每经编辑｜陈风    

当地时间2025-11-02,,停电了同桌趁机把我拉入怀中小说

第一章：解锁“自愈”超能力——小学生成长的三板斧

想象(xiang)一下，当孩子在学习上遇到难题，不是选择放弃，而(er)是眉头一皱，眼中闪烁着探索的光芒，自己找到解(jie)决办法；当(dang)生活中出现小挫折，不是哇哇大哭，而是擦干眼泪，拍拍身上的土(tu)，继续勇(yong)敢前行。这不是童话，而是“自愈力”在孩子身(shen)上绽放的(de)光彩(cai)。对于小学(xue)生而言，这种“自愈”并(bing)非(fei)天生，而是可以通过引导和(he)实践(jian)逐步建立起来的宝贵能力。

今天，我们就用5张(zhang)生(sheng)动的图，来揭示小学生自愈的三(san)个核心原(yuan)则，为他们的成(cheng)长之路添砖加瓦。

图一：【筑牢根基，情绪稳固如磐石】

原则一：情绪管理，是自愈的第一道防线。情绪就像是孩子内心的天气预报，晴空万里还是阴雨连绵，直接影(ying)响着他(ta)们面对困难的态度。一(yi)个情绪稳定的孩子，就像一座根基稳固的磐石，不容易被外界的风雨所动摇。

为什么情绪(xu)管理(li)如此重要？想象一下，如(ru)果孩子因为(wei)一点小事就大发雷霆，或者因为害(hai)怕而不敢尝试，他们的能量就会被负面情绪消耗殆尽，根本无力去解决问题。相反，一个能够(gou)识别、理解并调节自己情绪的(de)孩子，他们能更冷静地分析问(wen)题(ti)，更有(you)动力去寻找解决方案。

如何(he)帮助孩子建立情绪稳固(gu)？识别情绪：教孩子认识不同的情绪，比如“你现在是感到生气，还是有(you)点委屈？”帮助他们(men)给情绪命名，是第一步。接纳情绪：告诉孩子，有情绪是正常的，比如生(sheng)气、难过，我(wo)们不能控制它出现，但可以控制它之后怎(zen)么做。情绪疏导：鼓励(li)孩子用健康的方式表达情绪，比如画画、写(xie)日记（如果他们能写），或者找信任的人倾诉。

对于年龄小的孩子，拥抱、深呼吸、玩一些放松的游戏都是好方法。家长示范：家长自身的稳定情绪是最好的教材(cai)。当我们自己能够平静地处理压力时，孩子也会(hui)耳濡目染。“扣出水花”的(de)体现：当孩(hai)子遇到考试成绩不理想，不是嚎啕大(da)哭，而是能够平静地说“这次没考好，下次我再努力”，这就是情绪管理在“扣出水花”。

他们没有被一时的沮丧打垮，而是保留了继续前进的能量。

图二：【解决问题，像侦探一样(yang)抽丝剥茧】

原则二：问题解决能力(li)，是自愈的核心驱动力。孩子们在成长(zhang)过程中，会遇到无数的“小麻烦”：一道(dao)解不开的数学题，一个弄不明白的(de)科学现象，一次和小伙伴的争执。这时候，如果他们能像个小小侦探一样(yang)，不害怕难题，而是主(zhu)动去分析、去尝试，那么“自愈”的能量就会被激发。

为什么(me)解决问题能力是自愈的核心？解决问题的过程，本身就是一(yi)种“自我修复(fu)”。孩子通(tong)过不(bu)断地尝试和学习，找到克服困难的方法(fa)，这个(ge)过(guo)程会大(da)大增强他们的自信心和能力感。如何培养孩子的问题解决能力？不立即代劳(lao)：当(dang)孩子遇到困难时，不要立刻冲上(shang)去(qu)告(gao)诉他们(men)答(da)案。

可以引导他们：“你觉得这个问题出在哪里(li)？有没有什(shen)么办(ban)法可以试一(yi)试？”分解问题：鼓励孩子将复杂的问题分解成小步骤。比如，一篇作文写不完？可以先构思提纲，再写开头，然(ran)后写主体段落。鼓励尝试和犯错：告诉孩子(zi)，失败是学习(xi)的一(yi)部分。即使试错了，也(ye)能学到东西。

让他们明白(bai)，重要的(de)是从错误中学习，而不(bu)是害怕犯错(cuo)。提供资源：引导孩子学会利用身边的资源，比如查阅书籍、请教老师或(huo)家长(zhang)、上(shang)网搜索（在家长指导下）。“扣出水花”的体现：孩子在写作文时卡壳了，没有放弃，而是翻阅了同类主题(ti)的优秀范文，找(zhao)到了(le)灵感，并最终完成了文章。

或者，在小组合作时，大家意见不合，他能够主(zhu)动提出一个折中的方案，让(rang)大家都能接受。这就是在“扣出水花”，他们没有被卡住，而是找到了突破口。

图三：【学习成长，拥抱“我能行”的力量】

原则三(san)：成长型思(si)维，是自愈的强大助推器(qi)。成长型思维，简单来说，就是相信自己的能力和智慧是可以不(bu)断通过努力和学习来提升的。拥有这种思维的(de)孩子，不会因为一(yi)次失败就觉得自己“不行”，而是相信“我现在不行，但我可以通过努力变得行”。

为什么成长型思维如此关键？拥有成长型(xing)思维的孩子(zi)，更乐于接受挑战，即使面对困难，也更容易坚持(chi)下去。他们不怕挫折，而是将挫折视(shi)为成长的机会。如何播下成长型思维的种子？关注过程而非结果：赞美孩子的努力、坚持和策略，而不是仅仅夸奖他们的聪明或分数。

比(bi)如，“你为了解决这个问题，想了好多办法，真棒！”重塑对失败的看法：告诉孩子，失败不是终点(dian)，而是通往成功的(de)必经之路。让他们从失败中吸取教训，而不是因此否定自己。鼓励挑战：鼓励孩子尝试那些让他们感到一点点挑战的事情，并(bing)相信他们能够克服。

“Yet”的力量：学习使用(yong)“我还不行”（Notyet）这个词。比如，当孩子说“我不会做(zuo)这个”，你可以说“你(ni)现在还不会(hui)做，但你可以通过练习学会”。“扣出水花”的体现：孩子刚开始学习游泳(yong)时，呛了几口水，但(dan)没有放(fang)弃，他记得教练说的(de)要领，一遍遍练习，最终能够自信地在水中畅游。

这就是在“扣出水花”，他相信自己可以学会，并且付诸行(xing)动，最终实现了突破。

第二章：2025年，“破茧成蝶”的精彩瞬间——小学(xue)生自愈力实践案例盘点

时间的长河滚滚(gun)向前，转眼来到了2025年。在这新的一年里，我们有幸见证了无数小(xiao)学生身(shen)上“自愈力(li)”绽(zhan)放的精彩瞬间。他们如同含苞待放的花蕾，在阳光雨露(lu)的滋养下，一点点舒展花瓣，最终“破茧成蝶”，展现出令人惊叹的生命力(li)。现在，就让我们一起盘点2025年那些闪耀着“自愈”光芒的感人故事和智慧时刻，看看孩子们是如何用实际行动(dong)，将“情绪管理”、“问题解决”和(he)“成长型思维”这三大基本原则(ze)，化为驱动他们前行的(de)强大动力的。

图四：【“跨学科”的奇思妙想：当科学遇上艺术】

实践案例(li)一：小明与“空中(zhong)花园”的诞生

2025年初，学校组织了一场“绿色生活”主题的创意设计大赛。小明，一个平时对科学充满好奇但对绘画略显“畏(wei)难”的孩子，接(jie)到了一个挑战：利用废旧材料设计一个能净化空气(qi)的“空中花园”。

挑战与“卡壳”：起初，小明面对图纸和一堆看似杂乱的材料(liao)，感到无从下(xia)手。他发现自己对“如何让植物在空中生长”的科学原理一知半解，而且如何在(zai)模型中展现美观，也是一大难题。他第一次感到“崩溃”，甚至想放弃。“自愈(yu)”启动——情绪管理：就在他快要沮丧的时候，他(ta)想起了(le)老师教的“深呼吸”。

他跑到操场，深呼吸了几次，告诉自己：“没关系(xi)，第一次做，有点难是正常的。”他没有沉浸在失败的情绪里，而是把这份“不确定”转化成了“探索的动力”。“自愈”启动——问题解决：他开始像个侦探一样行动。他查阅了关于“垂直绿化(hua)”和“空气净化植物”的资料，请(qing)教了科学老师关于“承重”和“水分循环”的问题。

他也翻看了一些创意设计的(de)图册，学习如何用简单的材料搭建出既实用又美观的结构。他将“空中花园”分解成几(ji)个(ge)小模块：土壤固(gu)定系统、水源供应、植物选择、外形设计。“自愈”启动——成长(zhang)型思维：当他尝试用塑料瓶制作花盆时，发现容易漏水。他(ta)没有因此气馁，而是想：“这次不行，下次我可以用防水胶带多粘几层，或者换成更厚的材料。

”他相信，每(mei)一(yi)次的尝试，即使不完美，都是在为最(zui)终的成功积累经验。“破茧成蝶”的瞬间(jian)：经过(guo)几天的(de)努力，小明用饮料瓶、旧报纸、吸管和各种捡来的树叶，制作出了一个层次分明、绿意盎然的“空中花园(yuan)”。植物在模拟的“空中”环境中茁壮成长，造型也充满了想象力。

他不仅解决了技术难题，还展现了出色的艺术感。他(ta)的作品在比赛中获得了“最具创意奖”。

图五：【“情绪急救包”：化解矛盾，重拾友(you)谊】

实践案例二：莉莉与“分享的力量”

2025年夏天，莉莉和小伙(huo)伴们在社区公园玩耍，因为争(zheng)抢同一个玩具，两人发生了(le)激烈的争(zheng)吵，甚至摔了玩具。莉莉看着被(bei)摔坏的玩具，心里既生气又难过，也有些后悔。

挑战与“崩溃”：争吵过后，莉莉的“情绪乌云”笼罩心头。她感觉很委屈，也担心会失去这个好朋友。她不知道该如何面对对方，甚至想以后再也(ye)不(bu)和她玩了。“自愈”启动——情绪管理：莉莉努力回想老师在“情绪管理课”上(shang)讲的内容。她知道(dao)，现在生气和委屈并不能解决问题。

她走到一边，找了一个安静的角落，默默地做起了“情绪急救”。她给自己做了几次(ci)深呼吸，然后试着站在对方的角度想了想，觉得对方可能也很喜欢那个玩具。“自愈”启动——问题(ti)解(jie)决：莉莉意识到，她需要主动(dong)去修复这段友谊。她想，与其生闷气，不如想想怎么解决这(zhe)个(ge)“玩具事件”和“友谊危机”。

她决定先向对方道歉，然后提出(chu)一起想办法修好玩具，或者一起去买一个新玩具。“自愈”启动——成长型思维(wei)：莉莉虽然知道(dao)自己也有不对的地方，但她没有因此觉得自己“很糟(zao)糕(gao)”。她相信，即(ji)使犯了错误，也可以通过(guo)真诚的沟通和弥补来修复关系。她告诉自己：“这次的争吵(chao)是一个教训，下(xia)次我学会(hui)更好地沟通和分(fen)享。

”“破茧成蝶”的瞬间：莉莉主动走过去，对小伙伴说：“对不起，刚才我太冲动了，那个玩具(ju)我也很喜欢，但我知道我(wo)们都不应该摔坏它。”小伙伴也有些不好意思(si)，说：“我也是，我们一起看看能不能修好吧(ba)。”她们一起把玩具捡起来，虽然有些裂痕，但她们齐心协力，用胶(jiao)水勉强粘好了。

之后，她们还约定轮流玩，或者一起玩别的游戏。这次经历，让她们更加懂得珍惜友谊，也学会了如何化解矛盾，她们的友谊反而因(yin)此变得更加牢固。

2025年，孩子们(men)的“自愈(yu)”故事还在继续……

2025年，我们看到了更多孩(hai)子(zi)在“自愈力”的指引下，勇敢地面对挑战，积极地解决问(wen)题，并不断地突破自(zi)我。从科学的奇思妙(miao)想，到人际关系的和谐相处，每一个“扣出水花(hua)”的瞬间，都闪耀着孩子们的智慧和勇(yong)气。

“情(qing)绪稳固如磐石”、“解决问题像侦探”、“拥抱‘我能行’的力量”，这三大基(ji)本原则，是孩子们构筑强大内在世界的基石。通过不断的实践和引导，我们相信，未来的每一个孩子，都能成为一个独立、自(zi)信、有韧性的(de)人，在人生的道路上(shang)，自信地“扣出属于(yu)自己的那朵最绚丽的水花”！让我们共同期待，在未来的日子里，孩子们能书写(xie)出更多精彩的“破茧成蝶”的篇章！

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图片来源：每经记者 陈付青 摄

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