每经编辑｜陈瑶光    

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“吃瓜”的诱惑：为何我们沉溺于他人的故事？

在这个瞬息万变的数字时代，信息如同潮水般汹涌而来，而“吃瓜”——这个充满生活气息的词语，已经成为许多人日常生活中不可或缺的一部分。从明星的绯闻轶事到网红的跌宕起伏，从社会的热点事件(jian)到情感的纠葛传闻，似乎总有源源不断的故事吸引着我们的目光。“很多人都(dou)想找到黑料，但是吃瓜很容易不打烊！”这句带着戏谑的网络语，精准地道出了(le)“吃瓜”的普遍性和难以自拔的特点。

但我们是否曾停下来思考，为何我们会如(ru)此热衷于“吃瓜”？这背后(hou)究竟隐藏着怎样的心理驱动？

“吃瓜”满足了我们的(de)好奇心和窥(kui)探欲。人类天生对未知(zhi)的事物充满好奇，而他人的生活，尤其是那些充满戏剧性和争议性的部分，恰恰是满足这种好奇心的绝佳途径。我们如同置身于一个巨大的“真(zhen)人秀(xiu)”现场，通过屏幕窥探着普通人无(wu)法轻易触及的隐私和秘密。这种窥探行(xing)为，在一定程度上能带来一种“掌控感”和“优越感”。

当看到他(ta)人(ren)陷入困境或犯下错误时，我们可能会不自觉地与自己进行对比，从而感到自己的生活相对安稳，甚至产生一种“幸存者”的喜悦。这种微妙的(de)心理，驱使着我们不断地去挖掘(jue)、去传播，仿佛这样就能证明自己的“清醒”与“明(ming)智”。

“吃瓜”提供了一种情感的宣泄和连接的渠道。在(zai)快节奏的生活(huo)中，许多人(ren)面临着工作压力(li)、学业焦虑，或是情感的孤单。而“吃瓜”提供了一个低成本、高回报的(de)情感出(chu)口。我们可(ke)以通过对事件的评论、点赞、转发，来表达自己的喜怒哀乐，参与到一场看似宏大(da)的集体情绪中。

这种参与感，能够暂时缓解个体的孤独，让我们觉得自己并非(fei)孤军奋战，而是属于某个群(qun)体，拥有(you)共同的关(guan)注点。当一个事件引起广泛讨论时，加(jia)入这(zhe)场“吃瓜”的(de)盛宴(yan)，似乎就(jiu)意味着与时代保持同步，与大众的情感共振。

再(zai)者，八卦和负面信(xin)息往往比正面信息(xi)更容易传播(bo)，也更具吸引力。心(xin)理学研究表明，人类大脑对负面(mian)信息的处理机制更为敏感，这是一种生存本能的残留。而网络平台的算法推送，也倾向于将更能引起用户互动的内容(rong)推送到首页，这就形成了一个“信息茧房(fang)”和“回音室”效应，让负面和争议性的信息更容易触达并抓住我们的注意力。

所以，“黑料”的吸引力，很大程(cheng)度上源于其“反常”和“出格”的(de)特质，它打破了我们对美好(hao)事物的固有认知，带来一种冲击感，进(jin)而引发强烈的讨论欲望。

沉溺于“吃瓜”，尤其是那些充满了负面信息(xi)和不实传(chuan)闻的“黑料”，也存(cun)在着诸多隐患。“吃瓜(gua)很容易不打烊”，这句话的(de)另一层含义，是它可能让我们迷(mi)失方向，耗费大量的宝贵时间和精力。当我们把太(tai)多的目光聚焦在别人的生活琐事上时，往往会(hui)忽略了自己(ji)内心的声音和真正的需求。

那些被我们津津乐道的“黑料”，对我们自身的成长(zhang)有何益处？它们是否真正丰富了我(wo)们的精神世界？很多时候，我们只是在扮演(yan)一个旁观者，甚至是一个无意识的传播者，而自己的生活却在原地踏步，甚至因为过度消耗精力(li)而变得疲(pi)惫不堪。

更严重的是，长期沉浸在负面信息中，可能会扭曲我们的认知，让我(wo)们对世界充满悲观和不信任。网络(luo)上的信息良莠不齐，真假难(nan)辨，许多“黑料”背后可能隐藏着恶意诽谤、断章取义，甚至(zhi)是为(wei)了博取眼球而制(zhi)造的虚假信息。如果缺乏批判性思维，我们很容易(yi)被这些信息(xi)误导，对他人产生(sheng)偏(pian)见，甚至卷入不必要的纷争。

这种(zhong)认知偏差，不仅(jin)会影响我们对外界的判断(duan)，更会影响我们(men)对自身的认知，让我们变(bian)得焦虑、敏感，难以建立(li)健康的人际关系。

“吃瓜(gua)”带来的短暂满足感，就(jiu)像是一种精神上的快餐，虽然能填饱一时的空虚，却无法提供长久(jiu)的营养(yang)。当我们一次次地(di)在八(ba)卦的海洋中浮沉，在他人的故事里消耗情感，是否会感到一种莫名的空虚(xu)和失落？当手机屏幕的光芒渐渐熄灭，当网络世界的喧嚣渐行渐远，我们留下的，究竟是充实还是疲惫？“怎么回家思念骄阳？”这句话，似乎是在呼唤一种回归，一种(zhong)对内心真正价值的追寻(xun)，一种对温暖和光明的渴望。

它提醒我们，在追逐他人故事的途中，别忘了照亮自己内心的方向(xiang)。

“思念(nian)骄阳”：回归(gui)内心，点亮属于自己的生命之光

“吃瓜”的盛宴固然热闹，但当夜幕降临，当喧嚣散尽，我们终究要面对的，是那个属于自己的、真实而安静的世界。主题(ti)中的“怎么回家思念骄阳？”并非(fei)只是一个诗意的疑问，它更像是一种深刻的觉醒和一种温柔的召唤。它(ta)提醒我们，在(zai)信息爆炸、情感泛滥的时代，我们不应迷失(shi)在别人的故事里，而应找回内心的方(fang)向(xiang)，追寻那份属于自(zi)己的温暖与光明，如同思念骄阳般，渴望生命中的那份炽热与力量。

“思念骄阳”，首先意味着我们要(yao)开始审(shen)视和清理自己的信息接收习惯。当我们意识到“吃瓜(gua)很容易不打烊”的潜在危害时，就应该有(you)意识地去控制信息摄入的量和质。这并不是要我们彻底与网络世界隔绝，而是要学会“精读”而非“泛读”。我们可以尝试设置信息获取的“过滤(lv)网”，主动屏蔽那些低俗、煽动性强、缺(que)乏营养的内(nei)容，转而关注那些能够启发思考、增长知识、带来正能量的信息。

例如，多阅读深度文章、专业知(zhi)识、艺术(shu)欣赏、人文历史等内容，它们能帮助我们拓(tuo)展视野，深化认(ren)知，而不是仅仅满足于浅层的娱乐。

“思念骄阳”是一种主动的精神“投资”。如果说“吃瓜”是对他人生活的(de)“消费”，那么“思念骄阳”则是对自我价值的“增值”。与其将宝贵的时间和精力耗费在对他人(ren)的议论和猜测上，不如将其投入到自身的成长(zhang)与发展中。这包括学习新(xin)技能，培养一项爱好，锻炼身体，或是深入(ru)钻研一个(ge)自己感兴趣的领域。

当我们将注意力从外界的纷扰转移到内在的建设时，会发现自己拥有无限的潜能等待被发掘。每一次知(zhi)识的积累，每一次技能的提升(sheng)，每一次身体(ti)的锻炼，都如同在心中播下种子，静待骄阳的照耀(yao)，最终(zhong)长成参天大树。

更重要的是，“思念骄阳”代表(biao)着对情感价值的回归(gui)和对(dui)内心秩序的重建。我们常常在“吃瓜”的过程中，通过对他人命运的评判来获得情绪的宣泄，但这终(zhong)究是一种短暂的、肤浅(qian)的情感体验(yan)。真正的、持久(jiu)的情感满足，来源于真实的人(ren)际(ji)关系和内心的(de)平静。这意味着我们要花更多的时间和精力去经营与家人、朋友的真诚交流，去体验分享的快乐，去感受被理解的温暖(nuan)。

也要学习如何与自己的情绪相处，认识到(dao)负面情绪的普遍性，但不过度沉溺其(qi)中。通过冥想、正念练习(xi)，或是与信任的人倾诉，来疏导内心的压力，寻找内心的平静。当内心平静时，我们才更有能力去感(gan)受生活中的美好，去拥抱生命中的“骄阳”。

“思念骄阳”也呼唤着一种(zhong)对人生方向(xiang)的独立思考。在信息的洪流中，我们很容易被各种观点和潮流所裹挟(xie)，失去自我判(pan)断的能力。而“思念骄阳”则是一种提醒，提(ti)醒我们应该回归到内心的(de)真实需求，去思考自己真正想要的(de)是什么，生命的意义何在。这需要我们有勇气跳出“大众思维”，去探(tan)索属于自己的价值体系(xi)。

也许，对于一些人来说，“骄阳”代表着事业的成就；对于另一些人来说，可能是家庭的(de)幸福；还有人，可能是(shi)在艺术创(chuang)作中寻找灵魂的共鸣。重要的(de)是，找到那(na)个能够点燃自己生命激情的“骄阳”，并为之不懈努(nu)力。

“回家”这个词，也(ye)极具深意。它暗示(shi)着一种归属感和安宁。当我们在“吃瓜”的迷宫中兜兜转转，耗尽心力，我们会发现，最值得回味(wei)的，仍然是那些属于自己的、温(wen)暖的家。这种“家”既是物理(li)空间，更是精神的归宿。它可能意味着重新审视自己的生活态度，告别那些不必要的浮躁与喧嚣，回归到朴素、真诚的生活方式。

在“家”里，我们卸下伪装，疗愈创伤，积蓄力量，为下一次出发做好准备。

最终，“思念骄阳”是一种积极的生活哲学。它鼓(gu)励我们，即使身处纷繁复杂的世界，也要保持对美好事物的向往，对生命的热情。它不是让你对现实世界视而不见，而是让你在看清世界的真相后，依然选择热爱。如同即使经历了风雨(yu)，骄阳依然会冲破云层，带来光明和温暖。

我们也可以如此，在经历(li)了信息洪流的冲击，在(zai)看透了人情世故的变迁后，依然选择相信美好，创造美好，成为自己生命中的那(na)束“骄阳”。

所(suo)以，下次当你再次看到那些(xie)“黑料”在屏幕上闪烁，当“吃瓜”的冲(chong)动再次袭来时，不妨试着按下“暂停键(jian)”，问问自己：“我为什么要(yao)看这个？它能带给我什么？”然(ran)后，将目光从别人的故事中收回，转(zhuan)向那片属于自己的、充满无限可能的晴(qing)空。在那里，有(you)你需要去学习的(de)知识，有(you)你需要去实现的梦想，有你需要去经营的感情，有(you)你需要去点亮的生命之光。

让“思念骄阳”成为你内心深处最坚定的声音，指引你(ni)找回回家的路，去拥抱那个更加温暖、更加充实、更加闪耀(yao)的(de)自己。

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图片来源：每经记者 陈东旭 摄

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