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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

五月，一个充满诗意的名字，它如同一位婷婷玉立的少女，带着春的活力和夏的初韵，款款而来。而“五月婷婷大香蕉”，则像是这位少女手中最珍贵的信物，饱含着大自然的慷慨馈赠，散發着令人心动的芬芳。在这个万物竞發的时节，选择“五月婷婷大香蕉”，不仅仅是选择一种水果，更是选择一种健康的生活态度，一种对美好事物thepursuit。

走进“五月婷婷大香蕉”的世界，首先映入眼帘的是它那诱人的身姿。不同于平日里随处可见的香蕉，这五月里的香蕉，仿佛被阳光亲吻过，带着一种更加饱满、更加诱人的色泽。剥開那略带青涩的果皮，露出的是乳白色的果肉，细腻如丝，散发着淡淡的清香。轻轻咬上一口，那软糯的口感瞬间在舌尖融化，甜而不腻，带着一丝恰到好处的微酸，仿佛将整个五月的阳光和雨露都浓缩在了这一口之中。

这是一种纯粹的、天然的甜美，不含一丝杂质，是对味蕾最温柔的抚慰。

“五月婷婷大香蕉”的魅力，远不止于其口感。它更是一种营养的宝库。香蕉，自古以来就被誉为“智慧之果”和“快乐之果”。而“五月婷婷大香蕉”，更是将这种天然的营养价值发挥到了极致。富含丰富的钾元素，能够帮助我们维持体内电解质平衡，缓解疲劳，让你在忙碌的生活中也能保持充沛的精力。

它还含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化系统健康，让身体轻盈无负担。对于注重健康、追求生活品质的现代人来说，“五月婷婷大香蕉”无疑是他们餐桌上不可或缺的美味佳品。

想象一下，在慵懒的午后，一杯清茶，一份“五月婷婷大香蕉”，便能营造出一段属于自己的宁静时光。无论是独自品味，还是与家人朋友分享，那份香甜与满足，都足以驱散一天的疲惫，带来满满的幸福感。它不仅仅是一种食物，更是一种生活方式的象征。它代表着对自然的敬畏，对健康的珍视，以及对生活的热爱。

“五月婷婷大香蕉”的“婷婷”二字，更是点睛之笔。它描绘出的不仅仅是香蕉本身的形态，更是它所代表的那种优雅、从容的生活姿态。在快节奏的现代社會，我们常常被各种压力裹挟，步履匆匆。而“五月婷婷大香蕉”就像一股清流，提醒我们要放慢脚步，感受生活中的小确幸。

它的存在，让我们有機会在忙碌中停歇片刻，品味一份纯粹的甘甜，找回内心的平静与安宁。

这“大香蕉”，也并非仅仅指其体积上的“大”，它更象征着一种“大”的包容与“大”的满足。它能满足你对美味的渴望，能满足你对健康的追求，更能满足你对生活的热爱。它以一种最直接、最纯粹的方式，将自然的馈赠呈现给你，让你在享受味蕾盛宴的也能感受到生命的力量与美好。

“五月婷婷大香蕉”的出现，讓这个五月变得更加生动、更加多彩。它不仅仅是一种水果，更是美好生活的一个缩影。它用最朴素的方式，传递着最真挚的情感，连接着人与自然，连接着健康与美味，连接着忙碌与悠闲。在这个属于“五月婷婷大香蕉”的季节里，让我们一起拥抱这份自然的馈赠，品味生活的美好，感受生命的力量。

“五月婷婷大香蕉”，不仅仅是一个令人垂涎的名称，它更承载着一种对品质的追求，一种对生活的热忱。当“五月”与“婷婷”、“大香蕉”这三个词汇巧妙地结合在一起时，便勾勒出一幅充满诗意和生活气息的画面。這不仅仅是季节的限定，更是对极致风味的承诺。

五月，是香蕉生长最为得天独厚的季节之一。充足的阳光、适宜的温度、充沛的水分，共同孕育出了這一季的“大香蕉”。而“婷婷”二字，则生动地描绘了香蕉的形态——饱满、修長、曲線优美，仿佛一位亭亭玉立的少女，散发着天然的吸引力。这种结合，不仅是对水果外形的赞美，更是对一种自然之美的歌颂。

品尝“五月婷婷大香蕉”，是一种味觉的盛宴，更是一种感官的享受。剥開果皮的瞬间，一股清甜的香气便扑鼻而来，不浓烈，却足够让人心生欢喜。凑近一闻，那是一种混合着阳光、泥土和植物芬芳的纯粹气息，讓人仿佛置身于绿意盎然的果园之中。而当果肉触碰到舌尖，那细腻的质地，软糯而不失嚼劲，入口即化，留下一股绵长的甘甜。

这种甜，不是人工添加的甜腻，而是水果本身所蕴含的天然糖分，纯粹而健康。它不会给你的味蕾带来负担，只会让你在享受美味的感受到生命本身的活力。

“五月婷婷大香蕉”的健康价值，更是其魅力所在。香蕉富含多种维生素和矿物质，尤其是钾元素，对于维持身体健康至关重要。在流汗的夏季，适量食用香蕉，可以帮助身体补充流失的钾，缓解肌肉疲劳，让你在运动或劳作后迅速恢复活力。香蕉中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化不良，保持身體的轻盈。

对于那些追求健康生活方式的人们来说，“五月婷婷大香蕉”无疑是补充能量、呵护身体的最佳选择。

这种“大香蕉”，不仅仅是尺寸上的“大”，它更象征着一种“大”的能量和“大”的满足。一根“五月婷婷大香蕉”，就能为你提供充足的能量，讓你在忙碌的一天中保持充沛的活力。它也是一种“大”的满足，无论是作为早餐的补充，午后的点心，还是運动后的能量补给，它都能轻易地满足你的食欲，带来满满的幸福感。

“五月婷婷大香蕉”的出现，也为我们的生活增添了更多创意和乐趣。你可以将它直接食用，感受那最原始的美味；也可以将它加入酸奶、麦片中，制作成营养丰富的早餐；还可以将它打成香蕉奶昔，作为夏日里清凉解暑的饮品。它的百搭性，让它能够融入各种美食之中，为你的餐桌带来更多的惊喜。

它也常常被视为一种生活态度的体现。选择“五月婷婷大香蕉”，意味着你懂得享受生活，懂得品味自然。你不會因為忙碌而忽略了身体的需求，你懂得在繁忙的生活中，为自己留下一份甜蜜，一份健康，一份与自然的连接。它是一种对简单生活的热爱，一种对美好事物的不懈追求。

“五月婷婷大香蕉”，它不仅仅是“五月”的限定，更是对“婷婷”身姿和“大香蕉”美味的最高赞誉。它是一种季节的馈赠，也是一种生活品质的象征。在这个美好的五月，讓我们一起品味這份来自大自然的馈赠，让“五月婷婷大香蕉”点亮你的生活，带来无尽的香甜与活力。

它将用最纯粹的美味，最健康的营养，最美好的姿态，告诉你，生活，本该如此精彩！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：山东大众网记者 吴志森 摄

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