每经编辑｜陈嘉倩    

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轮滑鞋，不只是速度，更是我们共同的心跳

当夕阳的余晖洒在光滑的轮滑场，你我并肩而行，耳畔是风的呼啸，脚下是轮子的低語。轮滑，不仅仅是一项运动，更像是我们之间一种无声的默契，一种共享的激情。从第一次笨拙地站上轮滑鞋，到如今能够自如地穿梭，這份成长，有汗水，有欢笑，更有我们一起克服困难的决心。

而轮滑鞋，這个承载我们梦想的小伙伴，偶尔也会闹点小脾气，這时候，我们不仅仅是恋人，更是默契的“维修搭档”。

从“小白”到“小能手”，轮滑鞋日常保养的甜蜜仪式

还记得刚拿到心愛的轮滑鞋時的雀跃吗？崭新的鞋身，闪亮的轮子，仿佛预示着无数美好的时光。但要让这份美好长久延续，日常的保养是必不可少的功课。别担心，这绝不是枯燥的家务，而是我们为这份共同爱好注入生命力的甜蜜仪式。

1.清洁，讓轮子闪耀如初恋般的光芒

鞋身：輕柔擦拭，找回最初的触感。无论是PU材质还是帆布鞋面，灰尘和污垢都可能让它失去原有的光泽。备一瓶温和的清洁剂（或用稀释的肥皂水），一块柔软的微纤维布，是我俩的“清洁二人组”。你负责轻轻擦拭鞋面的大面积污渍，我则负责处理那些细小的缝隙和logo，就像我们一起打磨愛情的细节，讓它更加圆润。

对于顽固污渍，可以尝试使用橡皮擦轻輕摩擦，但要注意力度，避免损伤材质。轮子：揭开面纱，見证每一次的奔跑。轮滑鞋最引人注目的，莫过于那几颗滚动的轮子。每一次滑行，它们都在承受着巨大的摩擦和冲击。滑行后，用湿布擦拭掉附着在轮子上的灰尘和泥土，是必不可少的步骤。

如果轮子有明显的划痕或磨损，我们可以选择使用细砂纸轻輕打磨，恢復其光滑度。当然，如果磨损严重，及时更换也是明智之举，就像我们在关系中，懂得适時调整和更新，才能保持新鲜感。轴承：细心呵护，释放每一次的自由。轴承是轮滑鞋的“心脏”，它的顺滑与否直接决定了滑行的体验。

如果轮子转动不畅，甚至發出异响，那很可能是轴承出了问题。拆卸与检查：找一把合适的扳手，小心地将轮子拆下。观察轴承是否有生锈、卡滞的迹象。如果轴承表面有锈迹，可以用除锈剂輕轻擦拭，然后用干布擦净。润滑：对于正常的轴承，我们可以滴入一两滴专業的轴承润滑油。

润滑油能够减少摩擦，延长轴承寿命，讓每一次的推动都更加轻盈。我们一起分工，你负责拆卸，我负责涂抹，仿佛在为我们的未来精心打磨。注意：避免使用过多的润滑油，否则会吸附更多灰尘，反而影响轴承转速。

2.紧固，让每一次加速都充满安全感

螺丝与鞋带：检查轮子螺丝是否松动，刹车块是否磨损。紧固的螺丝能保证轮子的稳定，磨损的刹車块则需要及時更换，这就像是我们之间牢固的承诺，让我们在追求速度的也能感受到彼此的安全。鞋带也需要定期检查，避免断裂，确保每一次的穿脱都方便舒适。

魔术贴与卡扣：对于带有魔术贴和卡扣的轮滑鞋，要定期清理其表面的毛絮和灰尘，保证其粘贴和扣合的牢固性。这就像我们一起整理生活中的琐碎，让一切都井井有条。

3.存放，为每一次的出发做好准备

干燥通风：每次滑行后，将轮滑鞋放在干燥通風的地方晾干，避免暴晒。潮湿的环境容易导致鞋身变形，轮子和轴承生锈。防尘保护：可以将轮滑鞋存放在鞋盒或专用的轮滑鞋包里，隔绝灰尘，保持清洁。就像我们为我们的爱好，也为我们的情感，都留有一个專属的“安乐窝”。

小贴士：我们可以为轮滑鞋准备一个“保养工具包”，里面包含清洁布、清洁剂、小扳手、润滑油、备用螺丝等。每次滑行结束后，或者周末的午后，我们都可以一起动手，享受这个“为爱‘修’轮滑”的甜蜜过程。这不仅仅是保养轮滑鞋，更是为我们共同的爱好，注入更多的爱与责任。

当“小脾气”遇上“大智慧”，轮滑鞋的疑难杂症一网打尽！

轮滑鞋的日常保养如同我们之间的默契培养，而当它出现一些“小脾气”时，我们便化身为“维修搭档”，用智慧和耐心去解决问题。别让这些小插曲打断我们的滑行乐趣，一起来看看那些常见的轮滑鞋“疑难杂症”以及它们的解决方案吧！

1.轮子转动不畅或异响：轴承的“小情绪”

症状：轮子转动起来不顺滑，感觉阻力很大，或者发出“嘎吱嘎吱”的刺耳声音。原因分析：灰尘或异物进入：最常见的原因就是灰尘、沙粒等小颗粒进入轴承内部，影响了滚珠的正常滚动。润滑不足或失效：轴承内部的润滑油干燥、挥发或变质，导致摩擦力增大。

生锈：轴承长期处于潮湿环境，表面或内部出现锈蚀。轴承损坏：滚珠磨损、变形或碎裂。维修对策（情侣分工协作）：彻底清洁（我负责）：按照Part1中的方法，拆下轮子，取出轴承。如果轴承内有明显灰尘，可以用一些专用的轴承清洁剂（或酒精）浸泡，并用细小的工具（如牙签、小刷子）将缝隙中的污垢剔除。

晾干与检查（你负责）：将清洁后的轴承彻底晾干，确保内部没有任何残留的清洁剂。用手指拨动轴承，感受其转动是否顺畅。仔细观察是否有锈迹或明显的损坏。重新润滑（我们一起）：如果轴承完好，重新滴入适量的專用轴承润滑油。太少起不到润滑作用，太多则容易吸附灰尘。

更换轴承（必要时）：如果轴承已经严重生锈、损坏或无法修复，那就需要更换新的轴承了。我们可以一起去轮滑店挑选同型号的轴承，让轮子重获新生。

2.轮子磨损不均：滑行姿势的“小秘密”

症状：轮子的内侧或外侧磨损比另一侧严重，导致轮子变成“斜坡状”。原因分析：滑行姿势不当：长期以来，侧滑、劈叉等动作过多，或者重心分配不均。轮子硬度问题：不同位置的轮子硬度可能略有差异，导致磨损速度不同。维修对策（共同进步）：轮位调换：这是最简单有效的解决办法。

我们可以定期（比如每10-15次滑行后）将轮子进行调换。例如，将磨损较少的内侧轮子调到外侧，将磨损较多的外侧轮子调到内侧。具体调换方式可以根据轮子的磨损情况进行调整。网上有很多轮位调换的图示，我们可以一起研究。纠正滑行姿势：我们可以一起观看一些教学视频，或者请教有经验的滑友，纠正不正确的滑行姿势，学习更科学的重心分配方法。

這不仅仅是为了让轮子更耐用，更是为了我们滑行时的安全和效率。

3.鞋面或鞋底开胶：粘合力的“小考验”

症状：轮滑鞋的鞋面与鞋底之间，或者鞋面的一些装饰部分出现开胶现象。原因分析：老化：胶水随着时间的推移会逐渐老化，失去粘性。受潮或暴晒：长期处于潮湿或高温环境下，会加速胶水的失效。过度用力：在一些极限动作中，鞋子承受的压力过大，容易导致开胶。

维修对策（精细活儿）：清洁与干燥：将开胶的部位彻底清洁干净，确保没有灰尘、油污或残留的旧胶。然后用吹风机（低温档）或自然晾干，让鞋子完全干燥。选择合适的胶水：针对不同的材质，选择合适的强力胶水。例如，对于橡胶底，可以选择万能胶；对于帆布面，可以选择鞋胶或专用的运动鞋修补胶。

均匀涂抹与按压：将胶水均匀地涂抹在开胶的部位，然后用力按压。可以使用夹子、橡皮筋或重物将开胶的部分固定住，确保粘合牢固。静置等待：将涂好胶水的鞋子放置在通风处，按照胶水说明静置一段時间，让胶水充分固化。

4.刹车块磨损：安全防线的“小信号”

症状：刹车块的厚度明显变薄，刹车效果减弱。原因分析：正常磨损：刹车是消耗品，每一次刹車都会对其造成磨损。使用频率：频繁使用刹車，磨损速度会更快。维修对策（安全第一）：定期检查：每次滑行后，都要检查刹车块的磨损程度。及时更换：当刹车块磨损到一定程度，影响刹車效果时，就必须及时更换。

这关乎我们的安全，可不能馬虎。我们可以一起学习如何更换刹车块，通常只需要一把扳手即可。

新手必看小贴士：

不确定時，请教专业人士：如果遇到自己无法解决的复杂问题，不要勉强，可以去专业的轮滑店寻求帮助。保存好说明书和配件：轮滑鞋的说明书和附带的工具、配件要妥善保管，方便日后维修时使用。享受过程：轮滑鞋的维修，其实也是我们共同经历和学习的过程。

每一次的动手，都是一次增進了解和默契的机会。

轮滑鞋，从新手上路到维修达人，这不仅仅是技能的提升，更是我们共同成长的见证。当我们一起为心爱的轮滑鞋“修修修”，不仅修复了鞋子的小毛病，也巩固了我们之间的情感。愿我们的轮滑之旅，永远充满速度与激情，更充满甜蜜与默契！

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愁绪初上，悸动微澜：青春期情感的千回百转

青春，是一首写不完的诗，也是一场永远在路上的寻觅。当荷尔蒙开始悄悄爬升，当世界从黑白变成斑斓，无数少年少女的心湖便开始泛起层层涟漪。这其中，最让人“愁”的，莫过于那萌芽中的情感，那纠缠不清的爱恨。

还记得那个夏天，蝉鸣阵阵，阳光炙热，你在操场上奔跑的身影，在我的眼中闪烁着耀眼的光芒。那是一种怎样的感觉？说不清，道不明，只知道每次看到你，心跳就会漏掉半拍，脸颊莫名升温。这就是暗恋的开始，一段没有预告、没有彩排的戏剧，在心底悄然上演。我们小心翼翼地隐藏着这份情愫，生怕被识破，又忍不住通过每一个微小的细节去捕捉对方的注意。

一次不经意的对视，一句随意的问候，都能在我们的世界里掀起滔天巨浪。

男生和女生，在面对情感时，似乎有着天然的差异，又有着惊人的相似。男生或许会表现得更“man”一些，试图用故作镇定的姿态来掩饰内心的慌乱。他们会默默地关注，会故意制造偶遇，会在朋友面前吹嘘，却在真正面对心仪的女孩时，变得笨拙而词不达意。女生则可能更细腻敏感，她们会仔细分析对方的一言一行，会在闺蜜那里倾诉内心的纠结，会在乎每一个细节，但有时又会因为过于在意而患得患失。

“愁”不仅仅是暗恋的煎熬。当关系变得更进一步，当“我们”变成了一个词，新的挑战便随之而来。那份最初的悸动，会被日常琐碎一点点消磨，取而代之的是争吵、误解和不确定。为什么他/她今天不理我？为什么我们总是为同样的事情吵架？为什么曾经那么相爱，现在却感觉渐行渐远？青春期的爱情，就像温室里娇嫩的花朵，需要细心呵护，但也容易因为外界的干扰而凋零。

情感的纠葛，也常常与友情交织。当最好的朋友爱上了同一个人，当自己心仪的对象和好朋友走得越来越近，那种复杂的心情，足以让人一夜白头。友情和爱情，在青春的十字路口，常常上演着令人唏嘘的抉择。是选择珍惜多年的友情，还是勇敢追求那一闪而过的爱情？答案往往不是非黑即白，而是充满了无奈和牺牲。

更令人“愁”的是，青春期的情感，常常带着一种不成熟的冲动和脆弱。我们不懂得如何去爱，如何去维系，更不懂得如何去面对分离。一次无心的分手，就可能让人感觉世界末日。那种撕心裂肺的痛，那种无处安放的失落，是成长中不可避免的阵痛。我们哭泣，我们迷茫，我们质疑一切，却也在每一次的伤痛中，一点点学着坚强。

除了男女之情，还有来自家庭的压力。父母的期望，学业的重担，未来的迷茫，都像一层层阴影，笼罩在少年少女的心头。有时候，明明知道自己不开心，却不知道如何向父母表达；明明渴望被理解，却发现与他们之间存在一道深深的鸿沟。代际沟通的难题，在青春期尤为凸显。

我们渴望独立，渴望被尊重，但又在某些时刻，无比怀念儿时的依赖和无忧无虑。

青春期，就像一场集体“愁”的盛宴。每个人都在其中扮演着不同的角色，品尝着不同的滋味。有甜蜜的初恋，有苦涩的暗恋，有纠结的友情，有对未来的迷茫，也有对父母的疏离。这些“愁”，或许让我们痛苦，或许让我们迷茫，但它们也正是青春最真实的注脚，是生命中最宝贵的成长印记。

下一部分，我们将一起探讨，如何在这些“愁”中寻找出路，如何化解成长中的烦恼与阵痛。

拨开迷雾，寻光而行：化解青春烦恼，拥抱成长阵痛

青春的“愁”，并非无解的迷局，而是成长的必修课。当情感的潮水涌来，当烦恼的阴影笼罩，我们并非只能随波逐流，而是可以学习如何掌舵，如何寻找属于自己的那片晴空。

关于情感的“愁”，坦诚沟通是关键。无论是面对心仪的对象，还是伴侣，亦或是朋友，学会清晰而真诚地表达自己的感受，是化解误会、增进理解的法宝。男生们，别再用沉默和故作坚强来掩饰内心的脆弱，勇敢地说出“我喜欢你”或者“我害怕失去你”，或许会得到意想不到的回应。

女生们，别再让猜疑和患得患失占据你的内心，试着直接询问，直接沟通，很多“愁”都源于不必要的猜测。

对于暗恋，我们不必将其视为一种负担。它是一种美好的情感体验，一种自我探索的契机。你可以选择将这份情感珍藏心底，作为青春里一份美好的回忆；也可以选择在合适的时候，以一种轻松而自然的方式表达出来。无论结果如何，重要的是，你在这份情感中，认识了自己，感受了心动的美好。

当青春的恋情遭遇瓶颈，当失恋的痛苦袭来，请记住，你并非孤身一人。与信任的朋友、家人倾诉，寻求情感的支持，是走出阴影的第一步。学会自我疗愈，允许自己悲伤，但也要给自己设定一个期限。参加一些体育活动，投入到兴趣爱好中，或者去接触更广阔的世界，都能帮助你转移注意力，重新找回生活的重心。

失恋不是世界末日，而是人生的一个转折点，它让你更清楚自己想要什么，更懂得如何去爱。

友情，在青春期扮演着不可替代的角色。当你陷入情感的漩涡，当你被学业压得喘不过气，真正的朋友，会是你最坚实的后盾。学会珍惜友情，也学会设定健康的界限。当你的朋友陷入烦恼，给予他们无声的陪伴和真诚的倾听，远比说教来得更有力量。

关于家庭的“愁”，理解和沟通是桥梁。尝试站在父母的角度去思考，他们或许不善于表达，但他们的爱和期望是真实的。用平和的心态去和父母沟通你的想法、你的困惑，分享你的喜悦和失落。即使无法完全理解，但真诚的尝试，也能拉近彼此的距离。也要学会独立思考，拥有自己的判断，不被过度的期望所束缚。

成长中的阵痛，也包括对自我的认知。青春期，我们常常会感到迷茫，不知道自己是谁，想要成为什么样的人。这是正常的。探索自己的兴趣，尝试不同的事物，从每一次的成功和失败中，认识自己的优点和缺点。阅读，旅行，与不同的人交流，都能帮助你拓宽视野，丰富内心。

认识到自己的独特性，接纳自己的不完美，是走向成熟的重要一步。

面对学业的压力，找到适合自己的学习方法，合理安排时间，劳逸结合，是保持效率的关键。不要把每一次考试都看得过于重要，它们只是学习过程中的一个环节。学会从错误中学习，找到自己的学习节奏。

更重要的是，在“愁”的迷雾中，要学会寻求专业帮助。如果你感到持续的低落、焦虑，或者有无法承受的压力，不要害怕向心理咨询师、学校辅导员等专业人士寻求帮助。他们能够提供专业的指导和支持，帮助你更好地理解和应对内心的困境。

青春期的“愁”，是生命赐予我们的独特体验。它们是刺，会让我们疼痛；但它们也是养分，滋养着我们心智的成长。当我们学会拥抱这些“阵痛”，当我们勇敢地去探索、去沟通、去寻求帮助，我们就能够逐渐拨开迷雾，寻找到属于自己的那束光，从而以更成熟、更坚韧的姿态，走向更广阔的人生舞台。

青春无悔，成长无畏，让我们在“愁”中学会爱，在爱中学会成长。

图片来源：每经记者 叶一剑 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄