当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

科技日报讯 （记者金凤）挖掘水稻新的抽穗期基因并解析其作用机制，对培育高产、优质、广适的水稻品种具有重要意义。记者7月21日获悉，中国工程院院士万建民团队通过克隆一个在长日照条件下特异性调控水稻抽穗的基因，发现该基因可以调控水稻生物钟核心基因OsCCA1的mRNA剪接，影响水稻抽穗期。相关研究成果日前发表在国际学术期刊《自然·通讯》上。

“在一定范围内，水稻接收的光照时间越短，抽穗越快，水稻越早熟。”论文的共同通讯作者、南京农业大学教授周时荣介绍，水稻的抽穗受光信号与内源生物钟系统的复杂调控。然而，关于光信号整合至水稻生物钟网络的机制仍迷雾重重。

研究团队克隆了一个在长日照条件下特异性调控水稻抽穗的基因ELD1。该基因功能完全缺失会导致水稻胚胎死亡，但当特定氨基酸发生突变时，不仅能够显著促进水稻抽穗，而且不会出现明显的农艺性状缺陷。

周时荣介绍，在全基因组范围内，ELD1能够调控上千个基因的可变剪接，尤其是在生物钟核心基因OsCCA1上，会介导多个位点的剪接事件。

“水稻和人类一样，都有生物钟。不同的生物钟节律会影响水稻抽穗。ELD1主要通过OsCCA1-Hd1通路影响水稻抽穗期。”周时荣说，团队进一步研究发现，光信号通过光敏色素phyB调控ELD1，再影响OsCCA1，从而调控水稻的抽穗期。

于是烦恼像影子，跟随但无法照亮前路。真正的成长，是学会把情绪拿出来，放在桌面上和他人一起整理。

第93关在线成长指南把困惑拆解成可执行的练习与工具：情绪日记、目标分解、沟通练习、同伴互助等。第一步，是把隐形的情绪写下来，讓它从胸腔里走到纸面上，成为可被看见的对象。

在这一部分，内容的焦点并不是给出答案，而是把青春的烦恼从心里搬到一个共同的成长舞台。我们强调的是“你并不孤单”，也许你不知道别人正在经历的和你一样，但通过互相倾听、互相理解，彼此的信任会成为缓解压力的关键纽带。第93关不是终点，而是一种练习的模式：把情绪变成可观察的对象，把困惑拆解为可执行的步骤，把成长的路径变得清晰、可控。

我们不追求一夜之间的蜕变，而是在日常的点滴中积累稳定的成长力量。

在这一阶段，你会接触到一套具体的日常练习，帮助把烦恼从抽象变成可操作的行动。例如，建立情绪记事本，记录触发情绪的场景、伴随情绪的身体反应，以及你希望尝试的应对方式。尝试用一句话表达自己的感受，而不是把情绪塞回心里。与可信赖的同伴進行三人对话练习，讓对方用共情而非评判的語言回应你。

通过這样的练习，烦恼不再被放大，而是成為你深入理解自我、改善关系的钥匙。

本段落还涉及到对自我认同的温柔练习：每日一句自我肯定，不要求立刻相信，而是让大脑逐步接纳“我值得被认真对待、我的努力值得尊重”的观点。关于时间管理，我们引入“时间盒”的概念——把一天分成若干块，给学习、休息、娱乐设定边界，避免被无限延展的任务吞噬。

对于睡眠、运动、呼吸练习，也有简短而有效的入门方法，帮助你在身心上获得稳定的基线。通过这些练习，我们并非忽视烦恼，而是在可控的框架内与之共处。

未来的关卡在前方等你。第二部分将提供更具体的执行路径，把烦恼拆解成一系列小任务，讓你在日常生活中一点点实现成长。我们也会介绍到“在线成长指南”的结构与资源，让你清楚知道自己正在进入一个有指导、有同伴、有反馈的成长场景。相信当你愿意把问题说出口、把情绪变成可观测的变量，成長的潜力就会逐步显现，青春的迷惘也会变得不再那么“神秘难解”。

你并不需要独自承受这一切，第93关正是为了帮助你把个人的烦恼转换为共同努力的起点。把烦恼分解成练习，逐步成长

每周进行一次自我评估，看看哪些时间块起到了帮助，哪些又被打断了。通过稳定的节奏，你会发现情绪的波动会变得可预测，焦虑的尖刺也会变平缓。此练习并非要求你立刻完美执行，而是建立一个可以持续的、对自己友善的节律。

建立一个支持系统：一个信任的同伴小组、一个导師或教练，以及一个公开的、友善的在线讨论区。在这样的环境里，你可以安全地分享失败与困惑，得到温和而具體的反馈。第三，记录成長轨迹。把每一次小成绩、一次情绪的缓和、一次沟通的成功写进成長档案，以便回顾和鼓励自己。

具体执行清单（可逐项选做，不必一次完成全部）：

每日情绪卡片：记录当天的情绪强度、触发点、应对策略和下一步计划。每周一个小挑战：如“主动和一个同学说话、并在对话中练习倾听”、“整理一个学习笔记并用简单语言教给朋友”。沟通练习：用I语言表达需求，比如“我觉得有点紧张，因为明天有考试，我需要安静的学习环境。

”情绪缓冲工具：深呼吸、短時散步、拉伸運动，建立一个在压力时刻就能使用的工具箱。身体与睡眠基线：固定睡眠时间，规律运动，避免晚间大量屏幕刺激，提升情绪稳定性。每日三件好事与三条改進点：帮助你同時关注积极与成长空间。進度追踪与小徽章：完成任务可获得阶段性徽章，提升持续动力。

在第93关的成長路径中，你并不是被动接受选择，而是在不断练习中塑造自己的应对方案。在线成長指南提供的是可复用的框架：导師的个性化建议、同伴的互相支持、以及系统化的练习模板。你可以根据自己的节奏调整难度和步伐，逐步把烦恼变成行动的驱动力。我们也鼓励在学校与家长的协作中保持开放沟通，建立一个理解与支持的社区氛围，让每个人都能在尊重彼此的追求各自的成長路径。

如果你愿意，把这两部分的练习结合起来使用，你會发现烦恼不再像阴影，而是一组可以观察、记录、试错的对象。你可以在日常的学习、社交和自我探索中，建立清晰的反馈循环，看到哪些策略对你真正有效，哪些需要调整。第93关在线成长指南并不承诺立即解决所有问题，但它提供了一个持续进步的框架，让你在青春的潮起潮落里，拥有自己的节奏与方向。

现在就把第一步落地：找一个你信任的人，開始分享你最近的烦恼与一个小目标。你会发现，路其实并不遥远，与你并肩前行的人一直都在。

周时荣介绍，上述研究不仅揭示了光信号调控水稻抽穗期的全新机制，还在分子育种上取得了突破。研究团队利用碱基编辑技术，对ELD1关键氨基酸进行定点突变，为宁粳7号、宁粳4号等优良品种培育出早抽穗新种质开辟了新路径。

“本研究为解决籼粳杂交F1代超亲迟熟问题提供了重要的基因资源和理论支撑，对培育广适性的水稻新品种具有重要意义。”周时荣说。

图片来源：人民网记者 李怡 摄

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