每经编辑｜陈宝钧    

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两个(ge)月宝宝(bao)坐着睡(shui)？“坐”享其成(cheng)还是(shi)“坐(zuo)”立(li)不安(an)？

当(dang)小(xiao)生命降临，新(xin)手(shou)爸(ba)妈(ma)们最(zui)头疼(teng)的莫过(guo)于(yu)宝宝(bao)的(de)睡眠问题。从(cong)日(ri)夜(ye)颠倒到(dao)“哼(heng)哼唧(ji)唧”的夜(ye)醒(xing)，每个小小(xiao)的睡眠信号都牵动着父母的心(xin)。最(zui)近，一个让(rang)不少(shao)宝(bao)爸宝妈(ma)们感到(dao)困惑的(de)问题浮出水面：“两个月(yue)的(de)宝宝(bao)可以(yi)坐着(zhe)睡吗(ma)？”尤其是(shi)当宝宝在怀(huai)里或(huo)者(zhe)安(an)全座椅上，不(bu)知(zhi)不觉(jue)就进入了(le)梦乡，那种(zhong)“抱睡(shui)”的场(chang)景(jing)，似(shi)乎成了一(yi)种常(chang)态(tai)。

这究竟是宝宝(bao)的(de)“特殊技能(neng)”，还是我们(men)应(ying)该警惕的“睡(shui)眠(mian)隐(yin)患”呢(ne)？

让(rang)我(wo)们直面这(zhe)个核(he)心问(wen)题(ti)：两(liang)个(ge)月(yue)的宝宝，从生理发育和睡(shui)眠规(gui)律(lv)来看(kan)，不(bu)建(jian)议长期(qi)或主动地(di)让他们选(xuan)择坐着睡(shui)。为什(shen)么这么说呢？这(zhe)背后涉及(ji)几个(ge)关键的考(kao)量。

一(yi)、生理(li)发育(yu)的“软(ruan)肋”：脆(cui)弱(ruo)的颈部(bu)与(yu)呼吸道(dao)

两个月大(da)的宝宝，他(ta)们的(de)身(shen)体正处于一个快(kuai)速发(fa)育(yu)的(de)阶段，但同(tong)时也(ye)是最需要保护(hu)的(de)阶(jie)段。最(zui)显而易见的是(shi)，他们的(de)颈(jing)部肌肉还(hai)非常稚嫩(nen)，支撑力(li)不(bu)足。当宝宝(bao)处于坐姿(zi)时，如果(guo)头(tou)部没(mei)有得(de)到良好的支(zhi)撑，很(hen)容(rong)易(yi)向一侧倾斜(xie)，甚(shen)至(zhi)后仰。这种不自然的(de)体(ti)位(wei)，不仅(jin)会给他(ta)们的颈(jing)椎带来(lai)压力，长(zhang)期以(yi)往还可能(neng)影响(xiang)颈部(bu)和脊(ji)柱的(de)正常发育(yu)。

更令人(ren)担忧的(de)是，坐姿对宝宝(bao)呼吸(xi)道(dao)的影响。在坐(zuo)姿状态下，宝宝(bao)的身体是(shi)弯曲的，尤其(qi)是(shi)在他(ta)们睡(shui)着后(hou)，肌肉松(song)弛(chi)，这(zhe)种弯曲可能会压(ya)迫(po)到胸(xiong)腔，导致(zhi)呼吸(xi)不(bu)畅。宝宝(bao)的呼吸道相对(dui)狭窄，一(yi)旦受(shou)到(dao)压迫(po)，就更容易出(chu)现呼(hu)吸困难(nan)、缺氧等情况，这(zhe)对于(yu)他们娇嫩的身体(ti)来说，是(shi)极大的风险。

想(xiang)象一下，如(ru)果宝(bao)宝在睡(shui)梦(meng)中，头(tou)部(bu)不自(zi)主(zhu)地耷拉下(xia)来，堵(du)住了(le)口鼻(bi)，后(hou)果(guo)不堪(kan)设想(xiang)。

二(er)、睡(shui)眠(mian)规(gui)律的“天(tian)敌(di)”：浅层(ceng)睡眠的“陷阱”

宝(bao)宝的睡眠(mian)周期(qi)与成(cheng)人不(bu)同，他(ta)们大部分时间(jian)都处(chu)于浅层睡(shui)眠。在浅(qian)层(ceng)睡眠(mian)阶段，宝(bao)宝很容易(yi)被(bei)外界(jie)的声(sheng)音(yin)、光(guang)线甚至轻(qing)微的动(dong)作惊醒(xing)。而坐姿(zi)睡眠，往(wang)往意味着(zhe)宝宝(bao)的身(shen)体处(chu)于一(yi)种相对“不稳定(ding)”的(de)状(zhuang)态。他们可能无(wu)法(fa)找到一(yi)个真正(zheng)舒适、放(fang)松(song)的体位，身体的某些部(bu)位会(hui)持(chi)续承受压力。

这(zhe)使得他(ta)们更(geng)容易(yi)从浅(qian)层睡(shui)眠中(zhong)惊醒，打断(duan)睡(shui)眠(mian)周期(qi)，导致(zhi)睡眠(mian)质量直(zhi)线(xian)下降。

睡眠(mian)质量(liang)差，对(dui)两(liang)个(ge)月大(da)的(de)宝宝来(lai)说，影响(xiang)是多方面的(de)。充足的睡眠是(shi)宝宝(bao)生长发育(yu)的“黄(huang)金(jin)期(qi)”。在深度(du)睡眠中，宝宝的生(sheng)长(zhang)激素分(fen)泌会(hui)达(da)到高峰(feng)，促进身体和大(da)脑的(de)发(fa)育。如(ru)果(guo)长期(qi)睡眠(mian)不足(zu)，会(hui)影响他们的(de)生长(zhang)发育(yu)速度。睡眠(mian)不足(zu)还会(hui)影响宝(bao)宝(bao)的(de)情(qing)绪，让(rang)他们(men)变得(de)易怒、烦(fan)躁(zao)，哭闹(nao)不(bu)止，这无(wu)疑增(zeng)加(jia)了父母的育儿难(nan)度。

三、安全(quan)隐患(huan)的(de)“警(jing)报”：窒(zhi)息(xi)风(feng)险不(bu)容忽(hu)视

正(zheng)如前(qian)面提到的(de)，坐(zuo)姿(zi)睡眠(mian)最大的安全隐(yin)患(huan)在于窒息风(feng)险。当宝(bao)宝(bao)睡(shui)着后，他们的肌(ji)肉(rou)会放松(song)，头部和(he)身体(ti)可能会不(bu)自觉地“塌(ta)陷(xian)”，导(dao)致(zhi)下(xia)巴抵住胸(xiong)部，或(huo)者头(tou)部扭(niu)曲，压(ya)迫(po)气道，从而引起(qi)窒(zhi)息。尤(you)其是在(zai)摇篮、安全座椅、甚至是柔软(ruan)的(de)沙(sha)发上，如果宝宝(bao)处于(yu)坐(zuo)姿入(ru)睡(shui)，这种(zhong)风(feng)险会大(da)大增(zeng)加。

我们常常看(kan)到宝宝在安全(quan)座椅(yi)上睡得(de)很(hen)香(xiang)，但这并(bing)不意(yi)味着(zhe)坐姿睡眠(mian)是(shi)安全的(de)。安全(quan)座椅的(de)设计初(chu)衷是(shi)为了(le)在(zai)行车过程中保护(hu)宝宝(bao)，但它(ta)提(ti)供的“固(gu)定”姿势，并(bing)不适(shi)合宝宝长(zhang)时间的深度睡眠(mian)。一旦发(fa)生(sheng)颠(dian)簸或者(zhe)宝宝的(de)睡姿稍(shao)有不(bu)当(dang)，就可能出(chu)现上(shang)述的安全问(wen)题(ti)。

四、科(ke)学(xue)睡眠的“正途(tu)”：仰(yang)卧，让宝宝安全(quan)入梦

正(zheng)确的(de)宝(bao)宝睡(shui)眠(mian)姿势应该是怎(zen)样的(de)呢(ne)？权威(wei)的(de)儿科(ke)专(zhuan)家和睡(shui)眠机(ji)构(gou)都一致(zhi)推荐(jian)，仰(yang)卧是(shi)宝(bao)宝(bao)最(zui)安全的睡眠姿(zi)势(shi)。仰卧时(shi)，宝宝(bao)的身体(ti)是平(ping)展的，气(qi)道保(bao)持通畅，可以最(zui)大限度地降低窒息的(de)风(feng)险。

许多父母(mu)会担心(xin)仰(yang)卧会(hui)导(dao)致宝宝“扁(bian)头”。但实(shi)际(ji)上，只(zhi)要(yao)我们注意“翻(fan)身”，这个问(wen)题是可以(yi)避免的。在(zai)宝宝清醒(xing)的时候，可以让(rang)他们趴一(yi)会儿(er)（tummytime），这(zhe)不仅能锻炼(lian)颈(jing)部(bu)和(he)背(bei)部肌(ji)肉，也(ye)能帮(bang)助预(yu)防扁(bian)头(tou)。睡觉时偶尔(er)给宝宝变(bian)换一下头部的(de)朝(chao)向，也(ye)能(neng)有效(xiao)避(bi)免(mian)头部某一(yi)部分(fen)长(zhang)期(qi)受压(ya)。

“抱(bao)睡(shui)”的诱惑与(yu)“坐睡”的(de)误(wu)区

很(hen)多时候，宝宝在(zai)父母怀(huai)里(li)或者(zhe)被轻轻(qing)摇(yao)晃着(zhe)睡着(zhe)，然后我们小(xiao)心翼(yi)翼地(di)将他们(men)放在床上。但如(ru)果他们(men)醒(xing)来(lai)，又(you)会开始哭(ku)闹(nao)，于是我们又(you)重新抱起，如此(ci)循环往复(fu)。这种“抱睡”的习惯，虽然在(zai)当(dang)下(xia)能让(rang)宝宝(bao)快(kuai)速(su)平静下来，但(dan)长期(qi)来(lai)看(kan)，可(ke)能(neng)会(hui)让宝(bao)宝(bao)形(xing)成“离开抱(bao)抱就(jiu)睡(shui)不着(zhe)”的(de)依赖(lai)。

而宝宝在(zai)安全(quan)座椅(yi)、推车(che)或者(zhe)甚至爸爸妈妈(ma)的腿上睡着，则是(shi)一种“被(bei)动坐睡”。这(zhe)通常是宝(bao)宝在某(mou)些(xie)特定情境下的(de)“妥协”，而非最(zui)佳(jia)的睡眠方式(shi)。我(wo)们(men)不(bu)能(neng)因(yin)为宝(bao)宝(bao)“看起(qi)来睡着了”，就放松警惕(ti)，认(ren)为(wei)他们(men)就这(zhe)样睡得很安全(quan)、很(hen)舒(shu)适。

小(xiao)结：两(liang)个月(yue)大的(de)宝宝，身体(ti)发育(yu)尚不(bu)完(wan)善(shan)，睡眠规律(lv)也处于(yu)建立阶(jie)段。坐(zuo)姿(zi)睡眠，无(wu)论是主动(dong)还是(shi)被动(dong)，都存(cun)在着(zhe)颈部(bu)发(fa)育、呼吸(xi)道安(an)全以及睡(shui)眠质量等多方面的(de)问(wen)题(ti)。为了(le)宝宝(bao)的健(jian)康成长，我们应(ying)该遵(zun)循科学的(de)睡(shui)眠(mian)原则，将宝宝放在平(ping)坦(tan)、安全的床上，采取仰(yang)卧(wo)的睡姿。

解锁宝(bao)宝的(de)“安睡(shui)密码(ma)”：坐睡(shui)的(de)“诱惑”与(yu)科学(xue)哄(hong)睡(shui)的“智(zhi)慧”

上(shang)一part我(wo)们已经深入探讨(tao)了(le)为什么两个(ge)月(yue)大的宝宝不适(shi)合坐着(zhe)睡，以(yi)及(ji)仰卧睡(shui)姿的安全(quan)性。但(dan)是，很多(duo)新手爸妈依然(ran)会面临这样的(de)困境：宝(bao)宝似乎(hu)就是(shi)离(li)不(bu)开怀抱(bao)，一(yi)放(fang)下就醒(xing)，或者(zhe)在(zai)安全(quan)座椅上睡(shui)得比在(zai)床上(shang)还(hai)香(xiang)。这就(jiu)不得不(bu)让我们思考：如(ru)何(he)才能(neng)打破“抱睡”的循环，引(yin)导宝宝建(jian)立(li)健康(kang)的(de)睡(shui)眠(mian)习惯，让他(ta)们(men)能够(gou)安心地在(zai)床(chuang)上“坐享”安睡(shui)呢(ne)？（此处(chu)“坐享(xiang)”是(shi)比(bi)喻，实际是(shi)仰卧(wo)或侧(ce)卧）

一、宝宝(bao)为(wei)什么“恋(lian)上”抱(bao)睡(shui)和(he)坐睡(shui)？

理解(jie)宝宝(bao)的行(xing)为，是(shi)解决问题的关键。宝宝(bao)喜(xi)欢被抱着(zhe)睡(shui)，很(hen)大程(cheng)度上(shang)是因为这(zhe)模拟了他(ta)们在妈妈子(zi)宫(gong)内的环(huan)境(jing)：温(wen)暖、有包(bao)裹感(gan)、有规(gui)律(lv)的轻微晃(huang)动，并且(qie)能听(ting)到(dao)妈(ma)妈熟(shu)悉的心(xin)跳声。这(zhe)种感(gan)觉能(neng)给他(ta)们带(dai)来(lai)极大的(de)安全感，让他们放(fang)松下来，从而(er)入睡(shui)。

至(zhi)于(yu)在安全座(zuo)椅或推车上(shang)“坐(zuo)睡”，则(ze)是因(yin)为这(zhe)些工具(ju)提(ti)供的(de)“固定”和“摇(yao)晃”功(gong)能，恰好满(man)足了(le)宝(bao)宝对安(an)全感(gan)和运动的(de)需求(qiu)。当宝宝(bao)感到(dao)疲倦，但(dan)又处(chu)于一个(ge)充(chong)满刺激（比(bi)如在(zai)车里(li)或逛街(jie)时(shi)）的(de)环(huan)境中(zhong)时，这些工(gong)具反(fan)而(er)成为了他(ta)们(men)“避(bi)风港”，让(rang)他们能够相对容易地入(ru)睡。

这(zhe)些“舒适(shi)区(qu)”对于宝宝(bao)的长远睡(shui)眠(mian)发(fa)展(zhan)来(lai)说(shuo)，可(ke)能是(shi)一(yi)把双刃剑。一旦(dan)宝宝习(xi)惯了这(zhe)种方(fang)式(shi)，就很(hen)难适(shi)应相(xiang)对“平(ping)淡(dan)”的(de)床上(shang)睡眠(mian)。

二、打(da)破“抱(bao)睡”魔(mo)咒(zhou)，循(xun)序渐(jian)进(jin)的(de)“离(li)床(chuang)”计(ji)划(hua)

想(xiang)要让宝宝逐(zhu)渐摆脱对抱睡(shui)的依(yi)赖，需要耐(nai)心(xin)和策略，切忌(ji)操之(zhi)过急(ji)。

“放下(xia)”的(de)艺(yi)术(shu)：循(xun)序渐进

“睡着(zhe)就放下(xia)”到“半睡(shui)半醒放下(xia)”：当宝宝在怀(huai)里睡(shui)着后(hou)，很多父(fu)母会等(deng)到宝(bao)宝睡熟了再放(fang)下，这(zhe)时他们对(dui)外(wai)界的(de)感知(zhi)会(hui)更敏感。尝(chang)试在(zai)宝宝(bao)进(jin)入(ru)浅层(ceng)睡眠(mian)，但仍有意(yi)识(shi)的(de)时候(hou)（比如(ru)眼(yan)睛半闭，呼吸(xi)变(bian)得均匀但尚未完(wan)全沉睡）就(jiu)尝试(shi)将他们放下。“放下就拍拍(pai)、哼(heng)唱(chang)”：当你(ni)感觉(jue)宝宝(bao)快要(yao)醒来时，不要急(ji)着抱(bao)起。

可(ke)以(yi)尝试(shi)轻(qing)轻(qing)拍(pai)抚宝(bao)宝的(de)身体，或者在他(ta)耳边哼唱摇(yao)篮曲，用(yong)声音(yin)和触(chu)碰(peng)来安(an)抚(fu)他，让(rang)他继(ji)续入睡。“床边辅(fu)助”：如果(guo)宝(bao)宝在(zai)放下时(shi)总(zong)是惊(jing)醒，可以尝(chang)试(shi)将他(ta)放(fang)在一(yi)个接近(jin)你身体(ti)的高(gao)度(du)，例如放(fang)在你的身边，或(huo)者先(xian)放(fang)在(zai)一个(ge)婴儿(er)篮里，而婴(ying)儿篮(lan)又(you)放在你(ni)的(de)床边。让他感(gan)受到你的存在(zai)，但又(you)能逐(zhu)渐适(shi)应独(du)立睡眠的(de)空间(jian)。

“睡(shui)前(qian)仪式(shi)”的(de)建立(li)：营造安(an)睡(shui)氛(fen)围

规律的(de)作息：即(ji)使(shi)是两(liang)个月(yue)的宝宝，也(ye)要开(kai)始尝试(shi)建(jian)立相(xiang)对规律的(de)作息时间，尤(you)其是在(zai)晚(wan)上(shang)。固定(ding)的(de)睡觉时间(jian)，可以帮(bang)助宝宝的生物钟(zhong)逐(zhu)渐调(diao)整(zheng)。睡(shui)前放(fang)松活动：在(zai)睡(shui)觉前，可(ke)以进行(xing)一(yi)些让(rang)宝宝(bao)放(fang)松的活(huo)动，比如温柔的(de)抚触(chu)按(an)摩、洗(xi)个(ge)温水澡（如(ru)果(guo)宝(bao)宝喜(xi)欢）、低声(sheng)的(de)亲子阅(yue)读(du)（尽(jin)管宝宝(bao)还(hai)听不懂(dong)，但声音的韵律(lv)能让(rang)他感到安(an)心）。

安静、黑(hei)暗的(de)环境(jing)：确(que)保(bao)宝宝(bao)的睡眠(mian)环(huan)境是(shi)安静(jing)、黑暗且舒(shu)适的(de)。拉上(shang)遮光(guang)窗帘(lian)，可(ke)以使用(yong)白噪(zao)音机(ji)来掩(yan)盖家(jia)中(zhong)可能出(chu)现(xian)的杂音，帮(bang)助宝宝(bao)集中注意(yi)力(li)，屏蔽外界(jie)干(gan)扰。

“放(fang)手”的勇(yong)气(qi)：相信宝宝(bao)的适(shi)应能(neng)力(li)

不(bu)要“过(guo)度(du)安抚(fu)”：有时候(hou)，宝宝哭闹(nao)只是(shi)需要(yao)一(yi)些时间(jian)来(lai)自己调整。如(ru)果(guo)宝(bao)宝只是(shi)轻微(wei)哼(heng)唧，可以先(xian)观察几分钟，看(kan)看他(ta)是否(fou)能自(zi)行(xing)再次入睡。过(guo)度及(ji)时的干预(yu)，反而会打断他的自我(wo)安(an)抚过(guo)程。“分(fen)床”的(de)尝试(shi)（后(hou)续）：当宝宝稍(shao)大一(yi)些，可以(yi)考(kao)虑使用独(du)立的婴(ying)儿(er)床，但(dan)放在父母床边，让他(ta)感受到(dao)安(an)全感(gan)的也(ye)拥(yong)有自己的睡眠(mian)空间。

三(san)、安全地“坐(zuo)”享(xiang)好(hao)睡眠(mian)：适(shi)时适用(yong)的“辅(fu)助(zhu)工具”

尽(jin)管(guan)不(bu)建议(yi)宝宝(bao)长(zhang)时(shi)间坐(zuo)着睡(shui)，但在(zai)某些特定(ding)情境下(xia)，一些“坐姿”辅(fu)助工(gong)具如(ru)果使用得当，也(ye)能发(fa)挥一(yi)定的(de)作用(yong)，但切记，这(zhe)些(xie)都(dou)不(bu)能替代(dai)安全(quan)、平坦(tan)的床(chuang)铺作(zuo)为(wei)主(zhu)要(yao)的(de)睡眠场所。

安全(quan)座椅（汽(qi)车座(zuo)椅(yi)）：

核心(xin)功能(neng)：保护(hu)宝宝在(zai)乘(cheng)车时(shi)的安全。使(shi)用原(yuan)则(ze)：只(zhi)在(zai)乘(cheng)车时(shi)使用(yong)，且不(bu)建议(yi)在(zai)座(zuo)椅上(shang)长时(shi)间(jian)睡(shui)眠(mian)。宝(bao)宝在(zai)车(che)上睡着(zhe)后，如(ru)果到达目的地(di)，最好将(jiang)其(qi)抱到(dao)婴儿(er)床(chuang)或(huo)平坦(tan)的床(chuang)上(shang)继(ji)续(xu)睡(shui)觉(jue)。预(yu)防(fang)措施：确(que)保(bao)安全座椅的(de)倾斜(xie)角(jiao)度符合(he)安全(quan)标准，不会压迫(po)宝宝的气(qi)道(dao)。使用(yong)时(shi)，即(ji)使(shi)宝宝(bao)睡着，也(ye)要(yao)确保安全(quan)带系(xi)好。

婴(ying)儿推车（平(ping)躺模(mo)式）：

核心(xin)功(gong)能：便于外出(chu)，让(rang)宝宝在一(yi)定程(cheng)度上(shang)保持舒适(shi)。使用原则：选择(ze)可完(wan)全放平的(de)婴(ying)儿(er)推(tui)车(che)，让(rang)宝宝能接近(jin)平躺(tang)的姿势。在推(tui)车(che)内，依然要关注(zhu)宝宝的睡(shui)姿，避(bi)免头部(bu)过度(du)后仰或前倾。预防措施(shi)：避(bi)免在(zai)推(tui)车内(nei)长时(shi)间(jian)睡(shui)眠，尤(you)其是(shi)在家(jia)中。确(que)保推(tui)车有(you)良好(hao)的通风。

婴(ying)儿摇椅(yi)/安(an)抚椅(yi)：

核心(xin)功能：提供(gong)一定的(de)摇晃和(he)包裹感，帮助安抚宝(bao)宝。使用(yong)原(yuan)则：仅作(zuo)为临时(shi)的(de)安(an)抚工(gong)具，不适合作为长时(shi)间的睡眠(mian)场(chang)所(suo)。摇晃幅度要温(wen)和，角度(du)也(ye)要确(que)保宝(bao)宝的(de)呼吸(xi)道(dao)通畅。预防措(cuo)施：切(qie)勿(wu)将睡着(zhe)的宝(bao)宝独自留(liu)在摇(yao)椅上，尤其(qi)是在成(cheng)人无法全程(cheng)看(kan)护(hu)的情(qing)况下。

四(si)、警惕“睡眠误区”，守(shou)护(hu)宝(bao)宝健康(kang)

“只要(yao)睡(shui)着就(jiu)没事”的(de)侥(jiao)幸(xing)心理(li)：很多父(fu)母看到(dao)宝(bao)宝在(zai)不安全(quan)的姿势(shi)下睡(shui)着(zhe)了，就放(fang)松了(le)警(jing)惕(ti)。但意外(wai)往(wang)往发(fa)生在(zai)一瞬间(jian)。“别(bie)人(ren)家(jia)的宝宝(bao)都这么睡”的(de)盲(mang)目(mu)跟风(feng)：每个(ge)宝宝都是(shi)独一(yi)无二(er)的，他们的(de)发育(yu)进(jin)程(cheng)和身体状(zhuang)况也(ye)不同(tong)。不(bu)要(yao)轻(qing)易(yi)模仿他(ta)人的育(yu)儿方(fang)式，应以科(ke)学育儿指南为(wei)准。

“太麻(ma)烦了，还是抱(bao)睡(shui)省事”的(de)懒惰心(xin)态(tai)：育儿(er)的辛(xin)苦是暂时(shi)的，但建立良(liang)好(hao)的睡眠习(xi)惯，将使(shi)宝宝和(he)父母受(shou)益(yi)终身。

结(jie)语(yu)：

两个月大的宝(bao)宝，他(ta)们(men)的(de)睡眠需(xu)求和安(an)全是(shi)父母最需(xu)要关注的(de)焦(jiao)点。坐着(zhe)睡，尤其是长(zhang)时(shi)间(jian)的坐(zuo)姿(zi)睡眠(mian)，对宝宝的身体发育和(he)安全都(dou)存在(zai)潜在(zai)的风(feng)险(xian)。与其(qi)纠结宝(bao)宝是否“可以”坐(zuo)着睡(shui)，不如将(jiang)精(jing)力放在如(ru)何为宝宝(bao)创造一个(ge)安全、舒(shu)适(shi)的(de)睡眠环境，引导他们建(jian)立健(jian)康的睡眠(mian)规(gui)律。

通(tong)过(guo)耐心(xin)、科(ke)学的方(fang)法，循(xun)序(xu)渐进地(di)帮助宝(bao)宝(bao)从“抱(bao)睡”过渡到“安睡(shui)”，让每(mei)个(ge)小(xiao)小的生命(ming)都能在(zai)宁(ning)静的夜(ye)晚，安心、香甜地成长。记(ji)住(zhu)，每一(yi)次(ci)正(zheng)确的选(xuan)择(ze)，都是在(zai)为宝宝的健康(kang)打下坚实的基(ji)础。

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图片来源：每经记者 陈寿南 摄

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