当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

　　小凌河沿岸健身步道。
　　樊洪波摄（人民视觉）

　　我是辽宁锦州市义县人，2011年大学毕业后在锦州市区工作，一直住在小凌河边。十几年来，河水和周边的生态环境持续改善，我的生活幸福指数也跟着提高不少。

　　以前，小凌河常常干涸，两岸长着一米多高的杂草，河道里有各种生活垃圾。夏天，河水臭气熏鼻，让我不敢开窗；冬天，河边尘土飞扬，路过时要加快步伐。

　　2014年起，锦州开始对小凌河进行生态治理。修建水库、治理河道、沿岸建设带状森林公园、打造滨河路网……一项项工程稳步推进，小凌河逐渐迎来新生。

　　2017年9月7日，锦凌水库首次开闸放水。在前往水库途中，我看到曾经干涸的河道变得碧波荡漾。河两岸、大桥上，围观的人群看了许久，舍不得走。

　　我家楼下曾是一块荒滩野地。如今，这里成了占地100多公顷的东湖森林公园。去年，公园里新建了一处智慧健身广场，各种智能健身器材可以实时显示运动强度、时长等数据，让周边居民有了户外的健身房。

　　现在，外地来了亲戚朋友，我都要带他们去河边转一转。林荫道上，孩子、老人各得其乐。听到朋友连连夸赞，我觉得自豪得很。

　　2022年，我多了一个“生态宣讲员”的身份，负责把小凌河的蜕变之路、锦州的生态治理故事讲给更多人听。到现在，我已经讲解了200多场。

　　讲解中我会提到，小凌河与女儿河的交汇处，是锦州有名的老八景之一“锦水回纹”；小凌河口，是候鸟迁徙经停地，开春后河面上会有数百只天鹅，许多摄影爱好者在这里拍鸟……如今的小凌河，波光粼粼、鱼翔浅底，为老百姓增添了许多获得感和幸福感。

　　生态环境治理，需要每个人的努力。我希望通过自己的讲述，将绿色发展的理念传递给更多人，让他们了解保护生态、爱护环境的重要性，并加入到守护家园的行列中来。

　　（本报记者胡婧怡采访整理）

　　

　　【记者感言】

　　聊起小凌河，孙艺萌就打开了话匣子。她的讲述里，不仅有作为生态环境工作者的成就感，更饱含着一名普通城市居民的幸福感、自豪感。

　　为让群众享受治理成果、让环保理念深入人心，锦州坚持治山、治水、治城一体推进，着力打造环境宜人的休闲健身公共场所。“山在城中、城在林中、水在绿中、人在画中”的生态画卷，成为人们熟悉的日常风景。如今，高颜值的小凌河已化身为城市“会客厅”，承载着人民对美好生活的向往。当良好环境成为城市名片，当人与自然和谐相处成为生活常态，我们收获的将不只是赏心悦目、神清气爽，更有流淌在绿水青山间的历史文脉与精神力量。

真正的免费试用往往来自品牌的官方活动、专业试用平台的合作项目，或者电商平臺的官方活动页。要把握机會，首要任务是锁定官方信息来源。关注品牌的官方网站、官方微博、微信公号、以及官方网站的活动公告，这些渠道通常会在新品上市、周年庆或节日促销时同步开放试用名额。

加入经过验证的试用社区和平台。这些平台聚集了品牌方、KOL与普通用户的互动信息，审核机制相对公開，参与规则明确。再次，密切关注大型電商的官方旗舰店活动页，部分活动會以“免费试用装+购买抵扣”的组合方式出现，领取入口清晰、時间节点固定。通过这些正规渠道获取试用機會，既降低了信息風险，也提高了成功率。

除了渠道，申请过程也有讲究：第一，信息安全要放在前面，避免提交过多隐私信息。正规活动通常只需填写基本信息和收货地址，且有明确的隐私保护条款。第二，匹配自己的真实需求。尽量选择与你的肌肤类型、发质、生活场景相符的產品，避免因盲目申请而产生不必要的浪费。

第三，阅读活动条款，了解完成任务的要求、时间节点和反馈形式。部分品牌会在试用后要求填写评价、分享使用體验等，务必确认任务细节。第四，建立记录习惯。拿到试用装后，按产品说明书进行科学、分阶段的使用，记录质地、气味、吸收度、舒适度、是否引发敏感等关键指标，方便后续撰写真实而有据的评测。

保持耐心，免费名额虽然诱人，但名额有限、竞争激烈，持续关注、积小胜为大胜。通过系统化的渠道筛选和严谨的申请流程，你可以在不花钱的情况下获得真实、可靠的试用机会，为后续的评测与分享打下扎实基础。以上内容并非品牌承诺，仅供參考，实际活动以官方信息为准。

下面给出一个实用的写作框架，方便你将试用體验系统化地整理成软文或评测文。背景与初印象。开篇简短介绍你为何选择这款產品、自己的肌肤/发质类型，以及使用前的期待。描述包装、气味、质地的第一印象，以及使用环境的客观条件（如天气、水质、温度等对体验的影响）。

使用方法与过程记录。按使用步骤逐条记录：是否按说明用量、是否需要按摩、涂抹的均匀度、吸收时间、泡沫丰盈度等。对比前后肌肤或头发的变化，特别关注不良反應和刺激情况。若是多日使用，请分阶段总结每一阶段的体验差异与感受，避免“一次體验”导致过度概括。

第三部分：成分与功效解读。结合官方成分表，挑出关键成分及其可能的作用，例如保湿、舒缓、控油、修復等。用通俗语言解释成分的原理，但避免夸大功效。对敏感肌人群，给出适用性判断与小心事项。第四部分：性价比与场景适配。结合价格、容量、使用频率与实际效果，给出是否值得购买的综合判断。

分析不同生活场景的适用性：日常护理、旅行携带、运动后修护等，帮助读者快速定位自己的需求。第五部分：真实结论与建议。以诚实为核心，给出自己的最终结论，如“可作为日常保养的基础款”“适合追求輕度香氛体验的用户”或“如需强效修护，或需搭配其他产品使用”等。

必要时给出替代品或补充使用建议，帮助读者做出更稳妥的选择。第六部分：伦理与透明度。强调在分享中遵守平台规定与广告披露的原则，明确标注“试用体验”身份与非付费推广关系。尽量避免夸大、误导性描述，真诚地分享优点和局限。你可以配上实际使用的图片、对比前后的对比图（若平台允许）、或简短视频片段，增强信息的真实感。

给出一个简易模板，方便你快速投入写作：

背景与初印象：为什么选择，初期感受，包装/气味/质地描述使用过程：用量、步骤、吸收時间、日常感受成分与功效：核心成分及可能的作用，适用肤质性价比与场景：价格、容量、购买可行性、适用场景结论与建议：综合评价、是否推荐、替代品免責声明：试用性质、来源透明度、遵循平台规定通过这样的框架，你的试用笔记将更具可信度，也更利于读者快速获取关键信息。

　　《 人民日报 》（ 2025年11月07日 04 版）

图片来源：人民网记者 宋晓军 摄

黑桃TV改名黑桃TV官网-黑桃TV改名黑桃TV官网最新版

分享让更多人看到