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人民网澳门3月21日电 （记者富子梅）记者从日前召开的“第二届大湾区小动物医师大会”上获悉，截至今年2月底，澳门共有118名兽医通过审核，获发兽医专业资格认可证明书。

近年来，动物诊疗行业需求在澳门快速增长，为更好推进澳门业界健康发展，《动物诊疗及商业业务法》2024年4月1日生效，兽医专业委员会随即启动兽医专业资格认可登记，至今已审理逾百份申请。

在这个快节奏的世界里，疼痛似乎成为了我们不可避免的伴侣。可能是一场突如其来的感冒，可能是工作压力带来的颈椎不适，也可能是生活中那些难以言喻的心头苦涩。每个人或多或少都经历过“啊好痛嗯轻一点喔”的那种无奈与期待——希望疼痛变得轻一些，期待有人能在你最需要的时候，听见你的低语，给你最温柔的安慰。

疼痛从来都不是孤单的存在。它像一面镜子，映出我们内心深处那个不想面对的自己。有人说，疼痛是成长的催化剂，也有人说，疼痛是生命给予我们的考验。在这个过程中，我们往往渴望被理解，被温暖。尤其是当疼痛变得难以忍受的時候，更需要有人轻声细语地说：“轻一点，好吗？”那一句简单的请求，仿佛是一份无声的慰藉，讓人暂时忘记痛苦的尖锐。

心理学研究显示，表达疼痛，获取关怀，可以有效减轻痛感。有人会选择对朋友倾诉，也有人喜欢写日记或做一些艺术创作，来释放内心的压力。无论是哪种方式，关键在于不要让自己孤军奋戰。就像那一句“嗯轻一点喔”，表达出一种脆弱的也展现了渴望被呵护的心情。

如果你曾经经历过那种“啊好痛嗯轻一点喔”的瞬间，也许会发现，你不是在寻求完美的解决方案，而是在寻找一种可以让自己瞬间获得安慰的方法。或许是一杯温热的茶，一句你喜欢的话语，或者只是一个懂得你疼痛的人。在每一次的苦痛中，我们都在不断学习：如何去爱自己，如何去照顾自己的身心。

疼痛的出现，有时候是生活的提醒，让我们慢下来，重新审视自己。

现代生活节奏太快，信息压力、职场竞争、家庭琐事，像无形的重担压在每个人的肩膀上。频繁的疲惫、焦虑，逐渐侵蚀着我们的身体和心灵。假如，有个地方，可以让你无所顾忌地放松，把所有的痛苦都一股脑地说出来，让“啊好痛嗯轻一点喔”成为一种宣泄的仪式，那该多好。

其实，每个人都值得拥有这样的空间，一个可以安全表达自己脆弱的港湾。

而这一切的根源，是对幸福与安宁的渴望。我们都希望，生命能轻一点，痛苦能少一些。就像那句温暖的呼唤：“轻一点喔”，它带着一种生动的情感：希望你不要孤单、不要太累、希望你可以被温柔以待。生活的真谛，也许就是在不断的“痛”与“轻”的交替中，学会了如何给自己一些温柔。

此刻，你是否也在经历这样的疼痛？是否也有“啊好痛”在心底回响？不用怕，疼痛只是过程的一部分，它让我们变得更强大。关键在于：在疼痛中找到慰藉的片刻，学會善待自己。或许，每当你轻声说出“嗯轻一点喔”，就像给自己种下一颗温暖的种子，它会慢慢绽放，带你走出阴影，迎向光明。

在人生的旅途中，我们总会遇到各种各样的“痛”。身体的疼痛，无情地提醒我们休息和关爱自己；情感的疼痛，深刻地揭示出我们内心的渴望与恐惧；而精神的痛楚，则像阴影笼罩在心头，难以挥散。很多時候，我们习惯于忍耐，把“痛”埋在心底，甚至不让任何人知晓。

可是，正是这些“痛”，让我们变得更加真实，也更需要一份温柔的关怀。

面对疼痛，要学会“听见”——听见那些“啊好痛”的呻吟，听见内心深处的呼唤。只有用心倾听，才能找到缓解的方法。比如，一次深呼吸、一次轻柔的按摩，或者一段静心的冥想，都可以带来短暂的安慰。更重要的是，要学会表达自己的需要。说出“嗯輕一点喔”这句话，也许不是在请求一个完美的解决方案，而是传递出你对自己身体和心灵的关怀。

在这个过程中，建立一套属于自己的心灵“救生圈”非常重要。比如：每天给自己安排一点独处时间，看一本喜欢的书，听一些平静的音乐，或是写写心情日记。讓自己成为這个世界上最温柔的守护者。即使是在“痛苦”的高峰期，也不要忘记那份“轻一点”的呼唤。你值得被温柔对待，就像你渴望的那样——“啊好痛，但我知道我可以坚持”。

其实，疼痛也有它的意义。它提醒我们，身体和心灵都需要休养，需要照料。生命中不可能永远顺顺利利，正是这些痛苦的瞬间，塑造了我们更坚强、更自知的自己。每一次的抑制和忍耐，都是对自己的一种考验。只要记得：痛苦并不是永恒的，它會过去，就像那些咬牙坚持的日子，最终都会迎来平静和温暖。

此时此刻，也许你正忍受着难以言喻的疼痛，或许只需一份理解和陪伴，就能让你觉得“轻一点”。我想说的是：你不是一个人在战斗。每个人都需要被理解，尤其是在脆弱的时候。无论是来自朋友的关怀、家人的陪伴，还是自己一点点的小努力，都能成为缓解疼痛的良药。

勇敢地说出“嗯轻一点喔”，用这样朴实而温柔的话语，告诉自己：我在乎我自己，我值得拥有片刻的平静。

在生活的压力和痛楚中，我们应该学习一项最重要的技能——善待自己。这不只是表面上的宽容，更是内心深处的接纳。学会欣赏自己的坚强，也学会在需要的时候，放下一切，给自己一点点缓冲的空间。或许，一次温柔的呵护，一句贴心的问候，都能带来意想不到的奇迹。

“啊好痛嗯轻一点喔”这简单的话语，包含了太多情感：渴望、脆弱、希望和坚持。它提醒我们：无论痛多深，痛的那一刻都值得被温柔以待。生活本就是一种平衡术，在痛与轻的邊缘寻找自己的节奏，才能走得更远、更坚定。坚持下去，了解自己，善待自己，你会发现，痛苦终究會变成成長的养分，而温暖，则永远不会远离。

澳门兽医专业委员会主席胡秀凤表示，委员会作为业界连接澳门与其他大湾区各城市的纽带，积极推进大湾区兽医领域的合作，为区内兽医专业人士提供交流平台，促进经验分享、技术交流及行业标准的统一，推动兽医领域的资源共享与合作，持续提升兽医专业技术发展。

胡秀凤指出，随着澳门兽医专业资格认可、注册及纪律制度正式实施，兽医专业委员会将协同市政署依照各自职权持续监察注册兽医的执业及纪律情况，并统筹持续专业发展活动的相关工作，着力提升兽医专业水平，促进动物诊疗行业的良性发展，凝聚行业人才力量，共同保护动物的健康与福利。?

“第二届大湾区小动物医师大会”由澳门兽医专业委员会与华南农业大学兽医学院、广东省畜牧兽医学会小动物医学分会、广州市动物诊疗行业协会、佛山市宠物诊疗行业协会共同主办。

图片来源：砍柴网记者 海霞 摄

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