每经编辑｜陈修明    

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身高，基因(yin)与环境的交响曲

“为什么亚洲人没有白人和黑人那么高大强壮？”这个问题(ti)，或(huo)许许多人(ren)在潜意识里(li)都曾闪过一丝念头。当我们漫步在国际化的街头，或是观看体育赛事时，这种直观的感受似乎得到了某种“印证”。人类体格的差异，绝非一句简单的“是”或(huo)“否”就(jiu)能概括。它是一曲由基因、环境、营养、生活方式等(deng)多种因素共同谱写的复杂交响曲。

从宏观层面来看，地理和历史扮演了至关重要的角色。不同地域的人类群体，在(zai)漫长的演化过程中(zhong)，为了适应当地独特的自(zi)然环境(jing)，发展出了各自适应性的特征。例如，生活在寒冷地区(qu)的族群，为了更有效地保存体温，倾向于(yu)拥有更粗壮的体型和更短的四肢，这在一定程度上(shang)会影响平均身高。

而同样(yang)，黑种人普遍被认为拥有更修长的(de)四肢，这可能与非洲炎热的气候有关(guan)，有助于散热。而白种人在欧洲大陆广泛分(fen)布，其体型则呈现出更多样化的演变。

但我们不能简单地将身高归咎于“人(ren)种”。科学(xue)研究早已表明，所谓的人种划分，在生物学上并没有明确的界限，更(geng)多是基于历史和文化的构建。真正决定个体身高的，是更为精(jing)密的基因密码。身高是一个典型的多基因遗传性状，这意味着它受到成百上(shang)千个基因的共同影响。

这些基因在生长激素的分泌、骨骼的生长发育、软骨的形成等方面发挥着关键(jian)作用。

举个例子，生长激素（GH）在人体生长发育过程中起着核心(xin)作用。GH的分泌受到一系列基因的调控，这些基因的(de)变异可能导致GH分泌量的差异，进而影响身高。骨骼的生长速度和停(ting)止时间也由(you)基因决定。比(bi)如，一些基因能够影响骨骺线的闭合时间，早闭合自然会限制身高的进一步增长。

基因并非是唯一的(de)决(jue)定因素。即使拥有“高个子基因”，如果没有足够的营养物质来支持骨骼和肌肉的生长，身高也(ye)可能无法达到(dao)其潜能。这就是环境因素，特别是营养，为何如此重要的原因。

在过(guo)去，许多亚洲地区普遍存在着食物短缺和营养不良的问题。传统饮食结构可能以(yi)碳水(shui)化合物为(wei)主，蛋白质和钙质的摄入相对不足，而这些(xie)都是骨骼和肌(ji)肉生长(zhang)的关键(jian)“建筑(zhu)材料”。例如，蛋(dan)白质是构成身体组织的基础，钙质则是骨(gu)骼强健的基石。缺乏这些关键营养素，自然会限制青(qing)少年的生长发育。

相比之下，一些西方国家在工业化进程中，能够更早地实现经济(ji)发展和粮食生产的富足，从而保障了居民，特别是儿童和青少年时期，充(chong)足的营养摄入。特别是乳制品在全球范围内的普及，为许多西方人群提供了丰富的钙质和蛋白质来源。

当然，生活方式也扮演着不可(ke)忽视的角(jiao)色。规(gui)律的体育锻炼，特别是那(na)些能够促进骨骼和肌肉生长的运动，例如篮球、排球等，能够刺激生长激素的分泌，并增强骨骼的密度和强度。而长期的(de)体(ti)力劳动，虽然能够增强肌肉力量，但如果缺乏均衡的营(ying)养和休息，也可能对身高发育产生一定的负面影响。

我们还需要区分“高大”和“强壮”。身高固然是体格的一个重要指标，但“强壮”则更多地与肌肉量、肌(ji)肉力量和骨密度(du)相关。黑种人群体在某些短跑、跳高项目上表现出色，这可能与他们肌肉(rou)纤维(wei)的特性、骨骼结构(gou)以及心肺功能等多个因素有关，而不仅仅是身高。例如，一些研究表明，非洲裔人群可能(neng)拥有更适合爆发力运动的肌纤维类型比例(li)，以及更优越的心肺功能，这些都为他们在力量型运动中取得优势(shi)奠定了基础(chu)。

所以，当我们谈论“亚洲人没有白人和黑人高大强壮”时，这更像是一种基于普遍观察的概括，而非绝对真理。它(ta)提醒我们，人类体格的差异是多重因(yin)素共同作用的结果，而非(fei)简单的“人种”标签可以定义。理解这些差异，需要我们跳出简单的二元对立，深入探究基因、环境、营养和生活方式之间错综复杂的(de)关系。

突破与潜能：营养、运动与未来的展望

将目光从普遍的宏观(guan)差异转向个体和更近期的发展趋势，我们会发现，“亚洲人不如白(bai)人和黑人高大强(qiang)壮”的说法，在当今社会已经越来(lai)越站不住脚。这背后，是持续的营养改善、生活方式的转变以及科学进步所带来的深刻变革。

近几十年来，随着亚洲经济的腾飞和全球化的深入，许多亚洲国家(jia)在改善居民营养状况方面取得了(le)显著成效(xiao)。特别是城市化进程的加速，使得人们能够接触(chu)到更多元化的食物，蛋(dan)白质、维生素和矿物质的摄入量普(pu)遍增加。家庭营养观念的提升，以及母婴营养保健的普及，也为下一代的健康成长提供了坚实的基础。

许多亚洲国家的(de)平均身高都在稳步增长，尤其是在过去几十年中，这种(zhong)增长的速度甚至可能超过了一些西方国家。这充分说明，营养的充足和均衡，对于实现个体的遗传潜力(li)至关重要。

与此体育运动在亚洲的普及程度也日益提高。从校园体育的推广，到专业体育的投入，越来越多的亚洲年轻人有机会参与到各类体育活动中。篮(lan)球、足球、游泳、田径等(deng)项目，不仅能够促进身体的全(quan)面发展，更能激发潜在的(de)运动天赋。我们已经看到越来越多的亚洲运动员在国际体育(yu)舞台上崭露头角，他们在身高、力量和耐力等方面(mian)，完全不逊于来自其(qi)他地区的优(you)秀(xiu)运动员。

这不(bu)仅是对个人努力的(de)肯定，更是亚(ya)洲整体体格素质提升的生动证明。

值得注意的是，当我们讨论“强壮(zhuang)”时，不应仅仅局限于体型和肌肉块。力量的体现形式多种多样，包括速度(du)力量、爆发力、耐力力量等等。亚洲人在某些领域，例如精细操控、柔韧性、速度爆发力等方面，可能拥有其独特的优势。这同样是体格多样(yang)性的体现，而非某种“劣势”。

而(er)且，基因并(bing)非一成不变。人类的基因库是一个动态的系统，虽然宏观的基(ji)因构成在短时间内变化不大，但微观的基因表达和适应性变异却在持(chi)续发生(sheng)。环境的变化，例(li)如饮食结构、生活习性的改变，都会对基因的表达产生影响。比如，长期摄入高蛋白、高钙饮食，可能会在一定程度上影响与骨骼生长相关的基因表达，从而促(cu)进身高增(zeng)长。

科学研究(jiu)也在(zai)不断揭示更多关于身高(gao)和体(ti)格的奥秘。基因编辑技术、精准营养学的发展，为我们提供了前所未有的手段来理解和优化人体生长发育。通过对特定基因的功能进行深入研究，我们或许能够更精准地干预，帮助那(na)些有(you)身高发展潜力的个体，更好地实现其生长目标。

我们也不能忽视个体差异的存在。即使在同一(yi)个(ge)“人种”或地理区域内(nei)，个体之间的身高和(he)体格差异也是巨大的。将群体平均值作为个体判断的标准，本身就存在很大的局限性。我们身边总(zong)会遇到身材高大(da)的亚洲人，也可能见到体(ti)型偏瘦的白种人或黑种人。这些个体层面的多样性，恰恰证明了“人种”标签在描述个体差异时的无(wu)力。

从更长远的角度来看，人类作为一个整体，在不断地适应和演化(hua)。随(sui)着全球化的深入，不同(tong)族群之间的基因交流日益频繁，这也将促使人(ren)类体格特征朝着更加多元化和(he)适应性的方(fang)向发展。未来，地理和族群的界(jie)限在体格上的(de)意义，可能会变得越来越模糊。

总(zong)而言(yan)之，“为什么亚洲人没有白人和黑人那么高大强壮”这个问题的背后，隐藏着一个关于人类体格复杂性的深刻洞察。它不(bu)是一个简单的比较，而是一次对基因、环境、营养、运动以及时代变迁的探索。随着时代的进步，我们有理由相(xiang)信，通过科学的营(ying)养、积极的运动和不断优化的生活方式，亚洲人在身高和体(ti)格方面，将继续展现出强大的潜力和无限(xian)的可能性。

我们期待着一个更(geng)加多元、健康、强壮的未来，一个每个人都能充分发挥自身潜能的时代。

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图片来源：每经记者 陈竹 摄

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