每经编辑｜陈咏    

当地时间2025-11-02,,白丝JK少女叉开照让我c

“战车”为何发出“吱呀”声？探索床笫间的疼痛与尴尬

夜幕降临，本应是情意绵绵的时刻，某(mou)些时(shi)候，床笫间的“吱呀”声却成了令人尴尬的“背景音”。这不仅仅是(shi)床板的抗议，有时，它可能映射出更深层次的问题——性爱中的疼痛。这种疼痛，无论是轻微的不适还是剧烈的酸痛，都(dou)足以(yi)让原本美好(hao)的体验大打折扣，甚至成为亲密关系的(de)“隐形杀手”。

疼痛的“潜伏者”：那些你不该忽视的信号

性爱疼痛，绝非小事。它可能源于生理上的原因，也(ye)可能藏着心理上的阴影。

阴道干涩：最常见的“绊脚石”。很多女性都(dou)曾遭遇过阴道干涩的困扰。荷尔蒙水平(ping)的变化（如产后、哺乳期、更年(nian)期）、某些药物的影响（如抗抑郁药、避孕(yun)药）、情绪波动，甚至是(shi)沟通(tong)不畅，都可能导致润滑不足。干涩不仅带来摩擦的疼痛，还(hai)可能导致微小的撕裂，进一步加剧不适，并带来感染的风险。

有时，这不仅仅是“不够湿”，更可能是身体在发出信号，提醒你关注内在的平衡。盆底肌的“紧箍咒”。盆底肌，这些支撑我们重要器官的“神秘肌(ji)肉”，在性爱中扮演着至关重要的角色。如果盆底肌过于紧张，就像戴上了一个“紧箍咒”，在性交过程中会引起疼痛，甚至让阴茎难以进入。

反之，如果盆底肌松弛，也可能影响性快(kuai)感，甚至导致漏尿等尴尬情况。了解并掌握盆底肌的运用，是解锁舒适性爱的关键一步。炎症与感染的“趁虚而入”。阴道炎、盆腔炎等妇科炎症，是导致性交疼痛的“常客”。炎症引起的充血、肿胀和分泌物异(yi)常，都会让性爱变得痛苦不堪。

如果你发现性爱后出现(xian)持续的疼痛、异常分泌物或瘙痒，务必及时就(jiu)医。子宫内膜异位症等“隐形杀手”。对于一些女性来说，子宫内膜异位症(zheng)、子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病，也会在性交时引起深部疼痛。这种疼痛往往与性交体位有关(guan)，尤其是在性交过深时更为明显。这些疾病需要专业的诊断(duan)和治疗，不能简(jian)单(dan)地用“不适应”来解释。

心理因素的“暗流涌动(dong)”。性爱并非纯粹的生理行为，心理因素同样举足轻重。焦虑、紧张(zhang)、压力、过去的创伤经历、对性行为的负罪感，都可能导致身体在(zai)性爱时出现紧张甚至痉挛，从而引发疼痛。有时，我们的大脑比(bi)身体更“诚实”，它可能在用疼痛来表达内心的抗拒。

其他可能原因。撕裂伤（如分娩后）、手术疤痕、过敏反应，甚至(zhi)是一些全身性疾病，也(ye)都有可能在性爱中(zhong)引起疼痛。

“吱呀”背后的深层对话(hua)：沟通与理(li)解的重要性

当疼痛来袭，“吱呀”声不仅是身体的抗议，更是伴侣之间沟通不畅的信号。很多(duo)时候，疼痛的发生，并非是性行为本身有问题，而是因为沟通的缺失。

“说不出口”的尴尬。许多女性可能因为害羞、尴尬，或者(zhe)担心被伴侣误解为“不够爱”或“挑剔”，而选择默默(mo)忍受疼痛，甚至在伴侣的询问下敷衍了事。这种“有苦自己吞”的做法，只会让问题恶化。

伴侣的“不解风情(qing)”。有些伴(ban)侣可能对此类问题缺乏了解，当对方表达疼痛时，可能会误认(ren)为是在“找(zhao)茬”或“不配合”，从而产生误会和矛盾。缺乏同理心(xin)和耐心，会让本应相互扶持的两个人渐行渐远。

“沉默是金”的误区。很(hen)多人(ren)认为(wei)，床笫之事(shi)是(shi)私密的，不宜过多提及。对于疼(teng)痛这(zhe)类影响性福的问题，沉默只会让问题(ti)“越积越深”。坦诚的(de)沟通，是解决(jue)问题的第一步，也是(shi)最关键的一(yi)步。

解锁“静谧”的和谐：科学应对，重拾亲密之乐

面对床笫间(jian)的疼(teng)痛与异响，与其默默忍受或尴尬回避，不如积极寻求解决方案。科学的认知、有效的沟通和适(shi)宜的干预，能够帮助您和伴侣跨越(yue)障碍，重新享受和谐美好的亲密时光。

“润物细无声”的技巧：让润滑成为常态

如同丝绸般(ban)顺滑的触感，是美好性爱的基石。当身(shen)体的润滑不足(zu)时，借助外力来(lai)“添油加醋”，是明智之举。

选择合适的润滑剂：你的“秘(mi)密(mi)武器”。市场上润(run)滑(hua)剂种类繁多，选择一款适合自己的至关重要。水溶性润滑剂：最(zui)常见也最容易获得，易清洗，对大多数人安全，适合日常使用。如(ru)果使用(yong)安全套，一定要选择水溶性润滑剂，避免(mian)油性润滑剂破坏安全套材质。硅(gui)基润(run)滑剂：持久度更长，不(bu)易干，但也相对难清洗，不建议与硅胶材质的性玩具搭配使用，以免造成损坏。

油基润滑剂：亲肤感较好，但可能对安全套有腐蚀性，且不易清洗，使用需谨慎。天然成分润滑剂：适用于敏感肌肤或对化学(xue)成分过敏(min)的人群。温感/情趣润滑剂：增加额外(wai)的感(gan)官刺激，提升情趣。“预热”的重要性。不要等到性爱(ai)已经开始才想起润滑剂。在(zai)亲吻、爱抚等前戏阶段，就可以适量(liang)使用，让身体充分准备，也让伴侣有更多(duo)心理上的接受度。

大胆表达你的(de)需求。如果你感到干涩，请毫不犹豫地告(gao)诉(su)伴侣，并(bing)主动提出使用润滑剂。这并非“不情趣”，而是(shi)对彼(bi)此负责的表现。

“身体的语言”：理解与调整性爱方式

身体的反应是最诚实的。理解疼痛的信号，并相应地调(diao)整性(xing)爱方式，是(shi)避免伤害、享受亲密的(de)关键。

循序渐(jian)进，切忌“速战速决”。充(chong)分的前戏是必不可少的。让身体充分兴奋(fen)，自然分泌的润滑液会大大增加舒适度。探索不同的体位。某些体位可(ke)能比其他体位更(geng)容易引起疼痛。例如，对(dui)于深部疼痛，可以尝(chang)试减少插入深度，或者选择对盆腔压力(li)较小的(de)体(ti)位。一些后入式体位可能会减轻前方的压力。

慢下来，感受彼此。在性爱过程中，适时放慢节奏，留意伴侣的反应。一个眼神、一个细微的表情，都可能传递着“我有点不舒服”的信息。学习盆底肌(ji)的运用。无论(lun)是收紧还是放松，掌握盆(pen)底肌的控制，不仅能增强快感，也能在一定程度上缓解因肌肉紧张引起的疼痛。

可以通过凯格尔运动来锻(duan)炼。“暂停”的智慧。如果疼痛突然加剧，不必硬撑。坦诚地告诉伴侣，暂停一下，调整姿势，或者仅仅是拥抱片刻，都能让双方都有缓冲和调整的空间。

“求助”的力量：专业(ye)医(yi)疗的指引

当疼痛(tong)持续(xu)存在，或者(zhe)伴有其他不适症状时，寻求专业的医疗帮助是必须的。

妇科检查：排除生理隐患。定期的妇科检查，可以帮助及时发现和治疗各种妇科炎症、囊肿、肌瘤等问题。医生会根据你的具体情况，给出专(zhuan)业的诊断和治疗(liao)建议。泌尿妇科或盆底康复：针对性解决。如果疼痛与盆底肌功能障碍有(you)关，可(ke)以(yi)咨询泌尿妇科医生或盆底康复(fu)专家。

他们会通过评估，提供专业的盆底肌锻炼指(zhi)导或相关的治疗方案。心理咨(zi)询：疏导心(xin)理(li)阴影。如果疼痛与心理因素有关，如焦虑、抑郁、性创伤等，心理咨询师可以帮助你探索和处(chu)理(li)这些问题，重(zhong)拾健康的性心(xin)理。性健康咨询：全面的指导。性健康咨(zi)询师可以提供关于性技巧、沟(gou)通、性心理等方面的(de)全(quan)面指导，帮助您和(he)伴侣共同成长。

“坦诚”是最(zui)好的“润滑剂”

最终，要让床笫间的“吱呀”声(sheng)变成美妙的“协奏曲”，最根本的“润滑剂”是坦诚的沟通和深厚(hou)的理解。当(dang)双方(fang)都愿意敞(chang)开心扉，理解对方的感受，共同面对(dui)问题，就没有什么障碍是无法跨越的。让爱与理解，成为你们最坚实(shi)的后盾(dun)，在亲(qin)密关系中，共同探索，共同成长，享受每一刻的美好。

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图片来源：每经记者 陈博邓 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄