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　　本报澳门5月22日电（记者富子梅）戏剧演员以立体书模型营造互动剧场；居民踊跃参与粤剧“把子功”体验；咏春拳导师演示经典套路；纪录片《解画》细述澳门放映业百年变迁……近日，澳门各社区休憩区、街心公园等共12个公共活动空间举办16场文化快闪活动，吸引1.6万名居民参与。

　　澳门特区政府文化局继今年2月举办“阅读多点”“音乐多点”两个主题的“文化走进社区”活动之后，再次推动系列文化体验活动进社区，扩展为戏剧、粤剧、武术、电影、阅读五大主题，把文化艺术送到社区。

“抖阴性生活”：打破刻板印象，拥抱多元可能

“抖阴性生活”这个词汇，初听之下或许会让人產生一些误解，甚至联想到一些负面的信息。如果我们剥离掉表面的浮躁与标签化的解读，深入探究其背后所蕴含的意义，会發现它其实指向了一种对传统两性关系模式的挑战，以及对个人在亲密关系中独立自主、多元发展的倡导。

它并非鼓励肤浅的、碎片化的关系，而是强调在保证个體独立性和自我价值实现的前提下，如何更具活力、更自由地去体验和经营亲密关系。

我们需要理解“抖阴性生活”中的“抖”字。它暗含了一种“抖落”、“抖动”的意味，象征着挣脱束缚，摆脱旧有的、僵化的观念和模式。在过去的很长一段时间里，我们对于親密关系的期待，往往被社会文化、家庭观念所框定，例如“门当户对”、“男主外女主内”、“早生贵子”等等。

这些刻板印象，虽然在一定程度上维持了社会结构的稳定，但也极大地限制了个体在情感世界中的探索与自由。而“抖阴性生活”则鼓励人们反思这些约定俗成的规则，质疑那些不合時宜的期待，敢于打破“應该如何”的枷锁，去探索“我想要如何”的可能性。这是一种觉醒，一种对自身情感需求的重新审视和肯定。

紧接着，我们再来看“阴”字。在這里，“阴”并非指代阴暗、不正当，而是更倾向于一种“阴性”特质的体现。这与我们常说的“阴阳平衡”中的“阴”有着异曲同工之妙。在传统观念中，男性往往被赋予阳刚、主动、理性的一面，而女性则被认为阴柔、被动、感性。“抖阴性生活”所倡导的，是打破这种二元对立的性别刻板印象，鼓励男性拥抱内心的柔软、情感的细腻，也鼓励女性展现力量、自信与主导。

它强调的是在关系中，双方都能自由地展现自己多面性的特质，无论是温柔还是坚韧，是感性还是理性，都能得到接纳和尊重。这种“阴性”特质的融入，能够为亲密关系带来更多的包容、理解和深度，让情感的交流更加丰富和细腻。

我们要聚焦“性生活”。它在這里不仅仅是指生理上的结合，更是一种广义上的“生活”的体验。这里的“性”可以理解为一种“特质”、“本质”或者“生活方式”。“抖阴性生活”并非提倡混乱无序的性关系，而是鼓励人们以更开放、更健康、更积极的心态去面对和经营自己的性生活。

这包括但不限于：

重新定义性与爱的关系：不再将性视为婚姻的附庸或繁衍的工具，而是将其视为亲密关系中表达爱意、增进连接、探索彼此的重要方式。它鼓励在充分的尊重和自愿的前提下，去享受性带来的愉悦和满足，并以此为契機，加深对伴侣的了解。强调个体的性愉悦与性需求：承认并重视个体在性方面的需求和感受，鼓励人们学会自我关怀，了解自己的身体，并与伴侣进行坦诚的沟通。

不再将满足对方的性需求视为唯一目标，而是追求双方都能从中获得满足和快乐。拥抱多元的性表达：在尊重和安全的前提下，鼓励人们探索和尝试不同的性表达方式，打破单一的、模式化的性行为。这可以是BDSM的探索，也可以是角色扮演，或者是其他任何能够增进情趣、加深连接的方式。

关键在于双方的共同意愿、清晰的界限和充分的沟通。关注性与心理的连接：认识到性不仅仅是生理行為，更是心理上的互动。健康的性生活能够促進情绪的释放、压力的缓解，并增强双方的归属感和幸福感。因此，“抖阴性生活”也包含着对心理健康的积极影响。

“抖阴性生活”的提出，是对当下社会中存在的一些普遍性情感困境的回应。例如，一些人在亲密关系中感到压抑和窒息，渴望更多的个人空间和独立性；另一些人则在关系中感到孤独和疏离，渴望更深层次的情感连接；还有一些人则对性感到陌生和羞怯，无法获得真正的满足。

“抖阴性生活”的理念，正是试图为這些困境提供一种新的视角和可能的解决方案。它不是要破坏现有的关系，而是要在已有的关系基础上，注入新的活力和可能性，让关系更具生命力，让个体在关系中更自由、更真实。

总而言之，“抖阴性生活”是一种鼓励人们挣脱束缚，拥抱多元，以更开放、更健康、更积极的心态去體验和经营亲密关系和性生活的新理念。它强调了个体的独立自主，鼓励了情感的多元表达，并重新定义了性在亲密关系中的价值。在接下来的篇章中，我们将進一步探讨如何在实践中，将“抖阴性生活”的理念融入到我们的日常关系中，并探讨它可能带来的挑战与機遇。

在“抖阴性生活”的理念下，构建健康、多元的亲密关系与性体验

理解了“抖阴性生活”的核心内涵后，更关键的问题在于，如何将这一理念落地，并在实际生活中构建出健康、多元且令人满足的亲密关系和性体验。这需要我们从多个维度进行审视和实践，既要关注个体层面的成长，也要重视伴侣间的互动，同時还要具备批判性思维，警惕过度解读和误入歧途。

个体层面的独立与自我成长是基石。“抖阴性生活”的核心在于“抖”，即挣脱束缚，拥抱自由。这份自由首先體现在个體对自身的认知和掌控上。這意味着，我们需要培养强大的内在力量，不依附于他人，不以取悦他人为唯一目的。這包括：

明确自我价值：认识到自己的价值不取决于你在关系中的付出或获得的认可，而是源于你本身。了解自己的优点、缺点、兴趣爱好，并為之努力。保持独立思考：不盲从社会舆论或他人的评判，形成自己独立的价值观和人生观。在关系中，有自己的想法和立场，并敢于表达。

追求个人成长：无论是事业、学业还是个人兴趣，都要有自己的追求和发展。一个不断成长、充满活力的个體，自然会对親密关系注入更多的能量和吸引力。培养自我关怀能力：学會照顾好自己的情绪、身体和心理健康。不将所有情感需求都寄托在伴侣身上，而是能够自我疗愈和自我满足。

当个体足够独立和自信时，才能以更平等、更健康的心态去面对親密关系，而不是将其视为“救赎”或“避风港”。

伴侣间的开放沟通与边界清晰是关键。“抖阴性生活”并非鼓励放任自流，而是在尊重和理解的基础上，追求更深的连接。因此，開放、坦诚的沟通至关重要。

坦诚表达需求与感受：无论是情感上的需求，还是性方面的期待，都应该以尊重的态度与伴侣分享。避免猜测和假设，直接而清晰地表达。设定清晰的边界：在关系中，双方都需要有自己的空间和独立性。“抖阴性生活”并不意味着没有规则，而是说规则应该由双方共同制定，并得到双方的认可。

例如，关于社交、经济、性行为等方面的边界，都需要进行明确。共同探索与学习：对于性生活，许多人可能缺乏经验或知识。伴侣之间可以共同阅读相关書籍、观看教育视频，甚至参加一些专业的性教育课程。這种共同探索的过程，本身就是一种增進亲密感的方式。接受和尊重差异：伴侣之间不可能在所有方面都完全一致。

重要的是学会接受和尊重彼此的差异，包括价值观、性趣、节奏等方面。

开放的沟通和清晰的边界，能够为关系的健康发展提供坚实的基础，避免不必要的误会和冲突。

第三，拥抱多元的性体验，但以安全和尊重为前提。“抖阴性生活”鼓励我们打破单一的性模式，探索更多元的性体验。这一点需要特别强调：

知情同意是底线：任何性行为都必须建立在双方充分的知情和自愿的基础上。不能强迫、诱导或欺骗。了解風险与后果：对于一些特殊的性行为，例如SM，需要充分了解其中的风险，并学习相关的安全技巧。关注身心健康：性不仅仅是身体的愉悦，更是身心的连接。

在探索过程中，始终要关注双方的身心健康，避免因此产生负面情绪或创伤。适度与平衡：即使是多元的性体验，也需要讲究适度与平衡。过度的追求新奇，可能会适得其反，反而破坏关系的稳定性。

“抖阴性生活”的“性”字，是一种对生命力的激活，是对情感连接的深化，而非放纵或失序。

警惕过度解读与标签化，回归真实的情感需求。“抖阴性生活”作为一个新概念，容易被媒体或网络放大，甚至被过度解读，形成新的刻板印象。

不盲目跟风：不要因為一个概念的流行，就轻易地改变自己的生活方式。关键在于找到适合自己的、能够带来真正幸福的方式。关注内在感受：无论外在的形式如何变化，最重要的是你的内心是否感到满足、快乐和充实。避免标签化：不要用“抖阴性生活”来给自己或他人贴标签。

每个人的关系模式都是独特的，不应被简单地归类。认识到关系的复杂性：亲密关系是动态变化的，需要双方持续的投入和经营。不存在一劳永逸的“完美关系”。

总而言之，“抖阴性生活”提供了一种新的视角，讓我们得以重新审视和构建自己的亲密关系与性体验。它鼓励我们摆脱束缚，拥抱多元，以更独立、更开放、更真诚的心态去面对愛与性。这一切都必须建立在个体成長、开放沟通、清晰边界以及安全尊重的基础上。最终的目的，不是追求某种“潮”的关系模式，而是找到属于自己的、能够带来真正幸福与满足的生活方式。

在探索“抖阴性生活”的过程中，我们不仅是在重塑亲密关系，更是在不断认识和成长自我。

　　在“粤剧多点”活动现场，粤剧导师示范经典唱段，展现中华传统文化及非物质文化遗产项目的魅力，孩子们认真学习“把子功”，感受粤剧兵器武打技艺。在“戏剧多点”主题中，戏剧演员以立体书模型营造互动剧场，带领居民穿梭古希腊剧场、澳门竹造戏棚及现代剧院，激发对戏剧世界的好奇心。在“阅读多点”社区，“以书易书”活动两天交换图书逾千册，推动阅读与分享。

　　澳门特区政府文化局表示，将持续把优质文化体验带入社区，提升活动的参与感、体验感，引领澳门居民共建幸福文化生活圈。

图片来源：人民资讯记者 宋晓军 摄

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