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美女喂奶新妈妈必知的母乳喂养含接姿势,从此喂标清-亲子-高清

陆敏银 2025-11-02 15:46:52

每经编辑｜陈宗团

当地时间2025-11-02,,嫩穴处女

拥抱生命最初的甘霖：打开母乳喂养的幸福之门

亲爱的新妈妈们，恭喜(xi)你们迎(ying)来了生命中最甜蜜的馈赠！当柔软的小生命依偎在您的怀(huai)中，那份初为人母的喜悦，是任何言语都无法完全描绘的(de)。而(er)在这个特别的时期，母乳喂养，便是你们送给宝宝最珍贵、最自然的礼物。它不仅仅是食物的供给，更是爱与依恋的传(chuan)递，是母子间最深刻(ke)的沟通。

许多新手妈妈在面对第一(yi)次母乳喂养时，难(nan)免(mian)会感到一丝忐忑与迷茫。担心宝宝吃不好(hao)，担心自(zi)己会疼(teng)痛，担心不知(zhi)道如何是好……别担(dan)心，这都是再正常不过的反应。今天，就让我们一起走进母乳喂养(yang)的世界，从最基础、也是(shi)最重要的“含接姿势”开始，为您的哺乳之路点亮(liang)明灯。

揭秘“含(han)接”的魔力：为什么它如此关键？

在母乳喂养的旅途中，“含接”二字，如同开启宝藏的钥匙，决定了喂养的成败与舒适度。究竟什么是“含接”？简单来说，它指的是宝宝在(zai)吸吮乳(ru)房时，能够将乳头连同大部分乳晕一同含入口中。一个正确的含接，能够确保宝宝有效地吸到乳汁，同时也能保护妈(ma)妈的乳头免(mian)受损伤。

想象一下，如果(guo)宝宝只(zhi)是浅浅地含住乳头，就像是用吸管尖端去吸一杯满满的饮料，效果可想而知。宝宝会很费力，吃不到多少奶，而且乳头会承受过度的(de)压力，容易导致疼痛、皲裂，甚至发炎。而如果含接(jie)正确(que)，宝宝就(jiu)像是用一个大大的、柔软的“勺子”舀(yao)起乳汁(zhi)，吸吮起来轻松高效，妈妈也能感受到愉悦而不是疼痛。

“姿势”的力量：解锁舒适喂养的秘密武器

正确的含接姿势，是实现有效且舒适母乳喂养的基石。它并非一成不变，而是需要妈妈(ma)和宝宝在互动中不断调整和找到最适合彼此的状态。不同的姿势，能够帮助妈妈找到最舒适的身体角度，也能为宝宝提供更稳定的支撑，让他们更容易地完成(cheng)正确的含接。

我们要明确几个核心的“正确含接”的标准：

宝宝的嘴巴张得很大(da)：就像打哈欠一样，嘴巴要张得尽可能大。含住大部分乳晕：宝宝不仅仅是含住乳头，而是要将乳头连同其周围黑色的乳晕区域（尤其是下方）一起含入口中。下唇外翻：宝宝的(de)下唇(chun)应该是向外翻的，形成一个“小喇叭”状。鼻子和下巴贴住乳房：宝宝的鼻子和下巴会轻轻地贴在乳房上，但鼻子应该有空间呼吸，不会完全被压住。

感觉舒适，没有疼痛：这是最重要的指标(biao)！如(ru)果妈妈感到剧烈疼痛，那很可能含接姿势有问题。

从“摇篮式”到“交叉摇篮式”：经典姿势(shi)的解析与实践

在众多哺乳姿势中，有几种是新手妈妈最常用也最容易上手的。理解它(ta)们的(de)精髓，并在实践中灵活运用，将为您的母乳喂养之路增添一份从容。

1.经典的“摇篮式”（TheCradleHold）：

这大概是最为人熟知的姿势了。妈妈坐在舒适的椅子上，宝宝则被(bei)抱在怀里，头枕在妈妈的肘(zhou)部弯曲处，身体则被妈妈的同侧手臂(bi)环绕支撑。

操作步骤：

妈妈坐好，可以用靠垫支撑后背，让身体放松。将宝宝抱在怀里，让宝宝的头靠在您的肘窝处，腹部贴近您的腹(fu)部。用您的同侧手臂（与宝宝所靠的乳房同侧）支撑宝宝的背部和颈部，确保宝宝的头略微后仰，方便含接(jie)。另一只手(shou)轻轻托住乳房，调整乳房形状，方便宝宝含接。

将乳头对准宝宝的鼻子，当宝(bao)宝张开嘴巴时，迅速(su)而(er)温柔地将宝宝的身(shen)体（而非(fei)仅仅是头部）向前送入宝宝的嘴里，引导他含住乳晕。

适用人群(qun)：适用于大部(bu)分妈妈和宝宝，尤其是刚开始尝试(shi)哺乳，或者宝宝比较乖巧的时候。

小贴士：确保宝宝的身体是面向您的，形(xing)成一个“面对面”的姿势，这样宝宝才能更好地吞咽。

2.进阶的“交叉摇篮式(shi)”（TheCross-CradleHold）：

这个姿势是摇篮式的改良，通过调整(zheng)手臂的支撑方式，可以更好地控(kong)制(zhi)宝宝的头部，帮助宝宝实现更精准的含接。

操作步骤：

妈妈坐好，同样保持舒适和放松。将宝宝抱(bao)在怀里，但这次是用与乳房不同侧的手(shou)臂来支撑宝宝的颈部和头部。例如，如果您要喂左侧乳房，就用您的右手来支撑宝宝的头。用您支撑宝宝头的手（例如右手）的大拇指和食指，轻轻夹住(zhu)宝宝的头部两侧，以便更好地引导他含接。

用另一只手（左手）托住乳房，调整乳房形状。将乳头对准宝宝的鼻子，待宝宝(bao)张大嘴巴时，用(yong)手轻轻将宝宝向前送，帮助他含住乳晕。

适用人群：对于一些新生儿，尤其是那些含接有些困难的宝宝，这个(ge)姿势非常有用，因为它提供了更好的头部控制。

小贴士(shi)：这个姿势能(neng)让您更精确地控制宝宝头部的位置，从而引导他含住正确的部位(wei)。

3.舒适的选择：“侧(ce)卧式”（TheSide-LyingHold）：

当妈妈需要休息，或者产后感觉疲惫时，侧卧式是一个非常棒的选择。它能让妈妈和宝宝都处于一个放(fang)松的(de)状态。

操作步骤：

妈妈和宝宝都侧卧，身体相对。宝宝的头枕在妈妈的手臂上，或者一个小枕头上，腹部贴近(jin)妈妈的腹部。确保宝宝的嘴巴与您的乳头处于同一水平线上，不需要宝(bao)宝仰头或低头。用您(nin)身下的手(shou)臂（或另一只手）支撑宝宝的背部，也可以用枕头在背后支撑，让自己更舒适。

用另一只手托住乳房，引导宝宝含接。

适用人群：适合产后需要休息的妈妈，夜间喂奶，或者剖腹产后不便采取其他姿势时。

小贴士：刚开始尝试时，可以放一个枕头在宝宝的身后，帮助他保持靠近(jin)您的姿势。

4.另辟蹊径(jing)：“足球式”（TheFootballHold/ClutchHold）：

这个姿势对于一些妈(ma)妈来说，是打开哺乳(ru)新天地的一把钥匙，特别是在宝宝比较小，或者妈妈产后腹部不适时。

操作步骤：

妈妈坐好，将宝宝抱在(zai)怀里，像夹着一个足球一样。让宝宝(bao)的身体紧贴在妈妈的同侧手臂下方，用手托住宝宝的头部和颈部。宝宝的脚朝向妈妈的身后。用另一只手托(tuo)住乳房，引导宝宝含接。

适用人群：剖腹产后、双胞胎喂养、或者宝宝含接有困难时，这个姿势可以有效避免对妈(ma)妈腹部和乳房的直接压(ya)迫。

小贴士：这种姿势能让您清楚地看到宝宝的含接情(qing)况，并且方便用手调整乳房。

点滴之间，爱意流(liu)淌：提升(sheng)含接质量与解决常见难题

掌握了基本的哺乳姿势，下一步就是如何让宝宝“含”得更好，以及如何(he)应(ying)对在哺乳过(guo)程中可能遇到的(de)种种挑战。母乳喂养是一个动态的过(guo)程，需要耐心、观察和不断的(de)学(xue)习。

“信号”解读：宝宝准备好“开餐”了吗？

在将宝宝放到乳房前，观察宝宝发出的饥饿信号至关重要。过早尝试哺乳，宝宝可能还没准备好，含接效果会打折扣；过晚，宝宝可(ke)能已经因为过度饥饿而烦(fan)躁，更难配合。

早期(qi)饥饿信号：

动嘴唇，做吸吮动作：比如咂嘴、舔嘴唇。转头，寻乳：就像小(xiao)鸡啄米一样，头会左右转动，寻找方向。将手放入口中，吸吮拳头或手指：这(zhe)是宝宝非常普遍的自我安抚和表达饥饿的方式。烦躁不安，扭动身体：当宝宝(bao)开始蹬腿，表现出明显的不适时，可能已经进入了“晚期”饥饿信号。

如何应对：当您观察到宝宝发出早期饥饿信号时，就可(ke)以尝试将他抱到怀里，准备哺乳了。

“引导”的艺术：如何帮助宝宝(bao)正确(que)含(han)接？

有时候，即使您做好了准备，宝宝也需要一(yi)些小小的引导才能(neng)完成完美的含接。

“鼻子对乳头”策略：将乳头对准宝宝的鼻子，而不是嘴巴。这样，当宝宝(bao)感觉到乳头时，他会自然地抬头，张大嘴巴去寻找。等待(dai)宝宝“大嘴巴”：不要急于(yu)将乳房送入宝宝嘴里(li)。耐心等待宝宝将嘴(zui)巴张到最大，就像打哈(ha)欠一样。“送抱”而非“拉头”：当宝宝张大嘴巴时，迅速而温柔地将宝宝的身体向前送入您的(de)乳房，而不是将宝宝的头往乳房上拉。

您需要将乳房送到宝宝的嘴里，让他含住。确保下唇外翻：在(zai)宝宝含住(zhu)乳房后，仔细观察他的下唇是否向外翻。如果不是，您可以尝试用手指轻轻地从宝宝的下唇中间向外拨动。感受与观察：妈妈会感到乳房有被拉扯的感觉，但应该是舒适的，而不是尖锐的疼痛(tong)。宝(bao)宝吞咽的声音（咕咚咕咚）和看到他下巴的运动，都是他正在有效进食的信号。

告别“痛(tong)并快乐着”：如何缓解乳头(tou)疼痛？

乳头疼痛是许多新手妈妈会遇到的难题，但请相信，大多数情况下，这都是由不正确的含接引起的，通过(guo)调整姿势(shi)是可以改(gai)善的。

检查含接：这是首要也是最重(zhong)要的一(yi)步。请仔细回想并对(dui)照正确的含接标准。如果疼痛剧烈，请(qing)立即停止哺乳，尝试新的姿势。冷敷或温敷：哺乳后，可以用干净的(de)毛巾包裹(guo)冰(bing)袋进行冷敷，有助于缓解疼痛和炎症。有些妈妈也觉得温水(shui)浸泡或(huo)温(wen)敷有帮助。乳头保护霜：使用医用羊(yang)脂(zhi)油或母乳本身(shen)，可以帮助滋润和修复乳头。

每次哺乳后，涂(tu)抹少量，让其自然风干。保持(chi)干燥：尽量(liang)让乳头保持干燥，避(bi)免潮湿环境加剧不适。寻求专业帮助：如果疼痛持续不缓解，出现红肿、破裂、甚至发烧等症状，请务必及时咨询医生(sheng)或哺乳顾问。

“喂饱”的秘诀：怎么知道(dao)宝宝吃够了？

很多妈妈会担心宝宝没有吃饱。其实，宝宝会用自(zi)己的方式告诉你答案。

观察宝宝的(de)吞咽：在哺乳过程中，您会听到宝宝有规律的“咕咚”声，看到他的下巴有起伏。在吃(chi)饱后，吞咽会逐渐(jian)减少。体重增长：这是评估宝宝是否吃饱最客观的标准。请遵医嘱定期为宝宝测量体重。大小便次数：健康的足月新生儿，在出生几天后，每天应该有6次以上湿透的尿(niao)布，3-4次以上的大便。

宝(bao)宝的表现：吃饱(bao)后的宝宝会显得满足、平静，自己松开乳头，或者睡着(zhe)。如果宝宝在哺乳后依然烦(fan)躁不安，或者频繁地索奶，可能意味着他没有吃饱。

“奶阵”的秘密：让喂养更高(gao)效(xiao)

“奶阵”是指乳汁喷射出来的过程。有时候，妈妈可能会经历奶阵来得太快(kuai)或太猛，导(dao)致宝宝呛奶(nai)；有时候，奶阵不来，宝宝又(you)吃得费力。

如何诱导奶阵：

放松心(xin)情：妈妈的情绪直接影响泌乳。尽量保持放松，听舒缓的音乐，想一些愉快的事情。温水冲澡或热(re)敷：哺乳前用温水冲澡或对乳房进行热敷，有助于乳腺管扩张。按摩乳房：从外(wai)向内轻轻按摩乳房，可以帮助乳汁(zhi)流动。深呼吸：几次深呼吸，也能帮助身体放松，诱导奶阵。

应对(dui)奶阵过快：

调整姿势：尝试让宝宝的头部高于乳头，例如让宝宝稍微仰头。先(xian)挤出一点(dian)乳汁(zhi)：在哺乳前，用吸奶器或手挤出少量乳汁，缓解初期的强力喷射。中断哺乳：如果宝宝呛奶，立即停止哺乳，让宝宝侧头，用干净的毛巾擦拭他(ta)嘴角(jiao)的乳汁，待宝宝平复后再继续。

母乳喂养的(de)“黄金法则”：耐心、沟通与爱

亲爱的新妈妈们，母乳喂养的旅程，如同您与(yu)宝宝共(gong)同成长的过程，有喜悦，也可能有挑战。请记住：

耐心是最好(hao)的良药：每一对母子都需要时间去磨合，去找到最适合自己的节奏。不要因为一时的困难而气馁。沟通是(shi)无(wu)声的语言：即使宝宝(bao)还不会说话，但他会通(tong)过哭闹、吸吮、表情来表达需求。用爱去回应，去理解。爱(ai)是最终的答案：无论遇到(dao)什么困难，这份(fen)源自生命(ming)的爱，都会是您最坚实的后盾。

母乳喂养，是妈妈给(gei)予宝宝最无私的爱，也是连接母子心灵最温柔的桥梁。愿每一位新妈妈都能在这段旅程中，感受到那份独一无二的幸福与(yu)满足，与宝(bao)贝一同沐浴在爱的阳光(guang)下，健(jian)康快乐地(di)成长！

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图片来源：每经记者陈媛媛摄