(lv)

在这个快(kuai)节奏(zou)的(de)时(shi)代(dai)，人(ren)们越(yue)来越注重生活品质的提(ti)升(sheng)，而健(jian)康与活力无(wu)疑(yi)是品质(zhi)生活(huo)的基(ji)石。健(jian)身(shen)，早已不(bu)再是(shi)少(shao)数(shu)人的专利，而是全民热衷的生(sheng)活方式。一个(ge)普(pu)遍(bian)存在(zai)的困境(jing)是：独自训(xun)练(lian)容易感到枯(ku)燥乏(fa)味(wei)，缺(que)乏动(dong)力，甚(shen)至可(ke)能(neng)因为动(dong)作(zuo)不规(gui)范(fan)而导致运(yun)动损(sun)伤。尤(you)其(qi)对于许多渴(ke)望(wang)找(zhao)到志(zhi)同道合的伙伴(ban)一同(tong)进(jin)步的(de)朋友(you)们(men)来说(shuo)，茫(mang)茫人海中，如(ru)何(he)寻(xun)觅那位既(ji)能(neng)懂你训练节奏，又能与(yu)你一同分享(xiang)喜(xi)悦、攻克(ke)难(nan)关的(de)“运(yun)动(dong)灵(ling)魂(hun)伴侣”？

“肌肌怼肌(ji)肌”APP，正(zheng)是为了解决这(zhe)一痛(tong)点而生。我(wo)们(men)深知(zhi)，健身(shen)不(bu)仅仅(jin)是(shi)身(shen)体的(de)锻(duan)炼(lian)，更(geng)是一种(zhong)精神(shen)的(de)连(lian)接。一(yi)个优质(zhi)的健(jian)身(shen)伙伴(ban)，能(neng)够(gou)在你(ni)疲惫时(shi)给予鼓(gu)励，在(zai)你(ni)懈怠(dai)时(shi)注入(ru)动(dong)力，在你进步时分享喜(xi)悦。而“肌(ji)肌怼肌(ji)肌”，正(zheng)是(shi)这样一(yi)个致力于(yu)构建高效(xiao)、有趣、充(chong)满(man)活力(li)的(de)健身(shen)互(hu)动社区。

我(wo)们打(da)破(po)了(le)传(chuan)统的性(xing)别隔阂，认为健(jian)身的乐趣和力(li)量不(bu)应(ying)被性(xing)别(bie)所限(xian)制。在(zai)这里(li)，无论是渴望练(lian)出雕(diao)塑般(ban)肌肉(rou)线条的男士，还(hai)是(shi)追(zhui)求健(jian)康体(ti)态、展(zhan)现(xian)活(huo)力(li)的(de)女士，都能找(zhao)到(dao)属于自己的(de)训(xun)练节奏和默契(qi)的(de)伙(huo)伴(ban)。

想象一(yi)下(xia)，你正(zheng)在(zai)进行一组(zu)高(gao)强度(du)的力量训(xun)练(lian)，汗(han)水(shui)浸(jin)湿了你(ni)的(de)额(e)头，肌肉传来阵(zhen)阵酸(suan)胀感。此时(shi)，屏幕(mu)的另(ling)一端(duan)，一位同(tong)样在(zai)认(ren)真训练的(de)伙伴，可能(neng)是一(yi)个在(zai)你附近，也(ye)可能远(yuan)在(zai)天涯，他/她(ta)发来了(le)一(yi)个鼓(gu)舞人心(xin)的表情(qing)，或(huo)者(zhe)是(shi)一句“加油，你(ni)行(xing)的！”的鼓(gu)励(li)。这种(zhong)跨越空间的(de)连接，瞬间(jian)点燃(ran)了你(ni)内心的斗志。

或(huo)者(zhe)，当(dang)你(ni)在某个(ge)动作上(shang)遇到(dao)瓶(ping)颈，你(ni)可以在APP内(nei)发布(bu)你的(de)困惑，寻求(qiu)其他(ta)用户的(de)建议。也许(xu)，一(yi)位经(jing)验(yan)丰富(fu)的健(jian)身达人(ren)，或者一个(ge)同样(yang)在努(nu)力(li)的“战友”，就(jiu)能(neng)给(gei)你(ni)点拨(bo)迷津(jin)，让你(ni)茅塞(sai)顿开，突破(po)瓶颈。

“肌肌(ji)怼肌肌”提(ti)供(gong)的(de)，绝不(bu)仅仅是(shi)简(jian)单(dan)的(de)聊天(tian)功(gong)能(neng)。我们搭(da)建(jian)了(le)一(yi)个专(zhuan)业、精(jing)细化的健(jian)身(shen)互动平(ping)台。在(zai)这里，你可以通(tong)过详细(xi)的个人(ren)资料设定，清晰(xi)地展示你(ni)的(de)健(jian)身目(mu)标(biao)、偏(pian)好、训(xun)练水平等(deng)信(xin)息(xi)。系统会智能匹(pi)配那(na)些与(yu)你目(mu)标契(qi)合、训练风(feng)格(ge)相似的(de)伙伴(ban)。你可以根(gen)据(ju)地(di)域、年龄、健(jian)身(shen)项目等多种维度(du)进行筛选(xuan)，找到(dao)最适(shi)合你的“训(xun)练搭(da)档(dang)”。

无论是(shi)寻(xun)找一位在力(li)量举方(fang)面(mian)有经(jing)验(yan)的伙伴，还是(shi)一位擅长(zhang)瑜伽或普(pu)拉(la)提(ti)的女(nv)士(shi)，亦或是(shi)仅仅(jin)想找个(ge)人一(yi)起(qi)跑个步、健个身(shen)，这里都有(you)可能(neng)实现(xian)。

我(wo)们相(xiang)信(xin)，真正(zheng)的“肌肌怼肌肌(ji)”不仅仅(jin)是身体(ti)上的“怼”，更(geng)是精神上(shang)的“契合”。当男女双方在健(jian)身(shen)这(zhe)个(ge)共同(tong)的(de)爱(ai)好上产(chan)生(sheng)交(jiao)集(ji)，所碰撞(zhuang)出的(de)火花，远比(bi)你想象(xiang)的要(yao)精(jing)彩。在“肌肌(ji)怼肌(ji)肌(ji)”里，我(wo)们鼓(gu)励开放(fang)、健康的交流。男士可以从(cong)女士那里学习(xi)到更多关(guan)于身体(ti)柔(rou)韧(ren)性(xing)、协调性训(xun)练的技巧(qiao)，而女(nv)士也可以(yi)借鉴男(nan)士在(zai)力(li)量、爆发力方面(mian)的训练心(xin)得。

这(zhe)种相(xiang)互(hu)学习、共同进(jin)步的过程(cheng)，本身就是(shi)一种极具吸(xi)引(yin)力(li)的(de)互(hu)动。

更重要的(de)是，“肌肌怼肌肌(ji)”为(wei)每(mei)一次互动(dong)都注(zhu)入了(le)专业(ye)的指导。平台汇(hui)聚了海(hai)量(liang)的健(jian)身知识、科学(xue)的训(xun)练计划和(he)详(xiang)尽的(de)动作讲(jiang)解(jie)。你可(ke)以(yi)轻(qing)松找(zhao)到适合自(zi)己的(de)训练方(fang)案，并与(yu)你(ni)的(de)健(jian)身(shen)伙伴(ban)一同执(zhi)行，互相(xiang)监督，共同(tong)打卡(ka)。每一次(ci)的训练(lian)记(ji)录(lu)，都可以选(xuan)择(ze)性地分(fen)享(xiang)给(gei)你的(de)伙(huo)伴，让(rang)彼(bi)此见证(zheng)对方的成长(zhang)。

当(dang)你(ni)们一起完(wan)成了一个阶(jie)段(duan)性的训(xun)练(lian)目标，那(na)种(zhong)成(cheng)就(jiu)感和喜(xi)悦(yue)，将(jiang)是(shi)无与伦比的。

“肌肌怼肌肌”打破(po)了健身房的(de)围(wei)墙，也打破了社(she)交的(de)壁垒。你可以在通勤的路(lu)上，浏览其他用(yong)户发布(bu)的(de)精彩(cai)训练(lian)瞬间(jian)；你(ni)可(ke)以在午(wu)休(xiu)时，与(yu)你(ni)的(de)健(jian)身伙(huo)伴(ban)规划下一周的(de)训练(lian)日程(cheng)；你可(ke)以(yi)在(zai)夜晚，分享(xiang)你今(jin)天(tian)的(de)心得体会(hui)，收(shou)获(huo)真诚(cheng)的建(jian)议(yi)。这(zhe)种无处不在的连(lian)接(jie)，让健(jian)身不(bu)再(zai)是孤独的(de)坚持，而(er)是一场(chang)充(chong)满乐(le)趣和温情的(de)集体冒险(xian)。

我(wo)们深信，每一个热(re)爱(ai)健身的人(ren)，都拥(yong)有释放(fang)无限潜(qian)能的渴望(wang)。“肌肌(ji)怼肌(ji)肌(ji)”APP，正是为(wei)你提(ti)供了这样(yang)一个平台，让(rang)你(ni)在这(zhe)里(li)，不(bu)仅能(neng)找(zhao)到(dao)身体的强(qiang)健(jian)，更能寻(xun)觅到(dao)心灵(ling)的共鸣。在(zai)这里，“男(nan)人和女(nv)人(ren)一(yi)起肌肌怼肌肌(ji)”，不仅(jin)仅是(shi)一句口号，更(geng)是(shi)一种(zhong)全(quan)新(xin)的健(jian)身社(she)交(jiao)模(mo)式的(de)开启。

我(wo)们期待(dai)，在这(zhe)里，你(ni)能遇(yu)见(jian)那个(ge)让你训练更(geng)有劲，生活(huo)更精彩的TA。

个性(xing)化训(xun)练，专属蜕(tui)变：让“肌肌怼肌肌(ji)”为你(ni)量(liang)身定(ding)制健身(shen)蓝图

你(ni)是否还(hai)在遵循(xun)着那些(xie)“千(qian)篇一律”的(de)训练(lian)计(ji)划(hua)？是否(fou)曾(ceng)因(yin)为不适合(he)自(zi)己的训(xun)练方式(shi)而(er)效果(guo)甚微，甚(shen)至(zhi)感到沮丧(sang)？在追(zhui)求健康与(yu)美丽(li)的道(dao)路上，我(wo)们每个(ge)人都是(shi)独(du)一无(wu)二的个(ge)体，拥有(you)不同(tong)的(de)身(shen)体条(tiao)件、生活习(xi)惯、训(xun)练目(mu)标和(he)兴趣(qu)偏好。“肌肌怼肌(ji)肌(ji)”APP，深刻理(li)解这(zhe)一点，因此，我(wo)们(men)将“个(ge)性化训(xun)练(lian)”作为(wei)核心(xin)理念(nian)，致力(li)于(yu)为(wei)每一(yi)位用(yong)户(hu)提(ti)供最(zui)精(jing)准(zhun)、最(zui)有(you)效、最(zui)符(fu)合(he)自身需求(qiu)的健身(shen)解(jie)决方(fang)案。

告(gao)别“一刀切(qie)”的训(xun)练模式，拥抱真正属(shu)于你(ni)的(de)蜕(tui)变(bian)之旅。在(zai)“肌肌怼肌肌”平台上，我们不仅(jin)仅是(shi)提供一个(ge)社交(jiao)的场所，更(geng)是一个智能化(hua)的健身(shen)指(zhi)导(dao)中心(xin)。当(dang)你(ni)第(di)一(yi)次(ci)打(da)开APP，系(xi)统会引(yin)导你(ni)进行(xing)一系列的(de)问(wen)卷和评(ping)估，这包括你的(de)：

身体(ti)基础(chu)数(shu)据：身高、体重(zhong)、体脂率（可(ke)选）、骨骼比(bi)例等。健身(shen)目标(biao)：是增肌、减脂、塑(su)形，还是(shi)提(ti)升体(ti)能、改善(shan)柔韧性，亦或(huo)是为(wei)特(te)定运动(dong)项目做准(zhun)备(bei)？训(xun)练(lian)经验：初(chu)学者、进阶(jie)者还(hai)是资深(shen)爱好者(zhe)？训练(lian)偏好：喜欢(huan)力量训(xun)练、有氧(yang)运动(dong)、HIIT、瑜伽、舞蹈(dao)，还是其(qi)他？生活习惯(guan)：每(mei)天可用(yong)于训练的(de)时间、常(chang)有的(de)运动场(chang)地（健(jian)身房、居(ju)家(jia)、户(hu)外）、饮食(shi)习惯(guan)等(deng)。

伤(shang)病(bing)史(shi)及身(shen)体限(xian)制(zhi)：是否有(you)旧(jiu)伤、活动受限(xian)的(de)关节(jie)，或者(zhe)需(xu)要(yao)特别注(zhu)意的身体(ti)状况(kuang)？

基于(yu)这些详尽(jin)的信息，我(wo)们(men)的(de)智能(neng)算(suan)法将为(wei)你量(liang)身打(da)造(zao)一(yi)份独(du)一无(wu)二(er)的训练(lian)计划。这(zhe)份计(ji)划(hua)会(hui)根(gen)据你的身(shen)体状(zhuang)况和目标(biao)，科学地分配训练的(de)频(pin)率、强度(du)、动作组合、组数(shu)和休(xiu)息(xi)时间。它(ta)会考虑(lv)到(dao)你的身体恢复能力(li)，确保(bao)你在(zai)追求进步(bu)的最大限(xian)度(du)地(di)避(bi)免运动损伤。

举(ju)个(ge)例(li)子，如果你是一位(wei)渴望增(zeng)肌的男(nan)士，并且拥有充(chong)裕的训练时间(jian)，系统可(ke)能会为(wei)你推荐一(yi)周(zhou)五(wu)次的全身(shen)性力(li)量训(xun)练，并详细列出每个(ge)训练(lian)日的具体动作(zuo)、负重建(jian)议(yi)和动(dong)作要点。而如(ru)果(guo)是(shi)一位希(xi)望减(jian)脂塑形的女士(shi)，时间相对(dui)有(you)限(xian)，系统(tong)则可(ke)能侧(ce)重于结合高效率的(de)HIIT训练和局部塑(su)形动(dong)作，并(bing)强(qiang)调有氧(yang)运(yun)动的配(pei)合，同时给出营(ying)养建议(yi)。

但(dan)“个性化”并不仅(jin)仅止于此(ci)。“肌(ji)肌(ji)怼肌肌”强大(da)的(de)互动性(xing)，让(rang)这份(fen)个性化体(ti)验得以进一步升华(hua)。你可以在(zai)平(ping)台(tai)内(nei)寻(xun)找与(yu)你训(xun)练(lian)计划相似的“训(xun)练搭档”。当你(ni)们的(de)训练(lian)内容(rong)、强(qiang)度和节(jie)奏高(gao)度契(qi)合时，互动(dong)训练将(jiang)变(bian)得(de)异(yi)常高(gao)效和(he)有趣(qu)。你(ni)们可(ke)以互相监(jian)督(du)动(dong)作的规(gui)范性(xing)，分享训(xun)练过程(cheng)中的感受(shou)，甚至(zhi)可(ke)以一(yi)起(qi)设定(ding)共同(tong)的短(duan)期和(he)长(zhang)期目标(biao)，互相(xiang)激励(li)，共(gong)同达(da)成(cheng)。

例如，你和(he)你的“肌(ji)肌(ji)怼肌(ji)肌(ji)”伙(huo)伴(ban)，都(dou)在进(jin)行一项(xiang)关(guan)于(yu)臀(tun)腿力量的训练(lian)。你可(ke)以(yi)通(tong)过APP的视频(pin)录(lu)制和分(fen)享(xiang)功能，向(xiang)伙伴展示你的(de)深蹲(dun)动作(zuo)，请他(ta)/她为你指出(chu)可能存(cun)在的问题(ti)。而他(ta)/她也(ye)可以(yi)分享(xiang)他的进(jin)步，让你(ni)感受到前(qian)进的(de)动力(li)。这种(zhong)“男人和女人一起肌(ji)肌怼肌肌”的(de)模(mo)式(shi)，并(bing)非(fei)简(jian)单的(de)社交(jiao)，而是(shi)基于(yu)共同(tong)目标的深(shen)度(du)合作。

在这(zhe)个(ge)过程(cheng)中，男女双(shuang)方的(de)生理(li)特点(dian)和(he)训(xun)练(lian)侧重点(dian)可(ke)能有所(suo)不同(tong)，但正(zheng)是(shi)这种差(cha)异，使(shi)得(de)互相学习(xi)和借(jie)鉴变得(de)更加(jia)宝(bao)贵(gui)。男士(shi)在力(li)量(liang)上的优势，可(ke)以帮助女士(shi)更好(hao)地掌握(wo)力量(liang)训练(lian)的技(ji)巧；而(er)女士(shi)在(zai)柔(rou)韧性和身(shen)体协(xie)调(diao)性(xing)上(shang)的(de)特点(dian)，也能(neng)给男士带(dai)来新(xin)的(de)启(qi)发。

“肌(ji)肌怼肌肌(ji)”还(hai)提(ti)供丰富的训练(lian)课程(cheng)和(he)动作库(ku)，涵(han)盖(gai)了(le)从(cong)基础(chu)到高阶(jie)的各种(zhong)训练(lian)项目。你(ni)可(ke)以根据自(zi)己的兴趣和需求，随(sui)时(shi)调(diao)整(zheng)和(he)丰富(fu)你的(de)训练(lian)内容(rong)。APP内的(de)专业教练(lian)和(he)健(jian)康专(zhuan)家(jia)会不定期更新内容，提(ti)供最(zui)新的(de)健身(shen)资讯(xun)和(he)科(ke)学指(zhi)导(dao)，确(que)保你的(de)训(xun)练(lian)始(shi)终走(zou)在(zai)科学的前沿(yan)。

更令人(ren)欣喜的(de)是(shi)，APP会根(gen)据你的(de)训练反馈和(he)进(jin)步情况(kuang)，动态(tai)地(di)调整你(ni)的(de)训(xun)练(lian)计划。每一次的(de)训练打(da)卡，你都(dou)可以记录下(xia)你(ni)的(de)感受、训(xun)练重(zhong)量、完成情(qing)况等(deng)。系统会(hui)综合分(fen)析(xi)这(zhe)些数(shu)据，及(ji)时地为(wei)你优(you)化下阶(jie)段(duan)的训(xun)练安排，让(rang)你(ni)的(de)每(mei)一次(ci)进步都显(xian)得顺理(li)成章，而非停滞不前。

“肌(ji)肌怼肌肌(ji)”APP，不(bu)仅仅(jin)是一个工具(ju)，更是(shi)一(yi)个让你实(shi)现身体蜕(tui)变(bian)的“导(dao)师”和“伙伴(ban)”。我(wo)们相信(xin)，通过(guo)科学的(de)个(ge)性化(hua)训练(lian)，结合充满(man)活(huo)力的社交互(hu)动，每个(ge)人都能(neng)在“肌肌(ji)怼肌肌(ji)”找到属(shu)于自己(ji)的最佳状(zhuang)态，解(jie)锁更健康(kang)、更(geng)自(zi)信、更(geng)精彩(cai)的(de)人(ren)生。在这里，“男人和女(nv)人一(yi)起肌肌怼肌肌(ji)”，开启(qi)的(de)不仅是一段(duan)旅程(cheng)，更(geng)是一(yi)次(ci)关于自我(wo)超(chao)越和共(gong)同(tong)成长的(de)精彩(cai)篇(pian)章。

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图片来源：每经记者 闫石 摄

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