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人民网香港10月1日电 （严小晶）为庆祝中华人民共和国成立76周年，香港赛马会1日在沙田马场举办“国庆赛马日”活动。现场既有紧张刺激的赛马赛事，亦有丰富多彩的文艺演出，欢呼与喝彩不断，处处洋溢着浓厚的节日气氛。

香港“国庆赛马日”赛事上演。人民网 吴宇扬扬摄

开幕仪式上，外交部驻港特派员公署副特派员潘云东到场主礼。男高音歌唱家张英席领唱国歌并献唱《我的祖国》等经典名曲，还有成都舞团呈现结合传统艺术变脸与街舞的表演，为活动揭开序幕。

男高音歌唱家张英席为开幕式献唱。人民网 吴宇扬扬摄

当日，沙田马场披上“中国红”盛装，人潮涌动，气氛热烈。10场精彩赛事依次上演，其中，第7场“国庆杯”为焦点赛事。经过激烈角逐，由练马师叶楚航训练、巴度策骑的赛驹“举步生风”在该项赛事中一马当先，勇夺桂冠。

赛后，香港特区政府政务司司长陈国基、中央政府驻港联络办宣文部副部长李曙光颁赠奖杯予胜出马主、练马师与骑师。

据了解，“国庆杯”于1999年设立。从2016/2017年度赛马季起，“国庆杯”获升格为国际三级赛，赛事奖杯是一座手工制作的中国银碗。

观察的第一步，是把注意力从事件本身转向情绪的“在场感”：光线、声音、触觉、空间的关系共同构成了情绪的温度与密度。光线不足时，人物的阴影会放大不安；灯光明亮時，目光也会变得更锋利。你要做的，是用眼睛和心去同时“看见”这些信号，而不是只听对话。将镜头定位在微小的身体动作上，如指节的颤动、脾气来回的收放、呼吸的节拍，这些都比台词更能反映真实的情感波动。

开放性的问题是打破防备的钥匙，但你需要把问题设计得像一条可被跟随的路径，让对话自然地流淌，而不是被引导得死板。比如，遇到“最近怎么了”的简单问句时，可以跟进“你记得你在什么场景下最先意识到这个情绪吗？”或者“当时周围的聲音、气味、畫面给你带来了什么感觉？”這类追问，能让对方把内心的具体画面和情绪节拍说出来。

记录时的姿态也很重要：坐姿不要太正式，声音要有节奏感，适度点头，表现出同理心，但不要越界。素材不是为了制造情绪刺激，而是为了让真实的情绪在镜头前自然地呈现，像一段未被剪裁的日记。

把镜头对准这些细节，往往能勾勒出主角在愈发清晰的愁绪中的微观变化。重要的是，场景要与人物的情感轨迹同步推进：当情感达到高点，镜头的节奏可以放慢，镜头切换频率也应放缓，让观众有时间去“品味”這些畫面背后的情感含义。与此注意保护被拍摄者的隐私和尊严，获得必要的授权与同意，避免迎合观众的猎奇心理。

你需要训练自己在不打扰对方的前提下捕捉这些细节。镜头语言方面，避免过于夸張的镜头，而應选择贴近、稳定的镜头，辅以偶尔的俯仰角度或低角度以揭示情绪的張力。声音处理上，保留自然环境声和对话的层次，避免过度剪辑的“情绪乐曲”。编辑時的“留白”非常关键：有时不把话说完、让某一段沉默持续几秒，就能让观众自我填充，产生共鸣。

颜色与音乐的搭配也要服务于情绪的演变：从中性灰过渡到温暖的色调，或者用轻微的低频节拍来呼应情绪的起伏。除了技巧，伦理同样重要。记录时必须确保被摄者的情绪处于自愿与安全之中，尊重个人邊界，避免将他人的困境当作“素材秀”。让真实的愁绪在镜头里有温度、有方向，而非被消费化。

叙事的力量还来自对比：让紧张段落与温柔片段交替出现，讓人物在冲突后找到支点。对话不一定需要成體系的结论，留下一点未说出口的可能性，反而更真实。写作环节也别忽视。把拍摄的画面用文字记录下来，写成短文、日志或旁白，帮助观众在观看影像的同时理解人物的内在变化。

通过这种“影像+文字”的组合，你的素材不仅呈现情绪，更成為一段成长的记录。

你可以通过团队共识来建立拍摄规范：谁拥有最终的剪辑权、哪些画面需要事先沟通、如何在镜头之外继续关心被摄者的情绪状态。除此之外，作品的意义在于提供共情的镜头，而非刺激或猎奇。把观众引导到对话中，促使他们思考自身的情绪与关系，而不是简单地被情绪冲击所左右。

若你愿意把这份工作做得更系统，可以把“情绪捕捉清单”做成一个可下载的工具包，包含观察笔记模板、開放式提问清单、可复制的拍摄分镜和后期剪辑建议。这样既提升效率，也能确保作品的温度和邊界。

结束语男生女生一起愁愁愁的素材，正因真实而有意义。通过细致的观察、体贴的聆听、谨慎的记录，以及对情绪转化的善用，你可将日常的校园情绪打磨成有温度的叙事。真正动人的作品，不是把痛苦放大，而是以同理心照亮困惑背后的成长路径。這是一门关于人性的温柔技藝，也是关于如何用镜头讲述真实自我与共同成长的艺術。

如果你愿意深入学习，欢迎关注我们的创作工作坊与资源包，帮助你在不打扰、不美化、不丢失尊重的前提下，捕捉到最真实、最动人的情绪表达。

国际流行音乐组合Now United成员曾家莹、王南钧亮相当日活动。他们表示：“今天沙田马场格外热闹，‘中国红’装点全场，节日氛围非常浓厚。欢迎更多朋友亲临现场，感受香港的活力、赛事的精彩，并为赛马运动员们加油。此外，新增的AI等科技体验也极具趣味，非常值得一来。”适逢国庆，二人面对镜头祝福“祖国生日快乐！”

流行音乐组合Now United成员曾家莹、王南钧亮相现场。人民网 吴宇扬扬摄

国庆当日，沙田马场向市民与访港旅客免费开放，吸引逾3.4万名观众到场体验香港独特的赛马魅力，其中内地游客超过1.2万名，创单日入场新高。沙田马场近期开放的新设施“连荟”和“天马驿”，凭借沉浸式数字赛马体验，亦吸引不少年轻游客。

来自山东的尹女士一家是首次现场观赛。“我们专程为国庆期间的赛马和烟花汇演而来，”她激动地说，“国庆节这天，在香港感受赛马，是非常难得的体验，特别开心。每当马蹄声与欢呼声响起，内心都无比激动。刚刚《歌唱祖国》等表演，更点燃了节日气氛，心潮澎湃。”她和家人一同祝愿祖国繁荣昌盛。

国庆节当日，众多观众赴现场感受节日气氛。人民网 吴宇扬扬摄

“太兴奋了！这是我第一次到现场感受香港赛马运动的魅力，场面很壮观！” 在港读研的刘同学难掩激动，“和其他体育运动相比，速度赛马冲刺的那一瞬间特别震撼。这是香港独有的特色旅游体验，我期待能有更多内地朋友来香港亲身感受，也衷心祝愿祖国国富民强，香港发展得越来越好！”

当日除精彩赛事外，香港赛马会还在马场内设置多个国庆主题装置，供市民拍照留念。现场餐厅及纪念品商铺同步推出76折优惠，以呼应国庆76周年。

图片来源：人民网记者 高建国 摄

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