每经编辑｜闫海清    

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,意大利满天星修女院

拥(yong)抱(bao)生命最(zui)初(chu)的甘霖：打(da)开母(mu)乳喂养的(de)幸福之门(men)

亲(qin)爱(ai)的新(xin)妈(ma)妈们(men)，恭(gong)喜(xi)你(ni)们迎(ying)来(lai)了(le)生(sheng)命(ming)中最甜(tian)蜜(mi)的馈赠！当柔(rou)软的小(xiao)生命依偎在您(nin)的(de)怀(huai)中(zhong)，那份(fen)初(chu)为(wei)人母的喜悦(yue)，是任(ren)何言语都(dou)无(wu)法完全(quan)描(miao)绘的。而在这(zhe)个特(te)别的时(shi)期，母乳(ru)喂养(yang)，便(bian)是你(ni)们(men)送给宝宝(bao)最珍贵(gui)、最(zui)自然(ran)的礼(li)物。它不仅(jin)仅是(shi)食物(wu)的供给，更(geng)是爱(ai)与(yu)依恋的(de)传递(di)，是母子(zi)间(jian)最深(shen)刻(ke)的(de)沟通(tong)。

许多新(xin)手(shou)妈妈(ma)在面(mian)对第一次(ci)母乳(ru)喂养时(shi)，难(nan)免会感到一丝(si)忐忑与(yu)迷茫。担(dan)心宝宝(bao)吃不好(hao)，担心自(zi)己会(hui)疼(teng)痛(tong)，担心(xin)不知道(dao)如何是(shi)好……别担(dan)心，这都(dou)是(shi)再正(zheng)常不过的(de)反应(ying)。今(jin)天(tian)，就让我们(men)一起(qi)走进母乳(ru)喂养(yang)的(de)世界，从最基(ji)础(chu)、也是最(zui)重要的(de)“含接姿势”开(kai)始，为(wei)您的(de)哺乳之路点亮(liang)明灯。

揭秘(mi)“含接(jie)”的魔力(li)：为什么(me)它(ta)如此(ci)关键？

在(zai)母乳(ru)喂养的旅(lv)途中，“含接”二(er)字(zi)，如同开启(qi)宝(bao)藏(cang)的钥匙，决(jue)定了(le)喂养(yang)的成(cheng)败与舒(shu)适(shi)度。究(jiu)竟(jing)什(shen)么是“含(han)接(jie)”？简(jian)单来说，它指(zhi)的是(shi)宝宝在吸(xi)吮(shun)乳(ru)房时(shi)，能够将乳(ru)头连同大(da)部分(fen)乳(ru)晕一(yi)同含入(ru)口中。一(yi)个正确(que)的(de)含接，能(neng)够(gou)确(que)保(bao)宝(bao)宝有(you)效地(di)吸(xi)到乳汁，同(tong)时(shi)也(ye)能(neng)保护妈妈(ma)的乳(ru)头免(mian)受损(sun)伤。

想(xiang)象(xiang)一下，如(ru)果宝(bao)宝(bao)只(zhi)是浅(qian)浅地含(han)住(zhu)乳头(tou)，就像是(shi)用(yong)吸管(guan)尖端去(qu)吸(xi)一杯满满的饮料，效(xiao)果可想(xiang)而(er)知。宝(bao)宝会(hui)很(hen)费力，吃(chi)不(bu)到多(duo)少(shao)奶，而(er)且乳头会承受(shou)过度的压(ya)力(li)，容(rong)易导(dao)致(zhi)疼(teng)痛、皲裂，甚(shen)至发(fa)炎(yan)。而(er)如果(guo)含接正确(que)，宝宝(bao)就像(xiang)是用一个大(da)大(da)的、柔(rou)软的“勺(shao)子”舀起(qi)乳(ru)汁(zhi)，吸(xi)吮(shun)起来(lai)轻(qing)松(song)高效(xiao)，妈妈也(ye)能感受(shou)到愉悦而不(bu)是(shi)疼痛。

“姿势”的(de)力量(liang)：解(jie)锁(suo)舒(shu)适喂(wei)养的(de)秘密武器(qi)

正(zheng)确(que)的含(han)接姿势，是(shi)实现有(you)效且舒(shu)适母(mu)乳喂养的(de)基(ji)石。它(ta)并(bing)非一(yi)成不(bu)变(bian)，而是(shi)需(xu)要妈妈和宝宝(bao)在互动中(zhong)不断调整(zheng)和找到最(zui)适合(he)彼(bi)此(ci)的状(zhuang)态。不(bu)同的姿(zi)势，能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)妈妈(ma)找到最(zui)舒(shu)适的(de)身体(ti)角度(du)，也(ye)能(neng)为宝(bao)宝提供更(geng)稳定的支撑(cheng)，让(rang)他(ta)们(men)更容易地(di)完成(cheng)正(zheng)确(que)的含接。

我(wo)们(men)要(yao)明确(que)几(ji)个核(he)心(xin)的“正(zheng)确含(han)接”的标准(zhun)：

宝宝的(de)嘴巴张(zhang)得很(hen)大(da)：就像打(da)哈(ha)欠(qian)一样，嘴巴(ba)要张(zhang)得(de)尽可能(neng)大。含住大(da)部(bu)分(fen)乳晕：宝宝不仅(jin)仅是含住乳头(tou)，而(er)是(shi)要将乳头(tou)连(lian)同其(qi)周围黑(hei)色的乳晕(yun)区域(yu)（尤其是(shi)下(xia)方）一(yi)起含入(ru)口中。下(xia)唇(chun)外(wai)翻：宝(bao)宝的下(xia)唇应该是(shi)向(xiang)外翻的，形成(cheng)一(yi)个“小(xiao)喇叭”状。鼻(bi)子和下巴贴住(zhu)乳房(fang)：宝宝的鼻(bi)子和下巴会轻(qing)轻地贴(tie)在(zai)乳(ru)房上，但鼻子(zi)应该有空(kong)间呼吸，不(bu)会完(wan)全(quan)被(bei)压住。

感觉(jue)舒(shu)适，没有(you)疼痛(tong)：这是最重(zhong)要(yao)的指标！如果(guo)妈妈感(gan)到剧(ju)烈(lie)疼痛，那(na)很(hen)可(ke)能(neng)含(han)接(jie)姿(zi)势(shi)有(you)问(wen)题(ti)。

从“摇(yao)篮式”到(dao)“交叉摇篮式”：经(jing)典姿势(shi)的解析(xi)与实(shi)践

在(zai)众多哺乳姿势中，有(you)几种是新(xin)手妈(ma)妈最(zui)常(chang)用也最(zui)容(rong)易上(shang)手的(de)。理解它(ta)们(men)的精髓(sui)，并(bing)在实(shi)践(jian)中灵(ling)活运用(yong)，将为您(nin)的母乳喂(wei)养之(zhi)路增(zeng)添(tian)一份(fen)从(cong)容。

1.经典的(de)“摇篮(lan)式”（TheCradleHold）：

这大(da)概是最(zui)为人(ren)熟知的(de)姿(zi)势了(le)。妈(ma)妈(ma)坐在(zai)舒适的(de)椅子上(shang)，宝宝则被抱在(zai)怀(huai)里，头(tou)枕在妈(ma)妈的肘部弯曲(qu)处，身体(ti)则被妈(ma)妈(ma)的同(tong)侧(ce)手臂(bi)环绕支撑。

操(cao)作(zuo)步骤(zhou)：

妈妈坐好(hao)，可以用(yong)靠垫(dian)支(zhi)撑后(hou)背，让身体(ti)放(fang)松。将宝宝(bao)抱在(zai)怀(huai)里(li)，让(rang)宝宝(bao)的(de)头(tou)靠在您的(de)肘窝(wo)处，腹(fu)部贴(tie)近您(nin)的腹(fu)部。用您的(de)同(tong)侧手臂(bi)（与宝(bao)宝(bao)所靠的(de)乳房(fang)同侧(ce)）支撑(cheng)宝(bao)宝的(de)背(bei)部(bu)和颈部(bu)，确保(bao)宝宝(bao)的头(tou)略微后仰(yang)，方便含接。另一(yi)只手轻轻托住(zhu)乳(ru)房(fang)，调(diao)整(zheng)乳房(fang)形(xing)状，方便(bian)宝宝(bao)含接(jie)。

将乳头对(dui)准宝宝的鼻子(zi)，当(dang)宝(bao)宝张(zhang)开嘴(zui)巴时，迅速(su)而温柔地(di)将(jiang)宝(bao)宝的(de)身(shen)体（而(er)非(fei)仅仅(jin)是头部）向前送(song)入宝宝的嘴里(li)，引导他(ta)含(han)住乳(ru)晕。

适用人群(qun)：适(shi)用于(yu)大(da)部(bu)分(fen)妈(ma)妈和(he)宝宝，尤其是刚(gang)开始(shi)尝试(shi)哺(bu)乳，或(huo)者(zhe)宝(bao)宝比较乖巧(qiao)的时(shi)候。

小贴士：确保(bao)宝(bao)宝(bao)的身(shen)体是(shi)面向您的，形成一个“面(mian)对面(mian)”的(de)姿(zi)势(shi)，这样(yang)宝宝才(cai)能(neng)更(geng)好地吞(tun)咽。

2.进(jin)阶的“交(jiao)叉(cha)摇篮式”（TheCross-CradleHold）：

这(zhe)个姿(zi)势(shi)是摇篮(lan)式的改良(liang)，通(tong)过(guo)调整(zheng)手臂的(de)支(zhi)撑方(fang)式(shi)，可(ke)以更(geng)好地(di)控(kong)制(zhi)宝宝的头(tou)部，帮(bang)助(zhu)宝(bao)宝实现(xian)更(geng)精准(zhun)的(de)含接。

操作步(bu)骤(zhou)：

妈(ma)妈坐(zuo)好，同(tong)样(yang)保持(chi)舒适(shi)和放松(song)。将宝(bao)宝(bao)抱(bao)在(zai)怀(huai)里，但(dan)这(zhe)次是用(yong)与(yu)乳(ru)房不同(tong)侧的手(shou)臂来(lai)支撑(cheng)宝宝的颈(jing)部和头(tou)部。例(li)如(ru)，如(ru)果(guo)您要喂左(zuo)侧乳(ru)房，就(jiu)用(yong)您的右(you)手来(lai)支(zhi)撑宝宝(bao)的头(tou)。用(yong)您(nin)支(zhi)撑(cheng)宝宝(bao)头(tou)的(de)手（例(li)如右(you)手）的(de)大拇(mu)指和(he)食指(zhi)，轻轻(qing)夹住(zhu)宝宝的头(tou)部(bu)两侧(ce)，以便更(geng)好地(di)引导他(ta)含(han)接。

用(yong)另一(yi)只手(shou)（左手(shou)）托住乳房(fang)，调整(zheng)乳房形状(zhuang)。将(jiang)乳(ru)头对(dui)准宝(bao)宝(bao)的鼻(bi)子，待宝(bao)宝张(zhang)大嘴巴时，用手轻(qing)轻(qing)将宝(bao)宝向(xiang)前送，帮助(zhu)他含住乳晕。

适用人群：对(dui)于一(yi)些新生(sheng)儿，尤其是那(na)些(xie)含接(jie)有(you)些(xie)困(kun)难的宝宝(bao)，这(zhe)个(ge)姿势(shi)非常(chang)有用(yong)，因(yin)为(wei)它(ta)提供了(le)更好(hao)的头(tou)部控制。

小贴士：这(zhe)个姿势能让您(nin)更精确地控(kong)制宝宝头部的(de)位置，从(cong)而引导(dao)他(ta)含住(zhu)正确的(de)部位。

3.舒适(shi)的选择：“侧(ce)卧式”（TheSide-LyingHold）：

当妈(ma)妈需(xu)要休息(xi)，或(huo)者产后(hou)感觉疲(pi)惫(bei)时(shi)，侧(ce)卧式是(shi)一个非常(chang)棒的(de)选择(ze)。它能让妈(ma)妈和(he)宝(bao)宝(bao)都(dou)处(chu)于一个(ge)放松的(de)状(zhuang)态(tai)。

操(cao)作步骤(zhou)：

妈妈和(he)宝宝都(dou)侧卧(wo)，身(shen)体(ti)相(xiang)对(dui)。宝宝的头(tou)枕在(zai)妈妈(ma)的(de)手臂上(shang)，或者(zhe)一(yi)个(ge)小枕(zhen)头上(shang)，腹部贴近(jin)妈妈(ma)的腹部。确(que)保(bao)宝(bao)宝(bao)的嘴(zui)巴(ba)与您的(de)乳(ru)头处(chu)于同(tong)一水平线上，不(bu)需要(yao)宝(bao)宝(bao)仰(yang)头或(huo)低头(tou)。用(yong)您身下的(de)手臂(bi)（或另(ling)一只(zhi)手）支撑宝宝的背部(bu)，也可以用枕(zhen)头(tou)在背后支(zhi)撑，让(rang)自己更(geng)舒适。

用(yong)另一只手(shou)托住(zhu)乳房，引导宝宝(bao)含接(jie)。

适用人群(qun)：适合产(chan)后(hou)需要(yao)休息(xi)的妈妈，夜间(jian)喂(wei)奶(nai)，或者(zhe)剖(pou)腹产(chan)后不便采(cai)取其(qi)他姿势时。

小(xiao)贴(tie)士：刚(gang)开始(shi)尝(chang)试(shi)时，可(ke)以放(fang)一个枕头(tou)在宝(bao)宝的(de)身后，帮助(zhu)他(ta)保持(chi)靠近(jin)您(nin)的姿(zi)势(shi)。

4.另辟蹊径：“足球式”（TheFootballHold/ClutchHold）：

这(zhe)个(ge)姿势对于一(yi)些(xie)妈妈来说，是打(da)开(kai)哺(bu)乳新天地(di)的一(yi)把钥(yao)匙，特(te)别是(shi)在(zai)宝(bao)宝比(bi)较(jiao)小，或者(zhe)妈妈产后腹部(bu)不适(shi)时。

操作(zuo)步骤：

妈(ma)妈坐(zuo)好(hao)，将宝宝(bao)抱在怀(huai)里，像(xiang)夹着一(yi)个(ge)足(zu)球一(yi)样。让(rang)宝宝(bao)的身(shen)体紧(jin)贴(tie)在(zai)妈妈(ma)的同(tong)侧手(shou)臂下(xia)方，用手托住宝(bao)宝的(de)头部和颈部。宝(bao)宝的脚朝(chao)向妈(ma)妈的身(shen)后。用(yong)另(ling)一(yi)只手托(tuo)住乳房，引(yin)导宝(bao)宝含(han)接。

适用人群：剖腹产后、双胞胎(tai)喂养、或者(zhe)宝(bao)宝含接有困(kun)难时，这个(ge)姿(zi)势(shi)可以有(you)效(xiao)避免(mian)对妈(ma)妈(ma)腹部和(he)乳房(fang)的直(zhi)接(jie)压(ya)迫。

小贴士：这种(zhong)姿势能(neng)让您(nin)清(qing)楚(chu)地看到(dao)宝(bao)宝(bao)的含接(jie)情(qing)况，并且方(fang)便(bian)用手(shou)调整(zheng)乳房。

点滴之间，爱(ai)意流(liu)淌：提(ti)升含接(jie)质(zhi)量与(yu)解(jie)决(jue)常(chang)见难题(ti)

掌握(wo)了基本的(de)哺(bu)乳姿势，下一(yi)步就是如何让(rang)宝宝(bao)“含”得更好(hao)，以及如何(he)应(ying)对在哺(bu)乳过程中(zhong)可(ke)能遇到的种(zhong)种挑战(zhan)。母乳(ru)喂(wei)养是一个动态的过(guo)程(cheng)，需要耐(nai)心、观(guan)察和(he)不断(duan)的(de)学(xue)习(xi)。

“信号”解(jie)读：宝宝准备(bei)好(hao)“开(kai)餐”了吗(ma)？

在将(jiang)宝宝放(fang)到(dao)乳房(fang)前，观(guan)察(cha)宝宝发(fa)出(chu)的(de)饥饿信号(hao)至关(guan)重要。过早(zao)尝试(shi)哺乳(ru)，宝宝(bao)可能还(hai)没准备(bei)好(hao)，含接效(xiao)果会(hui)打折(zhe)扣；过晚(wan)，宝(bao)宝可能已(yi)经因(yin)为过度(du)饥(ji)饿而(er)烦躁(zao)，更(geng)难配合(he)。

早(zao)期饥饿(e)信号(hao)：

动(dong)嘴唇，做吸吮(shun)动(dong)作(zuo)：比如咂嘴(zui)、舔嘴(zui)唇(chun)。转头，寻乳：就(jiu)像(xiang)小(xiao)鸡啄(zhuo)米一样(yang)，头(tou)会左(zuo)右(you)转(zhuan)动(dong)，寻找方(fang)向(xiang)。将手放入口中，吸吮(shun)拳头(tou)或(huo)手指(zhi)：这(zhe)是宝宝(bao)非常(chang)普(pu)遍的自(zi)我安抚(fu)和(he)表(biao)达(da)饥饿的方(fang)式(shi)。烦(fan)躁不安(an)，扭动身(shen)体：当(dang)宝宝开始(shi)蹬腿(tui)，表现出(chu)明显的不适时(shi)，可(ke)能已(yi)经进入了(le)“晚期”饥饿(e)信号。

如何应对：当(dang)您(nin)观(guan)察到宝(bao)宝(bao)发(fa)出早期饥(ji)饿信号时，就可(ke)以尝(chang)试(shi)将他(ta)抱(bao)到怀(huai)里，准备哺(bu)乳了(le)。

“引导”的艺术(shu)：如何帮(bang)助宝(bao)宝正(zheng)确含接？

有时(shi)候，即使(shi)您(nin)做(zuo)好了准(zhun)备(bei)，宝(bao)宝(bao)也需(xu)要一(yi)些小小的引(yin)导(dao)才能(neng)完成完美的含接。

“鼻(bi)子对乳头(tou)”策略：将乳(ru)头(tou)对(dui)准宝宝的鼻(bi)子(zi)，而不是嘴巴。这样，当(dang)宝(bao)宝(bao)感(gan)觉(jue)到(dao)乳头时，他会自然(ran)地抬头(tou)，张(zhang)大(da)嘴巴去(qu)寻找。等待(dai)宝宝(bao)“大嘴(zui)巴”：不(bu)要(yao)急(ji)于(yu)将乳房(fang)送入(ru)宝宝(bao)嘴里(li)。耐(nai)心(xin)等(deng)待宝宝(bao)将嘴巴张到(dao)最(zui)大(da)，就(jiu)像(xiang)打哈欠(qian)一样。“送抱(bao)”而(er)非(fei)“拉(la)头”：当宝(bao)宝(bao)张(zhang)大嘴巴时，迅(xun)速(su)而温柔地(di)将(jiang)宝(bao)宝(bao)的身(shen)体向(xiang)前(qian)送入您的(de)乳房，而不是将宝宝(bao)的(de)头(tou)往(wang)乳(ru)房上(shang)拉。

您(nin)需(xu)要将乳(ru)房(fang)送(song)到(dao)宝宝的(de)嘴里，让(rang)他(ta)含住(zhu)。确(que)保(bao)下唇外翻(fan)：在宝宝(bao)含住乳房后(hou)，仔细观察(cha)他(ta)的(de)下唇(chun)是否(fou)向外翻(fan)。如果(guo)不(bu)是，您可以(yi)尝试用手指(zhi)轻(qing)轻地(di)从宝宝(bao)的下唇(chun)中间(jian)向外拨动(dong)。感受与观察(cha)：妈(ma)妈会(hui)感到乳房(fang)有被拉(la)扯的感觉，但(dan)应该是舒(shu)适的(de)，而(er)不是尖(jian)锐的疼痛。宝(bao)宝吞咽(yan)的声(sheng)音(yin)（咕咚咕(gu)咚）和(he)看到(dao)他(ta)下(xia)巴(ba)的(de)运动，都(dou)是他正在有(you)效进食(shi)的信号(hao)。

告别“痛并快(kuai)乐(le)着”：如(ru)何缓(huan)解乳头(tou)疼(teng)痛(tong)？

乳头疼(teng)痛是许(xu)多新(xin)手(shou)妈妈会遇到的(de)难题，但(dan)请(qing)相信(xin)，大多(duo)数情况下(xia)，这都是由(you)不正确的(de)含接(jie)引(yin)起(qi)的，通(tong)过调(diao)整(zheng)姿(zi)势是可以(yi)改(gai)善(shan)的。

检查含接：这(zhe)是首要也是(shi)最重要的一(yi)步。请(qing)仔细(xi)回想并对照正(zheng)确的(de)含接标准。如(ru)果疼(teng)痛(tong)剧烈(lie)，请立即停止哺(bu)乳，尝(chang)试新(xin)的姿(zi)势。冷敷或温敷(fu)：哺(bu)乳(ru)后，可(ke)以用(yong)干(gan)净(jing)的毛(mao)巾包(bao)裹冰袋进(jin)行冷敷(fu)，有(you)助于(yu)缓(huan)解(jie)疼痛和炎(yan)症。有些妈(ma)妈也觉得温水浸泡(pao)或温敷有(you)帮助(zhu)。乳头保护霜(shuang)：使(shi)用医用羊脂油(you)或母乳本(ben)身，可(ke)以帮助滋润和(he)修(xiu)复乳头。

每次(ci)哺乳(ru)后，涂抹少(shao)量，让其自(zi)然风(feng)干。保(bao)持干(gan)燥：尽量让乳头保持(chi)干燥，避免(mian)潮湿(shi)环境(jing)加剧不适(shi)。寻(xun)求专业帮(bang)助：如果(guo)疼痛持续不缓(huan)解，出(chu)现红(hong)肿、破(po)裂(lie)、甚(shen)至发(fa)烧等(deng)症状(zhuang)，请务(wu)必及时(shi)咨询医(yi)生或哺乳顾问。

“喂饱(bao)”的(de)秘诀：怎么知(zhi)道(dao)宝宝吃(chi)够了？

很(hen)多(duo)妈妈(ma)会(hui)担心宝宝没(mei)有吃(chi)饱。其实，宝(bao)宝会用(yong)自(zi)己的(de)方式告诉你答(da)案。

观(guan)察宝宝的(de)吞咽(yan)：在哺乳过(guo)程中，您会(hui)听到宝宝(bao)有规(gui)律的(de)“咕咚”声，看(kan)到他(ta)的下巴有起伏(fu)。在吃(chi)饱(bao)后，吞(tun)咽(yan)会逐(zhu)渐(jian)减(jian)少。体(ti)重增长：这是评(ping)估宝(bao)宝是否吃(chi)饱最客观(guan)的(de)标(biao)准(zhun)。请遵(zun)医(yi)嘱定期为(wei)宝宝(bao)测(ce)量(liang)体重。大小便次(ci)数：健康的(de)足(zu)月(yue)新(xin)生儿(er)，在出(chu)生(sheng)几(ji)天后，每天(tian)应(ying)该(gai)有(you)6次以(yi)上湿(shi)透的尿(niao)布，3-4次以(yi)上的(de)大便(bian)。

宝宝(bao)的表(biao)现(xian)：吃饱后(hou)的宝(bao)宝会(hui)显(xian)得(de)满足(zu)、平静(jing)，自己(ji)松开乳头，或(huo)者(zhe)睡着(zhe)。如(ru)果(guo)宝宝(bao)在(zai)哺(bu)乳后依然(ran)烦躁(zao)不安，或(huo)者频(pin)繁(fan)地(di)索奶，可(ke)能(neng)意味(wei)着(zhe)他没(mei)有吃(chi)饱。

“奶(nai)阵”的(de)秘密：让喂(wei)养(yang)更(geng)高效(xiao)

“奶阵”是指(zhi)乳汁(zhi)喷射(she)出来的过(guo)程(cheng)。有(you)时候(hou)，妈妈(ma)可能会经历(li)奶阵来得(de)太(tai)快或太猛，导致(zhi)宝宝(bao)呛奶；有时(shi)候，奶阵不来，宝(bao)宝(bao)又(you)吃得(de)费力(li)。

如何诱导奶阵(zhen)：

放松心(xin)情(qing)：妈妈(ma)的(de)情绪直接影(ying)响(xiang)泌乳。尽量保(bao)持放松(song)，听舒缓(huan)的音(yin)乐，想一(yi)些(xie)愉快(kuai)的事情(qing)。温(wen)水冲澡或热敷：哺乳前(qian)用(yong)温水(shui)冲澡或对乳(ru)房(fang)进(jin)行(xing)热敷(fu)，有(you)助(zhu)于乳腺管(guan)扩(kuo)张(zhang)。按摩乳房(fang)：从外向内(nei)轻(qing)轻按摩(mo)乳房，可(ke)以(yi)帮助(zhu)乳汁流动。深呼(hu)吸：几(ji)次深呼吸(xi)，也能(neng)帮(bang)助身体(ti)放松，诱导奶阵(zhen)。

应对(dui)奶(nai)阵过快(kuai)：

调整姿势(shi)：尝试让宝(bao)宝的(de)头部高于(yu)乳头(tou)，例(li)如(ru)让宝宝稍(shao)微仰(yang)头。先挤出一(yi)点乳汁：在哺(bu)乳前(qian)，用(yong)吸(xi)奶器(qi)或手挤出少(shao)量(liang)乳汁(zhi)，缓解初(chu)期的强(qiang)力喷(pen)射。中断哺(bu)乳：如果宝宝呛(qiang)奶，立即(ji)停(ting)止(zhi)哺乳，让(rang)宝(bao)宝(bao)侧头(tou)，用(yong)干净的(de)毛巾(jin)擦拭(shi)他嘴角的乳汁，待宝宝平(ping)复(fu)后(hou)再(zai)继(ji)续。

母(mu)乳喂养(yang)的“黄金(jin)法则”：耐(nai)心、沟通(tong)与爱

亲爱(ai)的新(xin)妈妈们，母乳喂(wei)养的(de)旅程，如同(tong)您与(yu)宝宝(bao)共同成长(zhang)的(de)过程，有(you)喜悦，也可(ke)能有(you)挑(tiao)战。请记(ji)住：

耐(nai)心是最好(hao)的良(liang)药：每(mei)一对母子(zi)都(dou)需(xu)要时(shi)间去(qu)磨合(he)，去找(zhao)到(dao)最(zui)适合自己(ji)的节(jie)奏。不要因(yin)为(wei)一(yi)时的困(kun)难(nan)而(er)气(qi)馁。沟通(tong)是无声的语(yu)言：即(ji)使宝宝还不(bu)会(hui)说话(hua)，但他会通(tong)过(guo)哭闹、吸(xi)吮、表情来(lai)表达(da)需求(qiu)。用(yong)爱去(qu)回应，去(qu)理解(jie)。爱是最终的答(da)案：无论遇到什(shen)么困难，这(zhe)份源(yuan)自生(sheng)命的(de)爱，都会是(shi)您(nin)最坚实(shi)的后(hou)盾(dun)。

母乳喂(wei)养，是妈(ma)妈给予宝宝最(zui)无(wu)私的(de)爱，也(ye)是(shi)连接(jie)母子心(xin)灵最(zui)温柔的桥梁(liang)。愿(yuan)每一位新(xin)妈妈(ma)都能在这(zhe)段(duan)旅程中(zhong)，感受到那(na)份独(du)一(yi)无(wu)二的幸福(fu)与满(man)足，与(yu)宝贝(bei)一同沐浴(yu)在爱(ai)的(de)阳光下，健康(kang)快(kuai)乐地(di)成(cheng)长(zhang)！

2025-11-01,人妻千人斩,5年营收增长超20倍，华北最大铜企业绩再创历史新高

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图片来源：每经记者 陈秋雄 摄

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