每经编辑｜陈炳忠    

当地时间2025-11-02,mjwysadhwejkrbdsfjhbsdvf,男生机插女生机

第(di)一原(yuan)则：理解与接纳(na)——看(kan)见(jian)孩子“扣出(chu)桨(jiang)”下的(de)语言(yan)

当看到(dao)孩(hai)子的(de)小(xiao)手(shou)在无(wu)意识(shi)地抠着指(zhi)甲缝、磨蹭着手(shou)上的皮肤，甚(shen)至(zhi)有些地方已(yi)经“扣(kou)出(chu)桨”来(lai)，很多(duo)家长内(nei)心(xin)都会(hui)泛起一丝焦(jiao)虑：“是不(bu)是(shi)缺(que)微量(liang)元素(su)？是(shi)不是皮(pi)肤有(you)问(wen)题？是不是有(you)强迫症？”这(zhe)种焦虑，往(wang)往是(shi)我们(men)大(da)人对孩(hai)子(zi)行为的(de)过度解读，甚至是把(ba)自己(ji)的(de)不(bu)安全感投射(she)到了孩(hai)子(zi)身上(shang)。

如果我(wo)们稍(shao)稍停(ting)下来(lai)，用一(yi)颗充(chong)满好奇和(he)理解(jie)的心去观察(cha)，会发现(xian)孩子“扣(kou)出桨”的(de)行为(wei)，其实(shi)是一种无声的语(yu)言(yan)，诉(su)说(shuo)着他们内心深(shen)处的(de)需(xu)求和情绪(xu)。

“扣出桨(jiang)”——这(zhe)个有(you)些形象(xiang)的比(bi)喻，其实非(fei)常贴切(qie)地(di)描绘(hui)了(le)孩子在特定状态下(xia)的行为(wei)。它不(bu)是一种(zhong)故(gu)意的(de)破(po)坏，更像(xiang)是一种(zhong)本能的(de)、甚至(zhi)是(shi)“被(bei)逼无(wu)奈(nai)”的自(zi)我安抚(fu)机制(zhi)。想想看，在(zai)我们成(cheng)年人感(gan)到紧张、焦虑、无聊，甚(shen)至(zhi)是(shi)兴(xing)奋(fen)的时候，是(shi)不是也(ye)常常会有一(yi)些小(xiao)动作？比如(ru)转笔、抖腿(tui)、咬嘴唇、玩(wan)手(shou)指(zhi)等等(deng)。

这些行为，在我们自己(ji)看来可(ke)能微不足道(dao)，但(dan)它们却实(shi)实(shi)在(zai)在地帮助(zhu)我们(men)舒缓了(le)情(qing)绪，找(zhao)到了一个(ge)释(shi)放内(nei)在(zai)能量(liang)的出(chu)口。孩子，尤(you)其是(shi)小学生，他(ta)们的(de)情绪(xu)管(guan)理(li)能力还在(zai)发展(zhan)中，大(da)脑(nao)的神(shen)经(jing)通路(lu)也(ye)尚(shang)未完全成(cheng)熟，因此(ci)，他(ta)们更容易(yi)通(tong)过(guo)这种(zhong)直接(jie)的、本(ben)能的(de)行(xing)为(wei)来应对内(nei)心的波澜(lan)。

我(wo)们常(chang)说(shuo)，孩(hai)子是父母的一面镜子(zi)。当孩(hai)子出现“扣出桨”这样的(de)行为时(shi)，我们(men)首先(xian)要做(zuo)的，是(shi)照照(zhao)自己，看(kan)看我(wo)们(men)自身(shen)的(de)情(qing)绪状态(tai)是否稳(wen)定(ding)，我(wo)们在(zai)日(ri)常(chang)生活(huo)中(zhong)是否(fou)给予了孩子足(zu)够(gou)的(de)情感支(zhi)持和安全感(gan)。很多(duo)时候，孩(hai)子的行为是家(jia)庭环境和(he)亲子(zi)关(guan)系的(de)映(ying)射。一(yi)个充(chong)满压力、沟(gou)通不畅、父母情(qing)绪(xu)波动的(de)家(jia)庭(ting)，很容易让孩子(zi)感(gan)到(dao)不安(an)。

而“扣(kou)出(chu)桨”，可(ke)能就(jiu)是(shi)孩(hai)子在这样的(de)环(huan)境中，试(shi)图找(zhao)到(dao)一种(zhong)自(zi)我掌控感，一种(zhong)微小(xiao)的、属于自(zi)己(ji)的(de)“平静(jing)”。

例(li)如(ru)，有些(xie)孩子在(zai)面(mian)临升(sheng)学压力、考试焦(jiao)虑、人际(ji)关(guan)系困(kun)扰（比如和(he)同学(xue)闹别扭(niu)、被(bei)欺负(fu)），甚至(zhi)是(shi)家庭(ting)变(bian)故(gu)（如父母争吵、亲(qin)人(ren)离(li)别(bie)）时，会(hui)表现(xian)出更(geng)加频(pin)繁的(de)“扣出桨(jiang)”行(xing)为。这(zhe)就像是他(ta)们(men)在(zai)用(yong)这(zhe)种(zhong)方(fang)式给自(zi)己“打磨”一个保护层(ceng)，或者是(shi)在用触觉(jue)的(de)刺(ci)激(ji)来分散(san)注意力(li)，以(yi)此来(lai)缓解(jie)心(xin)理上的(de)疼痛(tong)。

所以，当看到孩子“扣出桨(jiang)”时，请先按(an)下你心中(zhong)的(de)“担(dan)忧”按钮，尝试(shi)着去理(li)解，去(qu)接(jie)纳。这(zhe)并(bing)不是说(shuo)我们要(yao)放任不(bu)管(guan)，而是(shi)说，我(wo)们的(de)出发(fa)点应该(gai)是理解(jie)，而不(bu)是指责或惩罚(fa)。

“看见”孩子(zi)行为背后的情(qing)绪，是(shi)解决(jue)问题(ti)的第一(yi)步(bu)。这意味着我们需(xu)要(yao)放(fang)下成(cheng)见(jian)，用一(yi)种更(geng)加开放(fang)的(de)心态(tai)去倾(qing)听孩子内(nei)心(xin)的声音(yin)。可以(yi)尝试(shi)与孩(hai)子进行一(yi)次平(ping)和的(de)对话，比如：“宝贝(bei)，我注(zhu)意到(dao)你最近(jin)好(hao)像经(jing)常抠(kou)手指，是不(bu)是(shi)有什么(me)不开(kai)心的(de)事情(qing)？或者有什(shen)么事(shi)情让你觉得(de)很紧张？”关键在(zai)于，我们(men)的(de)语(yu)气要温和(he)，提(ti)问要(yao)开放(fang)，让(rang)孩子(zi)感到被关(guan)心，而不是被审问(wen)。

如(ru)果孩(hai)子(zi)愿(yuan)意说，就(jiu)认真倾(qing)听；如果孩(hai)子不(bu)愿意说(shuo)，也不要强迫(po)，至(zhi)少你已经传(chuan)递了(le)一个(ge)信息：你看见了(le)，你关心。

有时候(hou)，孩子(zi)会用“不知(zhi)道”来(lai)回答。这(zhe)也(ye)很正常。他们可(ke)能并没有(you)明确(que)意识(shi)到自己为(wei)什(shen)么会(hui)这(zhe)样(yang)做，或者他(ta)们还不(bu)太会(hui)用语(yu)言表达内心的(de)感受(shou)。这时，我们可以继续(xu)用(yong)行动来(lai)表达(da)我们(men)的理(li)解(jie)和(he)爱。比(bi)如，在(zai)孩(hai)子感到(dao)无(wu)聊(liao)或焦虑时，主动(dong)陪伴他们做(zuo)一些有(you)趣的事(shi)情(qing)，转移他们(men)的注意力(li)。

在(zai)他(ta)们遇(yu)到困难时(shi)，给予(yu)支(zhi)持和鼓励，让他们感受到力(li)量。

重(zhong)要的是，我(wo)们(men)要明白(bai)，“扣出(chu)桨”的行为本身，并不一(yi)定是“坏”的。它更像是一(yi)个信号，一个提醒(xing)。它(ta)提(ti)醒我(wo)们(men)，孩(hai)子可能(neng)需要(yao)更多(duo)的关(guan)注，需(xu)要我们(men)去帮助(zhu)他们(men)找到更(geng)健(jian)康(kang)、更积(ji)极(ji)的情(qing)绪调(diao)节方式。如果我(wo)们能(neng)带着(zhe)接纳的心(xin)态去(qu)面对(dui)，就(jiu)能更有(you)效地引导孩子(zi)，帮助他们(men)从(cong)“扣出桨”的(de)模(mo)式中(zhong)逐渐走(zou)出(chu)来，最(zui)终成(cheng)就他们一(yi)个(ge)更健康、更快(kuai)乐的童年。

第(di)二(er)原则：引(yin)导(dao)与赋(fu)能——教孩子(zi)“玩出(chu)桨”，而非“抠出桨(jiang)”

理解和(he)接(jie)纳(na)是(shi)基础，但(dan)我(wo)们不(bu)能(neng)止步于(yu)此。作(zuo)为家长(zhang)，我(wo)们(men)有责任(ren)和(he)能力，去(qu)引导(dao)孩(hai)子(zi)发展(zhan)出更(geng)健(jian)康、更积(ji)极(ji)的情绪(xu)应对机(ji)制，让他们学(xue)会“玩(wan)出桨(jiang)”，而不(bu)是“抠(kou)出(chu)桨(jiang)”。“玩出(chu)桨”意(yi)味着(zhe)，我(wo)们(men)可以(yi)帮助孩(hai)子(zi)发掘和(he)利(li)用他(ta)们身体的能量(liang)，将这种需要释(shi)放的(de)冲(chong)动，转化(hua)为(wei)创(chuang)造性的、有(you)益的活动，从而(er)在“玩(wan)”的过程(cheng)中(zhong)，有效(xiao)地实现情(qing)绪的(de)自我调节(jie)和释(shi)放。

我(wo)们需(xu)要为孩(hai)子(zi)提供(gong)多样(yang)化的、能够(gou)满足其触(chu)觉和(he)动觉需求的活(huo)动(dong)。孩子(zi)喜欢“抠(kou)”的动作(zuo)，往往(wang)是(shi)因为这(zhe)种动作(zuo)能带(dai)来(lai)一定(ding)的(de)触觉刺(ci)激(ji)，或者(zhe)让他(ta)们(men)在(zai)重复(fu)的动(dong)作中(zhong)获得(de)某种形(xing)式的“稳定(ding)感”。我(wo)们(men)可(ke)以用积极的(de)方式(shi)来满足(zu)这(zhe)种需(xu)求。例如：

创(chuang)意(yi)手(shou)工与艺术(shu)表(biao)达(da)：鼓励孩子(zi)进行(xing)绘画、泥塑、折纸(zhi)、串珠(zhu)等手(shou)工活动(dong)。这(zhe)些活(huo)动不(bu)仅能锻炼(lian)孩(hai)子(zi)的精细动(dong)作(zuo)，更能让(rang)他们(men)将(jiang)内(nei)心的情(qing)绪通过色彩、形(xing)状(zhuang)和(he)作(zuo)品(pin)表达出(chu)来。比(bi)如，画(hua)一(yi)张(zhang)“生气(qi)的朋(peng)友”，用(yong)橡(xiang)皮(pi)泥捏(nie)出一个“压(ya)力球”，将内(nei)心的烦恼(nao)“揉(rou)”进(jin)泥土(tu)里(li)。感官(guan)探索与(yu)游戏：准备(bei)一(yi)些(xie)具有(you)丰富(fu)触感的材料，如沙子(zi)、豆子、米(mi)粒、水、橡(xiang)皮泥、黏土等，让(rang)孩子在(zai)玩耍中感受(shou)不(bu)同(tong)的质(zhi)地和(he)温(wen)度(du)。

可以(yi)玩“藏宝游(you)戏”，在(zai)米缸里(li)寻找(zhao)小(xiao)玩具(ju)；可(ke)以(yi)玩“橡(xiang)皮泥捏捏(nie)乐”，随(sui)意揉(rou)捏，释放压(ya)力。运动(dong)与(yu)身(shen)体释放(fang)：孩子身体(ti)里有(you)使不完的(de)能量，很多时候，情绪(xu)的积压也(ye)会通过(guo)身(shen)体表现出(chu)来。鼓励孩(hai)子进行户外运(yun)动，如跑步、跳绳、骑自(zi)行车、攀爬(pa)等(deng)，或者(zhe)在家中(zhong)进行一些简单(dan)的体能训练，如(ru)跳跃(yue)、仰(yang)卧起坐(zuo)、俯卧(wo)撑（儿(er)童(tong)版）等。

这(zhe)些活动能(neng)够有(you)效地(di)消耗(hao)过剩(sheng)的精(jing)力，释(shi)放身(shen)体内(nei)的紧(jin)张感(gan)，从(cong)而间(jian)接(jie)缓解(jie)情(qing)绪(xu)的压(ya)力。音(yin)乐与(yu)节奏(zou)：音乐是情(qing)绪(xu)的(de)催化(hua)剂(ji)，也(ye)是情(qing)绪的疏导(dao)者。鼓(gu)励孩(hai)子接触不同风(feng)格的(de)音乐，尝试跟(gen)着音乐(le)跳(tiao)舞、打(da)节(jie)奏。甚(shen)至可(ke)以一(yi)起制(zhi)作简(jian)单的(de)乐器(qi)，用(yong)敲(qiao)打、摇晃的(de)方(fang)式(shi)来发泄和(he)表达(da)。

我(wo)们(men)需要(yao)教会孩(hai)子识(shi)别和表(biao)达情绪(xu)。很(hen)多时(shi)候，孩(hai)子之(zhi)所以(yi)会选择“抠(kou)”这(zhe)种不那(na)么健康的自我(wo)安(an)抚(fu)方式(shi)，是(shi)因为他(ta)们(men)不清(qing)楚自己(ji)正在(zai)经(jing)历什(shen)么(me)情(qing)绪(xu)，也(ye)不(bu)知(zhi)道(dao)如何正确(que)地表(biao)达。

情(qing)绪(xu)词(ci)汇的(de)输入：在日常生(sheng)活中(zhong)，我们要有(you)意(yi)识(shi)地引(yin)导孩(hai)子认(ren)识(shi)各种情(qing)绪词(ci)汇。当孩子表现出(chu)某种情(qing)绪时(shi)，我(wo)们要帮(bang)他们命(ming)名(ming)：“你现在是不(bu)是有(you)点生气(qi)？”“看(kan)起(qi)来你好(hao)像有点委(wei)屈(qu)。”“你看(kan)起来很(hen)兴(xing)奋！”逐(zhu)渐(jian)地(di)，孩子就(jiu)能(neng)学(xue)会用语(yu)言来描述(shu)自(zi)己(ji)的感(gan)受。情绪图(tu)卡的运用(yong)：准备一些情绪(xu)图卡(ka)（也可以自(zi)己画(hua)），让孩(hai)子在(zai)感到(dao)不适时，选择(ze)一(yi)张最能(neng)代表自(zi)己心情(qing)的(de)图卡。

这(zhe)是(shi)一种非语言的(de)表达方(fang)式(shi)，尤其(qi)适(shi)合那些(xie)不(bu)善言(yan)辞(ci)的(de)孩子。“情(qing)绪小盒子(zi)”或“情(qing)绪日记”：鼓(gu)励孩(hai)子(zi)将引起(qi)他(ta)们(men)负(fu)面(mian)情绪(xu)的事(shi)件写下来(lai)，或(huo)者画下(xia)来，然后放(fang)入一个(ge)“情(qing)绪小盒子(zi)”，或者在“情绪(xu)日记”里(li)写下自己(ji)的感受(shou)和(he)想(xiang)法。当孩(hai)子觉得(de)自(zi)己可(ke)以(yi)“处理”这些情(qing)绪(xu)时(shi)，可以(yi)“打开盒(he)子”回顾，或(huo)者(zhe)在日(ri)记本(ben)上写(xie)下自己的(de)处理方法(fa)。

角色扮演(yan)与故(gu)事：通(tong)过讲(jiang)故事、玩角色(se)扮(ban)演游(you)戏，引导孩(hai)子(zi)理(li)解不同情(qing)境(jing)下(xia)的(de)情绪反应，以及如(ru)何做出(chu)积(ji)极(ji)的(de)回应(ying)。比如，可以(yi)扮演一个因(yin)为得不(bu)到玩具而发脾(pi)气的(de)孩(hai)子，然后(hou)引(yin)导他尝(chang)试用(yong)语言(yan)表达(da)需求(qiu)，而不(bu)是哭闹。

关(guan)键在(zai)于“赋(fu)能”，也(ye)就(jiu)是让(rang)孩(hai)子觉(jue)得自(zi)己(ji)是有能(neng)力去(qu)管理和调(diao)整自(zi)己(ji)的(de)情绪(xu)的。这(zhe)需要(yao)我们(men)耐心和持续的(de)引导，而不是一(yi)次性(xing)的“教育(yu)”。

“宝(bao)贝，你(ni)是不是觉(jue)得有(you)点(dian)无聊？要(yao)不(bu)要(yao)我(wo)们(men)一起(qi)读绘(hui)本，还是(shi)你(ni)选择画(hua)一(yi)幅(fu)画(hua)？”成为(wei)榜(bang)样：孩(hai)子(zi)最会(hui)模仿(fang)的就(jiu)是父母(mu)。我(wo)们自(zi)己(ji)如何处(chu)理情(qing)绪，如(ru)何(he)应(ying)对压(ya)力，孩子都会看(kan)在眼里。当我们能够(gou)用平(ping)和、积(ji)极的(de)方(fang)式(shi)处(chu)理(li)自己的(de)情(qing)绪时，就是(shi)在给孩(hai)子(zi)最好(hao)的示范。创(chuang)造(zao)安全(quan)的(de)支(zhi)持(chi)系(xi)统：让孩子(zi)知(zhi)道，无(wu)论发(fa)生什(shen)么(me)，他们都(dou)有一(yi)个可(ke)以倾诉和(he)依靠的(de)港(gang)湾。

当(dang)他们遇(yu)到(dao)困(kun)难(nan)，或者情(qing)绪(xu)失控(kong)时，能(neng)够知道向(xiang)谁寻(xun)求帮助(zhu)，会(hui)让他(ta)们(men)更(geng)有安(an)全感，也更(geng)愿意去尝(chang)试新的、健(jian)康(kang)的应(ying)对方式(shi)。

“玩(wan)出(chu)桨”，是一个(ge)将(jiang)潜意识里的(de)冲动，转化(hua)为(wei)有(you)意识(shi)的(de)、积(ji)极的行动的过程。这(zhe)个过程需要家长的耐心(xin)陪伴(ban)、科学引(yin)导(dao)和持续赋能。当我(wo)们(men)能够(gou)帮助孩子掌握(wo)这些“玩出(chu)桨(jiang)”的(de)技能，他们(men)就能(neng)在成长的(de)道路上，更好地(di)处理内(nei)心的风(feng)暴，成为一(yi)个情(qing)绪健康(kang)、内心强(qiang)大的个体，最(zui)终(zhong)成就他(ta)们(men)一个(ge)真(zhen)正(zheng)快(kuai)乐、自信的童(tong)年。

第三(san)原(yuan)则(ze)：连(lian)接与(yu)陪伴(ban)——以(yi)爱(ai)为桨(jiang)，共绘(hui)童年航程

“扣出桨”的行为，究其(qi)根本，往往(wang)源于孩子(zi)内心深处(chu)的某(mou)些(xie)需(xu)求没(mei)有得(de)到(dao)充(chong)分满(man)足，可(ke)能(neng)是安(an)全感的(de)缺失，可能(neng)是被关(guan)注的渴(ke)望(wang)，也(ye)可能是(shi)情(qing)绪压(ya)力的(de)无处(chu)释放。因(yin)此(ci)，第(di)三(san)个，也是最核心的(de)原(yuan)则，便(bian)是“连(lian)接与陪伴”。以爱(ai)为桨，与孩(hai)子建(jian)立起(qi)深(shen)刻的情(qing)感连(lian)接，用高质(zhi)量的陪(pei)伴去滋(zi)养他(ta)们，才能(neng)真(zhen)正(zheng)帮助他们从“扣出(chu)桨”的自我(wo)消耗中(zhong)走出来(lai)，共绘属(shu)于他们(men)自己的快乐童年航程。

连(lian)接(jie)，指(zhi)的是(shi)情感上的(de)亲近和理(li)解。它(ta)不是(shi)指(zhi)物(wu)理上(shang)的时刻(ke)相伴，而(er)是指(zhi)心(xin)灵(ling)上的(de)共(gong)鸣(ming)。很多时候(hou)，孩(hai)子出现(xian)“扣出(chu)桨(jiang)”的行为，是因(yin)为他们感(gan)觉到了与(yu)父(fu)母(mu)之间(jian)的隔阂，或(huo)者在(zai)家庭(ting)中感受(shou)不(bu)到被全然地接(jie)纳(na)和(he)爱(ai)。这种隔阂，可(ke)能(neng)是(shi)由于父(fu)母工作繁(fan)忙，陪伴时间不足(zu)；可能是由(you)于父(fu)母在沟(gou)通(tong)中(zhong)，更(geng)多的是指(zhi)令、批(pi)评(ping)，而(er)不是(shi)倾听和共(gong)情；也可能(neng)是孩子觉(jue)得自(zi)己(ji)做(zuo)得(de)不够好(hao)，不(bu)被认可(ke)。

所以，建立(li)连(lian)接的第(di)一步(bu)，是“高(gao)质(zhi)量的陪伴(ban)”。什么叫(jiao)高质(zhi)量(liang)的(de)陪伴？它意(yi)味(wei)着(zhe)全身(shen)心(xin)地(di)投入(ru)，放下(xia)手机(ji)，暂(zan)时抛开(kai)工(gong)作上的烦恼，将注意力完全放在(zai)孩子(zi)身上。

专注的倾(qing)听：当(dang)孩子(zi)想要(yao)分(fen)享他们(men)的学校生(sheng)活、游戏体验，甚(shen)至是烦恼(nao)时，请(qing)认真倾(qing)听，不打断，不评判。尝试(shi)站(zhan)在(zai)孩子(zi)的(de)角(jiao)度去理(li)解他们(men)的感受。比(bi)如，当(dang)孩子(zi)说(shuo)：“今(jin)天(tian)和(he)小明(ming)打(da)架(jia)了，好(hao)生气(qi)！”我们可以(yi)回应：“哦，你(ni)因为(wei)什么(me)事情(qing)和小明生气呢？听起(qi)来(lai)你真的很(hen)生(sheng)气。

”这种回(hui)应，会让孩子感受到(dao)被理解(jie)，而(er)不是(shi)被指(zhi)责(ze)。共同的(de)游戏与(yu)活动：参(can)与到孩子的世(shi)界里，和他(ta)们一(yi)起玩(wan)他们喜欢(huan)的游戏(xi)，一起阅(yue)读他(ta)们喜欢的(de)绘(hui)本，一(yi)起(qi)探索他们感兴趣的(de)事物(wu)。在(zai)游戏和互动(dong)中(zhong)，孩(hai)子的戒备(bei)心(xin)会降低(di)，更容易敞开心(xin)扉。而且，在(zai)玩耍(shua)的过程(cheng)中，很(hen)多(duo)“扣出(chu)桨(jiang)”的行为也(ye)会(hui)自(zi)然而(er)然(ran)地被转(zhuan)移(yi)和淡化。

情感(gan)的流(liu)露(lu)与表(biao)达(da)：不(bu)要吝(lin)啬你的(de)爱和赞(zan)美。经常告(gao)诉孩子你(ni)爱(ai)他，你(ni)为(wei)他感到骄傲。也(ye)要学会适当地(di)表达自己(ji)的情绪，让(rang)孩子知道(dao)，大人(ren)也会有各(ge)种各(ge)样的情(qing)绪，但可以通(tong)过健(jian)康的方式来处(chu)理。比如，当(dang)你感到(dao)有(you)些沮丧(sang)时(shi)，可以对孩子说(shuo)：“妈妈(ma)今天(tian)有点(dian)累，想(xiang)静静地休(xiu)息一会儿。

”这样(yang)，孩子(zi)也能理解，情绪(xu)是可(ke)以被(bei)表(biao)达(da)和管(guan)理的(de)。

“连接(jie)”的(de)第二个(ge)关键(jian)点，是(shi)“无条(tiao)件(jian)的积极关注(zhu)”。这意味着(zhe)，无论(lun)孩子(zi)表现如何(he)，无论他(ta)们(men)成功(gong)还是(shi)失(shi)败，你都(dou)爱他(ta)们(men)，都(dou)关注(zhu)他们(men)。这(zhe)种无条(tiao)件的爱，是孩子(zi)安全(quan)感(gan)最(zui)重要(yao)的来(lai)源。当孩子(zi)知(zhi)道自(zi)己(ji)无论(lun)如何都能得到(dao)父母的爱，他们(men)就有了(le)面对挑(tiao)战的勇(yong)气(qi)，也有(you)了(le)处理负面情(qing)绪的(de)底气(qi)。

区(qu)分行为(wei)与个(ge)体：要让(rang)孩(hai)子(zi)明白，我(wo)们不喜欢的是(shi)他们(men)某些(xie)不好(hao)的(de)行(xing)为，而不是(shi)他们(men)这(zhe)个人。比如，“我不能(neng)接受(shou)你打人，但(dan)妈妈(ma)依(yi)然爱(ai)你。”这样(yang)，孩子(zi)才(cai)不会因(yin)为一次错(cuo)误而感(gan)到(dao)自(zi)己一(yi)无(wu)是处。肯定(ding)努(nu)力(li)与过(guo)程(cheng)：很多时(shi)候，我们过(guo)度关(guan)注结(jie)果，而忽(hu)略(lve)了孩子付(fu)出的(de)努力(li)和过(guo)程(cheng)。

要(yao)多肯定孩子的(de)努力，即使结(jie)果(guo)不尽如(ru)人(ren)意。例(li)如，“你(ni)这次考试(shi)虽(sui)然分(fen)数(shu)不是最高(gao)，但我(wo)看到(dao)了你(ni)为之(zhi)付出(chu)的努(nu)力(li)，你(ni)真(zhen)的(de)很认(ren)真(zhen)。”这种肯(ken)定，能极大(da)地增(zeng)强孩子(zi)的(de)自信(xin)心和内在(zai)驱动(dong)力(li)。允许孩子犯错(cuo)：错(cuo)误(wu)是(shi)学习(xi)和成长(zhang)的(de)机会。当孩(hai)子犯(fan)错时(shi)，不(bu)要严厉批(pi)评(ping)，而是引导他(ta)们(men)分(fen)析原(yuan)因，从中(zhong)吸(xi)取教训(xun)，并找(zhao)到解决问题的(de)办法(fa)。

“陪伴”的意(yi)义，远不(bu)止于“在场”，更(geng)在(zai)于(yu)“在心(xin)”。高(gao)质量(liang)的陪伴(ban)，能够有效(xiao)地填(tian)补孩子内(nei)心的“空虚(xu)”，减少他们(men)通过(guo)“扣(kou)出(chu)桨”这种方式来寻找(zhao)慰(wei)藉的几(ji)率。

规(gui)律的(de)亲(qin)子时光(guang)：即(ji)使(shi)生(sheng)活(huo)再忙(mang)碌，也要尽(jin)量保证(zheng)规(gui)律(lv)的亲(qin)子(zi)时(shi)光。可以是一(yi)个固定的(de)睡(shui)前(qian)故事(shi)时(shi)间(jian)，一次(ci)周(zhou)末(mo)的亲子远(yuan)足，或(huo)者仅(jin)仅(jin)是(shi)晚饭后的半小(xiao)时聊(liao)天。这(zhe)些固(gu)定的时刻，会(hui)成为孩(hai)子(zi)心中期(qi)待和(he)温(wen)暖(nuan)的源(yuan)泉。积(ji)极回应与(yu)互动(dong)：当孩(hai)子主(zhu)动(dong)与你(ni)互(hu)动时，请积(ji)极(ji)回(hui)应。

即(ji)使你(ni)当(dang)时很忙(mang)，也(ye)可以(yi)先告知(zhi)孩子，并(bing)约定一(yi)个具体的(de)时间来陪他。例如，“宝(bao)贝，妈妈(ma)现在在(zai)处(chu)理(li)一点(dian)工(gong)作(zuo)，等10分钟，妈(ma)妈(ma)一(yi)定陪你玩。”这(zhe)种(zhong)回(hui)应，让(rang)孩子感受到(dao)自(zi)己的需(xu)求被重视(shi)。共同面对挑战：当(dang)孩子遇到(dao)困(kun)难，比如学习(xi)上的难(nan)题、人(ren)际(ji)关系的(de)困扰(rao)，甚至是“扣(kou)出(chu)桨”行为本身(shen)，要和孩子一起(qi)去面对。

与其让(rang)他们独自承受(shou)，不如(ru)和(he)他们并(bing)肩作战。可(ke)以和(he)孩子(zi)一起(qi)制(zhi)定(ding)“改善(shan)计(ji)划”，一起(qi)寻找解(jie)决(jue)问题(ti)的办(ban)法(fa)，一起度(du)过难关。

“连接(jie)与(yu)陪伴(ban)”就像是为孩子(zi)的(de)小(xiao)船提供了坚实(shi)的船(chuan)桨和温暖(nuan)的航(hang)灯。当孩子感受(shou)到来(lai)自(zi)父(fu)母的(de)足够多的爱(ai)、理(li)解和支持，他们内在的(de)安全感(gan)会(hui)得(de)到极(ji)大增(zeng)强，情绪的调节(jie)能力也会(hui)随(sui)之(zhi)提(ti)升(sheng)。那些“扣出(chu)桨(jiang)”的(de)冲动，自然(ran)会慢慢(man)消退，取(qu)而代(dai)之的(de)是他(ta)们对(dui)生活(huo)的热情、对探索(suo)的渴(ke)望(wang)，以(yi)及(ji)更(geng)强(qiang)大(da)的自我管(guan)理能(neng)力。

最终，成就一(yi)个快乐(le)童(tong)年，需(xu)要的(de)不(bu)仅(jin)仅是(shi)技巧(qiao)和方(fang)法，更是一(yi)颗充(chong)满爱(ai)的心(xin)，和(he)一(yi)份(fen)不(bu)离不弃(qi)的陪伴(ban)。当我们能够用(yong)“连接(jie)”作为(wei)锚，用(yong)“陪伴(ban)”作(zuo)为桨，我们就(jiu)能和(he)孩(hai)子一起，驶向那(na)片(pian)叫做(zuo)“快乐”的海(hai)洋，航(hang)行在(zai)充满(man)阳光和希望的(de)童年(nian)航(hang)程(cheng)中。这(zhe)不仅仅是(shi)帮(bang)助(zhu)孩子(zi)改掉(diao)一个(ge)行(xing)为(wei)，更(geng)是(shi)为他(ta)们的人(ren)生打(da)下(xia)坚实(shi)的情感基(ji)础，让(rang)他们在未(wei)来(lai)的日子里，能(neng)够更(geng)从容地面(mian)对生活的风浪(lang)，更加(jia)自信(xin)地拥(yong)抱属于(yu)自己的(de)精(jing)彩人生。

2025-11-02,莹莹哦u最新舞蹈视频,茅台股价一度重返1500元大关，消费“茅”头已现？

1.重庆烧烤海角妈妈是谁,阿里云：采购寒武纪15万片GPU的消息不实小草的旗帜技术交流六五四三,南都电源：上半年净亏损2.32亿元

图片来源：每经记者 金骏眉 摄

2.国产精品JIZZ在线观看软件+美国人体xxxx,欧洲股市几无变动 诺和诺德等公司业绩不及预期

3.黑人50厘米全部进去中国女人+含羞草人体实验室英文代码,欧盟将取消对美国工业产品的关税，引发欧盟汽车关税下调

泥鳅钻入女的币币里,视频+一百个黄台七客分享,离岸人民币兑美元较上周五纽约尾盘跌72个基点

为什么瓜老师笔记网站深受学生喜爱探索瓜老师笔记网站的核心

封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄