每经编辑｜陈平哉    

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第一大误区：黑人就一定性能(neng)力超群？

“黑人天生性欲强，性能力也更持久”，这样的(de)刻板印象在很多文(wen)化中(zhong)都存在，甚至被一些影视作品放大。这仅仅是一个基于种族和地域的粗暴标签，与科学事实相去甚远。

从生物学角度来看，人类的性能力受到遗传、荷尔蒙水平、健康状况、心理状态以及生活方(fang)式等多种复杂因素(su)的影响。将如此复杂的生理功能简单地归结于(yu)肤色，是极其片面的(de)。就像我(wo)们不能说所有白(bai)人或者黄种人(ren)都拥有相同的体能一样，用肤色来预测一个人的性能力，缺乏任何科学依据。

性能力并非一成不变，它会随着年(nian)龄、健康状况、生活压力、伴侣关系等因素而波动。一个(ge)健康、自信、注重生活品质的男性，无论其肤色如何，都有可能拥有令人满意的性生活。反(fan)之，即使是所谓“性能力强”的种族背景，如果生活不规律、压力过大、或者存在潜在的(de)健康问题，也可能导致性能力下降。

再者，这种误区往往带有歧视(shi)色彩，将特定族裔塑造成“性符号”，既是对个体差异的忽视，也可能给当事人带来不必要的心理压力。我们应该尊重个体，而非依赖于群体标签来评判。真正的性能力，是建立在健康的身心(xin)、良好的沟通(tong)以及和谐的伴侣关系之上的。

第二大误区：蛋越大，能力越强？

“蛋大好办事”这句俗语，在很多人的潜意识里被与男性性能力划(hua)上了等号。似乎只要“尺寸”够大，就能在床上游刃有余。这同样是一个流传甚(shen)广的误区。

我(wo)们(men)需要明确“蛋”在这里指的是什么。通常情况下，人们可能指(zhi)的(de)是睾丸的大小，或者是阴茎的尺寸。我们先来谈谈睾丸。睾丸的(de)主要功能是产生精子和分泌男性荷尔(er)蒙（主要是睾酮）。睾丸的大小(xiao)与精(jing)子产生和荷尔蒙分泌(mi)能力之间，并没有直接的、线性的(de)正比关(guan)系。

一些(xie)睾丸体积正常甚至偏小的男性，同样可以拥有健康的精子和充沛的荷尔蒙。而(er)过大的睾丸，有时反而(er)可能与(yu)一些(xie)健康问题相关，例如精索静脉曲张，这可(ke)能会影响睾丸的功能。

如果将“蛋大”理解(jie)为阴茎尺寸大，那么这个误区就更加普遍且有害了。阴茎的尺寸，无论是在疲软状态还是勃起状态，都(dou)与一个(ge)男性的性能力没有直接关系。性能力更多地体现在性唤起、勃(bo)起维持、性高潮以及性满足等方面。这些功能的实现，更多地依赖于(yu)神经系统的信号传递、血(xue)管的健康状况（是否能充分充血）、荷(he)尔蒙水平的稳定以及心理因素（如(ru)自信、情绪、压力等）。

医学研究表明，大多数女性(xing)在性行为中，对于伴侣阴茎尺寸的关注度，远不如对技巧、情感交流、前戏的投入以及对(dui)伴侣的(de)关注程度来得重(zhong)要。过分强调尺寸，不仅会给男性带来不必要的焦虑，也可能导致对真正影响性质量的(de)关键因素的忽(hu)视(shi)。

第三大误区：禁欲能增强男性性能力(li)？

“男人就是(shi)要忍，禁欲时间越长，能力越强”，这种说法听起来(lai)似乎有些道理，认为“蓄能”之后才能(neng)爆发。但从(cong)生理学角度来看，长期(qi)禁欲(yu)对性能力的“增强”作用是有(you)限的，甚至可能带来负面影响。

适度的性生活，对于维持正常的性功能是有益的。规(gui)律的性行为有助于保持生殖器官的血液循环，促进荷尔蒙的正常分泌，并对心理健康产生积极作用。长期禁欲，可能导致性欲减退、勃起功能障碍的风险(xian)增(zeng)加，甚至出现射精痛等问题。

当然，我们并非否定“控制(zhi)”和“技巧”在性生活中的作用。适当延长性(xing)交(jiao)时间，学会控制射精，是(shi)可以通过练习和技巧达到的。但这种“控制”与“禁欲”是两个(ge)概念(nian)。禁欲指的是性(xing)行为的频率极低或完全停止，而技巧的掌握则是在有性行为(wei)的前提下，通过学习和练习来提升体验。

心理因素在性能力(li)中扮演着举足轻重的角色。长期处于压抑性欲的状态，可能会(hui)导致焦虑、紧张，反(fan)而影响性表现。性(xing)是人类正常的生理和心理需求，健康的性生活有助于(yu)缓解压力，增进伴侣感(gan)情。

第四大误区(qu)：早泄就是性(xing)能力差？

“几分钟就结束了，我(wo)一定是性能力不行！”很多男性都曾因为早泄而感到焦(jiao)虑和自卑，认为这直接等同于性能力低下。早泄是一个复杂的性功能障碍问题，其原因(yin)多种多样，不能简单地将(jiang)其等同于“性能力差”。

从医学定义上讲，早泄是指男(nan)性在性交过程中，过早射精(jing)，通常(chang)是指在进入(ru)阴道后，未达到令人满意的性快感之前(qian)，无法控制射精，并(bing)由(you)此导致伴侣的性满足感降低。其(qi)发生可能与心理因素（如焦虑、紧张、压力(li)、过去的负面性经历）、生理因素（如前列腺炎(yan)、尿道炎等炎症，荷尔蒙失调，神经系统敏感度异常）以及人际关系等多种因素有关。

一次或几次的早泄，并不代(dai)表长期(qi)的性能力问题。偶尔的早泄可能与疲劳、情绪波动、或者性生活频率较(jiao)低(di)有关。关键在于，早泄是否频繁发生，并(bing)对性生活质量和伴侣关系造成持续的负面影响。

重要的是，早泄是可以治疗和(he)改善的。通过心理咨(zi)询、行为疗法（如中断-挤压(ya)法、焦点转移法(fa)）、药物治疗（如选择性血清素再摄取(qu)抑制剂SSRI）等多种方式，许多男性都能够有效地控制射精，提高性生活质量。将早泄简单地归(gui)为“性能力差”，不仅是错误的认知，也会阻碍患者寻求有效的治疗和(he)帮助。

第五大误区：壮阳药等于性能力保障？

在谈论男性(xing)性(xing)能力时，各种“壮阳药”总是绕不开的话题。很多人认为，只要吃点“神药”，就能保证性能力强大，征服床笫。这同样是一个危险且片(pian)面(mian)的认知。

市面上所谓的“壮(zhuang)阳药”，大多数是针对勃起功能障碍（ED）的药物，例如PDE5抑制剂（如西地那非）。这些药物的作用原理是增加阴茎血流量，帮助实现和维持勃起。它们能够解决的是“勃起”这个环节的问题，但并不能全面提升“性能力”。性能力是一个包含性欲、勃起、维持、射精以及性满足在内的综合概念。

长期或不当使用这些(xie)药物，可(ke)能带来一系列的副作用和健康风险。例(li)如，头痛、消化不良、视力模糊等，严重的甚至可能影(ying)响心血管健康。而且，这(zhe)些药物并非对所有人都有效(xiao)果，其疗效也因人而异。

更重要的是，过分依赖药物，容易忽(hu)视导致性能力下降的根本原因。如果(guo)性能力问题是由长期的不良生活习惯（如抽烟、酗酒、缺乏运动、不健康饮食）、精神压力过大、慢性(xing)疾病（如糖尿病、高(gao)血压）、或者伴侣关系出现问题等引起，那么仅仅依靠药物是治标不治本的。

健康的性能力，是建立在整体健康的基础之上的。这(zhe)包括均衡的饮食、规律的运动、充足的睡眠、良好的心理状态以及和谐的伴侣关系。关注生活方式的调整，积极(ji)处理潜在的健康问题，与伴侣进行坦诚的沟通，才是提升(sheng)和维持男性性能力的长久之道。

结语：重新定义男性魅力(li)

“黑人、蛋大、禁欲”这些标签，不过是狭(xia)隘而过时的刻板印象。真正的男性性能力，并非由肤色、尺寸(cun)或压抑的欲望来定义，而是由一个(ge)男性的健康状态、心理素质(zhi)、情感沟通能力以及对伴侣的关注与尊重所共同塑造。

我们应该摒弃这些不科学的误区，以更开放、更科学的(de)态度来认识男性性能力。关注整体健康，拥抱健康的生(sheng)活方式，坦诚面对和解决性功能问(wen)题，用积极的态(tai)度和真诚的爱去经营亲密关系(xi)，这才是通往真正男性魅力的康庄大道。记住，自信、健康、有担当，才是最吸引人的闪光点，这比任何虚假的“强(qiang)大”都来得(de)更为真实和持久。

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图片来源：每经记者 陈上美 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄