每经编辑｜钟文靖    

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一、现实的“照妖镜”：现实生活中的吸引力正在回归

曾几何时，成人内容仿佛是现实生活中的一种“调味剂”或“替代品”，在许多人(ren)心中占据着独特的位置。它提供的即时感官刺激和满足感，在一定程度上填补了现实(shi)生活中可能存在的空虚或缺失。随着时代的发展和人(ren)们认知的进步，这种“替代品”的吸引(yin)力似乎正(zheng)在悄然减弱(ruo)，原因何在？

现实生活中情感连(lian)接的深度和真实性，正在重新被重视。人们开始(shi)意识到，屏幕上的虚拟快(kuai)感终究是短暂且肤浅的。在信息爆炸的时(shi)代，人与人之间(jian)的深度交流、情感共鸣和真实的(de)亲密关系，其价值愈发凸显。当一个人在现实生活中能够获(huo)得足够的情(qing)感滋养、理解和支持时，对成人内容的依赖性(xing)自然会降低。

高质量的约会、温馨的家庭氛围、与朋友的深入交谈，这些真实的情感体验能够带来的(de)满足感，远比虚拟世界里的短暂刺激更为持久和深刻。我们开始重新审视，什么才是真正能够带来幸福感和归属感的事物。那些曾经被忽视的、发生在现实生活中的温暖瞬间，现在看来弥足珍贵。

生理和心理的“审美(mei)疲劳(lao)”正在悄悄显现。长期、过量地接触内容，其视觉和感官(guan)的刺激阈值会不断提高(gao)。这意味着，要达到同样的兴奋程度，需要更强烈的刺激，这不仅对生理健康可能产生潜在影响，更(geng)可能导致心理上的麻木和空虚。当“新鲜感”褪去，人(ren)们开始寻求更本质、更具深度的体验。

他们可能开始反思，这种(zhong)持续的追求刺激是否真的带来了长久的快乐(le)，抑(yi)或是让人陷入一(yi)种无休止的循环。心理学家指出，适度的刺激是必要的，但过度的、单一的刺激模式(shi)，反而可能损害大脑的奖励机制，让人对生活中的其他美好事物变得迟钝。因此，许多人开始主动寻求更健康、更多样化的生活方式(shi)，将精力投入到更(geng)能带来成就感和幸福感的活动中，比如运动、学习新技能、艺术创作，甚至是简单的陪伴家人朋友。

社会观念的演变和个人价值观的重塑，正在引导行为的转变。尽管社会对成人内容的(de)讨论(lun)仍然存在，但整体而(er)言，人们对(dui)于(yu)“健康生活方式”和“积极心理状态”的追求，正逐渐成为一种主流。随着信息获取(qu)渠道的多元化，人们接触到的关于身心健康、人(ren)际关系、个人成长等方(fang)面的知识越(yue)来越多。

许多人开始认识到，过度沉(chen)迷于成人内容可能带来(lai)的负面影响，例如影响社交能力、降低现实生活中的性趣、甚至引发一定的心理问题。在这种(zhong)背景下，主动选择减少或停止观看成(cheng)人内容，成为了一种更加成熟和负责任的生(sheng)活态度。这种转变并非一蹴而就，而是伴(ban)随着个体对自身生命意义的探索和对未来生活的规划，悄然发生的。

当一个人开始为自己的健康和幸福负责，他们自然会做出更明智的选择。

总而言之，现实生活的魅力正在通过更深层的情感连接、对身心健康的(de)关注以及个人价值观的重塑，重新占据(ju)人们的内心。这并非是成人内容“不(bu)好(hao)”，而是我们对生活的需求和理解，正在发生着一场深刻的“进化”。

二、科技与“内卷”：新的选择与更广阔的世界

当我们谈论人们观看习惯的改变时，科技(ji)的演变和时代“内卷”的压力，是绕不(bu)开的两个重要因素。它们以意想不到的方(fang)式，塑造着我们的选择，也让我们对“快(kuai)乐”的定(ding)义产生了新的思考。

互联网提供了前所未有的(de)丰富多元的替代性娱乐和学习资源。过去，信息(xi)相对闭塞，成人内容可能是少数触手可及的“刺激”之一。但如今，从高质量(liang)的影视剧、纪录片，到知识付费课程、在线游戏，再(zai)到(dao)短视频平(ping)台的各种才艺展示和生活分享(xiang)，互联网的内容生态已经发生了翻天覆地的变化(hua)。

人们可以(yi)轻易找到符合自己兴趣的内容，无论是探索浩瀚的宇宙，学习一门新的语言，还是沉浸在一个精(jing)彩(cai)的游(you)戏世界。这些活动不仅能够提供精神上的愉悦，更能带来知识的增长、技能的提升(sheng)，甚至建立新的社交圈。当一个人的(de)时(shi)间(jian)和精力有了更具价值和意义的去处时，对低层次刺激的依赖自(zi)然会减弱。

例如，许多年(nian)轻人发现，与其花费时间在虚拟(ni)的(de)感官刺激上，不如去学习一项能提升自己竞争力的技能，或者通过线上社区结识志同道合的朋友，这种“向上”的追求，更能带来长久的满足感。

“内卷”的社会现实，迫使人们更加关注自我提升和现实价值的实现。在竞(jing)争日益激烈的当下(xia)，许多人面临着巨大的学业、职(zhi)业和(he)生活(huo)压力。这种压力(li)促使人们将更多精力投入到能够带来实际回报的活动(dong)中，例如学习、工作、创(chuang)业、社交拓展等。他们意(yi)识到(dao)，时间是宝(bao)贵的资源，需要用在刀刃上。

相比之下，沉溺于成人内(nei)容，虽然能带来短暂(zan)的放松，但却可能消耗宝贵的时间和精力，甚至影响现实生活中的判断力和执行力。因此，为了在激烈的竞争中脱颖而(er)出，许多人选择主动“断舍离”，将精力(li)重新分(fen)配(pei)到能(neng)提升自身价值的领域。这种“内卷”下的生存(cun)智慧，反而催生了一种更加(jia)理性(xing)、更加目标导向的生活(huo)方式，让人们重新(xin)审视“快(kuai)乐”的定义(yi)，不再仅仅是生理的愉悦，更是实现(xian)自我价值带来的成就感。

新的社(she)交模式和情感(gan)表达方式，正在重塑人际关系的连接。过去，成人内容可能是某些人缓解社交焦虑或探索性需求(qiu)的一种“私密”方式。但现在，社交媒体、线上社群、甚至虚(xu)拟现实的社交场(chang)景，为人们提供了更多元、更开放的交流平台(tai)。人们可以通过共同的兴趣爱好，在网络(luo)上找到归属感，并通过更真(zhen)诚、更开放的方(fang)式表达情感和建立连接。

这种基于共(gong)同价值观和兴趣的社交，往往比依赖虚拟刺激更能带来深层的情感满足。随着社会对性健(jian)康(kang)的科普教育的不断深入，人们对于健康的(de)性观念和负责任的行为有了(le)更清晰的认识。与其在虚拟世界里寻求“刺(ci)激”，不如在现实生活中，通过健康的沟通和互动，建立更加稳固和有(you)意义的情感关系。

总而言(yan)之，科技的发展为(wei)我们打开了更广阔的世界，而现实的“内卷”则促使我们更加珍视时间和精力，并将它们(men)投入到更有价值的追求中。这两者共同作用，正在悄然改变着人们的观看习惯，引导我们走向更加积极(ji)、健康和充实的生活。

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图片来源：每经记者 陈炽昌 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄